فوائد اليود النا

اليود الناشئ

هل تعلم أن هناك أنواعًا مختلفة من اليود؟ قد يُصعّب هذا الأمر عليك اختيار المكمل الغذائي المناسب لك. على سبيل المثال، قد لا يكون الكثيرون على دراية بأنواع اليود المختلفة.

اليود الناشئ، على سبيل المثال، هو شكل ذري من اليود، ويعتبره الكثيرون أكثر أشكال اليود الاستهلاكية فعالية. في الواقع، تُصبح معظم أنواع اليود المختلفة يودًا عاديًا قياسيًا بمجرد هضمه في الجهاز الهضمي. اليود العادي هو شكل جزيئي منه.

إذًا، كيف يختلف الشكل الجزيئي لليود العادي عن الشكل الذري لليود الناشئ؟ يحتوي الشكل الذري لليود على شحنة كهرومغناطيسية، أي أنه يحتوي على كمية كبيرة من الطاقة، والتي تُطلق عند استهلاكه.

يفضل العديد من الأشخاص اليود الناشئ لأنهم يعتقدون أنه يمتصه الجسم بسهولة أكبر ولا يسبب ضررًا لأنسجة الجسم.
تاريخ اليود الناشئ

منذ عشرينيات القرن العشرين، تم تبجيل اليود الناشئ لقدرته على قتل الكائنات الحية الضارة على الجلد وعلاج التهابات المسالك البولية والجهاز التنفسي.

قبل أن يبدأ الناس بالاعتماد بشكل كبير على المكملات الغذائية والمضادات الحيوية، كان الناس يستخدمون اليود الناشئ لمجموعة واسعة من المشاكل والحالات، مثل تنظيم ضغط الدم أو حتى مشاكل الأسنان.


اليوم، اكتشف الناس فوائد عديدة لتناول مكملات اليود الناشئ. على سبيل المثال، يمكن أن يمنع تناول اليود الناشئ تراكم المواد السامة في الجسم، مثل الفلورايد والبروم والكلوريد.

يمكن أن تدخل هذه المواد الجسم عبر نظامنا الغذائي، وقد تُسبب خللاً خطيراً في وظيفة الغدة الدرقية. توجد هذه المواد السامة، المعروفة باسم "مُسببات تضخم الغدة الدرقية"، في الزيوت النباتية المُعالجة، والمشروبات الغازية، والمشروبات الرياضية، والحبوب، ومنتجات الألبان، والأسماك.

يمكن العثور عليها أيضًا في مياه الشرب، ومستحضرات التجميل، ومنظفات المنزل. وغني عن القول، ليس من السهل دائمًا تجنب مُسببات تضخم الغدة الدرقية، لذا يلجأ الكثيرون إلى اليود الناشئ للمساعدة في الحفاظ على وظائف الغدة الدرقية بشكل سليم.

كيف يعمل اليود الناشئ؟

صُمم اليود الناشئ كمكمل غذائي للحفاظ على مستويات طبيعية من اليود في الجسم. يُعدّ الحصول على كمية كافية من اليود في نظامك الغذائي ضروريًا للغدة الدرقية، التي تُزوّد الجسم بالهرمونات المهمة. نحتاج إلى الهرمونات للحفاظ على أداء أجسامنا في أفضل حالاتها.
انظر أيضًا طرق طبيعية لعلاج التهاب الكبد الوبائي أ والوقاية منه

على سبيل المثال، الهرمونات هي المسؤولة عن نمو الدماغ ووظائفه، بالإضافة إلى عملية الأيض. وكما ذكرنا سابقًا، يُمتص اليود بسهولة أكبر من أشكال اليود الأخرى، مما يُسهّل على الجسم الحصول على كمية كافية منه.
ما هي الفوائد الصحية لليود؟

يُعد اليود عنصرًا أساسيًا، إذ يحتاجه الجسم لأداء وظائفه، ولكنه لا ينتجه تلقائيًا. وهذا يعني أن العديد من الأشخاص معرضون لخطر الإصابة بنقص اليود، وخاصةً النساء الحوامل.

اليود عنصرٌ نادرٌ يعتمد عليه الجسم للحفاظ على صحة الغدة الدرقية. فبدون اليود، لا يستطيع الجسم إنتاج الهرمونات. وهو ضروريٌّ لعملية الأيض.

يضمن اليود استفادة الجسم من السعرات الحرارية بأقصى قدر ممكن، مع منع تراكم الدهون. كما يضمن اليود قدرة الجسم على تخليق معادن مهمة، مثل السيليكون والكالسيوم، مع التخلص من السموم الضارة.


عندما يعاني الجسم من نقص اليود، قد يعاني من زيادة الوزن، ومشاكل في الغدة الدرقية، وإرهاق، وإمساك، وخشونة الجلد، وضعف الإدراك، والاكتئاب. من المهم الحفاظ على مستويات مثالية من اليود في نظامك الغذائي، إذ يُمكن أن يُوفر بعض الفوائد التالية:
الاسْتِقْلاب

ومن أهم فوائد اليود أنه يحافظ على الأداء السليم للغدة الدرقية، وبالتالي النظام الأيضي.

يعد الجهاز الأيضي مسؤولاً عن العديد من العمليات في الجسم، مثل امتصاص الغذاء، وتحويله إلى طاقة قابلة للاستخدام، ودورة النوم، وحتى عمل أعضاء الجسم الأخرى.

من الهرمونات الأخرى التي ينظمها جهاز الغدة الدرقية الثيروكسين وثلاثي يودوثيرونين. يساعد هذان الهرمونان على الحفاظ على درجة حرارة الجسم وضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

إن الحفاظ على مستوى صحي من هذه الهرمونات ضروري لعمل الجسم بشكل صحيح، ولا يمكن تحقيق أي من ذلك دون الحصول على كمية كافية من اليود.
طاقة

يساعد اليود على الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة في الجسم من خلال ضمان قيام الجسم بتحويل السعرات الحرارية من الطعام إلى طاقة قابلة للاستخدام.


ومن فوائد اليود أيضًا أنه أثناء تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة، فإنه يمنع تخزين الدهون الزائدة، مما يساعد الجسم على البقاء في حالة جيدة.
انظر أيضًا 6 فوائد صحية لليسين
يزيل السموم

يساعد اليود على دعم الأداء الصحي للجسم عن طريق التخلص من السموم الضارة مثل الرصاص والفلورايد والزئبق.

لا يقوم اليود بإزالة السموم من الجسم فحسب، بل إنه يتمتع أيضًا بخصائص مضادة للبكتيريا، مما يمنع نمو بكتيريا الملوية البوابية في الأمعاء.
يعزز جهاز المناعة

يزيد اليود من نشاط مضادات الأكسدة في الجسم، مما يساعد على التخلص من الجذور الحرة الضارة. وفي الوقت نفسه، يزيل اليود نفسه الهيدروكسيل الحر من الجسم. تساعد قدرته على تعزيز نشاط مضادات الأكسدة في الجسم على بناء دفاع قوي ضد العدوى والأمراض، وحتى السرطان.
الجهاز التناسلي الصحي

اليود ليس ضروريًا لنمو الأعضاء التناسلية ووظائفها فحسب، بل لصحة المرأة الحامل وأطفالها أيضًا. من المهم أن تحصل المرأة الحامل على كمية كافية من اليود، إذ يساعد على الوقاية من الاضطرابات العصبية الإدراكية وحالات ولادة الأجنة ميتة.


تحتاج النساء إلى الحصول على كمية كافية من اليود في نظامهن الغذائي أثناء الحمل لضمان نمو صحي لجنينهن في الرحم. كما يضمن الحصول على كمية كافية من اليود حركة صحية وتطور قدرات النطق والسمع لدى الجنين.

النساء المرضعات أكثر عرضة للإصابة بنقص اليود، وذلك لأن اليود ينتقل عبر حليب الثدي.

عندما تُرضع المرأة، فهذا يعني أنها تفقد اليود ولا تحصل على الجرعة اللازمة للحفاظ على وظائف الجسم بشكل صحي. بعد انتهاء الرضاعة، تُصبح المرأة معرضة أيضًا لخطر نقص اليود بسبب تغير مستويات الهرمونات.
يمنع قصور الغدة الدرقية

من الأسباب العديدة لقصور الغدة الدرقية عدم حصول الجسم على ما يكفي من اليود. عندما يُعاني الشخص من قصور الغدة الدرقية، يُعاني من خلل هرموني، مما يُسبب خللاً في وظائف الجسم. قد يؤدي هذا إلى زيادة مُستمرة في الوزن، إذ لا يُحوّل الجسم السعرات الحرارية إلى طاقة قابلة للاستخدام، مما يُؤدي إلى تراكم الدهون.

من الآثار الأخرى لاختلال التوازن الهرموني الناتج عن قصور الغدة الدرقية الإمساك، وصعوبة التركيز، وجفاف الجلد، والإرهاق. مع أن قصور الغدة الدرقية قد ينتج عن عدة مشاكل، إلا أن نقص اليود يُعدّ أحد الأسباب الرئيسية، ويمكن الوقاية منه بسهولة.
انظر أيضًا 16 فائدة لزيت المردقوش العطري

أسنان وأظافر وشعر صحية

الحصول على كمية كافية من اليود يُحسّن قوة وصحة أسنانك وأظافرك وشعرك. أما بالنسبة للشعر، فإن الحصول على كمية كافية من اليود يُعزز نموه ويُحسّن قوته. كما قد يمنع تساقط الشعر.
صحة الثدي

قد يكون الحفاظ على مستويات مثالية من اليود مفيدًا لصحة ثدييكِ. على سبيل المثال، قد يمنع اليود ألم الثدي وتليفه وتورمه. في الواقع، يُستخدم اليود بانتظام كعلاج لأعراض مرض الثدي الكيسي الليفي.
الوقاية من السرطان

يُعد اليود وسيلة شائعة لمنع نمو الخلايا السرطانية. وقد أظهرت الدراسات أن الخلايا السرطانية المحقونة باليود تتقلص بشكل ملحوظ، بل وقد تحل محلها خلايا سليمة. ولليود دور فعال في الوقاية من سرطان الغدة الدرقية، وربما حتى المساعدة في علاجه.