قشرة الرأس حالة مزمنة شائعة إلى حد ما تصيب فروة الرأس، وتتميز بتقشر الجلد. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس، فلا داعي للقلق عادةً؛ فهي نادرًا ما تكون حالة خطيرة، ولكن قد يصعب علاجها تمامًا، وغالبًا ما تكون محرجة.
هناك طرق عديدة لعلاج قشرة الرأس؛ قد يحتاج بعض الأشخاص إلى غسل شعرهم بالشامبو أكثر بقليل، بينما يستجيب آخرون بشكل جيد للشامبو الطبي. إذا كنت تفضل تجنب الأدوية، فستقدم لك هذه المقالة علاجًا طبيعيًا ولطيفًا باستخدام الزيوت العطرية.
أعراض قشرة الرأس
ليس من الصعب عمومًا اكتشاف أعراض قشرة الرأس؛ إذ تظهر قشور بيضاء من الجلد على شعرك وكتفيك، وقد تشعر أيضًا بحكة وتقشر في فروة رأسك. تتفاقم الحالة لدى بعض الأشخاص خلال أشهر الشتاء والخريف، لأن التدفئة المركزية قد تزيد من جفاف الجلد. لا تقتصر قشرة الرأس على المراهقين والبالغين، بل قد يُصاب بها الأطفال أيضًا. لحسن الحظ، قشرة الرأس غير ضارة، وعادةً ما تختفي قبل بلوغ الطفل سن الثالثة.
ما الذي يسبب قشرة الرأس؟
هناك عدة أسباب مختلفة لقشرة الرأس والتي تشمل ما يلي:
جفاف الجلد: يُعدّ جفاف الجلد من أكثر أسباب قشرة الرأس شيوعًا. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس الناتجة عن جفاف الجلد، فإنّ القشور المميزة تكون عادةً أصغر حجمًا وأكثر جفافًا من تلك الناتجة عن أنواع أخرى من القشرة. عادةً ما تُصيب القشرة الناتجة عن جفاف الجلد مناطق أخرى من الجسم أيضًا.
التهاب الجلد الدهني: يُعدّ هذا سببًا شائعًا آخر لقشرة الرأس، ولكن على عكس جفاف الجلد، ينتج هذا النوع من القشرة عن بشرة دهنية مفرطة، ويتميز ببشرة حمراء دهنية مغطاة بقشور متقشرة. يمكن أن يُصيب التهاب الجلد الدهني الجلد في جميع أنحاء الجسم تقريبًا حيث توجد الكثير من الغدد الدهنية، مثل الحاجبين والإبطين ومنطقة الفخذ.
عدم غسل الشعر بالشامبو بشكل كافٍ: بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكفي غسل الشعر بكثرة (مرة واحدة على الأقل يوميًا) للتخلص من القشرة. يؤدي عدم غسل الشعر بانتظام إلى تراكم خلايا الجلد والزيوت على فروة الرأس، مما يؤدي إلى ظهور القشرة.
الفطريات: يعيش نوع من فطريات الخميرة يُسمى الملاسيزية على فروة رأس معظم البالغين، ولا يُسبب أي مشاكل عادةً. مع ذلك، قد يُسبب هذا الفطر تهيجًا لفروة الرأس لدى بعض الأشخاص، مما يُحفز نمو خلايا جديدة. تموت خلايا الجلد الزائدة قبل أن تتساقط، مما يُعطي القشرة البيضاء المتقشرة في الشعر والملابس.
التهاب الجلد التماسي: يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه مكونات بعض منتجات العناية بالشعر، مما قد يؤدي إلى رد فعل تحسسي. قد يشمل هذا التفاعل التحسسي الحكة والاحمرار وتقشر فروة الرأس. قد تؤدي صبغات الشعر وبعض المواد الكيميائية، وحتى الإفراط في غسل الشعر بالشامبو، إلى تهيج فروة الرأس بما يكفي لتسبب القشرة. إذا كنت تعلم أن أحد المنتجات يسبب رد فعل تحسسي، فتوقف عن استخدامه فورًا.
أفضل الزيوت العطرية لعلاج قشرة الرأس
تحتوي العديد من الزيوت العطرية على خصائص علاجية متشابهة، وهي مفيدة جدًا للبشرة والشعر. وقد نشرنا مقالًا عن أفضل الزيوت العطرية للشعر،
هذه القائمة ليست شاملة، وربما نجحتَ مع زيت عطري آخر، لكن الزيوت العطرية التالية أثبتت فعاليتها في السيطرة على قشرة الرأس. على عكس منتجات القشرة الطبية، فهي ألطف بكثير على البشرة، وعند استخدامها بشكل صحيح تكون آمنة تمامًا.
يمكنك الجمع بين أي من هذه الزيوت بكميات متساوية أو استخدام واحد منها فقط ولكن تأكدي من تخفيفها أولاً باستخدام زيت أساسي جيد؛ جوز الهند والجوجوبا ونواة المشمش كلها خيارات رائعة للشعر وفروة الرأس.
1. زيت إكليل الجبل العطري
يُعتبر زيت إكليل الجبل العطري من أفضل الزيوت العطرية للقضاء على قشرة الرأس. فهو يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفطريات، تُعالج القشرة وتُعيد التوازن لفروة الرأس.
يمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى الشامبو المعتاد أو تدليكه على شعركِ وفروة رأسكِ بشكل منفصل. إحدى طرق العلاج هي تخفيف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل بزيت جوز الهند البكر وتدليك فروة رأسكِ به. اتركيه على فروة رأسكِ طوال الليل ثم اغسليه في صباح اليوم التالي.
هناك عدة أسباب مختلفة لقشرة الرأس والتي تشمل ما يلي:
جفاف الجلد: يُعدّ جفاف الجلد من أكثر أسباب قشرة الرأس شيوعًا. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس الناتجة عن جفاف الجلد، فإنّ القشور المميزة تكون عادةً أصغر حجمًا وأكثر جفافًا من تلك الناتجة عن أنواع أخرى من القشرة. عادةً ما تُصيب القشرة الناتجة عن جفاف الجلد مناطق أخرى من الجسم أيضًا.
التهاب الجلد الدهني: يُعدّ هذا سببًا شائعًا آخر لقشرة الرأس، ولكن على عكس جفاف الجلد، ينتج هذا النوع من القشرة عن بشرة دهنية مفرطة، ويتميز ببشرة حمراء دهنية مغطاة بقشور متقشرة. يمكن أن يُصيب التهاب الجلد الدهني الجلد في جميع أنحاء الجسم تقريبًا حيث توجد الكثير من الغدد الدهنية، مثل الحاجبين والإبطين ومنطقة الفخذ.
عدم غسل الشعر بالشامبو بشكل كافٍ: بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكفي غسل الشعر بكثرة (مرة واحدة على الأقل يوميًا) للتخلص من القشرة. يؤدي عدم غسل الشعر بانتظام إلى تراكم خلايا الجلد والزيوت على فروة الرأس، مما يؤدي إلى ظهور القشرة.
الفطريات: يعيش نوع من فطريات الخميرة يُسمى الملاسيزية على فروة رأس معظم البالغين، ولا يُسبب أي مشاكل عادةً. مع ذلك، قد يُسبب هذا الفطر تهيجًا لفروة الرأس لدى بعض الأشخاص، مما يُحفز نمو خلايا جديدة. تموت خلايا الجلد الزائدة قبل أن تتساقط، مما يُعطي القشرة البيضاء المتقشرة في الشعر والملابس.
التهاب الجلد التماسي: يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه مكونات بعض منتجات العناية بالشعر، مما قد يؤدي إلى رد فعل تحسسي. قد يشمل هذا التفاعل التحسسي الحكة والاحمرار وتقشر فروة الرأس. قد تؤدي صبغات الشعر وبعض المواد الكيميائية، وحتى الإفراط في غسل الشعر بالشامبو، إلى تهيج فروة الرأس بما يكفي لتسبب القشرة. إذا كنت تعلم أن أحد المنتجات يسبب رد فعل تحسسي، فتوقف عن استخدامه فورًا.
أفضل الزيوت العطرية لعلاج قشرة الرأس
تحتوي العديد من الزيوت العطرية على خصائص علاجية متشابهة، وهي مفيدة جدًا للبشرة والشعر. وقد نشرنا مقالًا عن أفضل الزيوت العطرية للشعر،
هذه القائمة ليست شاملة، وربما نجحتَ مع زيت عطري آخر، لكن الزيوت العطرية التالية أثبتت فعاليتها في السيطرة على قشرة الرأس. على عكس منتجات القشرة الطبية، فهي ألطف بكثير على البشرة، وعند استخدامها بشكل صحيح تكون آمنة تمامًا.
يمكنك الجمع بين أي من هذه الزيوت بكميات متساوية أو استخدام واحد منها فقط ولكن تأكدي من تخفيفها أولاً باستخدام زيت أساسي جيد؛ جوز الهند والجوجوبا ونواة المشمش كلها خيارات رائعة للشعر وفروة الرأس.
1. زيت إكليل الجبل العطري
يُعتبر زيت إكليل الجبل العطري من أفضل الزيوت العطرية للقضاء على قشرة الرأس. فهو يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفطريات، تُعالج القشرة وتُعيد التوازن لفروة الرأس.
يمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى الشامبو المعتاد أو تدليكه على شعركِ وفروة رأسكِ بشكل منفصل. إحدى طرق العلاج هي تخفيف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل بزيت جوز الهند البكر وتدليك فروة رأسكِ به. اتركيه على فروة رأسكِ طوال الليل ثم اغسليه في صباح اليوم التالي.
2. زيت اللافندر العطري
يُعد زيت اللافندر العطري من أكثر الزيوت تنوعًا وشعبيةً، ففوائده العلاجية لا حصر لها، وله تأثيرٌ رائعٌ على قشرة الرأس.
مع أن زيت اللافندر يُعتبر من ألطف الزيوت العطرية، إلا أنه من المهم تخفيفه بزيت ناقل قبل وضعه على فروة الرأس.
بعد تخفيفه، دلكيه برفق على فروة رأسك، ثم غطِّ رأسك بمنشفة دافئة واتركيه ليُعطي مفعوله لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل شطفه بالماء أو شامبو خفيف. كرري العملية يوميًا حسب الحاجة.
3. زيت شجرة الشاي العطري
يُضاف زيت شجرة الشاي العطري إلى العديد من منتجات العناية بالشعر التجارية ومستحضرات علاج قشرة الرأس. يُعدّ زيت شجرة الشاي مضادًا طبيعيًا قويًا للبكتيريا، كما يحتوي على مركبات ممتازة مضادة للالتهابات والفطريات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لقشرة الرأس مهما كان سببها.
يُساعد على مكافحة تقشر الجلد، ويُحافظ على ترطيب فروة رأسك وشعرك، ويُخفف أي تهيج قد تُعاني منه. يُمكنك استخدامه بنفس طريقة الزيوت العطرية الأخرى المذكورة، ولكن تأكد من تخفيفه جيدًا لأنه من أقوى الزيوت العطرية.
4. زيت النعناع العطري
لا يعد زيت النعناع العطري زيتًا رائعًا لمحاربة قشرة الرأس فحسب، بل إن خصائصه المبردة معروفة أيضًا بأنها تساعد في تحفيز نمو الشعر وهو أمر يمكن للأشخاص في عمري تقديره.
يُفضّل مزج زيت النعناع مع زيت آخر أو أكثر، مع الحرص على تخفيفه بزيت ناقل أو شامبو قبل استخدامه. فهو زيت ممتاز مضاد للبكتيريا، يُحارب القشرة ويُخفف تهيج فروة الرأس.
5. زيت الأوكالبتوس العطري
يحتوي زيت الأوكالبتوس على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمشاكل البشرة والشعر وفروة الرأس، وهو الخيار الأمثل لعلاج قشرة الرأس، سواءً بمفرده أو مع زيوت أخرى. يُعد زيت الأوكالبتوس مكونًا أساسيًا في العديد من منتجات العناية بالشعر، ويمكنكِ تدليك فروة الرأس به أو إضافته إلى الشامبو المعتاد.
6. زيت الليمون العطري
يُعتبر زيت الليمون العطري علاجًا ممتازًا لقشرة الرأس. مع ذلك، يجب توخي الحذر، إذ تُعرف زيوت الحمضيات العطرية بأنها تُسبب حساسية للضوء، لذا يجب الحرص على عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس المباشرة بعد وضعه على بشرتك أو فروة رأسك. تأكد من شطفه جيدًا بعد تركه على فروة رأسك لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
7. زيت البابونج الروماني العطري
زيت البابونج الروماني خيار ممتاز لمكافحة قشرة الرأس وتخفيف حكة فروة الرأس. يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله مثاليًا لعلاج هذه الحالة. يمكنكِ مزج هذا الزيت مع زيت عطري آخر، أو تخفيفه بزيت ناقل وتدليك فروة الرأس به يوميًا.
يحتوي زيت الأوكالبتوس على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمشاكل البشرة والشعر وفروة الرأس، وهو الخيار الأمثل لعلاج قشرة الرأس، سواءً بمفرده أو مع زيوت أخرى. يُعد زيت الأوكالبتوس مكونًا أساسيًا في العديد من منتجات العناية بالشعر، ويمكنكِ تدليك فروة الرأس به أو إضافته إلى الشامبو المعتاد.
6. زيت الليمون العطري
يُعتبر زيت الليمون العطري علاجًا ممتازًا لقشرة الرأس. مع ذلك، يجب توخي الحذر، إذ تُعرف زيوت الحمضيات العطرية بأنها تُسبب حساسية للضوء، لذا يجب الحرص على عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس المباشرة بعد وضعه على بشرتك أو فروة رأسك. تأكد من شطفه جيدًا بعد تركه على فروة رأسك لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
7. زيت البابونج الروماني العطري
زيت البابونج الروماني خيار ممتاز لمكافحة قشرة الرأس وتخفيف حكة فروة الرأس. يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله مثاليًا لعلاج هذه الحالة. يمكنكِ مزج هذا الزيت مع زيت عطري آخر، أو تخفيفه بزيت ناقل وتدليك فروة الرأس به يوميًا.
8. الزيوت العطرية الأخرى
تحتوي الزيوت العطرية من خشب الصندل والمريمية والبرغموت وخشب الأرز أيضًا على جميع الخصائص العلاجية الصحيحة لعلاج قشرة الرأس بشكل فعال والحفاظ على صحة فروة رأسك.
وصفة جيدة للقشرة
هذه وصفة فعالة لعلاج قشرة الرأس يمكنك التفكير في استخدامها أو تعديلها لتناسب احتياجاتك:
• 3 قطرات من زيت اللافندر
• 5 قطرات من زيت الليمون
• قطرتان من زيت إكليل الجبل
• قطرتان من زيت النعناعقم بتخفيف هذا المزيج من الزيوت بنسبة 1 إلى 1 على الأقل باستخدام زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت نواة المشمش.
قومي بتدليك ملعقة صغيرة من هذا الخليط في فروة رأسك جيدًا لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء.
وبدلاً من ذلك، يمكنك تخفيف 5 أو 6 قطرات من الزيوت التي اخترتها مع حوالي 20 قطرة من الزيت الأساسي الذي اخترته.
قومي بتدليك الخليط في فروة الرأس قبل النوم واتركيه طوال الليل قبل شطفه في صباح اليوم التالي.
تحتوي الزيوت العطرية من خشب الصندل والمريمية والبرغموت وخشب الأرز أيضًا على جميع الخصائص العلاجية الصحيحة لعلاج قشرة الرأس بشكل فعال والحفاظ على صحة فروة رأسك.
وصفة جيدة للقشرة
هذه وصفة فعالة لعلاج قشرة الرأس يمكنك التفكير في استخدامها أو تعديلها لتناسب احتياجاتك:
• 3 قطرات من زيت اللافندر
• 5 قطرات من زيت الليمون
• قطرتان من زيت إكليل الجبل
• قطرتان من زيت النعناعقم بتخفيف هذا المزيج من الزيوت بنسبة 1 إلى 1 على الأقل باستخدام زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت نواة المشمش.
قومي بتدليك ملعقة صغيرة من هذا الخليط في فروة رأسك جيدًا لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء.
وبدلاً من ذلك، يمكنك تخفيف 5 أو 6 قطرات من الزيوت التي اخترتها مع حوالي 20 قطرة من الزيت الأساسي الذي اخترته.
قومي بتدليك الخليط في فروة الرأس قبل النوم واتركيه طوال الليل قبل شطفه في صباح اليوم التالي.