ما هي الرؤوس البيضاء؟
أنا متأكد من أن كل شخص تقريبًا قد عانى من الرؤوس البيضاء والسوداء في مرحلة ما من حياته. ورغم شيوعها، إلا أنها قد تكون قبيحة المنظر ومزعجة بشكل خاص عند ظهورها في أوقات غير مناسبة. الرؤوس البيضاء هي في الواقع شكل من أشكال حب الشباب يظهر عندما تتراكم الزيوت والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة داخل المسام.
تظهر على شكل كتل صغيرة جدًا بيضاء أو صفراء اللون تحت سطح الجلد. يمكن أن تظهر في أي مكان تقريبًا في الجسم، ولكنها أكثر شيوعًا في الوجه والجبهة والرقبة. إذا كنتَ معرضًا للرؤوس البيضاء، فلا داعي للقلق، فبعض التغييرات في نمط حياتك قد تساعد في الوقاية منها ، كما تتوفر مجموعة من العلاجات المنزلية الفعالة جدًا.
أنا متأكد من أن كل شخص تقريبًا قد عانى من الرؤوس البيضاء والسوداء في مرحلة ما من حياته. ورغم شيوعها، إلا أنها قد تكون قبيحة المنظر ومزعجة بشكل خاص عند ظهورها في أوقات غير مناسبة. الرؤوس البيضاء هي في الواقع شكل من أشكال حب الشباب يظهر عندما تتراكم الزيوت والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة داخل المسام.
تظهر على شكل كتل صغيرة جدًا بيضاء أو صفراء اللون تحت سطح الجلد. يمكن أن تظهر في أي مكان تقريبًا في الجسم، ولكنها أكثر شيوعًا في الوجه والجبهة والرقبة. إذا كنتَ معرضًا للرؤوس البيضاء، فلا داعي للقلق، فبعض التغييرات في نمط حياتك قد تساعد في الوقاية منها ، كما تتوفر مجموعة من العلاجات المنزلية الفعالة جدًا.
ما الذي يسبب ظهور الرؤوس البيضاء؟
عندما يتعلق الأمر بالرؤوس البيضاء، فإن انسداد المسام هو السبب الرئيسي . تُصبح مسام بشرتك مسدودة لأسباب متعددة، بما في ذلك البلوغ والحمل والحيض وانقطاع الطمث . تؤدي التغيرات الهرمونية في مراحل معينة من العمر إلى إنتاج مسامك المزيد من الزهم، مما قد يؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء وحب الشباب. ومن العوامل المساهمة الأخرى العوامل الوراثية واستخدام حبوب منع الحمل.
عندما يتعلق الأمر بالرؤوس البيضاء، فإن انسداد المسام هو السبب الرئيسي . تُصبح مسام بشرتك مسدودة لأسباب متعددة، بما في ذلك البلوغ والحمل والحيض وانقطاع الطمث . تؤدي التغيرات الهرمونية في مراحل معينة من العمر إلى إنتاج مسامك المزيد من الزهم، مما قد يؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء وحب الشباب. ومن العوامل المساهمة الأخرى العوامل الوراثية واستخدام حبوب منع الحمل.
كيفية التخلص من الرؤوس البيضاء
كما هو الحال مع حب الشباب، يمكن علاج الرؤوس البيضاء بمجموعة متنوعة من المنتجات الصيدلانية، ولكن إذا كنت تفضل اتباع طريق أكثر طبيعية، فهناك الكثير من خيارات العلاج المنزلي الآمنة والفعالة للغاية .
1. بخار الوجه
من أفضل العلاجات المنزلية للرؤوس البيضاء حمام بخار الوجه . يساعد البخار الساخن المنظف على فتح مسام الوجه وتنظيفها من الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة والأوساخ.
كل ما تحتاجينه هو ماء ساخن، ووعاء أو مغسلة، ومنشفة.
املأ وعاءً أو حوضًا بالماء المغلي.
غطِّ رأسك وكتفيك بمنشفة، ثم انحنِ فوق الوعاء، مع الحرص على عدم الاقتراب كثيرًا حتى لا تحرق نفسك.
دع البخار يُفعّل بشرتك لمدة 5 دقائق على الأقل، أو لفترة أطول قليلًا إن استطعت.
للحصول على تأثير أقوى، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء.
كرر العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا حسب الحاجة.
2. مقشر الشوفان والعسل
يتميز دقيق الشوفان بمذاقه الرائع وفوائده الصحية الجمة، بالإضافة إلى فوائده الرائعة للبشرة. يتميز العسل أيضًا بخصائص مضادة للميكروبات ، مما يجعله مفيدًا جدًا لبشرتك. ولأن دقيق الشوفان خشن بعض الشيء، فإنه يُقشّر بشرتكِ بشكل طبيعي، ويُنظّف مسامكِ من الأوساخ، ويمتص الزيوت الزائدة. لذا، جربي اتباع هذه الوصفة البسيطة لتحضيره بنفسكِ.
• أضيفي عصير ليمونة واحدة وملعقة كبيرة من العسل إلى نصف كوب من دقيق الشوفان المجفف.
• اخلطي المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة، وأضيفي أي عصير أو عسل إضافي إذا لزم الأمر.
• بللي وجهكِ وجبهتكِ قليلًا قبل توزيع العجينة بالتساوي.
• اتركيها على وجهكِ لمدة 30 دقيقة تقريبًا قبل شطفها.
3. مقشر السكر والعسل
قد يبدو دهن وجهك بالسكريات غير مُجدي، لكن مقشر السكر يُعطي نتائج مُشابهة لمقشر الشوفان. فهو يُقشّر البشرة ويُنظّف المسام من الشوائب، مُتركًا بشرتكِ نضرة وخالية من العيوب.
امزجي ملعقة كبيرة من السكر مع كمية مساوية من العسل.
ضعي الخليط على وجهك وجبهتك.
اتركيه لمدة عشر دقائق تقريبًا قبل شطفه.
كرري العملية عدة مرات أسبوعيًا.
4. مقشر صودا الخبز
صودا الخبز مقشر ممتاز آخر . فهي ليست قاسية على بشرتكِ، وتعمل على تنظيف مسامكِ بلطف، وتُخلص وجهكِ من الرؤوس البيضاء بفعالية. كما تُحارب صودا الخبز البكتيريا عن طريق استعادة توازن درجة حموضة البشرة، ولكن لا يُنصح باستخدامها من قِبل ذوي البشرة الحساسة جدًا.
• أضيفي كمية كافية من الماء إلى ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز لخلطهما معًا حتى تتكون عجينة سميكة.
• ضعيها على الجبهة والوجه مع التركيز على المناطق المصابة بالرؤوس البيضاء.
• اتركيها لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل شطفها.
• كرري هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا وستلاحظين الفرق.
5. خل التفاح
خل التفاح علاج منزلي ممتاز للرؤوس البيضاء وحب الشباب. يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة ممتازة ، مما يساعد على مكافحة التهابات الجلد. كما أنه ينظف المسام ويعمل كقابض. احرص على غسله جيدًا بعد الاستخدام، لأن رائحة الخل النفاذة قد لا تُعجب الجميع.
• أضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واخلطيهما جيدًا.
• انقعي قطعة قطن في الخليط.
• ضعيه على وجهك مع التركيز على الرؤوس البيضاء واتركيه لمدة عشر دقائق تقريبًا.
• اشطفيه جيدًا للتخلص من أي رائحة كريهة.
6. عصير الليمون
يُساعد عصير الليمون في علاج الرؤوس البيضاء بفضل محتواه من حمض الهيدروكسيل ، مما يمنحه قدرة تقشير خفيفة. يُساعد عصير الليمون على فتح المسام المسدودة، مما يسمح لها بالتنفس، كما يُساعد على تجفيف أي زيوت زائدة، مما يُضفي على بشرتكِ نضارة ونقاءً ونقاءً من الأوساخ والجراثيم.
اعصري عصير ليمونة طازجة وأضيفي كمية مضاعفة من الماء. (التخفيف مهم لأن عصير الليمون يمكن أن يسبب حساسية للضوء)
قومي بخلط المكونات جيدًا ثم انقعي قطعة من القطن في الخليط.
ضعي الكرة على الرؤوس البيضاء قبل النوم ثم اغسليها جيدًا في صباح اليوم التالي.
من الأفضل القيام بذلك في المساء لأن التعرض لأشعة الشمس المباشرة يمكن أن يسبب ردود فعل حساسة للضوء.
كما هو الحال مع حب الشباب، يمكن علاج الرؤوس البيضاء بمجموعة متنوعة من المنتجات الصيدلانية، ولكن إذا كنت تفضل اتباع طريق أكثر طبيعية، فهناك الكثير من خيارات العلاج المنزلي الآمنة والفعالة للغاية .
1. بخار الوجه
من أفضل العلاجات المنزلية للرؤوس البيضاء حمام بخار الوجه . يساعد البخار الساخن المنظف على فتح مسام الوجه وتنظيفها من الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة والأوساخ.
كل ما تحتاجينه هو ماء ساخن، ووعاء أو مغسلة، ومنشفة.
املأ وعاءً أو حوضًا بالماء المغلي.
غطِّ رأسك وكتفيك بمنشفة، ثم انحنِ فوق الوعاء، مع الحرص على عدم الاقتراب كثيرًا حتى لا تحرق نفسك.
دع البخار يُفعّل بشرتك لمدة 5 دقائق على الأقل، أو لفترة أطول قليلًا إن استطعت.
للحصول على تأثير أقوى، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء.
كرر العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا حسب الحاجة.
2. مقشر الشوفان والعسل
يتميز دقيق الشوفان بمذاقه الرائع وفوائده الصحية الجمة، بالإضافة إلى فوائده الرائعة للبشرة. يتميز العسل أيضًا بخصائص مضادة للميكروبات ، مما يجعله مفيدًا جدًا لبشرتك. ولأن دقيق الشوفان خشن بعض الشيء، فإنه يُقشّر بشرتكِ بشكل طبيعي، ويُنظّف مسامكِ من الأوساخ، ويمتص الزيوت الزائدة. لذا، جربي اتباع هذه الوصفة البسيطة لتحضيره بنفسكِ.
• أضيفي عصير ليمونة واحدة وملعقة كبيرة من العسل إلى نصف كوب من دقيق الشوفان المجفف.
• اخلطي المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة، وأضيفي أي عصير أو عسل إضافي إذا لزم الأمر.
• بللي وجهكِ وجبهتكِ قليلًا قبل توزيع العجينة بالتساوي.
• اتركيها على وجهكِ لمدة 30 دقيقة تقريبًا قبل شطفها.
3. مقشر السكر والعسل
قد يبدو دهن وجهك بالسكريات غير مُجدي، لكن مقشر السكر يُعطي نتائج مُشابهة لمقشر الشوفان. فهو يُقشّر البشرة ويُنظّف المسام من الشوائب، مُتركًا بشرتكِ نضرة وخالية من العيوب.
امزجي ملعقة كبيرة من السكر مع كمية مساوية من العسل.
ضعي الخليط على وجهك وجبهتك.
اتركيه لمدة عشر دقائق تقريبًا قبل شطفه.
كرري العملية عدة مرات أسبوعيًا.
4. مقشر صودا الخبز
صودا الخبز مقشر ممتاز آخر . فهي ليست قاسية على بشرتكِ، وتعمل على تنظيف مسامكِ بلطف، وتُخلص وجهكِ من الرؤوس البيضاء بفعالية. كما تُحارب صودا الخبز البكتيريا عن طريق استعادة توازن درجة حموضة البشرة، ولكن لا يُنصح باستخدامها من قِبل ذوي البشرة الحساسة جدًا.
• أضيفي كمية كافية من الماء إلى ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز لخلطهما معًا حتى تتكون عجينة سميكة.
• ضعيها على الجبهة والوجه مع التركيز على المناطق المصابة بالرؤوس البيضاء.
• اتركيها لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل شطفها.
• كرري هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا وستلاحظين الفرق.
5. خل التفاح
خل التفاح علاج منزلي ممتاز للرؤوس البيضاء وحب الشباب. يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة ممتازة ، مما يساعد على مكافحة التهابات الجلد. كما أنه ينظف المسام ويعمل كقابض. احرص على غسله جيدًا بعد الاستخدام، لأن رائحة الخل النفاذة قد لا تُعجب الجميع.
• أضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واخلطيهما جيدًا.
• انقعي قطعة قطن في الخليط.
• ضعيه على وجهك مع التركيز على الرؤوس البيضاء واتركيه لمدة عشر دقائق تقريبًا.
• اشطفيه جيدًا للتخلص من أي رائحة كريهة.
6. عصير الليمون
يُساعد عصير الليمون في علاج الرؤوس البيضاء بفضل محتواه من حمض الهيدروكسيل ، مما يمنحه قدرة تقشير خفيفة. يُساعد عصير الليمون على فتح المسام المسدودة، مما يسمح لها بالتنفس، كما يُساعد على تجفيف أي زيوت زائدة، مما يُضفي على بشرتكِ نضارة ونقاءً ونقاءً من الأوساخ والجراثيم.
اعصري عصير ليمونة طازجة وأضيفي كمية مضاعفة من الماء. (التخفيف مهم لأن عصير الليمون يمكن أن يسبب حساسية للضوء)
قومي بخلط المكونات جيدًا ثم انقعي قطعة من القطن في الخليط.
ضعي الكرة على الرؤوس البيضاء قبل النوم ثم اغسليها جيدًا في صباح اليوم التالي.
من الأفضل القيام بذلك في المساء لأن التعرض لأشعة الشمس المباشرة يمكن أن يسبب ردود فعل حساسة للضوء.
7. زيت شجرة الشاي العطري
يحتوي عدد من الزيوت العطرية على خصائص مضادة للميكروبات ، وهي مفيدة لعلاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والرؤوس البيضاء، ويُعدّ زيت شجرة الشاي من أفضلها. فهو زيت فعال للغاية مضاد للبكتيريا، كما أنه قابض طبيعي للمسام.
هذا يعني أن زيت شجرة الشاي يقتل البكتيريا التي تسكن مسامك ويشد بشرتك ويمنع دخول المزيد من الأوساخ. من المهم جدًا تخفيف زيت شجرة الشاي في الماء قبل وضعه على بشرتك بسبب قوته عند وضعه بشكل نقي.
• بللي كرة قطنية بقليل من الماء واعصريها للتخلص من الزيت الزائد.
• أضيفي قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الكرة المبللة.
• ضعي الزيت على الرؤوس البيضاء باستخدام كرة القطن واتركيه لمدة 15 دقيقة تقريبًا ثم اشطفيه.
• كرري العملية يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
8. مقشر القرفة
يمكنكِ تحضير مقشر رائع وفعال باستخدام مسحوق القرفة للحفاظ على صحة بشرتكِ ومعالجة الرؤوس البيضاء والسوداء. تتميز القرفة بخصائص مضادة للميكروبات ، ويُقال إنها تُحسّن إنتاج الكولاجين، مما يُساعد على تجديد البشرة ونضارتها.
امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع كمية مساوية من دقيق الشوفان.
أضيفي الآن كمية كافية من الماء لتكوين عجينة ناعمة وسميكة.
ضعي العجينة النهائية على جبهتك ووجهك واتركيها لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل شطفها.
يحتوي عدد من الزيوت العطرية على خصائص مضادة للميكروبات ، وهي مفيدة لعلاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والرؤوس البيضاء، ويُعدّ زيت شجرة الشاي من أفضلها. فهو زيت فعال للغاية مضاد للبكتيريا، كما أنه قابض طبيعي للمسام.
هذا يعني أن زيت شجرة الشاي يقتل البكتيريا التي تسكن مسامك ويشد بشرتك ويمنع دخول المزيد من الأوساخ. من المهم جدًا تخفيف زيت شجرة الشاي في الماء قبل وضعه على بشرتك بسبب قوته عند وضعه بشكل نقي.
• بللي كرة قطنية بقليل من الماء واعصريها للتخلص من الزيت الزائد.
• أضيفي قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الكرة المبللة.
• ضعي الزيت على الرؤوس البيضاء باستخدام كرة القطن واتركيه لمدة 15 دقيقة تقريبًا ثم اشطفيه.
• كرري العملية يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
8. مقشر القرفة
يمكنكِ تحضير مقشر رائع وفعال باستخدام مسحوق القرفة للحفاظ على صحة بشرتكِ ومعالجة الرؤوس البيضاء والسوداء. تتميز القرفة بخصائص مضادة للميكروبات ، ويُقال إنها تُحسّن إنتاج الكولاجين، مما يُساعد على تجديد البشرة ونضارتها.
امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع كمية مساوية من دقيق الشوفان.
أضيفي الآن كمية كافية من الماء لتكوين عجينة ناعمة وسميكة.
ضعي العجينة النهائية على جبهتك ووجهك واتركيها لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل شطفها.
9. الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بخصائص طبيعية مضادة للأكسدة ، تساعد على إصلاح تلف البشرة وتجديد شبابها. كما أنه يحجب مستقبلات الأندروجين في البشرة، ويقلل من إنتاج الزهم أو الزيوت التي تساهم في ظهور الرؤوس البيضاء أو حب الشباب. شرب 3 أو 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا مفيد لصحتك العامة، ويمكنكِ أيضًا استخدامه موضعيًا . لم لا تقومين بكليهما؟
انقع كيس شاي أخضر أو أوراق شاي في ماء ساخن لمدة ١٠ دقائق على الأقل.
عندما يبرد الشاي، اغمس قطعة قطن في الشاي وضعيها على وجهك أو أي منطقة أخرى من بشرتك.
أو يمكنك استخدام كيس الشاي نفسه ووضعه مباشرةً.
10. معجون الأسنان
يبدو أن هذا علاج غير عادي للرؤوس البيضاء ولكن من الواضح أن الفلورايد الموجود في معجون الأسنان يعني أنه يمكن أن يكون فعالًا جدًا في علاج حب الشباب والرؤوس البيضاء .
• ضعي معجون أسنان جلًا على الرؤوس البيضاء.
• اتركيه على وجهك لمدة خمس دقائق تقريبًا قبل غسله بالماء.
• كرري العملية ٣ أو ٤ مرات أسبوعيًا، وستلاحظين الفرق.
كما ترون، هناك العديد من العلاجات البسيطة للغاية للرؤوس البيضاء التي يمكنكم تجربتها. إذا جربتم أيًا منها، يُرجى إخبارنا بالنتيجة. نتطلع إلى سماع آرائكم ونتمنى لكم كل التوفيق.
يتميز الشاي الأخضر بخصائص طبيعية مضادة للأكسدة ، تساعد على إصلاح تلف البشرة وتجديد شبابها. كما أنه يحجب مستقبلات الأندروجين في البشرة، ويقلل من إنتاج الزهم أو الزيوت التي تساهم في ظهور الرؤوس البيضاء أو حب الشباب. شرب 3 أو 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا مفيد لصحتك العامة، ويمكنكِ أيضًا استخدامه موضعيًا . لم لا تقومين بكليهما؟
انقع كيس شاي أخضر أو أوراق شاي في ماء ساخن لمدة ١٠ دقائق على الأقل.
عندما يبرد الشاي، اغمس قطعة قطن في الشاي وضعيها على وجهك أو أي منطقة أخرى من بشرتك.
أو يمكنك استخدام كيس الشاي نفسه ووضعه مباشرةً.
10. معجون الأسنان
يبدو أن هذا علاج غير عادي للرؤوس البيضاء ولكن من الواضح أن الفلورايد الموجود في معجون الأسنان يعني أنه يمكن أن يكون فعالًا جدًا في علاج حب الشباب والرؤوس البيضاء .
• ضعي معجون أسنان جلًا على الرؤوس البيضاء.
• اتركيه على وجهك لمدة خمس دقائق تقريبًا قبل غسله بالماء.
• كرري العملية ٣ أو ٤ مرات أسبوعيًا، وستلاحظين الفرق.
كما ترون، هناك العديد من العلاجات البسيطة للغاية للرؤوس البيضاء التي يمكنكم تجربتها. إذا جربتم أيًا منها، يُرجى إخبارنا بالنتيجة. نتطلع إلى سماع آرائكم ونتمنى لكم كل التوفيق.