أنتم تحبون كلابكم وقططكم، وكذلك أطفالكم، ولكن للأسف قد يعاني الكثير منكم من حساسية تجاهها. أعتقد أن الكثيرين ينصحون بالتخلص من حيواناتكم الأليفة، لكن هذا أسهل قولاً من فعل. أتحدث بصفتي شخصًا يملك حاليًا ثلاثة كلاب وقطة، بل لطالما امتلكت حيوانًا أليفًا منذ أن كنت طفلًا، وكنت أعتبرهم دائمًا أفرادًا من العائلة.
بالطبع، إذا كنت أنت أو طفلك يعاني من رد فعل تحسسي شديد، فقد لا يكون هناك خيار سوى العثور على منزل جديد لحيواناتك الأليفة الثمينة، ولكن بالنسبة للعديد منا قد يكون هذا هو الملاذ الأخير وهناك مجموعة متنوعة من الاحتمالات الوقائية والعلاجية التي يفضل الكثير منا تجربتها أولاً.
ما الذي يسبب حساسية الحيوانات الأليفة؟
من أكبر المفاهيم الخاطئة حول حساسية الحيوانات الأليفة الاعتقاد بأن فراء الحيوان هو سببها. أنا متأكد أنك سمعتَ يومًا أن الحيوانات الأليفة ذات الشعر الطويل أكثر عرضة للتسبب برد فعل تحسسي من الكلاب أو القطط قصيرة الشعر. يقول الخبراء إن هذا غير صحيح، بل إن حيوانين أليفين من نفس السلالة قد يسببان مستويات مختلفة جدًا من الحساسية.
في الواقع، ليس فراء حيوانك الأليف هو المشكلة الأكبر فيما يتعلق بمسببات الحساسية، بل إن قشرة الكلاب أو القطط هي السبب الحقيقي. تتكون قشرة الحيوانات الأليفة من جزيئات صغيرة من الجلد الميت المتقشر، بالإضافة إلى البول واللعاب . تُفرز جميع الحيوانات الأليفة كمية معينة من القشرة بغض النظر عن سلالتها أو طول فرائها.
أعراض الحساسية
الأشخاص المعرضون لحساسية الحيوانات الأليفة وغيرها من أنواع الحساسية لديهم جهاز مناعي شديد الحساسية . أجسامهم معرضة لردود فعل مبالغ فيها عند ملامسة مواد غير ضارة، مثل وبر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح.
يستجيب الجهاز المناعي بمهاجمة مسببات الحساسية بنفس الطريقة التي يهاجم بها البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض. الأعراض الشائعة، كالعطاس واحمرار العينين وسيلان الدموع، ما هي إلا آثار جانبية لمحاولات جسمك التخلص من مسببات الحساسية.
أعراض حساسية الحيوانات الأليفة
أعراض حساسية الحيوانات الأليفة مشابهة جدًا لأنواع أخرى من الحساسية . قد تسبب أعراضًا متنوعة بسبب التهاب الممرات الأنفية، كما قد تسبب رد فعل جلدي.
تشمل الأعراض :
• العطس
• سيلان الأنف
• عيون دامعة
• احتقان
• سعال
• تورم تحت العينين
• صعوبة في التنفس خاصة عندما تكون الحساسية مرتبطة بالربو
• حكة الجلد
• الأكزيما
• الشرى
الفرق بين حساسية الكلاب والقطط
في حين أن حوالي 10% من السكان يعانون من حساسية تجاه الحيوانات الأليفة، فإن احتمالية إصابتك بحساسية تجاه القطط أعلى بمرتين من احتمالية إصابتك بحساسية تجاه الكلاب. تشير التقديرات إلى أن حوالي طفل واحد من كل 7 أطفال يعاني من حساسية تجاه القطط. ويعود سبب شيوع حساسية القطط بشكل ملحوظ إلى حجم وشكل جزيئات البروتين لدى القطط ، وليس إلى كمية الوبر التي تتساقط منها.
مسببات حساسية القطط أصغر بكثير من مسببات حساسية الكلاب، ويمكنها البقاء في الهواء لفترة أطول. ووفقًا للخبراء، فإن حجم جسيم مسبب حساسية القطط مثالي للاستنشاق إلى الرئتين. كما أن بروتين القطط المسبب للحساسية ، المعروف باسم Fel d 1 ، شديد اللزوجة ويلتصق بسهولة بالمفروشات والملابس والجلد . وهو منتشر في كل مكان تقريبًا في المنازل التي تربي قططًا أليفة، بل وُجد حتى في أماكن خالية تمامًا من القطط.
الوقاية من حساسية الحيوانات الأليفة
قبل أن نلقي نظرة على بعض العلاجات الطبيعية المحتملة، من المهم أن نلاحظ أنه يمكنك القيام ببعض الأشياء لتقليل خطر التعرض لمسببات الحساسية للحيوانات الأليفة .
• نظّف جيدًا: نظّف الأرضيات والستائر والأثاث جيدًا قدر الإمكان.
• سهّل عملية إزالة الغبار والتنظيف: فكّر في استبدال السجاد ببلاط، وقلل من الفوضى في المناطق التي قد تلتصق بها قشرة الرأس.
• نقّي هواء منزلك
. • أبقِ حيواناتك الأليفة خارج المنزل إن أمكن، ولكن احرص على عدم السماح لها بدخول غرف نوم العائلة.
العلاجات المنزلية لحساسية الحيوانات الأليفة
يتضمن العلاج التقليدي عادةً أدوية مضادات الهيستامين التي تُخفف من رد الفعل التحسسي تجاه مسببات الحساسية. للأسف، لا تُجدي مضادات الهيستامين نفعًا دائمًا، وقد تُسبب نعاسًا شديدًا. تُعد حقن الحساسية خيارًا آخر ، لكن دورة العلاج الكاملة قد تستغرق سنوات عديدة، ونجاحها غير مضمون. لذلك، يبحث الكثيرون عن علاجات طبيعية لعلاج ردود أفعالهم التحسسية .
1. غسل الأنف
يُعدّ غسل الممرات الأنفية بالماء المالح علاجًا منزليًا فعالًا وبسيطًا لأعراض الحساسية. فهو يُساعد على تنظيف الجيوب الأنفية والتخلص من التهيج الناتج عن مسببات الحساسية، مما يُساعدك على التنفس براحة أكبر.
يستخدم الكثيرون وعاء نيتي لهذا الغرض؛ فهو رخيص الثمن ومتوفر في معظم الصيدليات، وهو مفيد أيضًا لأي نوع من أنواع الجيوب الأنفية أو احتقان الأنف. حتى أن الأطباء التقليديين ينصحون أحيانًا بغسل الأنف لتخفيف أعراض الحساسية.
يمكنكِ استخدام محلول ملحي جاهز أو تحضيره بنفسكِ. ببساطة، ذوّبي ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوب من الماء المقطر المغلي مسبقًا، واتركيه يبرد ثم أضيفيه إلى وعاء نيتي. أميلي رأسكِ لأعلى وصبّيه في إحدى فتحتي الأنف، ثم اتركيه يتسرب من الفتحة الأخرى، وكرّري العملية على الجانب الآخر.
من أكبر المفاهيم الخاطئة حول حساسية الحيوانات الأليفة الاعتقاد بأن فراء الحيوان هو سببها. أنا متأكد أنك سمعتَ يومًا أن الحيوانات الأليفة ذات الشعر الطويل أكثر عرضة للتسبب برد فعل تحسسي من الكلاب أو القطط قصيرة الشعر. يقول الخبراء إن هذا غير صحيح، بل إن حيوانين أليفين من نفس السلالة قد يسببان مستويات مختلفة جدًا من الحساسية.
في الواقع، ليس فراء حيوانك الأليف هو المشكلة الأكبر فيما يتعلق بمسببات الحساسية، بل إن قشرة الكلاب أو القطط هي السبب الحقيقي. تتكون قشرة الحيوانات الأليفة من جزيئات صغيرة من الجلد الميت المتقشر، بالإضافة إلى البول واللعاب . تُفرز جميع الحيوانات الأليفة كمية معينة من القشرة بغض النظر عن سلالتها أو طول فرائها.
أعراض الحساسية
الأشخاص المعرضون لحساسية الحيوانات الأليفة وغيرها من أنواع الحساسية لديهم جهاز مناعي شديد الحساسية . أجسامهم معرضة لردود فعل مبالغ فيها عند ملامسة مواد غير ضارة، مثل وبر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح.
يستجيب الجهاز المناعي بمهاجمة مسببات الحساسية بنفس الطريقة التي يهاجم بها البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض. الأعراض الشائعة، كالعطاس واحمرار العينين وسيلان الدموع، ما هي إلا آثار جانبية لمحاولات جسمك التخلص من مسببات الحساسية.
أعراض حساسية الحيوانات الأليفة
أعراض حساسية الحيوانات الأليفة مشابهة جدًا لأنواع أخرى من الحساسية . قد تسبب أعراضًا متنوعة بسبب التهاب الممرات الأنفية، كما قد تسبب رد فعل جلدي.
تشمل الأعراض :
• العطس
• سيلان الأنف
• عيون دامعة
• احتقان
• سعال
• تورم تحت العينين
• صعوبة في التنفس خاصة عندما تكون الحساسية مرتبطة بالربو
• حكة الجلد
• الأكزيما
• الشرى
الفرق بين حساسية الكلاب والقطط
في حين أن حوالي 10% من السكان يعانون من حساسية تجاه الحيوانات الأليفة، فإن احتمالية إصابتك بحساسية تجاه القطط أعلى بمرتين من احتمالية إصابتك بحساسية تجاه الكلاب. تشير التقديرات إلى أن حوالي طفل واحد من كل 7 أطفال يعاني من حساسية تجاه القطط. ويعود سبب شيوع حساسية القطط بشكل ملحوظ إلى حجم وشكل جزيئات البروتين لدى القطط ، وليس إلى كمية الوبر التي تتساقط منها.
مسببات حساسية القطط أصغر بكثير من مسببات حساسية الكلاب، ويمكنها البقاء في الهواء لفترة أطول. ووفقًا للخبراء، فإن حجم جسيم مسبب حساسية القطط مثالي للاستنشاق إلى الرئتين. كما أن بروتين القطط المسبب للحساسية ، المعروف باسم Fel d 1 ، شديد اللزوجة ويلتصق بسهولة بالمفروشات والملابس والجلد . وهو منتشر في كل مكان تقريبًا في المنازل التي تربي قططًا أليفة، بل وُجد حتى في أماكن خالية تمامًا من القطط.
الوقاية من حساسية الحيوانات الأليفة
قبل أن نلقي نظرة على بعض العلاجات الطبيعية المحتملة، من المهم أن نلاحظ أنه يمكنك القيام ببعض الأشياء لتقليل خطر التعرض لمسببات الحساسية للحيوانات الأليفة .
• نظّف جيدًا: نظّف الأرضيات والستائر والأثاث جيدًا قدر الإمكان.
• سهّل عملية إزالة الغبار والتنظيف: فكّر في استبدال السجاد ببلاط، وقلل من الفوضى في المناطق التي قد تلتصق بها قشرة الرأس.
• نقّي هواء منزلك
. • أبقِ حيواناتك الأليفة خارج المنزل إن أمكن، ولكن احرص على عدم السماح لها بدخول غرف نوم العائلة.
العلاجات المنزلية لحساسية الحيوانات الأليفة
يتضمن العلاج التقليدي عادةً أدوية مضادات الهيستامين التي تُخفف من رد الفعل التحسسي تجاه مسببات الحساسية. للأسف، لا تُجدي مضادات الهيستامين نفعًا دائمًا، وقد تُسبب نعاسًا شديدًا. تُعد حقن الحساسية خيارًا آخر ، لكن دورة العلاج الكاملة قد تستغرق سنوات عديدة، ونجاحها غير مضمون. لذلك، يبحث الكثيرون عن علاجات طبيعية لعلاج ردود أفعالهم التحسسية .
1. غسل الأنف
يُعدّ غسل الممرات الأنفية بالماء المالح علاجًا منزليًا فعالًا وبسيطًا لأعراض الحساسية. فهو يُساعد على تنظيف الجيوب الأنفية والتخلص من التهيج الناتج عن مسببات الحساسية، مما يُساعدك على التنفس براحة أكبر.
يستخدم الكثيرون وعاء نيتي لهذا الغرض؛ فهو رخيص الثمن ومتوفر في معظم الصيدليات، وهو مفيد أيضًا لأي نوع من أنواع الجيوب الأنفية أو احتقان الأنف. حتى أن الأطباء التقليديين ينصحون أحيانًا بغسل الأنف لتخفيف أعراض الحساسية.
يمكنكِ استخدام محلول ملحي جاهز أو تحضيره بنفسكِ. ببساطة، ذوّبي ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوب من الماء المقطر المغلي مسبقًا، واتركيه يبرد ثم أضيفيه إلى وعاء نيتي. أميلي رأسكِ لأعلى وصبّيه في إحدى فتحتي الأنف، ثم اتركيه يتسرب من الفتحة الأخرى، وكرّري العملية على الجانب الآخر.
2. زهرة الزبدة
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الحيوانات الأليفة، ففكّر في تناول عشبة البتولا ، التي يستخدمها الكثيرون لتخفيف أعراض الحساسية. تُعد عشبة البتولا بديلاً طبيعياً لمضادات الهيستامين الصيدلانية، ولا تُسبب نفس النعاس.
يتم استخلاصه من عشبة أوروبية شائعة، وقد أظهرت الدراسات أنه بنفس فعالية السيتريزين وهو المكون النشط الرئيسي الموجود في دواء زيرتك المضاد للهيستامين الموصوف عادة .
أظهرت دراسة سويسرية أن زيرتك يُسبب النعاس، بينما لا يُحدث نبات الباتربور نفس التأثير المُهدئ . تناول المشاركون في الدراسة السويسرية 32 ملغ من الباتربور يوميًا مُقسّمة على 4 جرعات متساوية.
مع ذلك، وكما هو الحال مع العديد من العلاجات العشبية، يجب توخي الحذر، فلا يوجد دليل على الآثار طويلة المدى لتناول عشبة الزبدة. احرص على الحصول على مستخلص عشبة الزبدة الخالي من PA مثل بيتادوليكس .
هنا (الرابط) يمكنك قراءة مراجعة أكثر تفصيلا عن عشبة الزبدة لعلاج الحساسية والأمراض الأخرى.
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الحيوانات الأليفة، ففكّر في تناول عشبة البتولا ، التي يستخدمها الكثيرون لتخفيف أعراض الحساسية. تُعد عشبة البتولا بديلاً طبيعياً لمضادات الهيستامين الصيدلانية، ولا تُسبب نفس النعاس.
يتم استخلاصه من عشبة أوروبية شائعة، وقد أظهرت الدراسات أنه بنفس فعالية السيتريزين وهو المكون النشط الرئيسي الموجود في دواء زيرتك المضاد للهيستامين الموصوف عادة .
أظهرت دراسة سويسرية أن زيرتك يُسبب النعاس، بينما لا يُحدث نبات الباتربور نفس التأثير المُهدئ . تناول المشاركون في الدراسة السويسرية 32 ملغ من الباتربور يوميًا مُقسّمة على 4 جرعات متساوية.
مع ذلك، وكما هو الحال مع العديد من العلاجات العشبية، يجب توخي الحذر، فلا يوجد دليل على الآثار طويلة المدى لتناول عشبة الزبدة. احرص على الحصول على مستخلص عشبة الزبدة الخالي من PA مثل بيتادوليكس .
هنا (الرابط) يمكنك قراءة مراجعة أكثر تفصيلا عن عشبة الزبدة لعلاج الحساسية والأمراض الأخرى.
3. الزيوت العطرية
تتميز العديد من الزيوت العطرية بخصائص طبيعية مضادة للهيستامين، مما يجعلها علاجًا آمنًا وفعالًا لحساسية الحيوانات الأليفة وغيرها من أنواع الحساسية دون خطر النعاس. أفضل الزيوت العطرية للحساسية هي اللافندر والليمون والنعناع، بالإضافة إلى العديد من الزيوت الأخرى التي تُوفر راحة ممتازة، بما في ذلك الأوكالبتوس والليمون الأخضر والخلنج.
لاستخدام الزيوت العطرية لتخفيف أعراض الحساسية، يمكنك نشرها في المنزل، أو استنشاقها مباشرةً من الزجاجة، أو صنع جهاز استنشاق بخار بإضافة بضع قطرات إلى حوض مملوء بالماء المغلي واستنشاق الأبخرة. أو يمكنك تخفيف الزيت العطري الذي اخترته بزيت ناقل، ثم تدليكه برفق تحت أنفك وصدغيك.
تتميز العديد من الزيوت العطرية بخصائص طبيعية مضادة للهيستامين، مما يجعلها علاجًا آمنًا وفعالًا لحساسية الحيوانات الأليفة وغيرها من أنواع الحساسية دون خطر النعاس. أفضل الزيوت العطرية للحساسية هي اللافندر والليمون والنعناع، بالإضافة إلى العديد من الزيوت الأخرى التي تُوفر راحة ممتازة، بما في ذلك الأوكالبتوس والليمون الأخضر والخلنج.
لاستخدام الزيوت العطرية لتخفيف أعراض الحساسية، يمكنك نشرها في المنزل، أو استنشاقها مباشرةً من الزجاجة، أو صنع جهاز استنشاق بخار بإضافة بضع قطرات إلى حوض مملوء بالماء المغلي واستنشاق الأبخرة. أو يمكنك تخفيف الزيت العطري الذي اخترته بزيت ناقل، ثم تدليكه برفق تحت أنفك وصدغيك.
4. أوراق نبات القراص
مثل نبات الزبد، يُعدّ ورق نبات القراص مضادًا طبيعيًا للهيستامين ، ويجده الكثيرون مفيدًا للغاية في علاج حساسية الحيوانات الأليفة، إذ يمنع بفعالية إنتاج الجسم للهيستامين. ينمو نبات القراص في كل مكان تقريبًا، ويمكنك بسهولة تحضير شاي القراص بنفسك، ولكن فيما يتعلق بالحساسية، يُعتقد أن الكبسولات المصنوعة من أوراق القراص المجففة أكثر فعالية.
يُشير الخبراء إلى أن تناول حوالي 300 ملغ يوميًا يُوفر أفضل علاج للحساسية. ومثل نبات الزبدة، لا يُسبب نبات القراص النعاس المُصاحب لمضادات الهيستامين التقليدية.
5. البروبيوتيك
عادةً ما تحدث ردود الفعل التحسسية نتيجة رد فعل مبالغ فيه من الجهاز المناعي عند تعرضه لمحفزات مثل وبر الحيوانات الأليفة. وقد ربطت الأبحاث الحديثة بين زيادة مستويات بكتيريا الأمعاء المفيدة وانخفاض الاستجابة التحسسية .
هناك بعض الأدلة على أن جودة بكتيريا الأمعاء لدى الأم يمكن أن تقلل من خطر إصابة الأطفال بالحساسية خلال حياتهم. ويمكن أن يساعد تعزيز صحة بكتيريا الأمعاء بتناول أطعمة غنية بالبروبيوتيك، مثل الكفير وغيره من الأطعمة المخمرة. إذا لم تتمكن من زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، فهناك العديد من مكملات البروبيوتيك التي تؤدي نفس الغرض بفعالية.
6. كيرسيتين
الكيرسيتين علاج طبيعي آخر لمشاكل حساسية الحيوانات الأليفة . وهو في الواقع مركب بيوفلافونويدي موجود طبيعيًا في بعض الأطعمة مثل البروكلي والحمضيات. يقول الخبراء إنه يساعد على استقرار الخلايا البدينة في الجسم ويمنع إطلاق الهيستامين عند التعرض لوبر الحيوانات الأليفة ومسببات الحساسية الأخرى.
قد يستغرق الأمر بعض الوقت ليبدأ مفعوله، وغالبًا ما يبدأ الأشخاص المصابون بالحساسية الموسمية بتناول الكيرسيتين قبل عدة أسابيع من موسم الحساسية . وبالطبع، من المرجح أن يتأثر من يعانون من حساسية الحيوانات الأليفة على مدار العام.
على الرغم من وجوده في بعض الأطعمة، إلا أنه لا يمكنكِ الحصول على كمية كافية من الكيرسيتين من نظامكِ الغذائي وحده، لذا يُنصح بتناول مكملات غذائية لتخفيف الحساسية. يُرجى العلم أنه لا ينبغي تناول مكملات الكيرسيتين أثناء الحمل ، وفي حال وجود أي مخاوف، استشيري طبيبكِ أولًا.
7. خل التفاح
يزداد استخدام خل التفاح لفوائده الصحية المتنوعة، بدءًا من التحكم في الوزن وصولًا إلى علاج حب الشباب. ووفقًا لكثيرين، يُمكنه أيضًا تخفيف أعراض الحساسية . لا أحد متأكد تمامًا من سبب فعاليته، لكن يعتقد الكثيرون أنه فعال أيضًا في علاج الحساسية، نظرًا لقدرته على تقليل تراكم المخاط وتنظيف الجهاز اللمفاوي .
إنه يستحق التجربة بالتأكيد نظرًا لطبيعته الصحية ولن يُسبب لك أي ضرر على الإطلاق.
يمكنك شربه نقيًا، لكن الكثيرين يخلطونه بالماء والعسل لتحسين مذاقه. تناول حوالي ثلاث ملاعق صغيرة يوميًا، ونأمل أن تلاحظ الفرق. يُنصح بتخفيف خل التفاح أو شربه باستخدام ماصة لتجنب إتلاف حمض الأسيتيك لأسنانك .
مثل نبات الزبد، يُعدّ ورق نبات القراص مضادًا طبيعيًا للهيستامين ، ويجده الكثيرون مفيدًا للغاية في علاج حساسية الحيوانات الأليفة، إذ يمنع بفعالية إنتاج الجسم للهيستامين. ينمو نبات القراص في كل مكان تقريبًا، ويمكنك بسهولة تحضير شاي القراص بنفسك، ولكن فيما يتعلق بالحساسية، يُعتقد أن الكبسولات المصنوعة من أوراق القراص المجففة أكثر فعالية.
يُشير الخبراء إلى أن تناول حوالي 300 ملغ يوميًا يُوفر أفضل علاج للحساسية. ومثل نبات الزبدة، لا يُسبب نبات القراص النعاس المُصاحب لمضادات الهيستامين التقليدية.
5. البروبيوتيك
عادةً ما تحدث ردود الفعل التحسسية نتيجة رد فعل مبالغ فيه من الجهاز المناعي عند تعرضه لمحفزات مثل وبر الحيوانات الأليفة. وقد ربطت الأبحاث الحديثة بين زيادة مستويات بكتيريا الأمعاء المفيدة وانخفاض الاستجابة التحسسية .
هناك بعض الأدلة على أن جودة بكتيريا الأمعاء لدى الأم يمكن أن تقلل من خطر إصابة الأطفال بالحساسية خلال حياتهم. ويمكن أن يساعد تعزيز صحة بكتيريا الأمعاء بتناول أطعمة غنية بالبروبيوتيك، مثل الكفير وغيره من الأطعمة المخمرة. إذا لم تتمكن من زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، فهناك العديد من مكملات البروبيوتيك التي تؤدي نفس الغرض بفعالية.
6. كيرسيتين
الكيرسيتين علاج طبيعي آخر لمشاكل حساسية الحيوانات الأليفة . وهو في الواقع مركب بيوفلافونويدي موجود طبيعيًا في بعض الأطعمة مثل البروكلي والحمضيات. يقول الخبراء إنه يساعد على استقرار الخلايا البدينة في الجسم ويمنع إطلاق الهيستامين عند التعرض لوبر الحيوانات الأليفة ومسببات الحساسية الأخرى.
قد يستغرق الأمر بعض الوقت ليبدأ مفعوله، وغالبًا ما يبدأ الأشخاص المصابون بالحساسية الموسمية بتناول الكيرسيتين قبل عدة أسابيع من موسم الحساسية . وبالطبع، من المرجح أن يتأثر من يعانون من حساسية الحيوانات الأليفة على مدار العام.
على الرغم من وجوده في بعض الأطعمة، إلا أنه لا يمكنكِ الحصول على كمية كافية من الكيرسيتين من نظامكِ الغذائي وحده، لذا يُنصح بتناول مكملات غذائية لتخفيف الحساسية. يُرجى العلم أنه لا ينبغي تناول مكملات الكيرسيتين أثناء الحمل ، وفي حال وجود أي مخاوف، استشيري طبيبكِ أولًا.
7. خل التفاح
يزداد استخدام خل التفاح لفوائده الصحية المتنوعة، بدءًا من التحكم في الوزن وصولًا إلى علاج حب الشباب. ووفقًا لكثيرين، يُمكنه أيضًا تخفيف أعراض الحساسية . لا أحد متأكد تمامًا من سبب فعاليته، لكن يعتقد الكثيرون أنه فعال أيضًا في علاج الحساسية، نظرًا لقدرته على تقليل تراكم المخاط وتنظيف الجهاز اللمفاوي .
إنه يستحق التجربة بالتأكيد نظرًا لطبيعته الصحية ولن يُسبب لك أي ضرر على الإطلاق.
يمكنك شربه نقيًا، لكن الكثيرين يخلطونه بالماء والعسل لتحسين مذاقه. تناول حوالي ثلاث ملاعق صغيرة يوميًا، ونأمل أن تلاحظ الفرق. يُنصح بتخفيف خل التفاح أو شربه باستخدام ماصة لتجنب إتلاف حمض الأسيتيك لأسنانك .
التصنيفات
الصحة