أنا متأكد أنكم جميعًا سمعتم حتى الآن عن جذر الكافا وفوائده العديدة. ربما سمعتم أنه يُستخدم كمنشط قانوني، وهذا صحيح، ولكن الكافا تُبرز أهميته كعلاج طبيعي للتوتر والقلق والنوم .
يزداد استخدام الكافا، المعروف أيضًا باسم كافا-كافا، شيوعًا مع تزايد عدد الأشخاص الذين يختبرون فوائده. ربما جربت الكافا بالفعل أو تفكر في تجربتها لأول مرة.
إذن من أين نبدأ؟
يتوفر الكافا بأشكال متنوعة، ويُحضّر جذره عادةً على شكل شاي أو كبسولات أو مسحوق. ستركز هذه المقالة على أفضل مكملات جذر الكافا المتوفرة، وستساعدك في اتخاذ القرار، وستزودك بمعلومات حول كل مكملات على حدة.
حقائق عن جذر الكافا
الكافا نوع تقليدي من الشاي يُصنع من جذور نبات الكافا، موطنه الأصلي جزر جنوب المحيط الهادئ . وقد اعتاد سكان الجزر على شرب هذا الشاي المُحضّر من جذوره لمئات السنين قبل أن يشتهر في الغرب.
للكافا تأثيراتٌ مُهدئةٌ مذهلةٌ على العقل، ووفقًا للأبحاث، فهي قادرةٌ على تغيير موجات الدماغ بطريقةٍ تُشبه أدويةَ القلق مثل الديازيبام. في حين استُخدمت الكافا تقليديًا في المحيط الهادئ لأغراضٍ احتفالية، إلا أنها تُستخدم اليوم بشكلٍ أكثر شيوعًا لعلاج القلق، والمساعدة على النوم ، وحتى لكسر الجمود في الحفلات.
ما هي فوائد مكملات جذر الكافا؟
1) لتخفيف القلق
لعلّ أشهر استخدامات الكافا وأكثرها شيوعًا هو تخفيف القلق طبيعيًا. ونظرًا لقدرتها على تقليل التثبيط، تُعدّ بديلًا طبيعيًا فعالًا لأدوية القلق الأقوى. كما خضعت الكافا لأبحاث دقيقة، وأُجريت أكثر من 20 دراسة سريرية حول فعاليتها في تخفيف أعراض القلق.
2) لتخفيف التوتر
يعاني الكثيرون من التوتر الشديد، مما قد يُخلف آثارًا بعيدة المدى على صحتهم النفسية والجسدية. يرتبط التوتر بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان. يساعد جذر الكافا على استرخاء العقل بطريقة طبيعية دون خطر الآثار الجانبية الضارة التي تصاحب الأدوية الموصوفة.
3) للحصول على نوم أفضل
يمكن أن يساعدك الكافا على التغلب على اضطرابات النوم، أو ببساطة الحصول على نوم أفضل ليلاً . فهو لا يسبب النعاس كغيره من المكملات الغذائية أو أدوية النوم، بل يعمل على راحة عقلك وجعلك أكثر استعدادًا للنوم. هذه أخبار سارة لمن اعتادوا على العمل العقلي طوال الليل.
يعاني الكثيرون من التوتر الشديد، مما قد يُخلف آثارًا بعيدة المدى على صحتهم النفسية والجسدية. يرتبط التوتر بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان. يساعد جذر الكافا على استرخاء العقل بطريقة طبيعية دون خطر الآثار الجانبية الضارة التي تصاحب الأدوية الموصوفة.
3) للحصول على نوم أفضل
يمكن أن يساعدك الكافا على التغلب على اضطرابات النوم، أو ببساطة الحصول على نوم أفضل ليلاً . فهو لا يسبب النعاس كغيره من المكملات الغذائية أو أدوية النوم، بل يعمل على راحة عقلك وجعلك أكثر استعدادًا للنوم. هذه أخبار سارة لمن اعتادوا على العمل العقلي طوال الليل.
4) تسكين الألم
بينما يُعرف جذر الكافا بخصائصه المهدئة والمريحة، إلا أنه يُساعد أيضًا في تخفيف الألم. وقد وجده الكثيرون مفيدًا بشكل خاص في علاج آلام العضلات والمفاصل الناتجة عن الروماتيزم. ورغم أنه لا يمتلك أي خصائص مضادة للالتهابات، إلا أن الناس يُؤكدون على قدرته على تخفيف الألم بشكل طبيعي.
بينما يُعرف جذر الكافا بخصائصه المهدئة والمريحة، إلا أنه يُساعد أيضًا في تخفيف الألم. وقد وجده الكثيرون مفيدًا بشكل خاص في علاج آلام العضلات والمفاصل الناتجة عن الروماتيزم. ورغم أنه لا يمتلك أي خصائص مضادة للالتهابات، إلا أن الناس يُؤكدون على قدرته على تخفيف الألم بشكل طبيعي.
5) استخدامات أخرى
يُستخدم جذر الكافا كوسيلة مساعدة اجتماعية، ويمكن أن يُساعد الأشخاص الخجولين والقلقين في المواقف الاجتماعية. كما يُستخدم كمنشط جنسي، وأحيانًا كمخدر قانوني.
كيفية اختيار مكملات جذر الكافا الخاصة بك
تتوفر مكملات جذور الكافا عادةً على شكل سائل أو كبسولات. عادةً ما يُهضم الكافا السائل ويُمتص أسرع في الجسم، ولكن قد يُفضل تناول كبسولة مريحة خالية من الطعم. يعتمد اختيار الشكل الذي تختاره على تفضيلاتك الشخصية، ولكن من المهم جدًا الحصول على المكملات من مورد موثوق.
يُستخدم جذر الكافا كوسيلة مساعدة اجتماعية، ويمكن أن يُساعد الأشخاص الخجولين والقلقين في المواقف الاجتماعية. كما يُستخدم كمنشط جنسي، وأحيانًا كمخدر قانوني.
كيفية اختيار مكملات جذر الكافا الخاصة بك
تتوفر مكملات جذور الكافا عادةً على شكل سائل أو كبسولات. عادةً ما يُهضم الكافا السائل ويُمتص أسرع في الجسم، ولكن قد يُفضل تناول كبسولة مريحة خالية من الطعم. يعتمد اختيار الشكل الذي تختاره على تفضيلاتك الشخصية، ولكن من المهم جدًا الحصول على المكملات من مورد موثوق.
ما هي أفضل مكملات جذر الكافا؟
الآن وقد تعرفتَ على المزيد عن جذر الكافا، يُمكننا استكشاف أفضل المكملات الغذائية المتوفرة في السوق اليوم. اقتصرنا في هذه المقالة على ما نعتقد أنها أفضل خمس علامات تجارية، ولكن هناك العديد من العلامات التجارية الأخرى المتاحة، وقائمة الشركات المصنعة في ازدياد مستمر.
١) مسحوق الكافا كافا النقي - BULKSUPPLEMENTS
هذا المنتج من شركة Bulksupplements، يحتوي على 100 غرام من مستخلص جذر الكافا المجفف. وقد لاقت تقييمات المنتج استحسانًا كبيرًا، حيث أبدى العديد من المستخدمين إعجابهم بالنتائج. وهو فعال بشكل خاص في تهدئة العقل وتخفيف توتر العضلات في جميع أنحاء الجسم.
تم اختباره معمليًا لضمان نقائه. يأتي المسحوق في كيس بلاستيكي مغلق بإحكام لسهولة الاستخدام.
الايجابياتيساعد على تهدئة العقل بشكل فعال ويخفف التوتر في الجسم.
100 جرام من مستخلص الكافا النظيف والنقي على شكل مسحوق.
تم اختباره في المختبر بواسطة جهة خارجية لضمان النقاء.
خالية من الغلوتين والسكر ومنتجات الألبان ومناسبة للنباتيين.
سلبياتيعد هذا المنتج غالي الثمن بعض الشيء مقارنة ببعض منافسيه.
من المعروف أن هذا المنتج يسبب النعاس لدى بعض المستخدمين.
الآن وقد تعرفتَ على المزيد عن جذر الكافا، يُمكننا استكشاف أفضل المكملات الغذائية المتوفرة في السوق اليوم. اقتصرنا في هذه المقالة على ما نعتقد أنها أفضل خمس علامات تجارية، ولكن هناك العديد من العلامات التجارية الأخرى المتاحة، وقائمة الشركات المصنعة في ازدياد مستمر.
١) مسحوق الكافا كافا النقي - BULKSUPPLEMENTS
هذا المنتج من شركة Bulksupplements، يحتوي على 100 غرام من مستخلص جذر الكافا المجفف. وقد لاقت تقييمات المنتج استحسانًا كبيرًا، حيث أبدى العديد من المستخدمين إعجابهم بالنتائج. وهو فعال بشكل خاص في تهدئة العقل وتخفيف توتر العضلات في جميع أنحاء الجسم.
تم اختباره معمليًا لضمان نقائه. يأتي المسحوق في كيس بلاستيكي مغلق بإحكام لسهولة الاستخدام.
الايجابياتيساعد على تهدئة العقل بشكل فعال ويخفف التوتر في الجسم.
100 جرام من مستخلص الكافا النظيف والنقي على شكل مسحوق.
تم اختباره في المختبر بواسطة جهة خارجية لضمان النقاء.
خالية من الغلوتين والسكر ومنتجات الألبان ومناسبة للنباتيين.
سلبياتيعد هذا المنتج غالي الثمن بعض الشيء مقارنة ببعض منافسيه.
من المعروف أن هذا المنتج يسبب النعاس لدى بعض المستخدمين.
2) كافا كافا 250 ملغ - الآن
تُقدّم مُكمّلات الكافا من ناو ٢٥٠ ملغ من الكافا على شكل كبسولات. وقد كانت تقييمات المستخدمين ممتازة، حيث يُشير معظمهم إلى أنها تُضفي شعورًا بالهدوء دون أي نعاس. كما يُمكنها أن تُساعد في تخفيف الألم وتهدئة الشخص للحصول على نوم هانئ.
لقد تم اختبارها أيضًا في معمل مستقل للتأكد من نقائها وهي خالية من الجلوتين ومنتجات الألبان.
الايجابيات
يأتي مستخلص الكافا بتركيز 250 ملجم في شكل كبسولة سهلة الاستخدام ومريحة.
وقد وجد المستخدمون أنه فعال في التعامل مع القلق والألم ومشاكل النوم.
هذا المكمل لا يسبب النعاس.
خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان.
سلبياتتحتوي الكبسولات على ستيرات المغنيسيوم.
غالي الثمن قليلا.
تُقدّم مُكمّلات الكافا من ناو ٢٥٠ ملغ من الكافا على شكل كبسولات. وقد كانت تقييمات المستخدمين ممتازة، حيث يُشير معظمهم إلى أنها تُضفي شعورًا بالهدوء دون أي نعاس. كما يُمكنها أن تُساعد في تخفيف الألم وتهدئة الشخص للحصول على نوم هانئ.
لقد تم اختبارها أيضًا في معمل مستقل للتأكد من نقائها وهي خالية من الجلوتين ومنتجات الألبان.
الايجابيات
يأتي مستخلص الكافا بتركيز 250 ملجم في شكل كبسولة سهلة الاستخدام ومريحة.
وقد وجد المستخدمون أنه فعال في التعامل مع القلق والألم ومشاكل النوم.
هذا المكمل لا يسبب النعاس.
خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان.
سلبياتتحتوي الكبسولات على ستيرات المغنيسيوم.
غالي الثمن قليلا.
3) مسحوق جذر الكافا كافا النبيل الفاخر - المزاج والعقل
عند شراء مستخلص الكافا هذا من إنتاج "مود آند مايند"، ستضمن جودة فائقة. ستحصل على رطل واحد من مستخلص الكافا على شكل مسحوق، مستخرج من جزيرتي فانواتو وتونغا في المحيط الهادئ. يُستخرج هذا المستخلص من جذور النبات النبيلة، ويحتوي على نسبة عالية جدًا من الكافالاكتونات.
الايجابياترطل من المسحوق الذي يجب أن يستمر لفترة جيدة من الوقت.
مراجعات جيدة فيما يتعلق بتأثيراته المهدئة.
تركيز عالي من الكافالاكتونات.
سلبيات
وقد ادعى بعض المستخدمين أنه لم يكن له أي تأثير.
إن طعمه قوي جدًا لذا قد تحتاج إلى إضافة نكهة إليه لجعله أكثر مذاقًا.
عند شراء مستخلص الكافا هذا من إنتاج "مود آند مايند"، ستضمن جودة فائقة. ستحصل على رطل واحد من مستخلص الكافا على شكل مسحوق، مستخرج من جزيرتي فانواتو وتونغا في المحيط الهادئ. يُستخرج هذا المستخلص من جذور النبات النبيلة، ويحتوي على نسبة عالية جدًا من الكافالاكتونات.
الايجابياترطل من المسحوق الذي يجب أن يستمر لفترة جيدة من الوقت.
مراجعات جيدة فيما يتعلق بتأثيراته المهدئة.
تركيز عالي من الكافالاكتونات.
سلبيات
وقد ادعى بعض المستخدمين أنه لم يكن له أي تأثير.
إن طعمه قوي جدًا لذا قد تحتاج إلى إضافة نكهة إليه لجعله أكثر مذاقًا.
4) مسحوق كافا فيجيان واكا – واكاكون
هذا مستخلص آخر من الكافا، متوفر على شكل مسحوق. يُستخرج هذا المستخلص من الجذور الجانبية للنبات، ويُحصد في فيجي. معظم التقييمات ممتازة، ويُعطي معظم المستخدمين شعورًا بالهدوء والراحة.
اشتكى البعض من قوة طعمه، واضطرارهم لإضافة مُحليّ مثل حليب جوز الهند إليه. كما اشتكى البعض من أن مسحوقه ليس بنعومة بعض ماركات الكافا الأخرى.
الايجابياتيحب المستخدمون حقيقة أنه يأتي في كيس بوزن 1 رطل.
التعليقات إيجابية بشكل عام فيما يتعلق بتأثيراته المهدئة.
سلبياتإنها غالية الثمن.
إن طعم ورائحة الكافا قوية وتزعج الكثير من الناس.
5) مستخلص جذر الكافا كافا - مكملات الكافانا
بخلاف المنتجات الأخرى المذكورة في هذه المقالة، تحتوي هذه الكبسولات من مكملات كافانا على العديد من المكونات الأخرى المعروفة بفعاليتها في مكافحة التوتر والقلق. بالإضافة إلى مستخلص جذر الكافا، تحتوي هذه الكبسولات على 5-هيدروكسي تريبتوفان ، وجذر حشيشة الهر ، ومخلّب المغنيسيوم، وL-ثيانين.
تحتوي كل زجاجة على 60 كبسولة من جذر الكافا وهي مناسبة للنباتيين.
يشعر المستخدمون عمومًا بالسعادة بسبب تأثير هذه المكملات الغذائية على التوتر والقلق، كما وجدوا أيضًا أنها تعزز النوم الجيد ليلاً.
الايجابياتبالإضافة إلى مستخلص جذر الكافا، تحتوي هذه الكبسولات على العديد من العلاجات الطبيعية الأخرى للتوتر والقلق.
وهي مناسبة للنباتيين.
الكبسولات سهلة الاستخدام ومريحة للتناول.
صُنع في الولايات المتحدة.
سلبياتإنها غالية الثمن.
قال بعض المستخدمين أن هذه المنتجات تجعلهم يشعرون بالنعاس.
هذا مستخلص آخر من الكافا، متوفر على شكل مسحوق. يُستخرج هذا المستخلص من الجذور الجانبية للنبات، ويُحصد في فيجي. معظم التقييمات ممتازة، ويُعطي معظم المستخدمين شعورًا بالهدوء والراحة.
اشتكى البعض من قوة طعمه، واضطرارهم لإضافة مُحليّ مثل حليب جوز الهند إليه. كما اشتكى البعض من أن مسحوقه ليس بنعومة بعض ماركات الكافا الأخرى.
الايجابياتيحب المستخدمون حقيقة أنه يأتي في كيس بوزن 1 رطل.
التعليقات إيجابية بشكل عام فيما يتعلق بتأثيراته المهدئة.
سلبياتإنها غالية الثمن.
إن طعم ورائحة الكافا قوية وتزعج الكثير من الناس.
5) مستخلص جذر الكافا كافا - مكملات الكافانا
بخلاف المنتجات الأخرى المذكورة في هذه المقالة، تحتوي هذه الكبسولات من مكملات كافانا على العديد من المكونات الأخرى المعروفة بفعاليتها في مكافحة التوتر والقلق. بالإضافة إلى مستخلص جذر الكافا، تحتوي هذه الكبسولات على 5-هيدروكسي تريبتوفان ، وجذر حشيشة الهر ، ومخلّب المغنيسيوم، وL-ثيانين.
تحتوي كل زجاجة على 60 كبسولة من جذر الكافا وهي مناسبة للنباتيين.
يشعر المستخدمون عمومًا بالسعادة بسبب تأثير هذه المكملات الغذائية على التوتر والقلق، كما وجدوا أيضًا أنها تعزز النوم الجيد ليلاً.
الايجابياتبالإضافة إلى مستخلص جذر الكافا، تحتوي هذه الكبسولات على العديد من العلاجات الطبيعية الأخرى للتوتر والقلق.
وهي مناسبة للنباتيين.
الكبسولات سهلة الاستخدام ومريحة للتناول.
صُنع في الولايات المتحدة.
سلبياتإنها غالية الثمن.
قال بعض المستخدمين أن هذه المنتجات تجعلهم يشعرون بالنعاس.
سلامة جذر الكافا
عند استخدامه باعتدال، لا يبدو أن هناك آثارًا جانبية ضارة مرتبطة باستخدام جذر الكافا ومكملاته الغذائية. وقد وردت تقارير عن ردود فعل سلبية، ولكنها غالبًا ما كانت تتعلق باستخدام جرعات عالية جدًا، واستخدام طويل الأمد، ومنتجات رديئة الجودة.
ولكي تكون آمنًا، تأكد من قراءة الملصقات المتعلقة بالجرعات دائمًا والتحدث إلى خبير رعاية صحية مؤهل قبل البدء في استخدام المكمل الغذائي.