ما هو الإبيميديوم؟
يلجأ الكثيرون إلى المكملات الغذائية ذات المظهر الغريب للاستمتاع بفوائد صحية وجمالية عديدة، مثل تعزيز الذاكرة أو الحفاظ على شباب البشرة. يُعدّ الإبيميديوم، أو عشبة الماعز المتقرنة، كما يُشار إليه غالبًا، أحد هذه المكملات. موطنه الأصلي الصين، ويُستخدم الإبيميديوم منذ زمن طويل في الطب الصيني لتعزيز الصحة العامة وزيادة حدة الذهن.
يُستخرج الإبيميديوم من نبات مزهر دائم الخضرة من الفصيلة البرباريسية. موطنه الأصلي حوض البحر الأبيض المتوسط وآسيا، ولكنه ينتشر بشكل رئيسي في الصين . في الطب الصيني التقليدي، يُطلق على هذا المستخلص اسم "شيان لينغ بي" أو "ين يانغ هوه"، ويُستخدم عادةً لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات.
يُشار إلى الإبيميديوم غالبًا باسم عشبة الماعز الشهوانية نظرًا لتأثيراتها المثيرة للشهوة الجنسية. تزعم إحدى الأساطير أن راعيًا لاحظ الأنشطة الغرامية للماعز بعد تناوله النبات.
الأسماء الأخرى لـ Epimedium هي أجنحة الجنيات، وقبعة الأسقف، وعشبة الحمل الصاخبة، وعشب لحم البقر العنيد، والنبات العاقر.
كيف يعمل الإبيميديوم؟
يتميز الإبيميديوم بنشاط مضاد للأكسدة بفضل محتواه من الفلافونويد . ومن أهم مكوناته الفعالة الإيكاريين. وقد لوحظ أن الإيكاريين يُرخي أنسجة العضلات الملساء، التي تتحكم في العضلات اللاإرادية. ويعتقد الباحثون أن الإبيميديوم يُرخي الجهاز العصبي المركزي ، مما يسمح له بالانتقال من وضعية القتال أو الهروب إلى وضعية الراحة.
يحتوي الإبيميديوم على فيتويستروجين، الذي يحاكي تأثيرات الإستروجين. يُعتقد أن محتوى الإبيميديوم من فيتويستروجين يُساعد في علاج ضعف الانتصاب على المستوى الخلوي. إذا كنت ترغب في تناول الإبيميديوم لهذا الغرض، ناقش هذا الخيار مع طبيبك، لأن هذا العلاج لا يكون فعالاً إلا عند تناول تركيز معين من المستخلص.
يُحدد مستوى الفلافونويد في مُكمّل الإبيميديوم قوة الإبيميديوم. لا تُنظّم هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) المُكمّلات الغذائية؛ لذا من المهم تذكّر أن السلامة والفعالية ليستا مضمونتين بالضرورة، لذا اتصل بطبيبك.
فوائد الإبيميديوم
استُخدم الإبيميديوم في الطب الصيني التقليدي لقرون لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض والحالات. لا يوجد حاليًا أي دليل علمي يدعم هذه الادعاءات، ومع ذلك، تشير بعض الروايات إلى أن تناول الإبيميديوم قد يكون فعالًا في الحالات التالية:
1) مثير للشهوة الجنسية
لا ينبغي أن تُفاجأ بفوائده المثيرة للشهوة الجنسية، نظرًا لاسمه وتاريخه. يُعتقد أن مركب الإيكاريين الموجود في المستخلص يعزز الرغبة الجنسية عن طريق إرخاء العضلات الملساء والسماح بتدفق الدم إلى جميع الأماكن الضرورية.
عندما يكون تدفق الدم سلسًا، يعمل كل شيء كما ينبغي. ويُعتقد أيضًا أن هذا يُساعد في علاج ضعف الانتصاب. مع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات المُراقبة لتحديد مدى فعالية هذا العلاج.
2) يعزز الذاكرة
كما يُعزز تدفق الدم المُتزايد تدفق الدم من وإلى الدماغ، مما يُعزز وظائفه بشكل عام. يُساعد تدفق الدم الجيد إلى الدماغ على تعزيز الإدراك والذاكرة. ويُعتقد أيضًا أن النشاط المضاد للأكسدة لهذا المُكمل الغذائي يُعزز الإدراك.
3) يخفف أعراض انقطاع الطمث
يُعتقد أن تأثير الإبيميديوم النباتي يُساعد على توازن مستويات الإستروجين والإستراديول لدى النساء في سن اليأس. غالبًا ما تظهر أعراض مزعجة نتيجةً لاختلال توازن هرمونات المرأة خلال هذه الفترة.
عندما يحدث التوازن، تصبح المرأة أقل عرضة للمعاناة من أعراض مثل الهبات الساخنة، وجفاف المهبل، وزيادة التهيج.
4) يخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض
يُعدّ تأثير الإبيميديوم المُوازن للهرمونات مفيدًا جدًا للنساء اللواتي يُعانين من تقلبات هرمونية خلال فترة ما قبل الحيض. تُعدّ هذه الحالة خطيرة، إذ تُصيب النساء شهريًا وقد تُؤثّر سلبًا على حياتهن.
بعض الأعراض المميزة لمتلازمة ما قبل الحيض هي التهيج، والتشنجات، وألم الثدي، وحب الشباب، والغثيان، وما إلى ذلك. يساعد الإبيميديوم على تحقيق التوازن بين هذه الهرمونات غير المنتظمة ، وبالتالي تخفيف الأعراض غير السارة.
5) يمنع فقدان العظام
وجدت بعض الدراسات الأولية أن الإبيميديوم قد يساعد في منع فقدان العظام لدى النساء في سن اليأس ، وذلك بسبب محتواه من المواد الكيميائية النباتية النشطة والإيكارين.
6) تأثيرات مضادة للشيخوخة
من أبرز فوائد تناول الإبيميديوم خصائصه المضادة للشيخوخة. فهو غني بمضادات الأكسدة، ويكافح الجذور الحرة الضارة بالخلايا، ويساعد على عكس الضرر الناتج عنها.
اختيار الإبيميديوم
قد يكون شراء مكملات غذائية مثل الإبيميديوم أمرًا صعبًا نظرًا لوجود العديد من الاختلافات والاختلافات في الملصقات، وذلك حسب مصدر شراء المكملات. عند البحث عن الإبيميديوم، ضع في اعتبارك ما يلي.
تُحدد نسبة المكونات النشطة، مثل الإيكاريين، فعالية المكمل الغذائي. لذا، إذا أوصى طبيبك بنسبة معينة من الإيكاريين، فتحقق من الملصق للتأكد من مطابقتها.
عند شراء المكملات الغذائية، غالبًا ما لا تكون متأكدًا من المكونات الأخرى التي تحصل عليها. ولأن هيئة الغذاء والدواء الأمريكية لا تُنظّم المكملات الغذائية والفيتامينات، فغالبًا ما تُخفّف بمكونات أخرى تُضعف مفعولها، أو قد تُصبح أحيانًا خطرة.
عند اختيار المكمل الغذائي، تأكد من أن المكون النشط يشكل الجزء الأكبر منه. ستحصل على ما تدفع ثمنه، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالإيبيميديوم. عادةً ما يكون الإيبيميديوم ذو التركيزات العالية من الإيكاريين باهظ الثمن، لذا احذر من الأنواع الأرخص، والتي قد لا تحتوي على الإيكاريين إطلاقًا.
الاحتياطات والآثار الجانبية
قبل تناول Epimedium، يرجى مراعاة ما يلي:استشر طبيبًا دائمًا قبل تناول أي مكمل غذائي أو فيتامين ، خاصةً أنها غير منظمة من قبل إدارة الغذاء والدواء وقد لا تكون آمنة.
لا يوجد حاليًا أي بحث علمي قوي يدعم ادعاءات Epimedium، لذا تناوله بحذر.
سُجِّلت بعض الآثار الجانبية عند تناول الإبيميديوم بجرعات عالية. وتشمل هذه الآثار الدوخة والغثيان وزيادة العطش. لتجنب هذه الآثار، يُرجى تناوله فقط وفقًا للإرشادات.