الزعرور البري (أو الزعرور أحادي القرن) نباتٌ ذو تاريخٍ طويلٍ في الاستخدامات الطبية. وقد أثبتت الدراسات التي أُجريت حتى الآن أن لهذا النبات استخداماتٍ متعددة، خاصةً فيما يتعلق بصحة القلب. ستُلقي هذه المقالة نظرةً مُعمّقةً على فوائد هذا النبات الرائع وكيفية استخدامه.
ما هو CRATAEGUS MONOGYNA؟
الزعرور أحادي الجنس (Crataegus monogyna)، المعروف أيضًا باسم الزعرور الشائع، هو نوع من نبات الزعرور. ينتمي إلى فصيلة الورد، وموطنه الأصلي أوروبا وغرب آسيا وشمال غرب أفريقيا. يوجد حاليًا في مناخات معتدلة حول العالم، ويُعتبر أحيانًا عشبًا غازيًا.
استُخدم هذا النبات منذ زمن طويل في الصين كمضاد للالتهابات ومُساعد على الهضم، ولكنه ازداد شهرةً هذه الأيام بتأثيراته الإيجابية على القلب. أُجريت أول دراسة مُعترف بها حول تأثيرات الزعرور على القلب في أواخر القرن التاسع عشر، إلا أن استخدامه كعلاج لمرض الاستسقاء يعود إلى العصور الوسطى.
على مدى العقود القليلة الماضية، كان هناك زيادة في الاهتمام بفوائد نبات Crataegus monogyna لصحة القلب، وتم إجراء عدد متزايد من الدراسات حول آثاره.
تشير الدراسات التي أجريت حتى الآن إلى أن الزعرور لديه القدرة على علاج الحالات التالية:ذبحة
تصلب الشرايين
قصور القلب الاحتقاني
ضغط دم مرتفع
ارتفاع مستويات الكوليسترول
بالإضافة إلى استخداماته لصحة القلب، يستخدم الزعرور أيضًا لعلاج صحة الجهاز الهضمي والقلق ومشاكل الدورة الشهرية.
تُستخدم جميع أجزاء النبات في صناعة الأدوية، بما في ذلك الجذور والأوراق والأزهار والثمار. يتوفر الزعرور اليوم بسهولة في أشكال تكميلية، بما في ذلك الكبسولات والصبغات.
تكوين CRATAEGUS MONOGYNA
يحتوي نبات الزعتر أحادي الشوك على عدد من المركبات الصحية ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات والمطهرة. وهو مصدر جيد لحمض الفوليك وفيتامين ج، اللذين يساعدان على تعزيز جهاز المناعة .
يحتوي الزعرور أيضًا على عدد من الفلافونويدات والمركبات الفينولية، بما في ذلك الروتين، ذات الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات. كما تُعد البروسيانيدينات، التي تُعطي التوت لونه، مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة. يحتوي النبات أيضًا على الكاتيكينات والسابونين، بالإضافة إلى معادن متنوعة، بما في ذلك الكالسيوم والحديد .
انظر أيضًا 8 فوائد صحية مذهلة لخيار البحر
الفوائد الصحية لنبات الزعتر أحادي الجنس
الفوائد الصحية الرئيسية للزعرور مرتبطة بصحة القلب. حتى الآن، أُجريت دراسات عديدة حول تأثيرات هذا النبات على أمراض القلب الاحتقانية، بالإضافة إلى تأثيره على ضغط الدم والكوليسترول والذبحة الصدرية.
صحة القلب
أُجريت أبحاثٌ مستفيضة على الزعرور لتحديد آثاره على صحة القلب. وتشير العديد من الدراسات التي أُجريت حتى الآن إلى قدرة هذا النبات على تخفيف أعراض قصور القلب الاحتقاني. ومع ذلك، لم تُثبت دراساتٌ أخرى فائدته.
تشمل فوائد الزعرور لصحة القلب علاج قصور القلب وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والذبحة الصدرية وتصلب الشرايين. (1)
نُشرت مراجعة عام ٢٠٠٨، وتناولت نتائج ١٤ دراسة شملت أكثر من ٨٠٠ مريض يعانون من قصور القلب المزمن. وأشارت المراجعة إلى أن العلاج بمستخلص الزعرور قد يساعد في تخفيف الأعراض عند استخدامه لدعم العلاج التقليدي.
وفقا للدراسات التي أجريت حتى الآن، يمكن أن يساعد الزعرور في تقليل العديد من أعراض أمراض القلب بما في ذلك التعب وضيق التنفس، فضلاً عن المساعدة في تحسين القدرة على ممارسة التمارين الرياضية.
تناولت دراسة ألمانية نُشرت عام ٢٠٠٤ آثار مستخلص الزعرور المُوَحَّد على ٩٥٢ مريضًا يعانون من قصور القلب الاحتقاني. وخلص الباحثون إلى أن مستخلص الزعرور المُوَحَّد، المعروف باسم WS ١٤٤٢، يُحقق فوائد كبيرة عند استخدامه مع العلاج المُنتظم. بعد عامين من العلاج التقليدي المُضاف إليه المستخلص، أظهر المرضى تحسنًا ملحوظًا في الأعراض مُقارنةً بمن تلقوا العلاج التقليدي فقط.
يخفض ضغط الدم
كشفت دراسات عديدة أيضًا أن الزعرور البري يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي. يُسبب مستخلص الزعرور استرخاءً للأوعية الدموية، مما يسمح لها بالتمدد، مما يُعزز تدفق الدم.
تناولت إحدى التجارب السريرية، المنشورة عام ٢٠٠٦، آثار نوع من الزعرور (Crataegus laevigata) على ضغط الدم. شملت التجربة ٧٩ مريضًا مصابين بداء السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم. أُعطي نصف المشاركين مستخلص الزعرور يوميًا لمدة ١٦ أسبوعًا، بينما أُعطي النصف الآخر دواءً وهميًا.
وكانت النتائج إيجابية للغاية حيث شهدت المجموعة التي تناولت مستخلص الزعرور انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم مقارنة بالمجموعة التي تناولت الدواء الوهمي.
يخفض الكوليسترول
يُعد ارتفاع مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية. هناك اهتمام متزايد بالعلاجات الطبيعية لارتفاع الكوليسترول ، وتشير العديد من الدراسات على الحيوانات إلى أن الزعرور قد يكون مفيدًا.
في إحدى الدراسات، وجد باحثون صينيون أن صنفًا من الزعرور ساعد في خفض مستويات الكوليسترول في مصل الفئران. ووجدت دراسة أخرى أن الهامستر الذي أُعطي مستخلص الزعرور أظهر انخفاضًا في مستويات الكوليسترول مقارنة بالحيوانات التي لم يُعطَ المستخلص.
الذبحة الصدرية وتصلب الشرايين
هناك أيضًا أدلة من عدد محدود من التجارب تشير إلى أن مستخلص الزعرور يمكن أن يساعد في علاج المرضى الذين يعانون من الذبحة الصدرية وتحسين صحتهم القلبية والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
في إحدى التجارب السريرية الصغيرة، عولج 80 مريضًا مصابًا بالذبحة الصدرية بمستخلص الزعرور أو أُعطي دواءً وهميًا. هدفت الدراسة، التي استمرت 12 أسبوعًا، إلى تحليل تأثير تناول مستخلص الزعرور مع التمارين الرياضية. وجد الباحثون أن الجمع بين مستخلص الزعرور والتمارين الرياضية يُعد استراتيجية طبيعية فعالة للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل تصلب الشرايين.
فوائد مضادة للالتهابات وصحة الجهاز الهضمي
يُعد الزعرور مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة المعروفة بتأثيرها المضاد للالتهابات. هذا يعني أن الفلافونويدات والمركبات الأخرى الموجودة في الزعرور قد تساعد في علاج مجموعة من المشاكل الالتهابية.
في دراسة نُشرت عام ٢٠٠٨، حلل الباحثون آثار مستخلص إيثانولي مُستخلص من ثمار الزعرور على الفئران. ووجد الباحثون أن مستخلص الزعرور لا يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات فحسب، بل يُظهر أيضًا تأثيرات مضادة للميكروبات على الجهاز الهضمي.
وخلصت دراسة أخرى نشرت في عام 2013 إلى أن مستخلص الزعرور له تأثيرات مضادة للالتهابات ويساعد في تقليل الالتهاب في القولون ويحمي من التهاب القولون.
كيفية الاستخدام
يتوفر الزعرور بأشكال تكميلية متعددة، منها المساحيق والكبسولات والصبغات. كما يمكن استخدام أوراقه وثماره في تحضير شاي أو مشروبات طبية.
لتحضير مشروب الزعرور، أضف ملعقتين صغيرتين من الأوراق والثمار المطحونة إلى كوب من الماء المغلي، ثم اتركه منقوعًا لمدة ٢٠ دقيقة تقريبًا. يمكنك شرب كوب أو كوبين يوميًا.
تتوفر المكملات الغذائية على شكل كبسولات وأقراص وصبغات. الجرعة الأكثر فعالية غير معروفة، لكن الدراسات استخدمت نطاقًا من الجرعات يتراوح بين 160 و1800 ملليغرام، تُؤخذ على ثلاث جرعات مقسمة على مدار اليوم. المستخلص الأكثر دراسة هو مستخلص موحد يُسمى WS 1442، ويحتوي على ما يصل إلى 20% من البروسيانيدينات قليلة القسيمات.
من المعروف أن مستخلص الزعرور يعمل ببطء، لذا قد يستغرق الأمر ما بين 4 إلى 8 أسابيع قبل أن تعرف ما إذا كنت ستستفيد أم لا.
تختلف الجرعة المستخدمة في الدراسات السريرية باختلاف الحالة المُعالجة. يُرجى استشارة طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة.
الأسئلة الشائعة
ما هي الآثار الجانبية للزعرور؟
أظهرت معظم الدراسات التي أُجريت على الزعرور حتى الآن أنه جيد التحمل بالجرعات المستخدمة. ومع ذلك، هناك عدد من الآثار الجانبية المحتملة، بما في ذلك الصداع، والدوار، والتعب، والغثيان، والانفعال، وخفقان القلب، والتعرق، واضطراب المعدة، والأرق.
هل الزعرور مدر للبول؟
يمكن أن يعمل الزعرور كمدرّ طبيعي للبول، إذ يساعد على تقليل تراكم السوائل وتحسين الأعراض المرتبطة بأمراض القلب الاحتقانية. وقد أظهرت الأبحاث أن مستخلصات الزعرور تزيد من إنتاج البول وإخراجه.
هل يجوز أكل ثمار الزعرور؟
جميع ثمار الزعرور صالحة للأكل، بغض النظر عن نوعها. تُستخدم غالبًا في صنع المربيات والهلام، ويمكن أيضًا استخدامها مع أجزاء أخرى من النبات لتحضير شاي علاجي. مع ذلك، تحتوي بذور الزعرور على كميات ضئيلة من السيانيد، لذا يُحظر تناولها.
الآثار الجانبية والاحتياطاتيُعتبر الزعرور آمنًا بالجرعة الموصى بها لمدة تصل إلى ١٦ أسبوعًا. وقد أظهرت الدراسات السريرية أنه جيد التحمل إلى حد كبير ولا يسبب أي آثار جانبية خطيرة.
ومع ذلك، من المعروف أن الزعرور يسبب عددًا من الآثار الجانبية الأقل حدة بما في ذلك الخفقان، والصداع، والتعرق، والغثيان، والدوار، ونزيف الأنف، واضطراب المعدة والانفعال.
يمكن أن تؤدي الجرعات الكبيرة من نبات الكراتيجوس مونوجينا إلى انخفاض ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
يجب على النساء الحوامل والأمهات المرضعات تجنب استخدام مكملات الزعرور.
تشير الدراسات إلى أن الزعرور قد يُحسّن فعالية بعض أدوية القلب، ولكنه قد يتداخل مع أدوية أخرى. لذلك، من المهم استشارة طبيبك قبل تناول هذا المكمل الغذائي.
يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم استخدام الزعرور فقط تحت إشراف الطبيب.