ربما تستحق سكارليت جوهانسن الثناء على ازدياد شعبية خل التفاح (ACV) مؤخرًا كعلاج للبشرة. قد تتوقع أن تستخدم هذه الممثلة السينمائية الرائعة أحد أغلى وأشهر منتجات العناية بالبشرة، لذا أنا متأكد من أن الكثيرين تفاجأوا لأنها تُنسب الفضل لخل التفاح في جمال بشرتها وإشراقتها . منذ ذلك الحين، بدأ الكثيرون باستخدام خل التفاح لعلاج حب الشباب. هذا المنتج البسيط عضوي وطبيعي وغير مكلف، ويُستخدم منذ فترة طويلة لفوائد صحية متنوعة أخرى.
ليس المراهقون وحدهم من يعانون من حب الشباب ومشاكل البشرة الأخرى . زوجتي عانت من جفاف الجلد طوال حياتها، وبناءً على بحث مستقل، بدأت مؤخرًا باستخدام خل التفاح كتونر. من السابق لأوانه تأكيد فعاليته، ولكن بعد أسبوع من استخدامه، أصبحت متفائلة جدًا بشأنه . لا أريد أن أبدو بخيلًا، لكنني آمل أن تظل متفائلة جدًا، فهو أرخص بكثير من معظم منتجات العناية بالبشرة التي تستخدمها، والتي يبدو أنها لا تُحدث فرقًا يُذكر.
ما هو خل التفاح؟
خل التفاح هو عصير مُخمَّر يُحضَّر من ثمار التفاح الكاملة المهروسة ، بما في ذلك القشرة واللب. بخلاف أنواع الخل المُكرَّرة المُستخدمة يوميًا، فإن خل التفاح الطبيعي غير المُكرَّر عضوي وغير مُبستر.
تحتوي أفضل أنواع خل التفاح على "أمّ" الخل ، تلك المادة ذات المنظر الكريه التي تترسب في قاع البرطمان أو الزجاجة. ورغم مظهرها، إلا أن "أمّ" الخل هي التي تحتوي على جميع المواد المفيدة للصحة.
لقد تم استخدام الخل تاريخيًا منذ آلاف السنين منذ اكتشافه عندما تحول عصير العنب الذي ترك دون معالجة لفترة طويلة إلى خل.
يُقال إن أبقراط استخدم الخل لعلاج الجروح، ثم استخدمه الأطباء لاحقًا لعلاج كل شيء تقريبًا، من آلام المعدة إلى اللبلاب السام. وتجد هذه الاستخدامات التقليدية رواجًا جديدًا في العصر الحديث، وقد كُتب الكثير عن الفوائد الصحية الخاصة لخل التفاح تحديدًا.
خل التفاح هو منتج عضوي وطبيعي تمامًا ولا يحتوي على أي من المواد الكيميائية أو مكونات الحشو الموجودة في علاجات حب الشباب التقليدية التي لا تستلزم وصفة طبية.
بالإضافة إلى فوائده الإيجابية للعناية بالبشرة، يُقال إن تناول خل التفاح داخليًا له فوائد صحية عديدة، منها إنقاص الوزن، وخفض مستوى السكر في الدم، وتحسين الهضم. كما يُعد خل التفاح وسيلة رائعة للتخلص من السموم، إذ يساعد على تخليص الجسم من البكتيريا والفطريات وفطريات المبيضات.
لماذا خل التفاح مفيد لبشرتك؟
أثناء عملية التخمير المستخدمة في إنتاج خل التفاح، تتكون أحماض مثل حمض الماليك وحمض ألفا هيدروكسي . هذه هي المواد الرئيسية التي تساعد بشرتك على مكافحة ظهور حب الشباب.
يعود نجاح هذا إلى احتواء سطح بشرتكِ على غلاف حمضي (طبقة رقيقة من الزيت) يحميها من البيئة ومختلف الجراثيم. العديد من منتجات العناية بالبشرة قد تؤثر سلبًا على حموضة البشرة، مما يُضعف قدرتها على حماية نفسها.
على عكس الأحماض الموجودة في معظم منتجات العناية بالبشرة الموجودة في الأسواق، فإن الأحماض الموجودة في خل التفاح تعمل على تنشيط البشرة عن طريق موازنة مستويات الأحماض الطبيعية بطريقة فعالة طبيعية.
إلى جانب غناه بالعناصر الغذائية المهمة، يتميز خل التفاح بخصائص علاجية عديدة تُفيد الجسم والبشرة. تشمل فوائد خل التفاح للبشرة ما يلي:يساعد على موازنة مستويات الحموضة في البشرة.
يمكنه تقشير خلايا الجلد القديمة.
يحفز نمو خلايا الجلد الجديدة.
يساعد على تنظيف وتقليص المسام.
يساعد على إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من الجلد.
يمكن أن يقلل من التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.
يمكن أن يقلل من ظهور الندبات الناجمة عن حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى.
فهو يمتلك خصائص قابضة تساعد على شد الجلد.
من المهم أن تكون بشرتكِ متوازنة الحموضة (pH) بشكل صحيح . وإلا، فقد تُصاب بحب الشباب، أو تُصبح جافة جدًا أو دهنية جدًا. باختصار، بدون مستوى حموضة متوازن، لن تكون بشرتكِ صافية. يُساعد التونر المصنوع من خل التفاح المُخفف على موازنة مستويات الحموضة في بشرتكِ ، كما يُفتح مسامكِ ويحميكِ من البكتيريا.
ما الذي يسبب حب الشباب؟
غالبًا ما تعكس صحة بشرتنا ومظهرها صحتنا الداخلية العامة. بالطبع، هناك عوامل هرمونية تلعب دورًا، ولكن بشكل عام، يمكنكِ الحصول على بشرة صحية من خلال الترطيب الجيد والنظام الغذائي السليم والعناية بالبشرة.
لسوء الحظ، يعاني ملايين الأشخاص من ظهور حب الشباب المزمن الذي يتراوح في شدته، ورغم أنه ليس خطيرًا، إلا أنه إذا ترك دون علاج، فقد يؤدي إلى ندبات طويلة الأمد وانخفاض احترام الذات.
يُعزى حب الشباب أساسًا إلى انسداد المسام، والإفراط في إنتاج الزيوت والبكتيريا. كما تُعدّ عوامل أخرى، مثل النظام الغذائي، والتغيرات الهرمونية، والتوتر، والأدوية، عوامل رئيسية أخرى.
تُظهر الأبحاث الحديثة أن قلة النوم قد تُسبب حب الشباب، وأن المراهقين لا يقتصرون على الإصابة به. إذ تُصاب العديد من النساء بحب الشباب خلال فترة الدورة الشهرية أو عند بلوغهن سن اليأس.
لحسن الحظ، تتوفر العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكنكِ تجربتها، ومن أكثرها فعاليةً، وفقًا للعديد من الشهادات، خل التفاح. تحضير تونر خل التفاح في المنزل سهل، واستخدامه بدلًا من المنتجات القاسية التي تُباع دون وصفة طبية قد يكون ذا قيمة كبيرة.
إن تأثيرات وخصائص خل التفاح المذكورة في القسم السابق تجعله الخيار الطبيعي المثالي لعلاج حب الشباب في المنزل ونظام العناية بالبشرة بشكل عام.
كيفية صنع تونر خل التفاح
من السهل جدًا تحضير تونر خل التفاح للبشرة في المنزل. فهو مادة قوية، لذا ستحتاجين إلى تخفيفه بالماء عند تحضير التونر. في البداية، يُفضل تخفيف خل التفاح بنسبة ١:٢ قبل وضعه على بشرتك . يمكنكِ تجربة نسبة خل التفاح إلى الماء لاحقًا لمعرفة ما يناسب بشرتكِ بشكل أفضل.
لتحضير التونر،
ستحتاجين إلى جزء واحد من خل التفاح إلى جزأين من الماء:نصف كوب من خل التفاح العضوي عالي الجودة
كوب من الماء سواء كان معبأ أو ماء الصنبور
وعاء زجاجي للتونر
تعقيم الوعاء الزجاجي
صب خل التفاح والماء في الحاوية الخاصة بك
امزج جيدًا عن طريق رج العبوة جيدًا…. تأكد من مزجها جيدًا قبل كل استخدام
ضعي التونر على بشرتكِ باستخدام قطعة قطن أو قطعة قماش. احرصي على تجنب ملامسة العينين.
بمجرد أن يجف التونر، يمكنك وضع مرطب.
تأكد من تخزين الحبر الخاص بك في مكان بارد وجاف
إذا كنتِ ترغبين في إطلاق العنان لإبداعكِ، يمكنكِ نقع الماء بالأعشاب العطرية الطازجة . ببساطة، قطّعي العشبة المفضلة لديكِ وأضيفيها إلى الماء المغلي. اتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة، ثم صفّي الماء واتركيه يبرد. يمكن استخدام هذا الماء المنقوع بالأعشاب بدلاً من الماء العادي في مزيج التونر.
وصفتان إضافيتان رائعتان لخل التفاح
خل التفاح مع صودا الخبز
هذه وصفة ممتازة لقناع الوجه، ستساعدك على العناية ببشرتك والتخلص من حب الشباب والندوب. جربي اتباع هذه الخطوات البسيطة مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع حوالي 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز.
قومي بخلط المكونات جيدًا ثم ضعي الخليط النهائي على كامل وجهك كقناع.
اتركي القناع على بشرتك لمدة 20 دقيقة تقريبًا - يجب أن تشعري بالشد والجفاف.
اشطفي الخليط عن وجهك بالماء ثم جففيه جيدًا وضعي المرطب المفضل لديك.
خل التفاح مع العسل
للعسل خصائص مضادة للبكتيريا ، وهي ممتازة لبشرتك، خاصةً عند مزجه مع خل التفاح. جربي اتباع هذا الروتين مرة أو مرتين أسبوعيًا.
اغسلي وجهك بالماء الدافئ فقط.
تقشير البشرة باستخدام صودا الخبز.
دلّلي وجهك بالبخار بالانحناء فوق حوض مملوء بالماء الساخن، وتغطية رأسك وكتفيك بمنشفة. تعرّضي للبخار لمدة ثلاث دقائق تقريبًا.
الآن ضعي ملعقتين كبيرتين من العسل الخام عالي الجودة على وجهك مع الاهتمام بشكل خاص بأي حب شباب.
اتركي العسل على مكانه لمدة 20 دقيقة تقريبًا ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
وأخيرا، قومي بتطبيق خليط من خل التفاح والماء بأجزاء متساوية باستخدام كرة قطنية.
بعد مرور 10 دقائق أو نحو ذلك، اشطفي الخليط.
خل التفاح وندبات حب الشباب
إذا أصبحت بشرتكِ متندبة أو محفورة بسبب حب الشباب، فمن الممكن استخدام خل التفاح لتخفيف ظهور هذه الندوب. لا تتوقعي نتائج فورية، إذ سيستغرق الأمر بعض الوقت حتى تظهر نتائج هذه الطرق بالكامل.
خل التفاح مع الماءقم بخلط خل التفاح مع الماء بنسبة متساوية أو استخدم المزيد من الماء إذا كنت جديدًا في استخدام خل التفاح على الجلد.
ضعيه على ندوبك باستخدام كرة من القطن
اتركي الخليط يعمل على بشرتك لمدة 5 دقائق على الأقل
اشطفيه بالماء النظيف
كرري هذه العملية يوميًا.
خل التفاح مع العسل لعلاج ندبات حب الشبابامزجي ملعقة صغيرة من العسل الخام مع ملعقة صغيرة مملوءة من خل التفاح
أضف ملعقتين صغيرتين من الماء واخلط جيدًا
ضعي الخليط على ندبات حب الشباب واتركيه على بشرتك لمدة 10 دقائق على الأقل.
اشطف الخليط
كرر العملية يوميًا طالما كان ذلك ضروريًا
خل التفاح وصودا الخبز لعلاج ندبات حب الشباب
تتمتع صودا الخبز بتأثير تقشير خفيف، وعندما يتم دمجها مع خل التفاح تساعد على إزالة الخلايا الميتة وتحفز أيضًا إنتاج الكولاجين لملء منطقة الندبة.قومي بخلط القليل من الماء مع صودا الخبز حتى تحصلي على عجينة ناعمة واستخدميها في اليوم الأول من العلاج.
في اليوم التالي، خفف خل التفاح بالماء النظيف، ثم ضع الخليط على وجهك باستخدام قطعة قطن. اغسله بعد حوالي عشر دقائق.
كرر الدورة المكونة من يومين طالما كان ذلك ضروريًا.
خل التفاح وزيت شجرة الشاي العطري
يُعد زيت شجرة الشاي العطري من أفضل العلاجات المنزلية لحب الشباب وتقليل ظهور الندوب. وعند استخدامه مع خل التفاح، يصبح هذا الزيت المضاد للبكتيريا أكثر فعالية.
كن حذرًا إذا كانت بشرتك حساسة، فزيت شجرة الشاي قوي جدًا وقد يسبب الحساسية. حتى بعد تخفيفه، يُنصح بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد لتجنب أي تفاعلات.قم بإعداد خليط خل التفاح والماء بنسبة 1 إلى 2. (ملعقتان كبيرتان من الماء إلى ملعقة كبيرة من خل التفاح)
أضيفي 2 أو 3 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري واخلطي جيدًا.
ضعي الخليط على ندبات حب الشباب باستخدام كرة قطنية أو وسادة.
اشطفيه بعد مرور 10 دقائق أو نحو ذلك.
كرر ذلك يوميًا حتى يختفي الندب.
شرب خل التفاح لعلاج حب الشباب
بالإضافة إلى فوائد خل التفاح للبشرة، يُعدّ علاجًا فعالًا جدًا عند تناوله داخليًا . فهو يُحسّن بشرتكِ ويعزز صحتكِ بطرقٍ أخرى لا تُحصى.
يتناول الكثيرون بضع ملاعق من خل التفاح للمساعدة في التحكم بوزنهم. يساعد شرب خل التفاح على تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى التخلص من السموم المتراكمة في الجسم .
من المهم أن تشطف فمك بعد شرب خل التفاح لحماية مينا أسنانك من التلف.
يمكنك شرب بضع ملاعق كبيرة من خل التفاح صافيًا، لكن طعمه لا يُرضي الكثيرين. إذا وجدته غير مستساغ، جرب هذه الوصفة :
أضف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء.
أضف ملعقة صغيرة من العسل الخام عالي الجودة حسب الرغبة.
اخلط جيدًا واشربه مرة واحدة يوميًا.
ينفر البعض من رائحة خل التفاح ، ولا شك أن له رائحة نفاذة. إذا تجاوزتِ الصدمة الأولية، ستلاحظين أن الرائحة تتلاشى بعد وضعه وجفافه على بشرتكِ.
أؤكد من تجربتي الشخصية أن زوجتي لا تشم رائحة كريهة، ولا تزعجها على الإطلاق. إذا كانت الرائحة مزعجة، فما عليك سوى غسل خل التفاح بعد التجفيف للتخلص من أي رائحة.
لا تنسَ العناية بجسمك بالكامل. يعاني الكثيرون من البثور وحب الشباب على ظهورهم، ويمكن استخدام خل التفاح على الجسم بنفس الفعالية كما هو الحال على الوجه.
من البديهي أن بشرتك حساسة للغاية، لذا توخَّ الحذر عند البدء . إذا كنت تستخدم خل التفاح لأول مرة، يُنصح بشطفه بالماء الدافئ بعد حوالي خمس دقائق. إذا لاحظتَ أنه لا يسبب أي حساسية، فلا تشطفه جيدًا... فهذا سيساعد بشرتك على تحمّله.
أي نوع من خل التفاح يجب أن أشتريه؟
كما ذكرتُ سابقًا في هذه المقالة، من المهم استخدام خل التفاح الأصلي غير المكرر، ويفضل أن يحتوي على "أم الخل". تأكد من عدم الخلط بينه وبين الخل المكرر المستخدم في الطهي.
القائمة الأساسية التي يجب عليك التحقق منها عند شراء خل التفاح هي أنه:
غير مكرر
عضوي
غير مفلتر ويحتوي على أم الخل
هناك عدد من العلامات التجارية لخل التفاح التي تلبي الشروط.
خل التفاح من "براغ" هو على الأرجح أشهر علامة تجارية. إنه بلا شك من أكثر العلامات التجارية رسوخًا وثقةً في السوق. يستخدم "براغ" فقط التفاح العضوي الخالي من المبيدات الحشرية، والمُستورد من داخل الولايات المتحدة.
خل التفاح من فيتاكوست هو أحد منتجاتها الصحية العديدة، المصنوعة من تفاح عضوي 100%. كما أنه يتميز بأنه غير مبستر ويحتوي على "أم الخل".
من العلامات التجارية الأخرى التي يُنصح بها خل التفاح من Dynamic Health وخل التفاح من Fleischmann . تدّعي كلتا العلامتين التجاريتين استخدام تفاح عضوي 100%، وأن خل التفاح الذي تُنتجانه غير مُفلتر وغير مُبستر.
سأختتم بالإشارة إلى أنني أثناء بحثي عن هذه المقالة، عثرتُ على عدد من الشهادات على مواقع إلكترونية متنوعة، بما في ذلك منتديات علاج حب الشباب والعناية بالبشرة. ويبدو أن الإجماع العام حول فعالية خل التفاح إيجابي .
هناك موقع أو موقعان متخصصان غير مقتنعين تمامًا. على سبيل المثال، يتردد هذا المقال في تأييد خل التفاح كليًا كعلاج وحيد لحب الشباب، ولكنه يُشير إلى أنه قد يكون فعالًا كجزء من خطة علاج شاملة لحب الشباب.