فوائد ماء الهيدروجين
يُنصح دائمًا بشرب المزيد من الماء، والعلم يُؤكد ذلك تمامًا. أفضل ما يُمكنك شربه لصحتك هو الماء النقي النظيف. فهو خالٍ من السكريات والملح، وطالما أنه مُصفّى جيدًا، فهو خالٍ من المواد الكيميائية الضارة التي تُسبب الأمراض وتُسبب شيخوخة الخلايا.
لذا، إذا كان الماء مفيدًا لصحتك حقًا، فإن زيادة محتواه من الهيدروجين سيجعله أفضل. هذا ما يدّعيه المؤيدون، وقد شهدنا مؤخرًا ارتفاعًا هائلًا في الطلب على الماء المهدرج، إلى جانب زيادة في عدد مصنعي المشروبات الجاهزة والآلات التي تتيح لك تحضير مشروبك الخاص في المنزل.
الماء المهدرج هو ماءٌ مُذاب فيه غاز الهيدروجين. تُباع العبوات الجاهزة (علب الألومنيوم في الواقع) بحوالي 3 دولارات للعبوة، وهو سعرٌ جيدٌ إذا كان يعني ضمان صحتك، ولكنه أقل جاذبيةً إذا لم تكن الادعاءات صحيحة. يمكنك أيضًا إضافة الهيدروجين إلى مياه الشرب عن طريق شراء أقراصٍ تذوب في الماء وتزيد من محتواه من الهيدروجين.
الخيار الثالث هو شراء آلة للقيام بذلك بنفسك ولكن هذا سيكلفك ما لا يقل عن 1000 دولار.
يُنصح دائمًا بشرب المزيد من الماء، والعلم يُؤكد ذلك تمامًا. أفضل ما يُمكنك شربه لصحتك هو الماء النقي النظيف. فهو خالٍ من السكريات والملح، وطالما أنه مُصفّى جيدًا، فهو خالٍ من المواد الكيميائية الضارة التي تُسبب الأمراض وتُسبب شيخوخة الخلايا.
لذا، إذا كان الماء مفيدًا لصحتك حقًا، فإن زيادة محتواه من الهيدروجين سيجعله أفضل. هذا ما يدّعيه المؤيدون، وقد شهدنا مؤخرًا ارتفاعًا هائلًا في الطلب على الماء المهدرج، إلى جانب زيادة في عدد مصنعي المشروبات الجاهزة والآلات التي تتيح لك تحضير مشروبك الخاص في المنزل.
الماء المهدرج هو ماءٌ مُذاب فيه غاز الهيدروجين. تُباع العبوات الجاهزة (علب الألومنيوم في الواقع) بحوالي 3 دولارات للعبوة، وهو سعرٌ جيدٌ إذا كان يعني ضمان صحتك، ولكنه أقل جاذبيةً إذا لم تكن الادعاءات صحيحة. يمكنك أيضًا إضافة الهيدروجين إلى مياه الشرب عن طريق شراء أقراصٍ تذوب في الماء وتزيد من محتواه من الهيدروجين.
الخيار الثالث هو شراء آلة للقيام بذلك بنفسك ولكن هذا سيكلفك ما لا يقل عن 1000 دولار.
لماذا نشرب الماء المهدرج؟
من غير المرجح أن يختلف طعم الماء الذي تشربه عن كوب الماء العادي الذي تشربه، وبالتأكيد لن يختلف طعمه، ولكنه قد يوفر لك مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المهمة.
يزعم المؤيدون أن تعزيز الهيدروجين في الماء يمكن أن يزيد الطاقة ويقلل الالتهاب ويوفر دفعة مضادة للأكسدة يمكن أن تحمي من الأمراض وتحسن صحة بشرتك وتمنع الشيخوخة.
هذه القائمة المحتملة من الفوائد مبهرة، وإذا صحت، فإنها تُلقي الضوء على التكلفة العالية. مع الأسف، لا يوجد دليل علمي كافٍ يُبرر هذه الادعاءات، ولكن هذا لا يعني أنها غير صحيحة.
بدأت بعض الدراسات في إثبات أن الماء المهدرج يوفر فوائد صحية، وهناك الكثير من الدعم القصصي.
كيف يعمل
لا يزال سبب كون الماء المهدرج أفضل للصحة من مياه الشرب العادية غامضًا. غالبًا ما يُسوّق له كمضاد أكسدة طبيعي أو مشروب مُنشِّط، لكن حتى الدكتور ريتشارد بيريكون، صاحب علامة "ماء الدكتور بيريكون المهدرج"، يُقرّ بأنه لا يعرف بالضبط آلية عمله.
تشير الأبحاث التي أُجريت حتى الآن إلى أن الأمر مرتبطٌ ارتباطًا وثيقًا بطبيعة الماء المضادة للأكسدة. أُجريت معظم الدراسات حتى الآن في اليابان، حيث استُخدم الماء المهدرج لأكثر من 50 عامًا. وتشير هذه الدراسات إلى أن الماء الغني بالهيدروجين يستمد معظم فوائده الإضافية من خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.
الفوائد الصحية للمياه المهدرجة
من غير المرجح أن يختلف طعم الماء الذي تشربه عن كوب الماء العادي الذي تشربه، وبالتأكيد لن يختلف طعمه، ولكنه قد يوفر لك مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المهمة.
يزعم المؤيدون أن تعزيز الهيدروجين في الماء يمكن أن يزيد الطاقة ويقلل الالتهاب ويوفر دفعة مضادة للأكسدة يمكن أن تحمي من الأمراض وتحسن صحة بشرتك وتمنع الشيخوخة.
هذه القائمة المحتملة من الفوائد مبهرة، وإذا صحت، فإنها تُلقي الضوء على التكلفة العالية. مع الأسف، لا يوجد دليل علمي كافٍ يُبرر هذه الادعاءات، ولكن هذا لا يعني أنها غير صحيحة.
بدأت بعض الدراسات في إثبات أن الماء المهدرج يوفر فوائد صحية، وهناك الكثير من الدعم القصصي.
كيف يعمل
لا يزال سبب كون الماء المهدرج أفضل للصحة من مياه الشرب العادية غامضًا. غالبًا ما يُسوّق له كمضاد أكسدة طبيعي أو مشروب مُنشِّط، لكن حتى الدكتور ريتشارد بيريكون، صاحب علامة "ماء الدكتور بيريكون المهدرج"، يُقرّ بأنه لا يعرف بالضبط آلية عمله.
تشير الأبحاث التي أُجريت حتى الآن إلى أن الأمر مرتبطٌ ارتباطًا وثيقًا بطبيعة الماء المضادة للأكسدة. أُجريت معظم الدراسات حتى الآن في اليابان، حيث استُخدم الماء المهدرج لأكثر من 50 عامًا. وتشير هذه الدراسات إلى أن الماء الغني بالهيدروجين يستمد معظم فوائده الإضافية من خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.
الفوائد الصحية للمياه المهدرجة
هذه هي الفوائد المحتملة الرئيسية لاستبدال مياه الشرب العادية بالمياه المعززة بالهيدروجين
1) خصائص مضادة للأكسدة
إذا كنت لا تعرف دور مضادات الأكسدة، فإليك بعض المعلومات الأساسية. تتعرض أجسامنا يوميًا لقصف الجذور الحرة التي تُلحق الضرر بالخلايا وتؤدي إلى الشيخوخة والأمراض. يحدث تلف الجذور الحرة، المعروف أيضًا باسم الإجهاد التأكسدي، نتيجةً لعمليات الجسم الطبيعية، بالإضافة إلى النظام الغذائي والتعرض لأشعة الشمس والملوثات البيئية.
يُعد الإجهاد التأكسدي أساسًا لمعظم الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والخرف والشيخوخة المبكرة . تساعد مضادات الأكسدة في الحماية من أضرار الجذور الحرة، بل وقد تعكس الضرر الذي يلحق بالخلايا.
يُعد الالتهاب سببًا رئيسيًا للعديد من الحالات الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وأمراض الدماغ. تشير الأبحاث إلى أن الهيدروجين قادر على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، مما يُحسّن صحتك بشكل كبير. نظريًا، يُمكن لإضافة الهيدروجين إلى الماء أن تحميك من مجموعة واسعة من المشاكل الصحية الخطيرة، بدءًا من السكري وأمراض القلب وصولًا إلى السرطان والزهايمر.
1) خصائص مضادة للأكسدة
إذا كنت لا تعرف دور مضادات الأكسدة، فإليك بعض المعلومات الأساسية. تتعرض أجسامنا يوميًا لقصف الجذور الحرة التي تُلحق الضرر بالخلايا وتؤدي إلى الشيخوخة والأمراض. يحدث تلف الجذور الحرة، المعروف أيضًا باسم الإجهاد التأكسدي، نتيجةً لعمليات الجسم الطبيعية، بالإضافة إلى النظام الغذائي والتعرض لأشعة الشمس والملوثات البيئية.
يُعد الإجهاد التأكسدي أساسًا لمعظم الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والخرف والشيخوخة المبكرة . تساعد مضادات الأكسدة في الحماية من أضرار الجذور الحرة، بل وقد تعكس الضرر الذي يلحق بالخلايا.
يُعد الالتهاب سببًا رئيسيًا للعديد من الحالات الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وأمراض الدماغ. تشير الأبحاث إلى أن الهيدروجين قادر على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، مما يُحسّن صحتك بشكل كبير. نظريًا، يُمكن لإضافة الهيدروجين إلى الماء أن تحميك من مجموعة واسعة من المشاكل الصحية الخطيرة، بدءًا من السكري وأمراض القلب وصولًا إلى السرطان والزهايمر.
2) السرطان
أُجريت العديد من الاختبارات المعملية والاختبارات المخبرية على قدرة الماء المهدرج على مكافحة السرطان. صحيح أن الأبحاث لا تزال في مراحلها الأولى، وما زال أمامنا وقت طويل قبل تأكيد فوائده، لكن المؤشرات الأولية واعدة بالتأكيد.
في إحدى الدراسات المنشورة عام 2010، وجد الباحثون أن تطبيق محلول غني بالهيدروجين على الخلايا السرطانية يمكن أن يؤدي في الواقع إلى انكماش الخلايا ومنع نموها.
أُجريت دراسات قليلة لدراسة آثار الماء المهدرج على السرطان لدى البشر، إلا أن إحدى الدراسات، على وجه الخصوص، تُشير إلى أنه يُمكن أن يُحسّن جودة حياة الأشخاص في المراحل المتأخرة من المرض. هدفت الدراسة المنشورة عام ٢٠١١ إلى دراسة مدى قدرة الماء المهدرج على تحسين جودة حياة مرضى سرطان الكبد الذين يخضعون للعلاج الإشعاعي.
أُعطي 49 مريضًا يخضعون للعلاج الإشعاعي لأورام الكبد إما ماء الهيدروجين أو دواءً وهميًا لمدة 6 أسابيع. وجد الباحثون أن تناول ماء الهيدروجين حسّن بشكل ملحوظ جودة حياة هؤلاء المرضى. ووفقًا للباحثين، فقد قلل ماء الهيدروجين من الاستجابة البيولوجية للإجهاد التأكسدي الناتج عن العلاج الإشعاعي.
3) صحة الدماغ
قد يساعد شرب الماء المهدرج أيضًا في حماية الدماغ من التلف الناتج عن الإصابة أو الأمراض التنكسية التي تحدث مع تقدم العمر.
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن استهلاك الماء الغني بالهيدروجين يمكن أن يحمي من الضرر العصبي بعد إصابة الدماغ أثناء السكتة الدماغية أو الجراحة. كما تظهر الدراسات أيضًا أنه يمكن أن يحمي الدماغ من الضرر التأكسدي الذي يحدث بشكل طبيعي.
أُجريت العديد من الاختبارات المعملية والاختبارات المخبرية على قدرة الماء المهدرج على مكافحة السرطان. صحيح أن الأبحاث لا تزال في مراحلها الأولى، وما زال أمامنا وقت طويل قبل تأكيد فوائده، لكن المؤشرات الأولية واعدة بالتأكيد.
في إحدى الدراسات المنشورة عام 2010، وجد الباحثون أن تطبيق محلول غني بالهيدروجين على الخلايا السرطانية يمكن أن يؤدي في الواقع إلى انكماش الخلايا ومنع نموها.
أُجريت دراسات قليلة لدراسة آثار الماء المهدرج على السرطان لدى البشر، إلا أن إحدى الدراسات، على وجه الخصوص، تُشير إلى أنه يُمكن أن يُحسّن جودة حياة الأشخاص في المراحل المتأخرة من المرض. هدفت الدراسة المنشورة عام ٢٠١١ إلى دراسة مدى قدرة الماء المهدرج على تحسين جودة حياة مرضى سرطان الكبد الذين يخضعون للعلاج الإشعاعي.
أُعطي 49 مريضًا يخضعون للعلاج الإشعاعي لأورام الكبد إما ماء الهيدروجين أو دواءً وهميًا لمدة 6 أسابيع. وجد الباحثون أن تناول ماء الهيدروجين حسّن بشكل ملحوظ جودة حياة هؤلاء المرضى. ووفقًا للباحثين، فقد قلل ماء الهيدروجين من الاستجابة البيولوجية للإجهاد التأكسدي الناتج عن العلاج الإشعاعي.
3) صحة الدماغ
قد يساعد شرب الماء المهدرج أيضًا في حماية الدماغ من التلف الناتج عن الإصابة أو الأمراض التنكسية التي تحدث مع تقدم العمر.
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن استهلاك الماء الغني بالهيدروجين يمكن أن يحمي من الضرر العصبي بعد إصابة الدماغ أثناء السكتة الدماغية أو الجراحة. كما تظهر الدراسات أيضًا أنه يمكن أن يحمي الدماغ من الضرر التأكسدي الذي يحدث بشكل طبيعي.
4) صحة القلب
قد تحمي الطبيعة المضادة للأكسدة والالتهابات للمياه المهدرجة القلب من التلف والأمراض. تشير العديد من الدراسات التي أُجريت على الحيوانات إلى أن المواد الغنية بالهيدروجين يمكن أن تزيد بشكل كبير من فرص التعافي بعد نوبة قلبية أو قصور في القلب. تُظهر الأبحاث أن محاليل الهيدروجين الملحية يمكن أن تساعد في منع المزيد من الضرر للقلب الناتج عن الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
قد تحمي الطبيعة المضادة للأكسدة والالتهابات للمياه المهدرجة القلب من التلف والأمراض. تشير العديد من الدراسات التي أُجريت على الحيوانات إلى أن المواد الغنية بالهيدروجين يمكن أن تزيد بشكل كبير من فرص التعافي بعد نوبة قلبية أو قصور في القلب. تُظهر الأبحاث أن محاليل الهيدروجين الملحية يمكن أن تساعد في منع المزيد من الضرر للقلب الناتج عن الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
5) الالتهاب
يُعد الالتهاب أساسًا لمعظم الأمراض، بما في ذلك الأمراض الخطيرة، بدءًا من التهاب المفاصل وصولًا إلى أمراض القلب والخرف. والخبر السار هو أن الأبحاث تُظهر قدرة الهيدروجين على مكافحة الالتهاب.
في إحدى الدراسات، درس الباحثون آثار ماء الهيدروجين على الفئران المصابة بمرض التهاب الأمعاء. ووجدوا أن الماء المهدرج ساعد في تقليل الالتهاب، بل ووقاية حيوانات أخرى من الإصابة بالمرض.
وجدت دراسات أخرى أن ماء الهيدروجين يمكن أن يخفف من التهاب الرئة مما قد يفيد مرضى الربو بينما وجدت دراسة أخرى أنه يساعد في تخفيف التهاب الكبد. وهناك أيضًا بعض الأدلة على أن معالجة ماء الهيدروجين يمكن أن تبطئ من تطور الروماتيزم.
يُعد الالتهاب أساسًا لمعظم الأمراض، بما في ذلك الأمراض الخطيرة، بدءًا من التهاب المفاصل وصولًا إلى أمراض القلب والخرف. والخبر السار هو أن الأبحاث تُظهر قدرة الهيدروجين على مكافحة الالتهاب.
في إحدى الدراسات، درس الباحثون آثار ماء الهيدروجين على الفئران المصابة بمرض التهاب الأمعاء. ووجدوا أن الماء المهدرج ساعد في تقليل الالتهاب، بل ووقاية حيوانات أخرى من الإصابة بالمرض.
وجدت دراسات أخرى أن ماء الهيدروجين يمكن أن يخفف من التهاب الرئة مما قد يفيد مرضى الربو بينما وجدت دراسة أخرى أنه يساعد في تخفيف التهاب الكبد. وهناك أيضًا بعض الأدلة على أن معالجة ماء الهيدروجين يمكن أن تبطئ من تطور الروماتيزم.
6) التمثيل الغذائي للدهون ومرض السكري
يمكن أن يؤدي شرب الماء المهدرج أيضًا إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون والجلوكوز حتى للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. في إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران، وجد الباحثون أن العلاج بالهيدروجين كان له تأثير مفيد على السمنة ومستويات الكوليسترول والكبد الدهني.
يمكن أن يؤدي شرب الماء المهدرج أيضًا إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون والجلوكوز حتى للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. في إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران، وجد الباحثون أن العلاج بالهيدروجين كان له تأثير مفيد على السمنة ومستويات الكوليسترول والكبد الدهني.
7) قوة العظام والعضلات
شرب الماء الغني بالهيدروجين يُساعد أيضًا على تقوية العضلات والعظام. تشير الأبحاث التي أُجريت حول فوائد ماء الهيدروجين إلى أن خصائصه المضادة للأكسدة تُساعد على تقوية العظام ومنع فقدانها مع التقدم في السن.
وتظهر الدراسات أيضًا أنها يمكن أن تمنع مرضًا يسمى هشاشة العظام، وهي حالة مشابهة لهشاشة العظام والتي تحدث عندما تنخفض محتويات المعادن والبروتين في عظامك.
خلاصة القول
يبدو أن الأبحاث المبكرة والأدلة القصصية إيجابية، وقد يكون الماء المهدرج وسيلةً مريحةً وفعّالةً للغاية لحمايتك من مجموعةٍ من الحالات الالتهابية والإجهاد التأكسدي. ورغم أن البعض قد يتردد في شرائه، إلا أنه بالتأكيد أرخص بكثير من معظم الأدوية وأكثر أمانًا في الاستخدام.
هل تشرب الماء المهدرج؟ ما رأيك بفوائده؟ هل يستحق ثمنه أم تعتقد أن فوائده مبالغ فيها؟ شاركنا رأيك، يسعدنا سماع رأيك.
شرب الماء الغني بالهيدروجين يُساعد أيضًا على تقوية العضلات والعظام. تشير الأبحاث التي أُجريت حول فوائد ماء الهيدروجين إلى أن خصائصه المضادة للأكسدة تُساعد على تقوية العظام ومنع فقدانها مع التقدم في السن.
وتظهر الدراسات أيضًا أنها يمكن أن تمنع مرضًا يسمى هشاشة العظام، وهي حالة مشابهة لهشاشة العظام والتي تحدث عندما تنخفض محتويات المعادن والبروتين في عظامك.
خلاصة القول
يبدو أن الأبحاث المبكرة والأدلة القصصية إيجابية، وقد يكون الماء المهدرج وسيلةً مريحةً وفعّالةً للغاية لحمايتك من مجموعةٍ من الحالات الالتهابية والإجهاد التأكسدي. ورغم أن البعض قد يتردد في شرائه، إلا أنه بالتأكيد أرخص بكثير من معظم الأدوية وأكثر أمانًا في الاستخدام.
هل تشرب الماء المهدرج؟ ما رأيك بفوائده؟ هل يستحق ثمنه أم تعتقد أن فوائده مبالغ فيها؟ شاركنا رأيك، يسعدنا سماع رأيك.
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا