الجنكة بيلوبا عشبة قديمة استُخدمت في الطب الصيني لآلاف السنين. تُعرف أيضًا باسم "كزبرة البئر" ، وتُعتبر من أقدم أنواع الأشجار الحية في العالم.
في الوقت الحاضر، يعد واحدًا من أكثر العلاجات العشبية مبيعًا في العديد من أنحاء العالم بما في ذلك أوروبا والولايات المتحدة.
وصف النبات
يُصنع الجنكة بيلوبا عادةً من أوراق شجرة معمرة جدًا. هذه الشجرة الطويلة القوية قادرة على العيش لألف عام. يصل ارتفاعها إلى أكثر من 30 مترًا، وأغصانها القصيرة ذات أوراق مروحية الشكل، لكنها تُنتج أيضًا ثمارًا غير صالحة للأكل.
خلال فصل الخريف، تتغير أوراق الأشجار إلى ألوان زاهية وغالباً ما يتم زراعتها في هذه الأيام لتبطين شوارع المدن.
تعبير
على الرغم من أن الأوراق والبذور كانت تستخدم منذ فترة طويلة في الطب الصيني، إلا أن الأبحاث الحديثة ركزت جهودها على مستخلص موحد من شجرة الجنكة بيلوبا والذي يتم تصنيعه من أوراق الشجرة المجففة.
إنه مستخلص عالي التركيز ويبدو أنه يتمتع بفوائد صحية عديدة خاصة لعلاج مشاكل الدورة الدموية.
يحتوي نبات الجنكة بيلوبا على أكثر من 40 مركبًا كيميائيًا، اثنان منها فقط يُستخدمان كدواء. المركبان الطبيان هما الفلافونويدات ذات الخصائص المضادة للأكسدة، والتيربانويدات .
أثبتت الدراسات أن الفلافونويدات تساعد على حماية القلب والأعصاب والأوعية الدموية وشبكية العين. أما التربانويدات فتساعد على تحسين تدفق الدم عبر توسيع الأوعية الدموية وتقليل لزوجة الصفائح الدموية.
الفوائد الطبية لنبات الجنكة بيلوبا
1) مرض الزهايمر والخرف
يُستخدم الجنكة بيلوبا على نطاق واسع في أوروبا لعلاج الخرف. كان الأطباء يعتقدون في البداية أنها تُحسّن تدفق الدم إلى دماغ المريض، إلا أن الأبحاث الحديثة تُشير إلى قدرتها على حماية الخلايا المتضررة من مرض الزهايمر.
وقد أظهرت عدد من الدراسات أن الجينكو بيلوبا له تأثير مفيد على الذاكرة والوظيفة الإدراكية للأشخاص المصابين بالخرف ومرض الزهايمر.
تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد المرضى من خلال:تحسين الوظائف الإدراكية مثل الذاكرة والتعلم والتفكير.
تحسين السلوك الاجتماعي.
تسهيل أداء الأنشطة اليومية.
تخفيف الاكتئاب لدى المصابين به.
أظهرت بعض الدراسات أن الجنكة تُقارن بشكل إيجابي بالأدوية الموصوفة لمرض الزهايمر لتأخير أعراض الخرف. ومع ذلك، خلصت دراسات أخرى، بما في ذلك دراسة واسعة النطاق أُجريت عام ٢٠٠٨، إلى أن الجنكة ليست أكثر فعالية من العلاج الوهمي.
2) العرج المتقطع
بسبب قدرتها المعروفة على تحسين تدفق الدم، تم تحليل الجينكو بيلوبا لدى الأشخاص الذين يعانون من حالة تعرف باسم العرج المتقطع والتي تتميز بالألم بسبب ضعف تدفق الدم إلى الساقين.
يعاني المصابون من صعوبة في المشي وقد يشعرون بألم شديد. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات الجنكة تمكنوا من المشي لمسافات أطول بكثير من أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا، وأن مفعولها مماثل لفعالية العلاجات الموصوفة.
3) القلق
على الرغم من أن الدراسات لا تزال في مراحلها الأولية، إلا أن هناك مؤشرات إيجابية على أن الجنكة بيلوبا قد تساعد في تخفيف أعراض القلق. في إحدى الدراسات، عانى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق والذين تناولوا مستخلص الجنكة القياسي من أعراض أقل من المجموعة التي تناولت الدواء الوهمي.
بسبب قدرتها المعروفة على تحسين تدفق الدم، تم تحليل الجينكو بيلوبا لدى الأشخاص الذين يعانون من حالة تعرف باسم العرج المتقطع والتي تتميز بالألم بسبب ضعف تدفق الدم إلى الساقين.
يعاني المصابون من صعوبة في المشي وقد يشعرون بألم شديد. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات الجنكة تمكنوا من المشي لمسافات أطول بكثير من أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا، وأن مفعولها مماثل لفعالية العلاجات الموصوفة.
3) القلق
على الرغم من أن الدراسات لا تزال في مراحلها الأولية، إلا أن هناك مؤشرات إيجابية على أن الجنكة بيلوبا قد تساعد في تخفيف أعراض القلق. في إحدى الدراسات، عانى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق والذين تناولوا مستخلص الجنكة القياسي من أعراض أقل من المجموعة التي تناولت الدواء الوهمي.
4) الاكتئاب
من فوائد الجنكة في علاج الخرف قدرتها على تخفيف أعراض الاكتئاب. ولذلك، بدأ العلماء ينظرون إليها كعلاج عشبي محتمل للاكتئاب بشكل عام.
رغم أن نبات الجينكو قد يساعد في تخفيف الاكتئاب بشكل عام، إلا أن النتائج حتى الآن تظهر أنه أكثر فعالية كعلاج لدى المرضى الأكبر سناً.
من فوائد الجنكة في علاج الخرف قدرتها على تخفيف أعراض الاكتئاب. ولذلك، بدأ العلماء ينظرون إليها كعلاج عشبي محتمل للاكتئاب بشكل عام.
رغم أن نبات الجينكو قد يساعد في تخفيف الاكتئاب بشكل عام، إلا أن النتائج حتى الآن تظهر أنه أكثر فعالية كعلاج لدى المرضى الأكبر سناً.
5) تلف الشبكية والزرق
أثبتت الدراسات أن الجنكة بيلوبا يمكن أن تساعد في تقليل تلف شبكية العين الناتج عن تدهور البقعة الصفراء. ويعود ذلك إلى خصائصها المضادة للأكسدة القوية التي تساعد على الحماية من تلف الخلايا وعكس مساره.
وأظهرت دراسة أخرى أن تناول الجينكو بجرعة 120 ملغ يوميًا يمكن أن يحسن الرؤية لدى المرضى المصابين بالجلوكوما. (5)
أثبتت الدراسات أن الجنكة بيلوبا يمكن أن تساعد في تقليل تلف شبكية العين الناتج عن تدهور البقعة الصفراء. ويعود ذلك إلى خصائصها المضادة للأكسدة القوية التي تساعد على الحماية من تلف الخلايا وعكس مساره.
وأظهرت دراسة أخرى أن تناول الجينكو بجرعة 120 ملغ يوميًا يمكن أن يحسن الرؤية لدى المرضى المصابين بالجلوكوما. (5)
6) السكتات الدماغية
هناك اهتمام كبير بتأثير مستخلص الجنكة بيلوبا على الوقاية من السكتة الدماغية وعلاجها. قد تمنع الجنكة بيلوبا تجلط الدم، كما تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
يمكن أن تساعد خصائص مضادات الأكسدة الموجودة في العشبة أيضًا في تحييد الضرر الذي يلحق بخلايا المخ بعد السكتة الدماغية، مما يمنحها القدرة على علاج ضحايا السكتة الدماغية.
هناك اهتمام كبير بتأثير مستخلص الجنكة بيلوبا على الوقاية من السكتة الدماغية وعلاجها. قد تمنع الجنكة بيلوبا تجلط الدم، كما تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
يمكن أن تساعد خصائص مضادات الأكسدة الموجودة في العشبة أيضًا في تحييد الضرر الذي يلحق بخلايا المخ بعد السكتة الدماغية، مما يمنحها القدرة على علاج ضحايا السكتة الدماغية.
7) العجز الجنسي
أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الجنكة بيلوبا قد يُساعد في علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال. أحد أسباب هذه الحالة هو ضعف الدورة الدموية في القضيب. ولأنها تُحسّن الدورة الدموية وتدفق الدم، فقد تُساعد الرجال على التغلب على ضعف الانتصاب. (6)
أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الجنكة بيلوبا قد يُساعد في علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال. أحد أسباب هذه الحالة هو ضعف الدورة الدموية في القضيب. ولأنها تُحسّن الدورة الدموية وتدفق الدم، فقد تُساعد الرجال على التغلب على ضعف الانتصاب. (6)
8) ظاهرة رينود
ظاهرة رينود حالة نادرة تُسبب تشنجًا في أصابع القدمين واليدين، وعادةً ما تحدث بسبب البرد القارس. يحدث هذا بسبب فرط رد فعل الأوعية الدموية تجاه الحرارة، مما يحرم الأطراف من الأكسجين.
وجدت إحدى الدراسات أن نبات الجينكو بيلوبا يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الأعراض عن طريق توسيع الأوعية الدموية والسماح للدم بالتدفق بشكل أفضل.
ظاهرة رينود حالة نادرة تُسبب تشنجًا في أصابع القدمين واليدين، وعادةً ما تحدث بسبب البرد القارس. يحدث هذا بسبب فرط رد فعل الأوعية الدموية تجاه الحرارة، مما يحرم الأطراف من الأكسجين.
وجدت إحدى الدراسات أن نبات الجينكو بيلوبا يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الأعراض عن طريق توسيع الأوعية الدموية والسماح للدم بالتدفق بشكل أفضل.
9) متلازمة ما قبل الحيض
هناك بعض الأبحاث المبكرة الواعدة حول تأثير الجنكة على أعراض متلازمة ما قبل الحيض. فهي تساعد على تخفيف الصداع والقلق وتقلبات المزاج وآلام العضلات. كما تشير الأدلة إلى أنها قد تكون ذات تأثير مفيد مماثل على النساء بعد انقطاع الطمث. (8)
10) الألم العضلي الليفي
هناك أدلة تشير إلى أن تناول مكملات مزيج من مستخلص الجنكة بيلوبا وCoQ10 يمكن أن يحسن نوعية الحياة بشكل عام ويحسن الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا.
تتميز هذه الحالة بألم عضلي واسع النطاق وغالبًا ما تكون مصحوبة بالصداع والتعب والاكتئاب والقلق والأرق.
كيفية تناول الجنكة بيلوبا
يتوفر الجنكة بيلوبا بعدة أشكال شائعة الاستخدام، منها:مستخلص موحد
الأجهزة اللوحية
كبسولات
أوراق مجففة لصنع الشاي
مستخلصات الصبغة السائلة
وقد استخدمت معظم الدراسات ما بين 120 إلى 240 ملغ يوميًا مقسمة إلى جرعات أصغر، واستخدمت عادةً مستخلصًا موحدًا.
وفقًا للبحث، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 4 أسابيع أو أكثر لبدء رؤية أي فوائد من المكمل الغذائي.
احتياطات
على الرغم من أن العلاجات العشبية، مثل الجنكة بيلوبا، تُستخدم تقليديًا منذ آلاف السنين، إلا أنها لا تزال تتطلب توخي الحذر. يجب استخدام الأعشاب فقط تحت إشراف طبي مناسب، ويجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير الأعشاب قبل تناول أي علاج عشبي.
التفاعلات المحتملة والآثار الجانبية
يُعتبر الجنكة بيلوبا آمنًا بشكل عام، ولم تُسجل سوى آثار جانبية قليلة. تشمل الآثار الجانبية النادرة الصداع، واضطراب المعدة، والدوار، وتهيج الجلد.
وردت أيضًا عدة تقارير عن تسبب الجنكة في نزيف داخلي. ليس من المؤكد ما إذا كان هذا النزيف ناتجًا عن العشبة نفسها أم عن مزيج من أدوية تسييل الدم. تأكد من استشارة طبيبك إذا كنت تتناول حاليًا أدوية تسييل الدم.يجب عليك التوقف عن تناول هذا المكمل الغذائي قبل إجراء أي عملية جراحية أو عمليات الأسنان بأسبوع على الأقل.
لا ينبغي للنساء الحوامل تناول الجينكو وكذلك الأمهات المرضعات.
لا ينبغي للأطفال تناول الجينكو بيلوبا.
ينبغي على مرضى الصرع تجنبه لأنه قد يسبب نوبة.
لا تأكل الفاكهة أو البذور أبدًا.
هناك بعض الأبحاث المبكرة الواعدة حول تأثير الجنكة على أعراض متلازمة ما قبل الحيض. فهي تساعد على تخفيف الصداع والقلق وتقلبات المزاج وآلام العضلات. كما تشير الأدلة إلى أنها قد تكون ذات تأثير مفيد مماثل على النساء بعد انقطاع الطمث. (8)
10) الألم العضلي الليفي
هناك أدلة تشير إلى أن تناول مكملات مزيج من مستخلص الجنكة بيلوبا وCoQ10 يمكن أن يحسن نوعية الحياة بشكل عام ويحسن الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا.
تتميز هذه الحالة بألم عضلي واسع النطاق وغالبًا ما تكون مصحوبة بالصداع والتعب والاكتئاب والقلق والأرق.
كيفية تناول الجنكة بيلوبا
يتوفر الجنكة بيلوبا بعدة أشكال شائعة الاستخدام، منها:مستخلص موحد
الأجهزة اللوحية
كبسولات
أوراق مجففة لصنع الشاي
مستخلصات الصبغة السائلة
وقد استخدمت معظم الدراسات ما بين 120 إلى 240 ملغ يوميًا مقسمة إلى جرعات أصغر، واستخدمت عادةً مستخلصًا موحدًا.
وفقًا للبحث، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 4 أسابيع أو أكثر لبدء رؤية أي فوائد من المكمل الغذائي.
احتياطات
على الرغم من أن العلاجات العشبية، مثل الجنكة بيلوبا، تُستخدم تقليديًا منذ آلاف السنين، إلا أنها لا تزال تتطلب توخي الحذر. يجب استخدام الأعشاب فقط تحت إشراف طبي مناسب، ويجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو خبير الأعشاب قبل تناول أي علاج عشبي.
التفاعلات المحتملة والآثار الجانبية
يُعتبر الجنكة بيلوبا آمنًا بشكل عام، ولم تُسجل سوى آثار جانبية قليلة. تشمل الآثار الجانبية النادرة الصداع، واضطراب المعدة، والدوار، وتهيج الجلد.
وردت أيضًا عدة تقارير عن تسبب الجنكة في نزيف داخلي. ليس من المؤكد ما إذا كان هذا النزيف ناتجًا عن العشبة نفسها أم عن مزيج من أدوية تسييل الدم. تأكد من استشارة طبيبك إذا كنت تتناول حاليًا أدوية تسييل الدم.يجب عليك التوقف عن تناول هذا المكمل الغذائي قبل إجراء أي عملية جراحية أو عمليات الأسنان بأسبوع على الأقل.
لا ينبغي للنساء الحوامل تناول الجينكو وكذلك الأمهات المرضعات.
لا ينبغي للأطفال تناول الجينكو بيلوبا.
ينبغي على مرضى الصرع تجنبه لأنه قد يسبب نوبة.
لا تأكل الفاكهة أو البذور أبدًا.