المزيد من وصفات الكيتو والفراولة منخفضة الكربوهيدرات
كعكة الفراولة بقلمي كيتو مج
قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. باعتباري أحد شركاء Amazon، فإنني أكسب المال من عمليات الشراء المؤهلة، راجع
هل تريد شيئًا سريعًا وخفيفًا يرضي شهيتك للحلويات؟ لا تستغرق كعكة كوب الفراولة هذه سوى دقائق قليلة لتحضيرها وهي طازجة ولذيذة جدًا!
لقد أتى موسم الفراولة ولم أستطع أن أكون أكثر حماسًا عندما وجدت بعضًا من أكثر الفراولة نضجًا وعصيرًا التي رأيتها على الإطلاق في سوق المزارعين المحليين.
أنا أحب كل ما يتعلق بالفراولة، لكن في بعض الأحيان أريد شيئًا أكثر قليلاً من شرائح التوت، ولكن لا يوجد شيء معقد للغاية. وصفة Keto Mug Cake هذه تناسب الفاتورة!
يمكنك صنع حلويات من هذه الوصفة، أو تجميعهما للحصول على حلوى واحدة رائعة، كما فعلت! مهلا، كان عيد ميلادي! ويجب على المرء أن يتناول كعكة في يوم الكعك الخاص به، أليس كذلك؟
حتى في المناسبات الخاصة، ليست هناك حاجة للخروج عن المسار الصحيح فيما يتعلق بأهدافك في نظام الكيتو أو أهداف منخفضة الكربوهيدرات. ليس من السهل صنع كعكة الفراولة شورت كيك كيتو مج هذه فحسب، بل إنها خالية من الذنب!
لذا أحضر لنفسك كوبًا واستعد لطعم الفراولة!
ماذا يوجد في كعكة الفراولة
دقيق اللوز
دقيق جوز الهند
زبدة غير مملحة
الكريمة الحامضة
كريمة ثقيله
انحراف الحلويات
بيضة
فراولة
ستيفيا
مسحوق الخبز
خلاصة الفانيليا
*القياسات الدقيقة مدرجة في بطاقة الوصفة أدناه.
كيفية عمل كعكة كيتو مج
أضف الزبدة إلى وعاء آمن للميكروويف وقم بإذابتها في الميكروويف. ثم أضيفي الكريمة الثقيلة، والقشدة الحامضة، والفانيليا، والبيض، واخفقيهم معًا.
في وعاء منفصل، أضيفي مسحوق الخبز ودقيق اللوز ودقيق جوز الهند واخفقي.
ثم تضاف مع خليط المكونات الرطبة.
خفقت حتى تمتزج جيدا.
قم برش قالبين آمنين للاستخدام في الميكروويف برذاذ زيت جوز الهند غير اللاصق ، ثم اسكب الخليط بالتساوي في كليهما.
ضعيها في الميكروويف لمدة 60 ثانية، ثم افحصيها، ثم ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية أخرى. إذا لم تنضج بعد، ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية أخرى. استغرق عملي 90 ثانية فقط.
بمجرد طهيها، ضعيها جانبًا. أثناء تبريدها، يمكنك تحضير الطبقة المخفوقة. ابدأ بصب الكريمة الثقيلة في وعاء نظيف وجاف .
اخفقي باستخدام خلاط يدوي أو خلاط غاطس حتى تحصلي على قمم ناعمة، ثم أضيفي الستيفيا (حسب الرغبة) واستمري في الخلط. استخدمت حوالي 5 قطرات، يمكنك إضافة أكثر أو أقل حسب رغبتك. إذا كان هناك بديل آخر للسكر تفضله، فلا تتردد في استخدامه.
بعد أن يبرد الكيك، زينيه بالكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة. على الرغم من صعوبة ترك الكعك يبرد قبل المضي قدمًا، إلا أنه مهم.
إذا كانت الكعكة الخالية من الغلوتين دافئة، فسوف تفرغ الطبقة العلوية المخفوقة. ربما ستظل لذيذة، لكنها بالتأكيد ليست جميلة جدًا.
على الرغم من أن Strawberry Short Cake هي المفضلة لدي، فعندما ترى مدى سهولة صنعها وقلة المكونات اللازمة لصنع كعكة Keto Mug Cake الصحية، يمكنك إطلاق العنان لخيالك لإنشاء جميع أنواع الاختلافات.
تأكد من تجربة هذه الكعكة الصحية المصنوعة من كعكة الجزر والكريمة اللذيذة!
دقيق جوز الهند
زبدة غير مملحة
الكريمة الحامضة
كريمة ثقيله
انحراف الحلويات
بيضة
فراولة
ستيفيا
مسحوق الخبز
خلاصة الفانيليا
*القياسات الدقيقة مدرجة في بطاقة الوصفة أدناه.
كيفية عمل كعكة كيتو مج
أضف الزبدة إلى وعاء آمن للميكروويف وقم بإذابتها في الميكروويف. ثم أضيفي الكريمة الثقيلة، والقشدة الحامضة، والفانيليا، والبيض، واخفقيهم معًا.
في وعاء منفصل، أضيفي مسحوق الخبز ودقيق اللوز ودقيق جوز الهند واخفقي.
ثم تضاف مع خليط المكونات الرطبة.
خفقت حتى تمتزج جيدا.
قم برش قالبين آمنين للاستخدام في الميكروويف برذاذ زيت جوز الهند غير اللاصق ، ثم اسكب الخليط بالتساوي في كليهما.
ضعيها في الميكروويف لمدة 60 ثانية، ثم افحصيها، ثم ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية أخرى. إذا لم تنضج بعد، ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية أخرى. استغرق عملي 90 ثانية فقط.
بمجرد طهيها، ضعيها جانبًا. أثناء تبريدها، يمكنك تحضير الطبقة المخفوقة. ابدأ بصب الكريمة الثقيلة في وعاء نظيف وجاف .
اخفقي باستخدام خلاط يدوي أو خلاط غاطس حتى تحصلي على قمم ناعمة، ثم أضيفي الستيفيا (حسب الرغبة) واستمري في الخلط. استخدمت حوالي 5 قطرات، يمكنك إضافة أكثر أو أقل حسب رغبتك. إذا كان هناك بديل آخر للسكر تفضله، فلا تتردد في استخدامه.
بعد أن يبرد الكيك، زينيه بالكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة. على الرغم من صعوبة ترك الكعك يبرد قبل المضي قدمًا، إلا أنه مهم.
إذا كانت الكعكة الخالية من الغلوتين دافئة، فسوف تفرغ الطبقة العلوية المخفوقة. ربما ستظل لذيذة، لكنها بالتأكيد ليست جميلة جدًا.
على الرغم من أن Strawberry Short Cake هي المفضلة لدي، فعندما ترى مدى سهولة صنعها وقلة المكونات اللازمة لصنع كعكة Keto Mug Cake الصحية، يمكنك إطلاق العنان لخيالك لإنشاء جميع أنواع الاختلافات.
تأكد من تجربة هذه الكعكة الصحية المصنوعة من كعكة الجزر والكريمة اللذيذة!
إذًا، ما هي كعكة كيتو مج؟
بدأت Keto Mug Cake في صنعها في كوب قهوة ومن هنا جاء الاسم. وبصراحة، يمكنك إعداد هذه الوصفة في كوب القهوة المفضل لديك وستحصل على نتيجة مثالية.
هناك مزايا لاستخدام راميكينز ، كما فعلت في هذه الوصفة. أولاً، عند صنع أكثر من واحدة، سيكون لديك أشكال موحدة، مما يجعلها جميلة حقًا عند تزيينها بالطبقة المخفوقة والفاكهة.
الميزة الأخرى هي أنه إذا كنت تريد أن تجعلها جاهزة للوقت، فيمكنك تجميدها مباشرة في القالب. ستحتاج إلى وضع القليل من الزبدة على الجزء العلوي عند إعادة التسخين للتأكد من أنها رطبة.
بدأت Keto Mug Cake في صنعها في كوب قهوة ومن هنا جاء الاسم. وبصراحة، يمكنك إعداد هذه الوصفة في كوب القهوة المفضل لديك وستحصل على نتيجة مثالية.
هناك مزايا لاستخدام راميكينز ، كما فعلت في هذه الوصفة. أولاً، عند صنع أكثر من واحدة، سيكون لديك أشكال موحدة، مما يجعلها جميلة حقًا عند تزيينها بالطبقة المخفوقة والفاكهة.
الميزة الأخرى هي أنه إذا كنت تريد أن تجعلها جاهزة للوقت، فيمكنك تجميدها مباشرة في القالب. ستحتاج إلى وضع القليل من الزبدة على الجزء العلوي عند إعادة التسخين للتأكد من أنها رطبة.
هل الفراولة كيتو؟ ما هي الكربوهيدرات في الفراولة؟
معظم أنواع التوت، بشكل عام، جيدة في نظام الكيتو والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. من السهل حقًا الإفراط في تناول الفراولة الناضجة والعصارية، لذا إذا كنت تتناولها كوجبة خفيفة، فمن الأفضل تقسيمها إلى أجزاء لمساعدتك على تتبع الكربوهيدرات. من خلال تقطيع القليل منها لإضافتها إلى هذه الكعكة الخالية من الغلوتين، يمكنك الاستمتاع بالكثير من نكهة الفراولة دون إضافة الكثير من الكربوهيدرات.
هناك 12 جرامًا من الكربوهيدرات في الفراولة في كوب كامل! ولكن بسبب احتوائها على ما يقرب من 3 جرام من الألياف، فإن ذلك يجعل صافي الكربوهيدرات في الفراولة 9 جرام لكل كوب.
معظم أنواع التوت، بشكل عام، جيدة في نظام الكيتو والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. من السهل حقًا الإفراط في تناول الفراولة الناضجة والعصارية، لذا إذا كنت تتناولها كوجبة خفيفة، فمن الأفضل تقسيمها إلى أجزاء لمساعدتك على تتبع الكربوهيدرات. من خلال تقطيع القليل منها لإضافتها إلى هذه الكعكة الخالية من الغلوتين، يمكنك الاستمتاع بالكثير من نكهة الفراولة دون إضافة الكثير من الكربوهيدرات.
هناك 12 جرامًا من الكربوهيدرات في الفراولة في كوب كامل! ولكن بسبب احتوائها على ما يقرب من 3 جرام من الألياف، فإن ذلك يجعل صافي الكربوهيدرات في الفراولة 9 جرام لكل كوب.
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا