الفوائد الصحية للأرجونا

الفوائد الصحية للأرجونا


آخر تحديث في 11 مارس 2018 بقلم مارك سيوارد

ما هو أرجونا؟

لقد نشرنا مؤخرًا عددًا من المقالات حول العديد من الأعشاب التي قد لا تكون معروفة جيدًا في الغرب ولكنها لها تاريخ طويل من الاستخدام في الطب الآسيوي والأيورفيدا على وجه الخصوص. اليوم، سأخبرك عن علاج عشبي آخر يستخدم على نطاق واسع في الهند يسمى أرجونا.


يُعرف نبات أرجونا علميًا باسم Terminalia arjuna وهو نبات طويل إلى حد ما بأوراق مخروطية الشكل وأزهار صفراء. وقد استُخدم لحاء هذا النبات الدائم الخضرة تقليديًا في الأيورفيدا لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض وهو معروف بشكل خاص بفوائده لصحة القلب.

تم إجراء عدد من الدراسات على البشر لفحص الفوائد المحتملة لقشر الأرجونا وخاصة فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية. وقد وجدت هذه الدراسات أن هذا اللحاء يمكن أن يفيد القلب ويحسن وظائف القلب دون خطر السمية عند تناوله بالجرعة المناسبة.

الخصائص الطبية لقشرة أرجونا

يحتوي لحاء الأرجونا على مركبات فينولية متنوعة بما في ذلك حمض الترمينيك وحمض الأرجونوليك. كما يحتوي أيضًا على العديد من التانينات والجليكوسيدات والفلافونات التي أظهرت خصائص صحية متنوعة.

يحتوي لحاء الأرجونا على عدد من الخصائص العلاجية بما في ذلك خصائص مضادة للأكسدة وحماية القلب ومضادة لارتفاع ضغط الدم ومضادة للبكتيريا . تمنح هذه الخصائص لحاء الأرجونا مجموعة واسعة من التطبيقات المحتملة عندما يتعلق الأمر بصحتك.
1) صحة القلب

لقد تم استخدام الأرجونا في نظام أورفيدا الهندي لعلاج العديد من مشاكل القلب لفترة طويلة جدًا وهناك أدلة من الأبحاث الحديثة على صحة هذه الاستخدامات التقليدية. كانت الغالبية العظمى من الدراسات التي أجريت حول فوائد لحاء الأرجونا مرتبطة بصحة القلب والأوعية الدموية. لقد شملت العديد من التجارب السريرية التي أجريت حتى الآن أحجام عينات صغيرة ولكن النتائج كانت واعدة للغاية مع ذلك.

تشير الدراسات إلى أن تناول 500 ملغ من العشبة على فترات ثماني ساعات يمكن أن يقلل من آلام الصدر والذبحة الصدرية، فضلاً عن زيادة قدرة الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب على ممارسة التمارين الرياضية . وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن عشبة الأرجونا لها تأثيرات تضاهي بشكل إيجابي الأدوية الموصوفة عادةً للذبحة الصدرية.

تظهر الدراسات المختبرية أن مستخلص الأرجونا له تأثيرات مقوية للقلب على قدم المساواة مع بعض أدوية القلب. (1) كشفت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا أن لحاء الأرجونا يمكن أن يحسن معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى الفئران المصابة بمرض السكري. (2)

انظر أيضًا 8 فوائد صحية مذهلة لجذر زهرة البالون

وجدت دراسة أخرى أجريت على الحيوانات أن مستخلص عشبة الأرجونا كان له تأثير إيجابي كبير على مستويات الكوليسترول . وجد الباحثون أنه يعمل عن طريق إفراز الأحماض الصفراوية بشكل أسرع مما يؤدي إلى امتصاص الكبد للكوليسترول بكفاءة أكبر. (3)

كما وجد عدد من التجارب السريرية أن مستخلص لحاء الأرجونا له تأثير إيجابي على صحة القلب. ركزت معظم الدراسات حتى الآن على تأثيرات الأرجونا على الأشخاص الذين يعانون من احتشاء عضلة القلب . تظهر الدراسات التي أجريت حتى الآن أن الأرجونا يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على المرضى الذين يعانون من الذبحة الصدرية أو اعتلال عضلة القلب الإقفاري بعد نوبة قلبية. (4)
2) تحسين الأداء البدني

قد يساعد أرجونا أيضًا في تعزيز الأداء البدني سواء لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو البالغين الأصحاء.

أجريت دراسة نُشرت عام 2010 لتحليل تأثيرات الأرجونا والأشواغاندا على الشباب الأصحاء. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات وتم علاجهم إما بجرعة 500 مجم من مستخلص الأرجونا أو بدواء وهمي. بعد 8 أسابيع، لاحظ الباحثون زيادة الحد الأقصى لمستوى استهلاك الأكسجين بالإضافة إلى الحد الأقصى لإخراج الطاقة.

كما وجدت الدراسة نفسها أن مكملات الأرجونا أدت إلى انخفاض ضغط الدم. كما أدى الجمع بين مستخلص الأرجونا والأشواغاندا إلى تحسن كبير في سعة الأكسجين وإنتاجه.

3) السرطان

وفقًا للدراسات المختبرية، قد يكون مستخلص لحاء الأرجونا فعالًا ضد السرطان. وقد وجدت الدراسات المعملية أن العشبة يمكن أن تسبب موت الخلايا السرطانية المبرمج عن طريق موت الخلايا المبرمج. (6)

من الممكن أن يلعب الأرجونا دورًا في علاج السرطان في المستقبل، لكن الدراسات لا تزال في مرحلة مبكرة للغاية وهناك حاجة إلى المزيد قبل تأكيد قدرته على علاج السرطان.
4) خصائص مضادة للأكسدة

أثبتت الدراسات أن مستخلص لحاء الأرجونا له أنشطة مضادة للأكسدة قوية. تساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا والجسم من الأضرار الضارة التي تسببها الجذور الحرة . ونظرًا لأننا محاطون بالجذور الحرة في البيئة وأنظمتنا الغذائية، فمن الضروري أن نحصل على أكبر قدر ممكن من مضادات الأكسدة في نظامنا.

لا تساعد مضادات الأكسدة في حماية الجسم من الأمراض فحسب، بل يمكنها أيضًا أن يكون لها تأثير منشط على مظهرك. إن الحصول على الكثير من مضادات الأكسدة في جسمك من مصادر غذائية أو مكملات غذائية يمكن أن يعكس أو على الأقل يؤخر العديد من علامات الشيخوخة بما في ذلك التجاعيد وغيرها من عيوب الجلد.
انظر أيضًا 5 فوائد للكركم

5) الأنشطة المضادة للبكتيريا

هناك على الأقل بعض الأدلة على أن لحاء الأرجونا قد يكون فعالاً ضد بعض الالتهابات البكتيرية ولكن يجب ملاحظة أنه لم يتم إجراء قدر كبير من الأبحاث حتى الآن.

وجدت إحدى الدراسات المنشورة في عام 2008 أن الأرجونتين، وهو مركب موجود في لحاء الأرجون، يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا مما يجعله مفيدًا ضد مجموعة من الالتهابات البكتيرية. ووجدت الدراسة أنه كان فعالًا ضد المكورات العنقودية البشروية على الأقل في المختبر.

من المؤكد أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن نتمكن من القول على وجه اليقين ما إذا كان من الممكن استخدام لحاء الأرجونا كعامل مضاد للبكتيريا، ولكن العلامات المبكرة تبدو واعدة.
6) صحة الجلد

تشير الدراسات إلى أن مستخلص لحاء الأرجونا له استخدامات متعددة فيما يتعلق بالعناية بالبشرة والصحة. لقد ذكرنا بالفعل أن الأرجونا يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ممتازة يمكن أن تساعد في عكس علامات الشيخوخة مثل الجلد المتعب والمترهل والتجاعيد. وفقًا لأبحاث حديثة، فإن الأرجونا مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد والشيخوخة.

وجدت إحدى الدراسات المنشورة في عام 2014 أن التربينويدات الخماسية الحلقية الموجودة في لحاء الأرجونا كانت فعالة في تحسين صحة الجلد ومرونته. كما وجدوا أن تطبيق مستخلص لحاء الأرجونا موضعيًا يساعد في ترطيب البشرة الجافة. وخلص الباحثون إلى أن مستخلص لحاء الأرجونا ساعد في تعزيز المرونة وتحسين الرطوبة وتقليل التقشر. (7)
كيفية تناول أرجونايتم تناول مستخلص لحاء الأرجونا عادة في شكل كبسولة، وقد تم استخدام الجرعات التالية في الدراسات السريرية.
لعلاج آلام الصدر بعد الإصابة بنوبة قلبية، يمكن استخدام 500 ملغ من لحاء الأرجونا كل 8 ساعات يوميًا.
وقد تم استخدام نفس الكمية في الدراسات العلمية لعلاج أمراض القلب الاحتقانية.

الآثار الجانبية والاحتياطاتوفقًا للبيانات المتوفرة لدينا من الدراسات العلمية، من المرجح أن تكون مكملات لحاء الأرجونا آمنة إذا تم تناولها عن طريق الفم لمدة تصل إلى 3 أشهر.
ومع ذلك، يجب عليك دائمًا استخدامها تحت إشراف طبي، خاصةً إذا كنت تتعافى من نوبة قلبية أو تعاني من حالة قلبية موجودة مسبقًا.
يجب على النساء الحوامل أو المرضعات توخي الحذر وتجنب استخدام الأرجونا. لا توجد معلومات كافية عن التأثيرات المحتملة للعشب على الحمل والجنين.
قد يعمل الأرجونا على خفض مستويات السكر في الدم، لذا قد يحتاج مرضى السكري إلى تعديل أدويتهم الموصوفة. يرجى استشارة طبيبك إذا كنت تتناول أدوية السكري وتفكر في تناول مستخلص الأرجونا.
قد يتداخل أرجونا أيضًا مع مستويات السكر في الدم أثناء الجراحة. يُنصح بالتوقف عن تناول المكمل الغذائي في الأسبوعين السابقين لأي جراحات مقررة.
انظر أيضًا العلاجات الطبيعية للوردية

هل سبق لك استخدام مستخلص لحاء الأرجونا لعلاج أي حالة صحية؟ ما هي تجربتك معه وهل توصي به للآخرين؟ يرجى إخبارنا في قسم التعليقات أدناه. يسعدنا أن نسمع منك.