الزيوت العطرية القابلة للابتلاع

يبدو أن تناول الزيوت العطرية أم لا موضوع مثير للجدل للغاية في الوقت الحالي. غالبًا ما يخبرك البحث السريع عن كيفية استخدام زيوت معينة أنه يمكن تناولها لأسباب صحية معينة بينما تخبرك صفحة أخرى أنه لا يجب تناولها أبدًا.

هناك قنوات على اليوتيوب لممثلي شركات الزيوت العطرية المعروفة توضح لك كيفية مزجها وكيفية شربها، كما أن هناك العديد من المواقع الإلكترونية "الخبير" التي تخبرك باستخدامها خارجيًا فقط.

أين تكمن الحقيقة ولماذا يجب أن نكون حذرين للغاية في كيفية استخدامنا للزيوت الأساسية؟
الزيوت العطرية قوية جدًا

هذه حقيقة يجب احترامها أياً كانت الطريقة التي تختارها لاستخدامها. هذه الزيوت ليست مثل الزيوت النباتية الأساسية التي يمكنك إضافتها ببساطة إلى سلطاتك. إنها مستخلصات عالية التركيز من نباتات معينة مليئة بمستويات عالية من المركبات الطبيعية.

والسبب وراء الفوائد العديدة التي تتمتع بها هذه النباتات، والتي غالبًا ما تكون قوية مثل الأدوية، هو أنها أدوية فعالة. ضع في اعتبارك أنك غالبًا ما تحتاج إلى ما يصل إلى 50 إلى 100 رطل من النبات لاستخراج حوالي نصف أونصة من زيته العطري. وهناك مقارنة أخرى وهي أن قطرة واحدة فقط من زيتك العطري تعادل شرب ما يصل إلى 6 جالونات من الشاي المصنوع من نفس النبات.

إن هذا التركيز الشديد من المكونات الكيميائية هو السبب الذي يجعلك في أغلب الأحوال تخفف الزيوت قبل وضعها على بشرتك، ورغم أنها طبيعية؛ إلا أن هذا لا يعني أنه يمكنك استخدامها بأي طريقة تريدها. ففي النهاية هناك الكثير من المخاطر في الطبيعة. فحديقتنا بها نباتات تنمو فيها، وتخبرني زوجتي أنه يتعين علي تجنبها. ويبدو أنها قادرة أيضًا على تحمل فطر لذيذ المظهر يجعلني أتقيأ على الفور تقريبًا.

العلم
خلط الزيت مع الماء
غالبًا ما ترى مدونات ومقاطع فيديو تنصحك بإضافة قطرة من الزيت إلى كوب الماء. على سبيل المثال، قطرة من زيت الجريب فروت لمساعدتك على إنقاص الوزن. ماذا عن قطرة من زيت النعناع مع الماء لمساعدتك على التغلب على الغثيان أو عسر الهضم؟ غالبًا ما يُنصح أيضًا بإضافة الزيوت العطرية من الحمضيات إلى كوب الماء للمساعدة في علاج الحساسية وغيرها من الشكاوى.

من أهم المشاكل هنا أن الماء والزيت لا يختلطان جيدًا. فبدلًا من أن يختلطا بالماء، يتراكمان فوق بعضهما مكونين طبقة رقيقة. وهذا يعني بالطبع أنه عند شرب الزيت، يكون غير مخفف، ويتلامس مع فمك والمريء والمعدة بشكل نظيف.

هناك احتمال حقيقي جدًا أن تتسبب هذه العملية في حروق خطيرة في المناطق التي تلامسها من الفم وحتى بطانة المعدة. تتمتع بعض هذه الزيوت مثل زيت الليمون بقدرات مذيبة جيدة لدرجة أنها تُستخدم تجاريًا وفي المنزل لتنظيف الأسطح الخشبية وإزالة الطلاء.

أثبتت العديد من الدراسات أن المرضى يعانون من آثار جانبية نتيجة تناوله عن طريق الفم، بما في ذلك تهيج المعدة والالتهاب والغثيان والإحساس بالحرقان والتجشؤ. ومن الواضح أن الجرعات الكبيرة من الزيت العطري تزيد من خطر التهيج. وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول جرعات أصغر من الزيت يحمي الجهاز الهضمي في حين أن الجرعات الكبيرة من نفس الزيت يمكن أن تهيجه.

تجنب التهيج
استخدمت أغلب الأبحاث التي أجريت حول الاستخدام الداخلي للزيوت العطرية كبسولات تضمن عدم ملامسة الزيت للجسم حتى يتم امتصاصه. ووفقًا للدكتورة جين باكل، هناك طرق آمنة معينة لتناول الزيوت العطرية داخليًا.
مخفف في كبسولة جيلاتينية بحجم 00. يجب تخفيف الزيت العطري بزيت نباتي بنسبة 20%.
مخفف في كبسولة مغلفة معوية لا تذوب إلا عندما تصل إلى الأمعاء الدقيقة.
قطرة أو قطرتين من الزيت العطري المخفف في الماء الساخن مع العسل.

يتفق الدكتور سكوت جونسون مع الأساليب الموصى بها ويضيف المزيد منها:كبديل للعسل، يمكنك تخفيف الزيت العطري في حليب اللوز أو الأرز.
وضع قطرة أو قطرتين من الزيت العطري في الفم والمضمضة به مع اللعاب وهو مفيد لصحة الفم.
ويضيف أن مخاطر تهيج المعدة يمكن تقليلها بعدم تناول الكبسولات على معدة فارغة والتأكد من تناولها دائمًا مع الطعام.

وينصح الدكتور جونسون أيضًا بوضع الزيوت في كبسولات وابتلاعها بهذه الطريقة، وذلك لتجنب احتجاز الزيوت في تجاويف الفم.

تأثير تناول الطعام على البكتيريا المعوية
هناك الكثير من الأبحاث الناشئة حول أهمية وتنوع بكتيريا الأمعاء، ورغم أننا نعلم أن العديد من هذه البكتيريا مفيدة لنا، إلا أن الخبراء لا يفهمون دورها بشكل كامل. ومع ذلك، فهي مجال دراسة مهم، والشعبية المتزايدة ونطاق البروبيوتيك يوفر بعض الإمكانات المستقبلية الحقيقية في علاج الأمراض والوقاية منها.

كما أجريت العديد من الأبحاث التي تؤكد على الخصائص المضادة للبكتيريا للعديد من الزيوت العطرية، ومن الصحيح أنها قد تساعد في قتل البكتيريا الضارة، لكننا لا نعرف تأثيرها على البكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء. وكما يمكن للمضادات الحيوية أن تنقذ الأرواح، ومن الضروري تناولها في بعض الأحيان، فيجب أيضًا تناولها بحذر، وفي الوقت الحالي؛ يجب تطبيق نفس الحذر على الزيوت العطرية.

التفاعلات
وفقًا للدكتور سكوت جونسون في كتابه "الزيوت العطرية المستندة إلى الأدلة"، فإن تناول الزيوت العطرية عن طريق الفم قد يزيد من خطر تهيج المعدة والتفاعلات الدوائية الضارة لأولئك الذين يتناولون بالفعل أدوية موصوفة. ولهذا السبب، يجب أن يتم الاستخدام الداخلي للزيوت العطرية فقط تحت إشراف متخصص طبي ويجب مراعاة جميع موانع الاستعمال المحتملة.

بعض التأثيرات الموثقة للابتلاع
يقسم العديد من الناس على الاستخدام الداخلي للزيوت العطرية - وكثيراً ما يذكرونني بالمدخنين الذين يأتون بعبارات معروفة مثل "لقد كنت أدخن لسنوات وما زلت بخير" ... والحقيقة أن عدد الحالات الموثقة فيما يتعلق بالآثار السلبية لتناول الزيوت العطرية داخلياً نادرة نسبياً. وهذا لا يعني أنه يجب تجاهلها حيث كانت بعض هذه الآثار شديدة للغاية.

وتضمن تقرير الإصابات الناجمة عن الزيوت العطرية الذي نُشر في عام 2014 الآثار الجانبية التالية للاستهلاك:تسبب استخدام زيت عطري غير مخفف لعلاج تقرحات الفم في الشعور بالذعر، وارتفاع معدل ضربات القلب، والحمى، والغثيان، وارتفاع ضغط الدم بشكل خطير. وقد أدى هذا إلى زيارة المريض للمستشفى معتقدًا أنه سيموت.
أدى تناول مزيج من 4 قطرات من الكوبيبا واللبان والتنوب البلسمي دون تخفيف حسب توجيهات الشركة إلى حدوث نوبة قلبية في غضون 3 ساعات من تناول المزيج. ولحسن الحظ تعافى المريض بعد إجراء قسطرة.
أدى تناول عدة قطرات من زيت الجريب فروت والليمون العطري في الماء يوميًا إلى مشاكل هضمية مزمنة.
نصح طبيب أمراض النساء امرأة بإدخال سدادة قطنية مبللة بزيت شجرة الشاي في مهبلها لعلاج عدوى الخميرة. وقد أدى ذلك إلى آثار جانبية خطيرة بما في ذلك الحروق الكيميائية والندبات طويلة الأمد.

لحسن الحظ، هذه الأمثلة المتطرفة نادرة وقد يكون هناك مكان في العلاج بالروائح للاستهلاك الداخلي للزيوت العطرية. لدى إدارة الغذاء والدواء قائمة بالزيوت العطرية التي تعتبر آمنة بشكل عام أو GRAS والتي يمكن الوصول إليها هنا .

ولكن إذا كنت تفكر في الاستخدام الداخلي للزيت العطري، فلا ينبغي لك القيام بذلك إلا تحت إشراف متخصص معتمد. وفي الوقت الحالي، ربما ينبغي اعتبار تناوله كملاذ أخير وليس للشكاوى البسيطة والأسباب التجميلية.