إذا لم تكن على دراية بهذه العشبة العلاجية الرائعة، فتابع القراءة لمعرفة ما هي استخداماتها بالضبط وكيف يمكنك استخدامها للحصول على أقصى استفادة منها.
ما هو الشوك المبارك؟
إذا لم تسمع به من قبل، فإن نبات الشوك المبارك هو عشبة طبية توجد في مناطق البحر الأبيض المتوسط وكذلك أجزاء من آسيا. يُعرف أيضًا باسم cardo santo، أو الشوك المقدس أو باسمه العلمي - Cnicus Benedictus، وهو عضو في عائلة asteraceae ويرتبط بالخرشوف وشوك الحليب .
تاريخ النبات
تاريخ الشوك المبارك وكيف حصل على اسمه وسمعته مثير للاهتمام للغاية ويعود إلى سنوات عديدة. تم استخدام الشوك المبارك كعلاج عشبي تقليدي لعدة قرون. يعود استخدامه في أوروبا إلى العصور الوسطى حيث تم تناوله مثل الخضار واستخدم أيضًا لعلاج أمراض مختلفة، وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي ولأغراض التطهير.
بحلول منتصف القرن السادس عشر ، كان النبات يُزرع على نطاق واسع في جميع أنحاء أوروبا، وخاصة من قبل الرهبان البينديكتين في حدائق الأديرة. اكتسب النبات سمعة ممتازة لقدراته العلاجية وأُطلق عليه اسمه اللاتيني "بينيديكتوس" أو شوك بنديكت.
كان يتم تناول الكاردو سانتو نيئًا أو مطبوخًا، ولكن كان يتم أيضًا طحنه إلى مسحوق ناعم ثم إضافته إلى النبيذ أو الشاي لتحفيز الهضم والشهية أو لتقليل الحمى.
لا يزال نبات الشوك المبارك علاجًا عشبيًا شائعًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي، ولكنه يستخدم أيضًا لدعم صحة الكبد والمرارة ويوجد كمكون في تركيبات مختلفة.
بعض الحقائق عن نبات الشوك المباركيتمتع نبات الشوك المبارك بتاريخ طويل جدًا من الاستخدام الطبي يعود إلى العصور الوسطى.
يُطلق على الشوك المبارك أسماء أخرى مختلفة بما في ذلك شوك القديس بنديكت، وكاردو سانتو، والشوك المقدس بسبب ارتباطه بالرهبان البينديكتين.
في هذه الأيام، يمكنك العثور على نبات الشوك المبارك في مجموعة متنوعة من الأشكال التكميلية بما في ذلك الشاي والكبسولات والصبغات.
الشوك المبارك هو عضو من عائلة النجمية.
هذا النبات موطنه الأصلي مناطق البحر الأبيض المتوسط في أوروبا وأفريقيا وغرب آسيا والمناطق الشرقية من الولايات المتحدة الأمريكية.
تاريخيا، تم استخدام نبات الشوك المبارك لعلاج مجموعة من الحالات بما في ذلك الحمى والكوليرا ومشاكل الجهاز الهضمي وانتفاخ البطن واضطرابات المعدة.
وبالإضافة إلى وصفه من قبل خبراء الأعشاب كعلاج داخلي، فإنه يمكن تطبيقه موضعياً كجزء من ضمادة لعلاج الجروح.
يحتوي نبات الشوك المبارك على جليكوسيدات مريرة معينة يمكن أن تساعد في تحفيز الشهية وتعمل كمنشط عام للجهاز الهضمي. تاريخيًا، كان الناس يتناولون جرعات كبيرة منه كمدر للعرق.
وفي الآونة الأخيرة، اكتسبت عشبة الشوك المباركة سمعة طيبة بين خبراء الأعشاب لتأثيراتها المفيدة على الكلى والكبد.
لماذا يعتبر نبات الشوك المبارك مفيدًا لصحتك؟
يعتبر نبات الشوك المبارك منشطًا عامًا ممتازًا لصحتك مع مجموعة جيدة من الفوائد الطبية. يحتوي على مجموعة متنوعة من الخصائص العلاجية بما في ذلك خصائص مضادة للميكروبات ومقيئة ومدرة للبول ومدرة للعرق وقابضة ومدرة للطمث وطاردة للديدان ومدرة للحليب. هذه الخصائص الطبيعية هي ما يمنح نبات الشوك المبارك العديد من الاستخدامات الطبية بما في ذلك اليرقان والتهاب المفاصل والحمى وعسر الطمث بينما يمكنه أيضًا تعزيز الرضاعة الطبيعية لدى المرأة.
يحتوي نبات الشوك المبارك أيضًا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز بينما يعد أيضًا موطنًا للعديد من الفلافونويدات المضادة للأكسدة والليغنينات النباتية.
الفوائد الصحية لنبات الشوك المبارك
لصحة الجهاز الهضمي
ربما يكون الاستخدام الأكثر شهرة وشائعًا لشوك الجمل على مر السنين هو استخدامه كمنشط هضمي. يوفر شوك الجمل دعمًا ممتازًا لصحة الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في علاج مجموعة واسعة من مشاكل المعدة الشائعة. يشربه العديد من الأشخاص في شكل شاي قبل تناول وجباتهم للمساعدة في منع عسر الهضم والغازات والانتفاخ.
كما تم استخدام عشبة الشوك المبارك منذ العصور القديمة لتعزيز شهية الشخص وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في تناول الطعام بعد الجراحة أو نوبة المرض.
تتمتع هذه العشبة المرّة بخصائص مدرة للصفراء، مما يعني أنها يمكن أن تساعد في تحفيز إنتاج الجسم للصفراء، بينما يساعد مركب يسمى سينسين في تحفيز إنتاج اللعاب وعصارة المعدة. ومن خلال تحفيز هذه السوائل، يصبح الجسم قادرًا على هضم الطعام وتستهلكه بشكل أكثر فعالية. وبالإضافة إلى مساعدة الجهاز الهضمي، يمكن لهذه الإجراءات أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد وحصوات المرارة.
للكبد
إن الحاجة إلى إزالة السموم من الجسم بشكل عام والكبد بشكل خاص معروفة جيدًا. فنحن نضع قدرًا كبيرًا من الضغط على أكبادنا بسبب عوامل نمط الحياة والنظام الغذائي، ولكن صحة الكبد مهمة للغاية لصحتك ورفاهتك بشكل عام. ستجد أن نبات الشوك المبارك (كاردو سانتو) يستخدم كمكون في العديد من التركيبات العشبية المصممة لتطهير الكبد .
نظرًا لقدرته على تحفيز إنتاج العصارة الصفراوية، فإن نبات الشوك المبارك يعد وسيلة طبيعية ممتازة لتطهير الكبد والعناية بصحة العضو بشكل عام. ويعتقد بعض الخبراء أيضًا أنه يمكن استخدامه لعلاج اليرقان.
للأمهات المرضعات
إذا ما أتيحت الفرصة أمام النساء لاختيار الرضاعة الطبيعية لأطفالهن، فإن الغالبية العظمى من النساء سوف يختارن الرضاعة الطبيعية. ولكن من المؤسف أن ليس كل النساء قادرات على إنتاج الحليب بكميات كافية لإرضاع أطفالهن بشكل سليم.
لحسن الحظ، يعتبر نبات الشوك المبارك واحدًا من عدد من العلاجات الطبيعية التي تحتوي على خصائص مدرة للحليب تعمل على تحفيز إنتاج حليب الثدي وجودته.
وفقًا لمراجعة نُشرت في عام 2016، غالبًا ما تستخدم النساء عشبة الشوك المباركة كمحفز للحليب، وهو أي عشب أو طعام أو دواء يمكنه تعزيز إمداد المرأة بالحليب. تعمل هذه الأعشاب عادةً عن طريق زيادة مستويات هرمون البرولاكتين لدى المرأة. ومع ذلك، أشارت المراجعة أيضًا إلى عدم وجود تجارب سريرية جيدة كافية لتقييم آثارها بشكل صحيح. (1)
تأكد من استشارة طبيبك قبل تناول هذا أو أي علاج عشبي آخر لأن هناك نقصًا في الأبحاث حول سلامته.
الحيض
لسوء الحظ، تعاني الكثير من النساء من أعراض فظيعة مختلفة كل شهر أثناء مرورهن بدورتهن الشهرية. يُعتقد أن نبات الشوك المبارك يساعد النساء بعدة طرق. وفقًا للاستخدام التقليدي والأدلة القصصية، قد يساعد نبات الشوك المبارك في تخفيف بعض هذه الأعراض الشهرية بما في ذلك الصداع وضباب الدماغ والتقلصات المألوفة للغاية.
للبشرة
يحتوي نبات الشوك المبارك على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات مما يساعد على تحسين البشرة. كما يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها في حين أن خصائصه القابضة يمكن أن تساعد في شد البشرة.
كما ذكرنا سابقًا، فإن عشبة الشوك المباركة هي عضو في عائلة النباتات النجمية، وعلى الرغم من عدم إجراء أي دراسات حول تأثيراتها على الجلد، إلا أن هناك أدلة مشجعة من أعضاء آخرين من نفس العائلة.
وجدت دراسة نُشرت عام 2015 أن أعضاء عائلة Astetraceae تتمتع بخصائص ممتازة مضادة للالتهابات والفطريات والبكتيريا. تشير هذه الدراسة إلى أن استخدامها التقليدي في علاج الجروح قد يكون صحيحًا. (2)
يمكن استخدام عشبة الشوك المبارك على شكل ضمادة للمساعدة في علاج الجروح الطفيفة والجروح والخدوش وقد تساعد في منع انتشار العدوى.
القدرة المضادة للالتهابات
يعد الالتهاب سببًا رئيسيًا لمعظم الأمراض بما في ذلك الأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والخرف. لذلك من المهم أن تتناول الكثير من الأطعمة المضادة للالتهابات في نظامك الغذائي للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض. الشوك المبارك هو أحد هذه الأعشاب المضادة للالتهابات.
استخدامات مضادات الميكروبات
قد يساعد نبات الشوك المبارك الجسم في مكافحة الميكروبات والبكتيريا الخطيرة، فهو يحتوي على مركبين يسميان بولي أسيتالين وسينيسين، وقد فحص العلماء تأثيراتهما المضادة للبكتيريا. ووفقًا للأبحاث التي أجريت حتى الآن، فقد أثبتت هذه المركبات الكيميائية فعاليتها ضد العديد من البكتيريا الضارة بما في ذلك الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية والعصيات الرقيقة.
استخدامات مدر البول
مدر البول هو مادة تساعد على تحفيز إنتاج البول وزيادة تدفقه وتكرار التبول. توصف الأدوية المدرة للبول لعلاج أمراض مختلفة، غالبًا ما تكون تلك المتعلقة بالكلى والتهابات المسالك البولية. لحسن الحظ، هناك الكثير من مدرات البول الطبيعية التي يمكنك استخدامها كبديل للأدوية الصيدلانية القوية، وشوك الجمل هو أحدها.
كيفية استخدام عشبة الشوك المباركة
يُشرب نبات الشوك المبارك عادة على شكل شاي، ولكنه متوفر أيضًا في صورة كبسولات أو صبغة تكميلية. بالنسبة للمكملات الغذائية، تعتبر الجرعة التي تتراوح بين 1 و6 جرامات يوميًا آمنة بالنسبة للغالبية العظمى من البالغين الأصحاء.
كيفية صنع شاي الشوك المبارك
إذا كنت من محبي شاي الأعشاب الصحي، فلماذا لا تجرب كوبًا من عشبة الشوك المبارك باتباع هذه التعليمات السهلة للغاية.اغلي كوبًا أو نحو ذلك من الماء وأضف إليه نصف ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة.
اترك العشب منقوعًا لمدة عشر دقائق تقريبًا قبل تصفيته.
طعم الشاي مرير إلى حد ما وقد تحتاج إلى تحليته بالعسل قبل شربه
لكي تكون آمنًا تمامًا، لا تشرب أكثر من 3 أو 4 أكواب يوميًا.
تطبيق موضعي للدغات والجروح
بالإضافة إلى شرب الشاي، يمكنك استخدامه لعلاج الجروح الطفيفة والإصابات ولدغات الحشرات.انقعي قطعة قماش أو منشفة رقيقة في وعاء من شاي الأعشاب.
اعصر أي سائل زائد ثم ضعه على الجزء المصاب من جسمك.
استمر في مكانه لبضع دقائق وكرر ذلك عدة مرات يوميًا حتى يشفى.
أسئلة مكررة
ما هي استخدامات عشبة الشوك المباركة؟
يستخدم نبات الشوك المبارك، المعروف أيضًا باسم كاردو سانتو، لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، ولكنه معروف على الأرجح بتأثيراته المفيدة على الجهاز الهضمي. يمكنه تحسين الهضم العام وتخفيف العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة. كما أنه يساعد على تحفيز الشهية وهو أمر مفيد للأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو الأشخاص الذين يتعافون من المرض. يستخدم نبات الشوك المبارك أيضًا لتطهير الكبد وتحفيز الرضاعة وعلاج الجروح موضعيًا.
ما هي مكوناته الكيميائية الفعالة؟
تشتمل المكونات الكيميائية لنبات الشوك المبارك على السيسكيتيربينات مثل السينيسين والأبسينثين والبولي أسيتيلين. كما يحتوي على التربونويدات مثل أسيتات ألفا أميرين والألفا أميرين والعديد من اللجنينات بما في ذلك الأركتيجينين والفلافونويدات والعفص. وقد تم تحديد السينيسين باعتباره المكون المر الرئيسي في العشبة.
كيف يتم تناوله عادة؟
يتوفر نبات الشوك المبارك في صورة كبسولات تكميلية أو صبغة. كما يستخدم في تحضير شاي علاجي.
هل نبات الشوك المبارك آمن؟
عند تناوله بالجرعة المناسبة، يُعتبر نبات الشوك المبارك عمومًا عشبًا آمنًا واحتمال حدوث أي آثار جانبية ضارة منخفض . في الجرعات العالية جدًا، قد يسبب تهيجًا في المعدة وقد يتداخل مع أدوية مضادات الحموضة. يجب على النساء الحوامل التحدث إلى أطبائهن قبل استخدام مكملات نبات الشوك المبارك.
هل هو نفس عشبة شوك الحليب؟
ينتمي نبات الشوك المبارك إلى نفس عائلة نبات شوك الحليب ولكنهما نباتان مختلفان تمامًا ولكل منهما خصائص طبية مختلفة جدًا.
أين يمكنني الحصول على مكملات عشبة الشوك المبارك؟
يمكنك بسهولة العثور على مكملات عشبة الشوك المباركة عبر الإنترنت وفي العديد من المتاجر الصحية في جميع أنحاء البلاد. اقرأ المراجعات عبر الإنترنت للتأكد من أنك تشتري منتجًا عالي الجودة من مصنعين ذوي سمعة طيبة.
الآثار الجانبية والاحتياطات
يعتبر نبات الشوك المبارك آمنًا بشكل عام بالنسبة لمعظم البالغين طالما يتم تناوله بجرعات مناسبة. ومع ذلك، هناك بعض الاحتياطات التي يجب أن تكون على دراية بها.قد يسبب نبات الشوك المبارك، بجرعات كبيرة جدًا، تهيجًا في المعدة.
لا ينبغي للمرأة الحامل استخدام هذه العشبة دون استشارة الطبيب.
يجب على الأمهات المرضعات أيضًا استشارة مقدم الرعاية الطبية قبل استخدام العشبة على الرغم من قدرتها المعروفة على تحفيز الرضاعة.
لا توجد معلومات تتعلق بالسلامة فيما يتعلق بتأثيرات العشبة على الأطفال.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات معوية معينة موجودة مسبقًا مثل القرحة أو متلازمة القولون العصبي أن يكونوا حذرين لأن العشب قد يزيد من تهيج المعدة.
نظرًا لأن نبات الشوك المبارك يزيد من إنتاج حمض المعدة، فإنه قد يتداخل مع الأدوية الموصوفة لتقليل الحمض.
الحد الأدنى
الشوك المبارك نبات له اسم جميل وتاريخ متميز في الاستخدام الطبي. كان يستخدم تقليديًا لعلاج أمراض الجهاز الهضمي وكذلك مشاكل الكبد والمرارة.
في هذه الأيام، أصبح نبات الشوك المبارك متاحًا في صورة مكملات غذائية ويحتوي على مجموعة متنوعة من الخصائص الطبية. وتشمل هذه الخصائص خصائص مضادة للميكروبات ومدرة للبول ومضادة للقيء وقابضة وطاردة للديدان ومدرة للحليب.
يمكن استخدام عشبة الشوك المبارك لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الطبية. تُستخدم في الغالب لعلاج صحة الجهاز الهضمي وكمنشط للكبد، كما تُستخدم أيضًا لعلاج التهاب المفاصل واليرقان والحمى . يمكن للنساء أيضًا الاستفادة من هذه العشبة وغالبًا ما تُستخدم لعلاج المشكلات التي تصيب النساء مثل عسر الطمث وتعزيز إنتاج حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات.
يعتبر نبات الشوك المبارك آمنًا بشكل عام، ولكن هناك بعض الاحتياطات التي يجب الانتباه إليها. على الرغم من استخدامه لزيادة إنتاج الحليب، يجب على النساء الحوامل دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام هذا أو أي علاج عشبي آخر.
هل سبق لك استخدام عشبة الشوك المباركة في صورة شاي أو أي شكل تكميلي آخر؟ يرجى إخبارنا بما استخدمته وما إذا كنت قد وجدته فعالاً أم لا. يسعدنا أن نسمع منك.
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا