مثل العديد من الزيوت العطرية، كانت الفوائد الصحية للليمون معروفة منذ قرون. استخدمت العديد من الثقافات الليمون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض لفترة طويلة جدًا. الليمون نفسه مصدر غني بفيتامين سي، وهو أحد أفضل مضادات الأكسدة الطبيعية.
لذا فليس من المستغرب أن يكون للزيت العطري المركّز المستخرج من قشر الليمون العديد من الاستخدامات اليوم. يتمتع زيت الليمون العطري برائحة الليمون النقية المنعشة التي تتوقعها من الفاكهة، فهو يذكرني كثيرًا بعطلات الطفولة في إسبانيا، ولكن له العديد من الاستخدامات بخلاف خصائصه العطرية البسيطة. سواء كنت تريد تحسين مزاجك أو علاج أنفاسك أو تجديد المنزل؛ يمكن لزيت الليمون العطري أن يلعب دوره.
يحتوي زيت الليمون العطري النقي على نسبة عالية من مادة الليمونين مثل معظم زيوت الحمضيات. تحتوي مادة الليمونين على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للتوتر بالإضافة إلى إضفاء رائحة الحمضيات. وقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن مادة الليمونين قد تلعب دورًا في الوقاية من سرطان الثدي وعلاجه.
استخدامات زيت الليمون العطري
يعتبر زيت الليمون العطري مصدرًا للعديد من الخصائص العلاجية والتي تشمل ما يلي:
• مطهر
• مضاد للروماتيزم
• مضاد للتصلب • مضاد
للميكروبات
• مدر للبول
• مبيد للحشرات
• خافض لضغط الدم
• منشط
• تأثير محتمل مضاد للسرطان
زيت الليمون العطري هو زيت رائع ومتعدد الاستخدامات وله عدد كبير من الفوائد العلاجية والمنزلية مما يجعله الإضافة المثالية لخزانتك الطبية. إنه منشط مثالي لعقلك وله عدد من الفوائد لصحتك النفسية.
1. للتوتر والقلق
قد تكون أنماط الحياة الحديثة مرهقة للغاية، وربما يكون الكثير منكم على دراية بالتأثيرات المدمرة للقلق. ومن المعروف أن بعض الزيوت العطرية تساعدنا في التعامل مع القلق والتوتر، وقد أفاد العديد من الأشخاص أن زيت الليمون العطري هو أحد هذه الزيوت.
في الواقع، تدعم العديد من الدراسات العلمية فكرة أن زيت الليمون يمكن أن يساعدنا في مكافحة التوتر والقلق. وخلصت إحدى الدراسات المنشورة في عام 2006 إلى أن زيت الليمون العطري له تأثيرات مضادة للقلق ومضادة للاكتئاب.
2. الحالة المزاجية
إذا كنت بحاجة إلى تحسين حالتك المزاجية، فإن استنشاق زيت الليمون العطري يمكن أن يمنحك تعزيز الحالة المزاجية الذي تبحث عنه. كشفت الأبحاث الأولية التي شملت 56 مشاركًا سليمًا من كلا الجنسين أن زيت الليمون العطري يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية وكان في الواقع أكثر فعالية من زيت اللافندر العطري. وجد الباحثون أدلة متسقة وواضحة على أن زيت الليمون العطري يعزز الحالة المزاجية الإيجابية.
3. الوظيفة الإدراكية
قد يكون زيت الليمون العطري مفيدًا لصحة أدمغتنا بطرق أخرى أيضًا. وقد يكون له أيضًا تأثير على علاج الخرف ومرض الزهايمر.
أجريت دراسة عام 2009 نُشرت في مجلة Psychogeriatrics لتقييم فعالية بعض الزيوت العطرية على المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر. وقد أعطتنا الدراسة التي قيمت الزيوت العطرية من إكليل الجبل والليمون والخزامى والبرتقال بعض النتائج الواعدة للغاية.
أظهر جميع المرضى تحسنًا كبيرًا في القدرة الإدراكية وخلص الباحثون إلى أن الزيوت الأساسية بما في ذلك الليمون لها القدرة على علاج فقدان الوظيفة الإدراكية المرتبط بالخرف.
4. لصحة الفم
إذا كنت تعاني من مشاكل تتعلق بفمك أو أسنانك، فيمكن أن يساعدك زيت الليمون العطري في علاج مجموعة من مشاكل الفم. يمكن استخدام زيت الليمون العطري لتقوية اللثة وإزالة البقع غير المرغوب فيها من أسنانك وترك أنفاسك ذات رائحة نظيفة ومنعشة.
عدة مرات في الأسبوع، ما عليك سوى إضافة بضع قطرات من زيت الليمون العطري إلى فرشاة أسنانك بعد تنظيفها ثم مررها برفق على أسنانك ولثتك مرة أخرى. يمكنك أيضًا تحضير مزيج صحي خاص بك للفم عن طريق مزج زيت الليمون مع النعناع أو القرفة أو القرنفل أو النعناع الأخضر.
احرص على شطف فمك ثم بصقه وعدم بلعه. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت الليمون العطري إلى كوب من الماء والمضمضة به لبضع دقائق للمساعدة في الحفاظ على رائحة الفم النظيفة.
5. للغثيان والقيء
يمكن أن يساعد زيت الليمون العطري في تخفيف الشعور بالغثيان والقيء الذي قد يكون ناجمًا عن عدد من العوامل بما في ذلك الحركة والحمل ومشاكل المعدة. تزعم العديد من النساء الحوامل أن زيت الليمون العطري يمكن أن يساعدهن في التغلب على الغثيان والقيء الناجم عن غثيان الصباح، وقد استطاعت الأبحاث الحديثة دعم هذه الادعاءات.
تم طلب 100 امرأة حامل من استنشاق الزيت بمجرد شعورهن بالغثيان وأبلغن عن انخفاض كبير في شدة الغثيان وانخفاض في القيء.
إذا كنت تشعر بالغثيان، يمكنك ببساطة استنشاق الزيت مباشرة من الزجاجة أو إضافة بضع قطرات إلى منديل واستنشاقه كلما لزم الأمر.
6. للسعال ونزلات البرد
من أكثر استخدامات زيت الليمون العطري شيوعًا ومعروفة هي علاج السعال وأعراض البرد الأخرى مثل الاحتقان. إذا كنت تشعر بالاحتقان، فحاول فرك بضع قطرات من زيت الليمون العطري على صدرك أو حلقك عدة مرات في اليوم حتى تشعر بتحسن. من الأفضل تخفيف زيت الليمون بزيت ناقل مناسب قبل وضعه على بشرتك.
لعلاج سيلان الأنف، قومي ببساطة بخلط قطرة من زيت الليمون العطري مع زيت ناقل واغمسي إصبعك فيه، ثم ضعي القليل من الخليط على الجانب السفلي من أنفك.
الميزة الإضافية هي أن زيت الليمون يمكن أن يساعد في تعزيز النوم العميق ليلاً، حيث أن الاحتقان والسعال لعنة لأي شخص يريد الاستمتاع بنوم جيد ليلاً.
إذا كنت تنوي تطبيق زيت الليمون العطري مباشرة على منطقة الصدر أو الرقبة، كن على علم بأنه قد يزيد من حساسية بشرتك لأشعة الشمس، ويجب عدم تعريض بشرتك لأشعة الشمس المباشرة لمدة 72 ساعة على الأقل بعد تطبيق زيت الليمون العطري موضعياً.
يمكن أن يساعد زيت الليمون العطري في تخفيف الشعور بالغثيان والقيء الذي قد يكون ناجمًا عن عدد من العوامل بما في ذلك الحركة والحمل ومشاكل المعدة. تزعم العديد من النساء الحوامل أن زيت الليمون العطري يمكن أن يساعدهن في التغلب على الغثيان والقيء الناجم عن غثيان الصباح، وقد استطاعت الأبحاث الحديثة دعم هذه الادعاءات.
تم طلب 100 امرأة حامل من استنشاق الزيت بمجرد شعورهن بالغثيان وأبلغن عن انخفاض كبير في شدة الغثيان وانخفاض في القيء.
إذا كنت تشعر بالغثيان، يمكنك ببساطة استنشاق الزيت مباشرة من الزجاجة أو إضافة بضع قطرات إلى منديل واستنشاقه كلما لزم الأمر.
6. للسعال ونزلات البرد
من أكثر استخدامات زيت الليمون العطري شيوعًا ومعروفة هي علاج السعال وأعراض البرد الأخرى مثل الاحتقان. إذا كنت تشعر بالاحتقان، فحاول فرك بضع قطرات من زيت الليمون العطري على صدرك أو حلقك عدة مرات في اليوم حتى تشعر بتحسن. من الأفضل تخفيف زيت الليمون بزيت ناقل مناسب قبل وضعه على بشرتك.
لعلاج سيلان الأنف، قومي ببساطة بخلط قطرة من زيت الليمون العطري مع زيت ناقل واغمسي إصبعك فيه، ثم ضعي القليل من الخليط على الجانب السفلي من أنفك.
الميزة الإضافية هي أن زيت الليمون يمكن أن يساعد في تعزيز النوم العميق ليلاً، حيث أن الاحتقان والسعال لعنة لأي شخص يريد الاستمتاع بنوم جيد ليلاً.
إذا كنت تنوي تطبيق زيت الليمون العطري مباشرة على منطقة الصدر أو الرقبة، كن على علم بأنه قد يزيد من حساسية بشرتك لأشعة الشمس، ويجب عدم تعريض بشرتك لأشعة الشمس المباشرة لمدة 72 ساعة على الأقل بعد تطبيق زيت الليمون العطري موضعياً.
7. للشعر
إذا كان شعرك يبدو متعبًا ومتهالكًا، فإن زيت الليمون العطري يمكن أن يعزز من صحته. يزعم العديد من الأشخاص أن زيت الليمون يمكن أن يساعد في إعطاء شعرهم لمعانًا وبريقًا إضافيًا بالإضافة إلى المساعدة في تقوية الشعر وصحته بشكل عام. يستخدم زيت الليمون العطري أيضًا لتقليل جفاف الجلد وقشرة الرأس.
8. للبشرة
لقد رأيت في كثير من الأحيان أن زيت الليمون العطري موصى به لعلاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب وللعناية بالبشرة بشكل عام، ولكن بسبب المخاوف المتعلقة بحساسيته للضوء، لا يمكننا أن نوصي باستخدامه مباشرة على الجلد.
9. لإنقاص الوزن
هناك بعض الأدلة الأولية التي تشير إلى أن زيت الليمون العطري يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، ولكن من السابق لأوانه استخلاص أي استنتاجات قوية بما يكفي للتوصية به لأغراض إنقاص الوزن.
10. حول المنزل
بالإضافة إلى استخداماته العلاجية، يمكنك استخدام زيت الليمون العطري في منزلك بعدة طرق.
كمعطر للجو، قم بنشره أو إضافته إلى الماء في زجاجة رذاذ.
اصنع رذاذًا لطرد البعوض والحشرات غير المرغوب فيها الأخرى.
قم بتجديد ملابسك عن طريق إضافة بضع قطرات من زيت الليمون إلى صابون الغسيل أو إضافة قطرة أو قطرتين إلى دورة الشطف النهائية.
استخدمه لتطهير أسطح العمل لديك أو منطقة الاستحمام والحمام المتعفنة.
احتياطات
يعتبر زيت الليمون العطري آمنًا وغير سام، ولكن هناك بعض الاحتياطات التي يجب أن تكون على دراية بها قبل استخدامه لأول مرة.
يجب تخفيف زيت الليمون بزيت ناقل قبل تطبيقه موضعيًا ويجب عليك دائمًا إجراء فحص موضعي على منطقة صغيرة من بشرتك للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
مثل العديد من الزيوت العطرية الحمضية، فإن زيت الليمون سام للضوء ويمكن أن يزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس المباشرة. إذا قمت بتطبيقه مباشرة على الجلد، فتأكد من عدم تعريض المنطقة المعالجة لأشعة الشمس لمدة 72 ساعة على الأقل.
هناك بعض الأدلة على أن الزيوت العطرية الحمضية يمكن أن تسبب تآكل أجهزة توزيع الروائح، لذا استشر الشركة المصنعة قبل استخدامها في جهاز توزيع الروائح.
في حين أن العديد من الأشخاص يتناولون زيت الليمون العطري داخليًا دون أي آثار جانبية، فمن غير المستحسن تناول أي زيت عطري داخليًا دون استشارة خبير طبي
يُنصح باستخدام زيت الليمون العضوي (والزيوت الحمضية بشكل عام). نعتقد أن هذا مهم مع الزيوت الحمضية لأن فارق التكلفة منخفض عادةً وقد أظهرت بعض الأبحاث أن المبيدات الحيوية النموذجية المستخدمة في زراعة الحمضيات التقليدية يمكن أن تمر عبر عملية تقطير الزيوت العطرية .
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا