6 فوائد مثبتة للمريمية
ما هو سيج؟
المريمية عشبة وثيقة الصلة بإكليل الجبل. في الواقع، ترجع العديد من فوائدها الصحية إلى وجود حمض الروزمارينيك الذي يوجد أيضًا في عشبة شقيقتها. المريمية عشبة دائمة الخضرة ذات أزهار أرجوانية زرقاء وسيقان خشبية. في الواقع، هي عشبة أصلية في منطقة البحر الأبيض المتوسط ولكن تم توطينها منذ ذلك الحين في العديد من أجزاء العالم الأخرى.
المريمية عشبة لها تاريخ طويل ومتميز كغذاء ودواء. اعتبرها قدماء المصريين دواءً للخصوبة بينما استخدم الأطباء اليونانيون مغليها المائي لإيقاف نزيف الجروح وتنظيف القروح والقروح.
كما استُخدم المريمية تقليديًا لتسكين السعال والتهاب الحلق، كما استُخدمت خارجيًا على الجروح والالتواءات. كما يُعد الغرغرة بالشاي المصنوع من أوراقها علاجًا شائعًا للسعال والتهاب الحلق، في حين أوصى بها العديد من ممارسي الأعشاب لعلاج الروماتيزم ونزيف الحيض وتعزيز الرضاعة.
وقد تم استخدامه أيضًا على مر السنين للمساعدة في تقوية الجهاز العصبي في الجسم وتحسين الذاكرة والوعي الحسي.
الخصائص الطبية للمريمية
المريمية المعروفة نباتيًا باسم Salvia officinalis و Salviae folium تستمد فوائدها الطبية من مجموعة رائعة من الخصائص الطبية،
وتشمل هذه الخصائص مضادة للميكروبات، ومضادة للالتهابات، ومضادة للفطريات، وقابضة، ومضادة للانتفاخات، ومدرة للطمث والتي تمنح العشبة مجموعة واسعة من الاستخدامات الصحية المحتملة.
الفوائد الصحية للمريمية
تتمتع المريمية بفوائد صحية عديدة. ويمكن أن تكون بمثابة علاج ممتاز للحمى والاضطرابات العصبية، سواء كشاي أو مشروب مغلي. كما أنها منشط ممتاز يمكن أن يساعد في علاج سوء الهضم وأمراض الكلى ومشاكل الكبد.
يُستخدم هذا العشب بشكل كبير لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي والسعال والتهاب الحلق، في حين يستخدمه العديد من الأشخاص لعلاج آلام المفاصل والخمول والتهاب المفاصل. وفيما يلي بعض الاستخدامات الأكثر أهمية وشهرة لهذا العشب الرائع.
المريمية عشبة وثيقة الصلة بإكليل الجبل. في الواقع، ترجع العديد من فوائدها الصحية إلى وجود حمض الروزمارينيك الذي يوجد أيضًا في عشبة شقيقتها. المريمية عشبة دائمة الخضرة ذات أزهار أرجوانية زرقاء وسيقان خشبية. في الواقع، هي عشبة أصلية في منطقة البحر الأبيض المتوسط ولكن تم توطينها منذ ذلك الحين في العديد من أجزاء العالم الأخرى.
المريمية عشبة لها تاريخ طويل ومتميز كغذاء ودواء. اعتبرها قدماء المصريين دواءً للخصوبة بينما استخدم الأطباء اليونانيون مغليها المائي لإيقاف نزيف الجروح وتنظيف القروح والقروح.
كما استُخدم المريمية تقليديًا لتسكين السعال والتهاب الحلق، كما استُخدمت خارجيًا على الجروح والالتواءات. كما يُعد الغرغرة بالشاي المصنوع من أوراقها علاجًا شائعًا للسعال والتهاب الحلق، في حين أوصى بها العديد من ممارسي الأعشاب لعلاج الروماتيزم ونزيف الحيض وتعزيز الرضاعة.
وقد تم استخدامه أيضًا على مر السنين للمساعدة في تقوية الجهاز العصبي في الجسم وتحسين الذاكرة والوعي الحسي.
الخصائص الطبية للمريمية
المريمية المعروفة نباتيًا باسم Salvia officinalis و Salviae folium تستمد فوائدها الطبية من مجموعة رائعة من الخصائص الطبية،
وتشمل هذه الخصائص مضادة للميكروبات، ومضادة للالتهابات، ومضادة للفطريات، وقابضة، ومضادة للانتفاخات، ومدرة للطمث والتي تمنح العشبة مجموعة واسعة من الاستخدامات الصحية المحتملة.
الفوائد الصحية للمريمية
تتمتع المريمية بفوائد صحية عديدة. ويمكن أن تكون بمثابة علاج ممتاز للحمى والاضطرابات العصبية، سواء كشاي أو مشروب مغلي. كما أنها منشط ممتاز يمكن أن يساعد في علاج سوء الهضم وأمراض الكلى ومشاكل الكبد.
يُستخدم هذا العشب بشكل كبير لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي والسعال والتهاب الحلق، في حين يستخدمه العديد من الأشخاص لعلاج آلام المفاصل والخمول والتهاب المفاصل. وفيما يلي بعض الاستخدامات الأكثر أهمية وشهرة لهذا العشب الرائع.
1) الاستخدامات المضادة للالتهابات
شاي المريمية هو علاج شائع في العديد من البلدان مثل ألمانيا حيث يتم تطبيقه موضعيًا أو الغرغرة به لعلاج الالتهاب. يتم استخدام المريمية في أشكال مختلفة بما في ذلك المستخلص والصبغة وفي شكل زيت أساسي كدواء لمشاكل الجهاز الهضمي والتهاب الفم.
حمض الروزمارينيك الموجود في المريمية مسؤول إلى حد كبير عن قدرتها المضادة للالتهابات، وقد وافقت الهيئة الألمانية للأغذية والدواء - "اللجنة E" - على استخدام العشب لعلاج اضطراب الجهاز الهضمي وكذلك للاستخدام الخارجي لعلاج حالات مثل التورم في الأغشية المخاطية في الحلق والفم.
2) الاستخدامات المضادة للميكروبات والمطهرة
تتمتع المريمية بخواص مطهرة ومضادة للبكتيريا، وقد تم استخدامها لعلاج التهاب الحلق وأمراض اللثة والأسنان وقرح الفم بشكل فعال. كما أن حمض الفينول الموجود في المريمية فعال بشكل خاص ضد بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية، كما أثبتت الاختبارات المعملية أنها فعالة أيضًا ضد أشكال أخرى من البكتيريا الشائعة مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا.
يمكن استخدامه أيضًا بفعالية كبيرة ضد العدوى الفطرية والخميرية الشائعة بما في ذلك المبيضات البيضاء. كما يحتوي المريمية على نسبة عالية من العفص مما يمنح العشبة تأثيرًا قابضًا ويجعلها علاجًا طبيعيًا ممتازًا للإسهال.
3) لتخفيف عسر الهضم
يستخدم العديد من الأشخاص المريمية لعلاج عسر الهضم بسبب خصائصها المهدئة والطاردة للريح. ويمكنها أن تساعد في تحفيز حركة الأمعاء، وتحسين تدفق الصفراء ووظيفة البنكرياس مما يجعل الجهاز الهضمي بأكمله يعمل بكفاءة أكبر. ليس هذا فحسب، بل إن العديد من النساء يجدن أنها يمكن أن تساعد في علاج التقلصات المؤلمة المرتبطة بالحيض.
4) لإرخاء العضلات والمساعدة على التنفس
كما أن المريمية لها خصائص مضادة للتشنجات والتي يمكن أن تساعد في تخفيف تقلصات العضلات والتوتر. ويمكن أن تكون فعالة للغاية ضد نوبات الربو عند استنشاقها من خلال استنشاق البخار. كما أنها علاج رائع لتخفيف الاحتقان الناجم عن تراكم المخاط في مجاري الهواء، كما يمكن أن تساعد أيضًا في منع الإصابة بعدوى ثانوية.
5) للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث
أحد الاستخدامات الرئيسية للمريمية هو المساعدة في تخفيف بعض الأعراض المألوفة لانقطاع الطمث. يوصي العديد من خبراء الأعشاب باستخدام المريمية لعلاج الأعراض بما في ذلك الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
في عام 2011، نشرت إحدى الدراسات التي تناولت تأثير المريمية على التعرق الليلي أثناء انقطاع الطمث والهبات الساخنة. ووجدت الدراسة أن التعرق والهبات الساخنة انخفضا بشكل ملحوظ لدى المشاركات اللاتي تناولن قرصًا من مستخلص أوراق المريمية.
وجدت دراسة أخرى نشرت في عام 2013 أن المريمية في كل من المستخلص المائي والشكل المنقوع ساعدت المشاركين على تجربة انخفاض في التعرق الناجم عن انقطاع الطمث. وخلصت كلتا الدراستين إلى أن المريمية جيدة التحمل ويمكن استخدامها بأمان كعلاج عشبي آمن وفعال لعلاج الهبات الساخنة والتعرق الناجم عن انقطاع الطمث.
6) لتحسين التركيز والذاكرة
توجد أوقات في حياتنا حيث نحتاج جميعًا إلى قدر أكبر من التركيز، سواء كان ذلك متعلقًا بالعمل أو لتعزيز قوة عقلك قبل امتحان مهم. يُعتقد أن المريمية لها تأثيرات مماثلة لإكليل الجبل من حيث قدرتها على مساعدة وظيفتك الإدراكية وتحسين مستويات الذاكرة والتركيز.
أظهرت إحدى الدراسات المنشورة عام 2003 أن زيت المريمية العطري ساعد المشاركين على تذكر الكلمات وتحسين سرعة انتباههم.
كما يتم إجراء أبحاث على المريمية لمعرفة قدرتها على علاج أمراض العقل مثل الخرف والزهايمر.
كيفية استخدام المريمية
يمكن إضافة المريمية إلى أطباقك، ومن منا لا يحب الحشو اللذيذ المصنوع من المريمية، ولكن الطرق الأكثر شيوعًا لاستخدام العشب طبيًا هي إما شربه في شكل شاي أو باستخدام زيته العطري.يمكن شرب شاي المريمية للمساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والدورة الدموية. كما أنه مشروب شائع لتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق. كما تم تناوله تقليديًا للمساعدة في علاج المشكلات العاطفية مثل الاكتئاب وتحسين الذاكرة وعلاج أمراض الجلد.
زيت المريمية العطري هو زيت علاجي قوي يستخدم عادة للمساعدة في علاج مجموعة واسعة من الأمراض. تشمل استخدامات زيت المريمية العطري تحسين الدورة الدموية والهضم والتنفس والوظيفة الأيضية.
يتمتع زيت المريمية العطري بخصائص ممتازة مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ومطهرة وقابضة وطاردة للريح مما يمنحه نطاقًا أوسع بكثير من الاستخدامات المحتملة من تلك التي تمت مناقشتها بالفعل في هذه المقالة.
احتياطات
يعتبر شاي المريمية وزيتها العطري آمنًا بشكل عام، ولكن عندما يتم استخدامه بتركيزات عالية جدًا، فقد يسبب بعض المشاكل لبعض الأشخاص.
تحتوي المريمية على مركب يسمى الثوجون وهو مركب خطير عند عزله ولكن من غير المرجح أن يسبب أي آثار جانبية إذا تم استخدام زيت المريمية باعتدال. ومع ذلك، فإن محتوى الثوجون يسبب بعض المشاكل ويجب على الأطفال والأشخاص الحساسين تجنب استخدام زيت المريمية أو أي عشبة أخرى تحتوي على الثوجون.
يمكن لزيت المريمية أن يحفز تقلصات الرحم لذلك لا ينبغي استخدامه أثناء الحمل.
يمكن أن يزيد أيضًا من الشعور بالتسمم ومن الأفضل عدم تناوله مع الكحول. نظرًا لتأثيراته المنشطة، لا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من الصرع والهستيريا.
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا