ما هي الكدمات؟
الكدمة المعروفة طبيًا باسم الكدمة هي إصابة شائعة جدًا للجلد تؤدي إلى تغير اللون. يتجمع الدم من الخلايا التالفة الموجودة أسفل سطح الجلد بالقرب من سطح الجلد مما يؤدي إلى ظهور علامة سوداء أو زرقاء مألوفة.
رغم أن الكدمات يمكن أن تكون خطيرة للغاية، إلا أنها في معظم الأحيان ناجمة عن إصابات بسيطة ولن يكون لها تأثير دائم.
أسباب ظهور الكدمات
أنا متأكد تقريبًا من أن الغالبية العظمى منكم، إن لم يكن جميعكم، قد تعرضوا لكدمة في وقت أو آخر. إذا كنت تشارك في رياضات تتطلب الاحتكاك الجسدي، فمن المحتمل أن تصاب بكدمات متعددة في أغلب الوقت.
عادةً ما تحدث الكدمات نتيجة اصطدام شيء ما بك أو الاصطدام بشيء آخر. تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للكدمات ما يلي:الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل كبير هم أكثر عرضة للإصابة بالكدمات. ويعتبر الأشخاص الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي والجهد الشاق مثل رفع الأثقال أكثر عرضة للإصابة بالكدمات. وتنتج الكدمات عن تمزقات صغيرة في الأوعية الدموية تحت الجلد.
إذا ظهرت الكدمات بشكل متكرر لأسباب غير مبررة، فقد يشير ذلك إلى أن الشخص يعاني من نوع ما من اضطرابات النزيف. وينطبق هذا بشكل خاص عندما تكون الكدمات مصحوبة بنزيف اللثة ونزيف الأنف المتكرر.
في بعض الأحيان قد تظهر كدمات غير مبررة ولكن قد يكون ذلك نتيجة لضربة في الفخذين أو الساقين لا يمكنك تذكرها.
كبار السن أكثر عرضة للكدمات لأن الجلد يصبح أضعف وأرق مع تقدمنا في السن. كما أن الأنسجة الداعمة للأوعية الدموية تكون أضعف وأكثر هشاشة عند كبار السن.
كما أن ظهور الكدمات أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم.
أعراض الكدماتعادةً ما تأخذ الكدمات الطازجة مظهرًا محمرًا في البداية. وفي غضون ساعات من الإصابة، تتحول إلى اللون الأزرق أو الأرجواني.
وبعد عدة أيام، تتحول إلى اللون الأخضر أو الأصفر أثناء شفاءها.
عادة ما تكون الكدمات مؤلمة عند لمسها وأحيانًا تكون مؤلمة في البداية. وعادة ما يخف هذا الألم مع بهتان الألوان.
نظرًا لعدم وجود أي كسر في الجلد، فإن الكدمة لا تعرضك لخطر العدوى.
علاجات منزلية تساعد على شفاء الكدمة
في أغلب الأحيان، تختفي الكدمات من تلقاء نفسها في وقت مناسب إلى حد ما. ومع ذلك، يمكنك تسريع هذه العملية باستخدام أحد العلاجات المنزلية الممتازة التالية.
انظر أيضًا 10 فوائد مثبتة للنحاس وببتيدات النحاس
1) كمادات الثلج
إن وضع الثلج على الكدمة يعد علاجًا رائعًا للألم والتورم وتغير اللون. ومن أفضل الطرق للقيام بذلك استخدام كمادات الثلج. تساعد درجات الحرارة الباردة من الثلج على تضييق الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد، مما يساعد على منع المزيد من تجمع الدم بالقرب من السطح.خذ حفنة من مكعبات الثلج ولفها بمنشفة رقيقة أو قطعة قماش.
امسك المنشفة على المنطقة المصابة بالكدمة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
كرر ذلك كل بضع ساعات في اليوم الأول أو الثاني.
إذا وجدت أنت أو طفلك أن الثلج لا يطاق، انقعي قطعة قماش في ماء بارد جدًا واستخدميها بدلاً من ذلك.
2) أرنيكا
الأرنيكا عشبة معمرة تنتمي إلى عائلة عباد الشمس. لها عدد من الاستخدامات الطبية بما في ذلك كونها علاجًا طبيعيًا جيدًا للكدمات. يمكن أن يساعد وضع صبغة الأرنيكا أو جلها على كدمتك في تقليل التورم والألم وتحسين الدورة الدموية على سطح الجلد.
قم بتدليك القليل من هلام أرنيكا على الكدمة بلطف عدة مرات كل يوم طالما كان ذلك ضروريًا.
يمكنك أيضًا استخدام الصبغة بشرط تخفيفها بالقليل من الماء.
هناك طريقة أخرى وهي مزج ملعقة كبيرة من صبغة أرنيكا مع كمية متساوية من بندق الساحرة ونبتة سانت جون وزيت عطري.
3) كمادات عشبية
يمكن أن يساعد وضع كمادات مصنوعة من شاي الأعشاب على تخفيف الألم وتقليل التورم.ضعي ملعقة صغيرة من أزهار اللافندر والبابونج المجففة في كوب من الماء المغلي.
قم بتغطيته واتركه ينقع لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
صفي الزهور ثم ضعي الشاي في الثلاجة.
عندما يبرد بدرجة كافية، انقعي قطعة قماش في الشاي ثم ضعيها على كدمتك ككمادة.
كرر ذلك عدة مرات يوميًا.
4) كمادات دافئة
بعد بضعة أيام من الإصابة، وبمجرد أن يخف التورم، يمكنك استخدام كمادات دافئة لعلاج الكدمة بشكل أكبر. يمكن أن تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية للجلد.
يجب ملاحظة أنه لا ينبغي استخدام الحرارة خلال الأيام القليلة الأولى لأنها قد تزيد النزيف تحت الجلد.
انقعي قطعة قماش أو منشفة رقيقة في ماء ساخن واعصريها للتخلص من السائل الزائد.
ضعي الكمادات على بشرتك المصابة بالكدمات لمدة 15 دقيقة على الأقل عدة مرات يوميًا.
انظر أيضًا 5 فوائد صحية لـحذاء السيدة
5) البروميلين
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يتمتع بخواص مضادة للالتهابات. وقد أثبتت الدراسات أن البروميلين يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والتورم ويساعد في شفاء الكدمات بشكل أسرع.
يمكنك تناول مكملات البروميلين 3 مرات يوميًا بجرعة تتراوح بين 250 إلى 400 ملجم حتى تلتئم كدمتك. ورغم أن الأناناس الطازج مفيد للغاية، إلا أنه لن يوفر لك الكمية اللازمة من البروميلين لعلاج كدمتك.
6) فيتامين ك
يمكن وضع كريم فيتامين ك على كدمتك للمساعدة في تخفيف الكدمات لأنه يمكن أن يساعد في تنظيم تخثر الدم.قم بتدليك بعض كريم فيتامين ك على المنطقة المصابة من بشرتك مرتين يوميًا.
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين بما في ذلك السبانخ، والكرنب، والبرسيم، والعديد من الخضروات الورقية الأخرى.
يجب ملاحظة أنه لا ينبغي لك تناول مكملات فيتامين ك إذا كنت تتناول حاليًا دواءً لتمييع الدم أو لديك تاريخ من تجلط الدم.
7) السمفيتون
لقد تم استخدام عشبة السمفيتون منذ فترة طويلة للمساعدة في علاج مجموعة متنوعة من الجروح والإصابات مثل الكدمات والالتواءات. من الأفضل تطبيقها في شكل كمادات باردة في البداية . بعد بضعة أيام من الشفاء، يمكنك استخدام عشبة السمفيتون لعمل كمادات دافئة مهدئة.قم بتحضير شاي السمفيتون عن طريق نقع ملعقة كبيرة من العشب المجفف في كوب من الماء المغلي.
قم بتغطيته واتركه ينقع لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
صفيها ثم ضعيها في الثلاجة لتبرد.
انقعي قطعة قماش في الشاي ثم ضعيها على الكدمة لمدة 15 دقيقة عدة مرات يوميًا.
بعد بضعة أيام، يمكنك استخدام العلاج بالكمادات الدافئة.
8) خل التفاح
يتمتع خل التفاح بفوائد صحية عديدة بسبب خصائصه الطبية العديدة، فهو يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات مما يجعله خيارًا جيدًا لعلاج الجروح البسيطة والكدمات.انقعي منشفة رقيقة أو قطعة قماش في الخل وأضيفي إليها القليل من الماء.
ضعي القماش على كدمتك لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
كرر ذلك عدة مرات يوميًا حتى تشفى الكدمة.
9) نبتة سانت جون
نبتة سانت جون هي علاج عشبي مشهور آخر يتمتع بمجموعة من الخصائص العلاجية. فهي تتمتع بخصائص طبيعية ممتازة مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في تقليل التورم وعلاج الكدمات. كما تتمتع أيضًا ببعض الخصائص المسكنة البسيطة التي تساعد في تخفيف الألم.
كل ما عليك فعله هو وضع القليل من زيت نبتة سانت جون على الكدمة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
10) الزيوت العطرية
تتمتع الزيوت العطرية القديمة الجيدة بفوائد صحية لا حصر لها، لذا لن تفاجأ عندما تعلم أنه يمكن استخدامها لعلاج وشفاء الجلد المصاب بالكدمات. يتمتع عدد من هذه الزيوت العطرية بخصائص مضادة للالتهابات تم البحث عنها جيدًا. كما يمكنها المساعدة في تحسين الدورة الدموية وتشتيت تجمع الدم تحت الجلد.
تشمل بعض أفضل الزيوت الأساسية للكدمات زيت اللافندر واليانسون والسرو والآذريون ، ولكن هناك العديد من الزيوت الأخرى للاختيار من بينها.قم بتخفيف 4 أو 5 قطرات من الزيت العطري أو الزيوت العطرية المفضلة لديك بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو.
قم بتدليك الخليط على كدمتك عدة مرات يوميًا حتى تلتئم كدمتك.
لمعرفة المزيد عن أفضل الزيوت العطرية لعلاج الكدمات وكيفية استخدامها اضغط على هذا الرابط .
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا