زيت النعناع العطري
يتمتع النعناع الأخضر بخصائص منعشة تشبه النعناع الأخضر، وغالبًا ما يتم استبداله بالنعناع الأخضر في العلاج بالروائح. ومع ذلك، فهو زيت أكثر اعتدالًا ويحتوي على كمية أقل بكثير من المنثول. يتم استخدامه لمجموعة من الأغراض الطبية من علاج الصداع والتعب إلى صحة الفم.
يتم استخراج زيت النعناع العطري من الأجزاء الزهرية لنبات النعناع من خلال عملية التقطير بالبخار. لم تتم دراسته على نطاق واسع مثل زيت النعناع، لكن استخدامه يعود إلى آلاف السنين في اليونان القديمة.
التركيبة والخصائص العلاجية
المكونات الكيميائية الرئيسية للشكل الأكثر استخدامًا ودراسةً من زيت النعناع العطري هي:
كارفون
ليمونين
منثون
ثنائي هيدرا الكربون
سيس-كارفيول
لينالول
1,8-سينول (الأوكالبتول)
يحتوي النعناع على مجموعة واسعة جدًا من الاستخدامات المحتملة لصحتك بسبب خصائصه الطبية العديدة التي تشمل خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ومسكنة للألم ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ومضادة للاكتئاب من بين العديد من الخصائص الأخرى.
يتمتع النعناع الأخضر بخصائص منعشة تشبه النعناع الأخضر، وغالبًا ما يتم استبداله بالنعناع الأخضر في العلاج بالروائح. ومع ذلك، فهو زيت أكثر اعتدالًا ويحتوي على كمية أقل بكثير من المنثول. يتم استخدامه لمجموعة من الأغراض الطبية من علاج الصداع والتعب إلى صحة الفم.
يتم استخراج زيت النعناع العطري من الأجزاء الزهرية لنبات النعناع من خلال عملية التقطير بالبخار. لم تتم دراسته على نطاق واسع مثل زيت النعناع، لكن استخدامه يعود إلى آلاف السنين في اليونان القديمة.
التركيبة والخصائص العلاجية
المكونات الكيميائية الرئيسية للشكل الأكثر استخدامًا ودراسةً من زيت النعناع العطري هي:
كارفون
ليمونين
منثون
ثنائي هيدرا الكربون
سيس-كارفيول
لينالول
1,8-سينول (الأوكالبتول)
يحتوي النعناع على مجموعة واسعة جدًا من الاستخدامات المحتملة لصحتك بسبب خصائصه الطبية العديدة التي تشمل خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ومسكنة للألم ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ومضادة للاكتئاب من بين العديد من الخصائص الأخرى.
فوائد زيت النعناع العطري
1. الهضم
من أكثر الاستخدامات شيوعًا وفعالية لزيت النعناع العطري هو ترويض المشكلات المرتبطة بسوء الهضم. فهو يتمتع بخصائص مهدئة وهضمية ومضادة للتشنجات يمكن أن تساعد في التعامل مع عسر الهضم وتقلصات المعدة والانتفاخ والغازات وغير ذلك الكثير.
كما سنرى لاحقًا، فهو أيضًا أحد الزيوت العطرية الفعالة في التعامل مع مشاعر الغثيان.
في الواقع، أظهرت الدراسات أنه بسبب محتواه من الكارفون ، فإن زيت النعناع العطري له خصائص مضادة للتشنج ممتازة يمكنها تخفيف التشنجات والتقلصات والإجهاد في المعدة.
2. الغثيان
سواء كنت تشعر بالغثيان بسبب المرض أو الحمل أو بسبب دوار السفر، فإن زيت النعناع العطري هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لحالتك.
لقد تم إجراء العديد من الدراسات للتحقيق في إمكانات زيت النعناع العطري لمكافحة الغثيان وكانت النتائج واعدة للغاية.
وجدت إحدى الدراسات المنشورة في عام 2013 أنه عندما تم دمج قطرتين من زيت النعناع العطري مع كمية متساوية من النعناع وإعطائهما عن طريق الفم في كبسولة، فإن المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي شهدوا انخفاضًا كبيرًا في الغثيان والقيء. (2)
أظهرت دراسة أخرى أن الاستنشاق قد يكون بنفس الفعالية. قامت التجربة بتحليل تأثيرات استنشاق مزيج من الزيوت العطرية من النعناع والنعناع والزنجبيل والهيل من قطعة شاش ووجدت أن العلاج قلل بشكل كبير من الغثيان والقيء لدى المرضى بعد الجراحة.
3. صحة الفم
أنا متأكد من أنك تعلم أن النعناع الأخضر مثل النعناع الفلفلي يوجد في العديد من منتجات العناية بالفم مثل معاجين الأسنان وغسولات الفم. وهو مشهور جدًا بسبب مذاقه المنعش ورائحته المنعشة، وأيضًا بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة الممتازة.
يمكن إضافة زيت النعناع العطري إلى معجون أسنانك أو الغرغرة به ليس فقط للحفاظ على رائحة أنفاسك منعشة ولكن أيضًا للحماية من البكتيريا الفموية ومحاربة العدوى.
4. التنفس
يحتوي زيت النعناع العطري على العديد من المكونات الكيميائية مثل المنثول التي تعتبر مثالية لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي الناجمة عن نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والحساسية وحتى الربو.
عند استنشاق هذا الزيت، فإنه يمكن أن يزيل الاحتقان في الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي. يتمتع زيت النعناع العطري بخصائص مضادة للالتهابات ومزيلة للاحتقان والتي تضمن لك التنفس بشكل أسهل.لعلاج الاحتقان، يمكنك استنشاق الزيت مباشرة من الزجاجة، أو تحضير حمام بخار، أو تخفيفه وتدليكه على صدرك قبل النوم.
5. تخفيف الصداع والألم
يتمتع زيت النعناع العطري بخصائص مسكنة للألم يمكن استخدامها لعلاج الصداع مهما كان سببه. يعتبر زيت النعناع العطري وزيت النعناع الفلفلي علاجين طبيعيين ممتازين لمشاكل الجيوب الأنفية والتوتر والصداع الهرموني.
حاول تدليك صدغيك وكتفيك ببضع قطرات من زيت النعناع المخفف لتخفيف الألم بشكل فوري.
6. القضايا العاطفية
مثل العديد من الزيوت العطرية، يمكن لزيت النعناع أن يفعل العجائب لصحتك العاطفية. إنه علاج طبيعي شائع وفعال للغاية للأشخاص الذين يعانون من التوتر أو القلق وحتى الاكتئاب الخفيف.
على عكس الأدوية القوية جدًا التي يتم وصفها طبيًا لعلاج المشكلات العقلية، فإن النعناع آمن ومن غير المرجح أن يسبب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.
يستخدم زيت النعناع العطري أيضًا لتحسين التركيز والانتباه وهو العلاج المثالي للتوتر والتعب في الأوقات الصعبة مثل الامتحانات أو فترات العمل الشاق.حاول نشره في أرجاء المنزل أو المكتب لتحسين مستويات التركيز لديك وتخفيف إرهاق عقلك.
7. للشعر وفروة الرأس
يمكن استخدام زيت النعناع العطري بشكل رائع على شعرك وفروة رأسك. نظرًا لطبيعته المضادة للفطريات والبكتيريا، فهو علاج فعال لحالات فروة الرأس مثل قشرة الرأس بالإضافة إلى كونه فعالًا ضد القمل. كما أن محتواه من المنثول المنعش يجعله علاجًا ممتازًا للحكة والجفاف.
يمكن لزيت النعناع العطري أيضًا تحفيز بصيلات الشعر وزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس مما يساعد بدوره على تقوية الشعر وحتى يساعد الشعر على النمو بشكل أسرع.
8. للبشرة والأظافر
نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات والفطريات، يمكن استخدام زيت النعناع العطري لعلاج مجموعة متنوعة من حالات الجلد بما في ذلك حب الشباب والصدفية. بالإضافة إلى استخدامه لمكافحة حالات الجلد المزمنة، يمكن إضافة زيت النعناع العطري إلى روتين العناية بالبشرة ببساطة لإضافة المزيد من الحياة واللمعان لبشرتك.
إنه أيضًا علاج فعال للحالات الفطرية مثل الحكة الجوكية والقدم الرياضي ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج فطريات الأظافر.
9. آلام العضلات
إن القدرات المبردة والمضادة للالتهابات التي يتمتع بها زيت النعناع العطري بالإضافة إلى تأثيراته المسكنة للألم تجعله العلاج المثالي لتخفيف آلام المفاصل والعضلات. سواء كنت تعاني من عدم الراحة بعد يوم عمل شاق أو تمرين مكثف أو كنت تعاني من التهاب المفاصل، يمكنك تجربة زيت النعناع وستحصل على راحة طبيعية كبيرة.لعلاج آلام العضلات، أضيفي 5 أو 6 قطرات إلى حوض الاستحمام أو امزجي بضع قطرات مع زيت أساسي ودلكيها على المناطق المصابة من جسمك.
10. التداول
من المهم أن يتمكن دمك من الدوران بشكل فعال في جميع أنحاء جسمك لضمان صحتك الكاملة وعمل أعضائك وعضلاتك بكامل طاقتها، يمكن أن يحفز زيت النعناع العطري نظام الدورة الدموية لديك ويساعد الدم والأكسجين على التدفق بحرية أكبر.
11. الجروح والقطوع
يمكن تطبيق زيت النعناع العطري موضعيًا على الإصابات الطفيفة والجروح والكدمات والعضات لتخفيف الألم والحماية من انتشار البكتيريا.
لا تضعي زيت النعناع غير المخفف مباشرة على الجرح المفتوح، ولكن إذا قمت بتخفيفه بشكل صحيح وتطبيقه بعناية، فإن زيت النعناع يحتوي على جميع المكونات اللازمة لشفاء جروحك بسرعة وفعالية.
كيفية استخدام زيت النعناع العطريالتدليك - امزجي بضع قطرات من زيت النعناع مع زيت ناقل مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند وافركيه في المناطق المصابة لتخفيف آلام العضلات وإزالة الاحتقان.
الاستحمام- ببساطة قم بإلقاء بضع قطرات من زيت النعناع في حوض الاستحمام الخاص بك واترك فوائده تتغلغل في جسمك.
غسول الفم- أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء وقم بالغرغرة به كل مساء.
الاستنشاق - يمكنك استنشاق زيت النعناع الخاص بك مباشرة، أو نشره أو لمشاكل الجهاز التنفسي، قم باستنشاق البخار.
كمادات - أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى كمادات وضعها على رأسك للتعامل مع الصداع.
الاحتياطات والآثار الجانبيةتأكدي من تخفيف زيت النعناع العطري باستخدام زيت ناقل قبل وضعه على بشرتك.
تأكد دائمًا من إجراء اختبار التصحيح قبل المضي قدمًا في تطبيق أكبر.
قد يكون زيت النعناع العطري آمنًا للهضم ولكن يجب عليك القيام بذلك فقط تحت إشراف خبير.
من المستحسن أن تتجنب المرأة الحامل استخدام زيت النعناع بسبب قدرته على تحفيز إنتاج هرمون الاستروجين الذي قد يؤدي إلى الإجهاض.
التصنيفات
الزيوت
