كل ما تريد معرفته عن الفوائد السرية لزيت الكاميليا
قد تكون ممارسات الصحة والعافية الطبيعية في تزايد مستمر، لكن هذا لا يعني أنه لا يزال هناك بعض المكونات الطبيعية التي لم نكتشفها بعد. هناك العديد من المكونات التي ركزنا عليها لأنها مفيدة للغاية لدرجة يصعب تجاهلها.
مع ذلك، يمكن للعديد من المواد الأخرى أن تقدم نفس القدر من الفوائد الصحية، إن لم يكن أكثر، وقد بدأنا للتو في اكتشاف بعضها . ولهذا السبب، من المحتمل أن يكون هناك العديد من المواد التي لم تسمع بها من قبل والتي يمكن أن تكون مثالية لروتين العناية بالصحة والجمال.
ما هو زيت الكاميليا؟
يتم استخراج زيت الكاميليا، المعروف أيضًا باسم زيت بذور الشاي، من بذور نبات الكاميليا أوليفيرا، وهو نبات يمدنا بالشاي. بالطبع، يمكن صنع الشاي من العديد من الأشياء المختلفة، لكن نبات الشاي يوفر ما يعتبر شايًا أخضر "حقيقيًا".
توجد أنواع أخرى من نبات الشاي ضمن جنس الكاميليا، ولكن زيت الكاميليا أو زيت بذور الشاي يُستخرج عادةً من نبات الكاميليا أوليفيرا. يُستخدم نبات الكاميليا سينينسيس غالبًا في صنع الشاي، ولكن يمكن استخراج زيت بذور الشاي من هذا النوع أيضًا.
غالبًا ما يتم الخلط بين زيت بذور الشاي وزيت شجرة الشاي، لكنهما في الواقع مختلفان تمامًا. يُشتق زيت الكاميليا أو زيت بذور الشاي من نباتات من جنس الكاميليا. من ناحية أخرى، يُشتق زيت شجرة الشاي من نبات Melaleuca alternifolia ، وهو نبات مختلف تمامًا.
على الرغم من أن زيت شجرة الشاي لا ينبغي هضمه، إلا أن زيت الكاميليا آمن تمامًا للاستهلاك.
يمكن استخراج زيت الكاميليا باستخدام طرق مختلفة مثل الاستخلاص بالمذيبات أو الضغط البارد. وعادة ما ينتج عن طريقة الضغط البارد زيت عالي الجودة، حيث أن أي عملية تستخدم الحرارة قد تلحق الضرر بالتركيبة الغذائية والكيميائية للزيت. ولهذا السبب ، يجب عليك دائمًا محاولة العثور على زيوت لم يتم تكريره واستخراجها باستخدام طريقة الضغط البارد، إذا أمكن.
يتمتع الزيت بنقطة دخان عالية جدًا، مما يجعله مفيدًا للعديد من أنواع الطهي المختلفة. غالبًا ما يُستخدم كبديل لزيت الزيتون، لأنه أرق في القوام وله نكهة أكثر اعتدالًا. نظرًا لنقطة دخانه العالية التي تبلغ 485 درجة، فلا داعي للقلق بشأن فساده أثناء الطهي به.
التركيب الغذائي لزيت الكاميليا
زيت الكاميليا غني بالعناصر الغذائية الصحية التي توفر الكثير من الفوائد الصحية، بغض النظر عن الطريقة التي تختارها لاستخدامه. فهو يحتوي على تركيز عالٍ من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، بما في ذلك أوميجا 3 وأوميجا 6، وقليل جدًا من الدهون المشبعة.
يحتوي زيت الكاميليا أيضًا على كميات كبيرة من فيتامين هـ، بالإضافة إلى البوليفينولات التي تساعد الجسم على إنتاج مضادات الأكسدة. تشمل العناصر الغذائية الأساسية الأخرى الموجودة في الزيت حمض الستياريك، وحمض ألفا لينولينيك، وحمض اللينوليك، وفيتامين هـ، والتربينات، والسابونين، والسكوالين، والكالسيوم، والبوتاسيوم.
الفوائد الصحية لاستخدام زيت الكاميليا
بشكل عام، يوفر زيت الكاميليا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي تجعله يستحق النظر إليه كإضافة إلى روتين العناية بالصحة أو البشرة. يمكن لأي شخص يعاني من مشاكل صحية مثل هشاشة العظام، أو ارتفاع نسبة الكوليسترول، أو ارتفاع ضغط الدم، أو الالتهابات، أو حتى خطر الإصابة بالسرطان الاستفادة من استخدام هذا الزيت.
يُستخدم زيت الكاميليا غالبًا للبشرة، ولكن يمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في علاج الجروح وأعراض البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي. أما بالنسبة للبشرة، فهو يعالج حالات الجلد مثل الإكزيما والصدفية وحب الشباب ويمكن استخدامه على الشعر لعلاج الشعر التالف وقشرة الرأس. هذه بعض الفوائد الرئيسية لزيت الكاميليا.
صحة الجلد
كما هو الحال مع العديد من الزيوت الطبيعية الأخرى، يمكن أن يكون زيت الكاميليا مفيدًا جدًا عند إضافته إلى روتين العناية بالبشرة والشعر. يعمل الزيت كمرطب قوي ويمكن أن يساعد في تقليل ظهور التجاعيد أو الخطوط الدقيقة. كما يمكن أن يوفر الحماية من الشمس ويساعد في ترطيب وتنعيم البشرة.
كما أن خصائصه المضادة للالتهابات الممتازة تجعل زيت الكاميليا علاجًا مناسبًا لمجموعة من الحالات الجلدية الالتهابية بما في ذلك الحالات الشائعة مثل الأكزيما والصدفية.
مرطب
يتميز زيت الكاميليا بملمسه الخفيف الرائع. فهو خفيف وناعم الملمس وعند وضعه على بشرتك تشعرين بفخامة إلى حد ما. تمتص بشرتك زيت الكاميليا بسهولة شديدة مما يترك لمسة نهائية جميلة وناعمة بدون بقايا دهنية أو زيتية . يساعد وضع هذا الزيت على بشرتك على ترطيب وتنعيم بشرتك مما يجعلها تبدو جميلة.
لاستخدام الزيت كمرطب، ما عليك سوى أخذ القليل منه ووضعه بلطف على وجهك وجسمك بعد الاستحمام أو الغسيل مباشرة. يمكنك وضع الزيت بمفرده أو إضافة بضع قطرات من زيت عطري لطيف على البشرة مثل اللافندر أو اللبان للحصول على تأثير أكبر.
كما أنه يعمل بشكل رائع على المناطق الخشنة من الجلد مثل تلك الموجودة على الركبتين والمرفقين والكعبين. ضعي الزيت يوميًا على هذه المناطق الخشنة وستشعرين قريبًا بأن بشرتك أصبحت أكثر نعومة ونعومة.
حَبُّ الشّبَاب
يمكن استخدام زيت الكاميليا كعلاج طبيعي لحب الشباب. تصنيفه 1 من حيث قدرته على علاج حب الشباب يعني أنه لن يتسبب في انسداد المسام وتفاقم الحالة. يمكن أن تساعد تأثيراته المضادة للالتهابات في تخفيف التهاب الجلد الناتج عن حب الشباب وتقليل ظهور ندبات حب الشباب القبيحة .
حالات الجلد الالتهابية
كما ذكرنا سابقًا، يتمتع زيت الكاميليا بخصائص مضادة للالتهابات مما يجعله علاجًا طبيعيًا مناسبًا لحالات الجلد الالتهابية الشائعة. إذا كنت تعاني من الصدفية أو الأكزيما أو الوردية ، فحاول وضع زيت الكاميليا على المناطق المصابة من بشرتك، وسيساعد ذلك في تهدئة التهيج وتقليل الاحمرار والتورم.
مرة أخرى، يمكنك استخدام هذا الزيت بمفرده أو دمجه مع زيت عطري مناسب لتحقيق تأثير أكبر.
مضاد للشيخوخة
وفقًا للمؤرخين، فإن سر بشرة الغيشا اليابانية البيضاء الجميلة هو زيت الكاميليا. هذا الزيت الرائع مليء بمضادات الأكسدة بالإضافة إلى أحماض أوميجا الدهنية التي تساعد على تغذية البشرة من الداخل إلى الخارج. يمكن لمضادات الأكسدة مثل تلك الموجودة في زيت الكاميليا أن تحمي البشرة من التأثيرات الضارة للجذور الحرة ويمكنها حتى عكس العديد من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة وغيرها من العيوب.
من خلال وضع زيت الكاميليا على بشرتك، يمكنك الحفاظ على مظهرك الشبابي لفترة أطول، لذا جربيه. ضعيه يوميًا إما بمفرده أو مع زيت عطري مفضل لديك صديق للبشرة.
صحة الشعر
يمكن أن يساعد زيت الكاميليا أيضًا في تقوية الشعر التالف وترطيب فروة الرأس. يمكن أن يساعد هذا في منع شعرك من التكسر أو التقصف، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل أو القضاء على قشرة الرأس تمامًا.
إذا كان شعرك هشًا أو ضعيفًا أو تالفًا، فيمكن أن يساعد في استعادة قوته ومظهره. يتم امتصاصه جيدًا بواسطة الشعر والبصيلات ويمكن استخدامه كبلسم طبيعي. يمكنك أيضًا وضعه على شعرك الجاف وتركه يعمل لمدة ساعة أو نحو ذلك قبل غسل شعرك كالمعتاد.
صحة القلب
يمكن أن يساعد التركيز العالي من البوتاسيوم الموجود في زيت الكاميليا في موازنة مستويات ضغط الدم عند استخدامه داخليًا. كما يمكن أن يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. وبالمثل، يمكن أن يساعد أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول بشكل كبير، وذلك بفضل تركيزه العالي من الدهون غير المشبعة. يمكن أن يقلل هذا من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
التهاب المفاصل
زيت الكاميليا غني بالعديد من أنواع المعادن التي تعزز صحة العظام وتشجعها على النمو بشكل أفضل، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام وهشاشة العظام وعلاجهما. يمكن أن تستفيد المفاصل الملتهبة أيضًا من استخدام زيت الكاميليا بسبب الكميات العالية من العناصر الغذائية المضادة للالتهابات مثل حمض جاما لينولينيك وحمض الأوليك والكامبفيرول.
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل المؤلم ، فحاول تدليك المفاصل والعظام المؤلمة بزيت الكاميليا. يمكنك استخدامه بمفرده أو إضافة زيت مضاد للالتهابات مثل زيت اللبان أو زيت اللافندر للحصول على فوائد أكبر.
صحة الجهاز المناعي
تتمتع التربينات الثلاثية بقدرة قوية جدًا على تعزيز جهاز المناعة . ويعني الجهاز المناعي الصحي أن جسمك قادر على حمايتك بشكل أفضل من مختلف أنواع العدوى البكتيرية أو الفيروسية.
التئام الجروح
وبالمثل، يمكن أن يساعد الزيت أيضًا في التئام الجروح والكدمات والخدوش من خلال التطبيق الموضعي. فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة، وتعزز الخلايا الأكثر صحة لإعادة بناء الجلد المتضرر من الجروح.
فوائد أخرى
يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الموجودة في زيت الكاميليا في علاج وتخفيف الأعراض المرتبطة بمشاكل الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل وأمراض الجهاز التنفسي. كما يمكن أن تساعد كميات السكوالين الموجودة في زيت الكاميليا في مكافحة أنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك تلك التي تصيب القولون والبروستات والثديين.
تصنيف كوميدوغينيك
تصنيف الكوميدوغينيك هو درجة تُمنح للمواد الطبيعية بغرض مساعدة المستهلكين في العثور على المنتجات المناسبة لبشرتهم. تُمنح الدرجة على مقياس يتراوح من صفر إلى خمسة، وتمثل أدنى التصنيفات المواد الأقل احتمالاً لتهيج بشرتك أو انسداد مسامك أو تفاقم حب الشباب أو ظهور البثور.
وبطبيعة الحال، تختلف بشرة كل شخص، ولا يزال بعض الأشخاص قد يعانون من ردود فعل تتعارض مع ما قد تشير إليه هذه التصنيفات.
حصل زيت الكاميليا على تصنيف كوميدوغينيك يتراوح بين واحد وثلاثة، اعتمادًا على نوع الزيت الذي تستخدمه. بشكل عام، تم تصنيف الزيت على أنه واحد، ولكن هناك بعض إصدارات زيت بذور الشاي التي تحتوي على نسبة أعلى من حمض الأوليك، مما يزيد التصنيف إلى اثنين أو ثلاثة.
من أجل السلامة، يجب عليك إجراء اختبار على جزء صغير من الزيت لمعرفة كيفية تفاعل بشرتك معه. إذا لم تلاحظي أي احمرار أو تهيج خلال 48 ساعة، فيجب أن تكوني آمنة للبدء في استخدام الزيت في روتين العناية بالبشرة اليومي.
زيت الكاميليا للطبخ
كما ذكرنا سابقًا، يُستخدم زيت الكاميليا عادةً كبديل لزيت الزيتون في طرق الطهي. نكهته خفيفة جدًا، لذا لا ينبغي أن تتعارض مع النكهات الأخرى للطبق الذي يتم طهيه. يمكن استخدام زيت الكاميليا بطرق عديدة، حيث إنه غالبًا ما يعزز النكهات الأخرى ويسمح للمكونات الطازجة بالتألق بنكهات أكثر جرأة.
يمكنك وضع الزيت على اللحوم قبل الطهي للمساعدة في حبس الرطوبة أثناء الخبز. يمكنك أيضًا استخدامه بدلاً من زيت الزيتون أو الزبدة للمساعدة في منع الطعام من الالتصاق بالمقالي أو صواني الخبز. في حين يمكن بالتأكيد استخدام زيت الكاميليا كبديل للزبدة أو أنواع أخرى من الدهون الصلبة في الوصفات، إلا أنه قد يؤثر على ملمس النتيجة النهائية. يجب أن تساعدك تجربة نسبة السوائل إلى المكونات الجافة في مثل هذه الوصفات على تحقيق ملمس مماثل لذلك الذي يمكن تحقيقه باستخدام الوصفة الأصلية.
أسئلة مكررة
ما هي استخدامات زيت الكاميليا؟
يُعرف زيت الكاميليا بشكل خاص بفوائده للبشرة. فهو مصدر رائع لمضادات الأكسدة بالإضافة إلى أحماض أوميجا الدهنية التي تساعد على تغذية البشرة وترطيبها. يمكن لمضادات الأكسدة أن تساهم في مكافحة الشيخوخة في حين تجعله خصائصه المضادة للالتهابات سلاحًا مفيدًا ضد مشاكل الجلد الالتهابية مثل الأكزيما أو الصدفية. كما أن زيت الكاميليا ممتاز لشعرك وقد يساعد في الحماية من الأمراض عن طريق تقوية جهاز المناعة.
ماذا يفعل زيت الكاميليا للشعر؟
زيت الكاميليا هو مصدر غني بالفيتامينات وأحماض أوميجا 9 الدهنية ويتميز بقدرته على ترطيب الشعر وإعادة الشعر التالف إلى حالته السابقة، كما يمتصه فروة الرأس بسهولة ويمكن أن يساعد في علاج قشرة الرأس والتهاب فروة الرأس.
هل يمكن الطبخ بزيت الكاميليا؟
نعم يمكنك ذلك. يمكن استخدامه بنفس الطريقة التي تستخدم بها زيت الزيتون، لذا حاول رشه على السلطات أو كمكون في الصلصات. يمكن استخدامه أيضًا في الطهي بسبب نقطة دخانه العالية. يتمتع زيت الكاميليا بنكهة لطيفة وخفيفة للغاية لن تطغى على مكوناتك الأخرى.
نصائح لاستخدام زيت الكاميليا
بشكل عام، لا يُعرف عن زيت الكاميليا أنه يسبب العديد من الآثار الجانبية السلبية، على الرغم من أنه قد يسبب التهاب الجلد وانخفاض ضغط الدم. الزيوت التي تمت معالجتها بشكل سيئ أو ذات جودة أقل هي أكثر عرضة للتسبب في هذه الأنواع من التفاعلات السلبية. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت معرضًا لخطر هذه الآثار الجانبية السلبية هي التحدث مع طبيبك قبل استخدام زيت الكاميليا لعلاج أي مشاكل صحية.
قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج الجلد بعد استخدام زيت الكاميليا بسبب كمياته العالية من الأحماض الدهنية والمركبات الكيميائية الأخرى. إن إجراء اختبار رقعة صغيرة قبل إضافة الزيت إلى روتين العناية بالبشرة اليومي هو أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كانت بشرتك ستتفاعل بشكل سيئ مع استخدامه. قد يعاني الأشخاص الذين يتناولون حاليًا أدوية لخفض ضغط الدم أيضًا من آثار جانبية سلبية بسبب مستويات البوتاسيوم العالية التي يمكن أن تخفض ضغط الدم إلى مستويات خطيرة عند دمجها.
إذا كنت تفكر في إضافة زيت الكاميليا إلى روتين العناية بالبشرة أو الصحة اليومي ولكنك غير متأكد من مدى ملاءمته لك ولحالتك الصحية، فإن أفضل شيء يمكنك فعله هو التحدث مع طبيب قبل البدء في استخدام الزيت بأي شكل من الأشكال.
قد ترغبين أيضًا في التفكير في استشارة طبيب متخصص في الصحة الشاملة إذا كنت ترغبين في استخدام الزيت في أي من طرق الطهي، للتأكد من استخدام الكميات الصحيحة وتجربة أفضل الفوائد. إذا كنتِ حاملًا أو قد تصبحين حاملًا، فيجب عليكِ التحدث مع طبيبك قبل إضافة زيت الكاميليا، أو أي زيت طبيعي آخر، إلى روتينك الصحي أو التجميلي اليومي، حيث أن بعض خصائص الزيت قد تؤثر على صحة حملك.
التصنيفات
الزيوت
