ما هو عشبة الحبق؟
ربما لا يكون عشب الحبق معروفًا في بعض أنحاء العالم كما هو الحال في جنوب غرب آسيا وأوروبا المتوسطية، حيث يُعدّ مكونًا شائعًا في الطبخ. ينتمي هذا العشب، المعروف علميًا باسم ليفيستيكوم أوفيسينالي (levisticum officinale) ، إلى نفس عائلة البقدونس، وربما يعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط في أوروبا، على الرغم من أن أصوله الدقيقة محل نزاع.
يُزرع هذا النبات اليوم على نطاق واسع حول العالم، وهو معروف بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك قدرته على دعم الكلى والمفاصل. كما يُساعد على درء الكائنات الضارة، وتهدئة الهضم، وتحسين البشرة.
إن فوائدها الصحية العديدة تأتي من مجموعة رائعة من المركبات الصحية بما في ذلك تركيزات عالية من الأوجينول والليمونين والكافور والكيرسيتين والكومارين.
حقائق تاريخيةمن المعروف أن الرومان والإغريق قدّروا عشبة الحبق واستخدموها لخصائصها العلاجية. وقد ذُكرت تحديدًا في العديد من النصوص القديمة لبليني وأبيسيوس وجالينوس.
تم استخدامه في القرن الثاني عشر لتخفيف آلام البطن وأمراض القلب والمشاكل الهضمية مثل السعال والاحتقان.
استُخدم تقليديًا لتخفيف انتفاخ البطن وعلاجًا طبيعيًا لآلام البطن الناتجة عن الغازات. كما استُخدم لعلاج المغص عند الأطفال.
وقد تم استخدامه من قبل مدرسة ساليرنو كعلاج طبيعي لدعم الكبد وعلاج اليرقان.
يعتبر ممارسو الأعشاب التقليديون أن عشبة الحبق مدر طبيعي فعال للبول ويستخدمونها أيضًا لعلاج حصوات الكلى.
لقد تم استخدامه لتنقية الدم بشكل طبيعي ويتم تقديره كعلاج طبيعي لمرض النقرس والروماتيزم والطفح الجلدي.
وقد تم استخدامه أيضًا في الطب التقليدي لعلاج الصداع، والصداع النصفي، والتهاب الحلق، والتهاب الجنبة، وحتى الملاريا.
ما هي فوائد عشبة الحبق العضوية؟
يتمتع عشبة اللوفاج بخصائص طبية عديدة، منها مدر للبول، وطارد للبلغم، ومضاد للأكسدة، ومضاد للالتهابات، ومضاد للميكروبات، وذلك لاحتوائه على مركبات مثل الكيرسيتين، والأوجينول، والليمونين. هذه الخصائص تمنح عشبة اللوفاج فوائد صحية عديدة، وبعد الاطلاع عليها، قد ترغب في إضافتها إلى نظامك الغذائي. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن فوائد هذه العشبة، فتابع القراءة.
انظر أيضًا 6 فوائد صحية للألكامبان
1. لدعم التنفس والرئة
يمكننا أن نتعلم الكثير من الطب التقليدي، حيث استخدم الممارسون منذ فترة طويلة عشبة الحبق كعلاج طبيعي لنزلات البرد والاحتقان ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.
يمكن أن يساعدك عشبة اللوفاج في التغلب على العديد من مشاكل الجهاز التنفسي بفضل خصائصها المقشّعة. فهي تساعد على تفكيك تراكم المخاط الزائد في الجهاز التنفسي، وتُزيل البلغم. وهذا بدوره يُسهّل عملية التنفس بشكل كبير، ويزيد من استنشاق الأكسجين.
يُعتقد أن هذا العلاج فعال بسبب وجود مادة الأوكالبتول التي أثبتت الدراسات أنها قادرة على تقليل تهيج الرئتين في غضون أيام قليلة.
2. لحصوات الكلى وإزالة السموم
يعمل عشبة اللوفاج كمدرّ طبيعي للبول يُعرف باسم "المائي". يحفز هذا النوع من مدرات البول إنتاج البول الذي ينتجه الجسم ويطرحه دون فقدان الأملاح الضرورية. بالنسبة لمن يتبع نظامًا غذائيًا للتخلص من السموم، يمكن أن يساعد عشبة اللوفاج على تحفيز التبول دون التعرض لخطر الجفاف.
ربما يكون هذا هو السبب وراء استخدام عشبة الحبق بنجاح في الطب التقليدي للوقاية من حصوات الكلى. فزيادة إنتاج البول وتكرار التبول يساعدان على تنظيف المسالك البولية، ويعززان قوة وصحة الكلى.
3. للبشرة
يُعتبر عشبة الحبق منشطًا جيدًا للبشرة. يتميز بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يجعله علاجًا طبيعيًا ممتازًا لمن يعانون من حب الشباب أو الأمراض الجلدية المزمنة مثل الصدفية. إضافة عشبة الحبق إلى نظامك الغذائي تُعزز صحة بشرتك، كما يُمكنك أيضًا وضع أوراقها موضعيًا أو استخدامها ككريم مُهدئ.
على الرغم من عدم وجود أبحاث محددة حول فعاليته في علاج الأمراض الجلدية المزمنة، إلا أنه خيار شائع، وهناك أدلة علمية موثوقة على فعاليته. ومن المعروف أيضًا أن مضادات الأكسدة الموجودة في هذه العشبة تساعد في عكس تلف الخلايا، وتساعد في منع التجاعيد وعلامات التقدم في السن. ويُعتقد أيضًا أنها تزيد من تدفق الدم إلى سطح الجلد، مما يُحسّن مظهره ونضارته.
4. للهضم
يُعدّ عشبة الحبق علاجًا طبيعيًا عريقًا للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة، بما في ذلك الغازات وعسر الهضم وآلام المعدة. تساعد خصائصه المضادة للالتهابات على تهدئة تهيج الأمعاء واستعادة وظائف القولون الصحية.أضف القليل من عشبة الحبق إلى سلطاتك أو حسائك لتجنب انتفاخ البطن وتخفيفه وجعل جهازك الهضمي أكثر سعادة وصحة.
انظر أيضًا 9 فوائد مثبتة لـ Anamu
5. فوائد مضادة للميكروبات
نُشرت دراسة في عام 2011 حول التأثيرات المضادة للبكتيريا لنباتات طبية، ووجدت أن عشبة الحبق فعالة جدًا ضد العديد من الكائنات الحية الضارة بما في ذلك الإشريكية القولونية والبكتيريا الحلزونية البوابية والسالمونيلا.
6. لألم المفاصل
إذا كنت من بين ملايين الأشخاص الذين يعانون من حالة مؤلمة في المفاصل مثل الروماتيزم أو التهاب المفاصل أو حتى النقرس، فأنا متأكد من أنك قد بحثت بالفعل عن عدد من العلاجات الطبيعية.يمكنك إضافة عشبة الحبق إلى قائمة العلاجات الطبيعية المحتملة لحالتك بسبب خصائصها المضادة للالتهابات الممتازة.
الميزة الرائعة في الأطعمة الطبيعية المضادة للالتهابات، مثل عشبة اللوف، هي أنه يكفي إضافتها إلى نظامك الغذائي والاستمتاع بها. لا تخسر شيئًا إذا أضفتها، فهي تُضفي نكهة مميزة على الوجبات، ومن غير المرجح أن تُسبب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.
7. للحساسية
يحتوي عشبة اللوفاج على مركب يُسمى كيرسيتين، المعروف بقدرته على تخفيف أعراض الحساسية بشكل طبيعي. يُثبط الكيرسيتين إطلاق الهيستامين الذي يحدث عند التعرض لمسببات الحساسية. يعمل بشكل أساسي بنفس طريقة مضادات الهيستامين الدوائية، ولكنه لا يُسبب أيًا من الآثار الجانبية، وأبرزها النعاس.
لمزيد من التفصيل حول فوائد الكيرسيتين اضغط على الرابط التالي .
8. لمشاكل الدورة الشهرية
معظم النساء على دراية تامة بالآثار الجانبية للدورة الشهرية، وقد تكون هذه الآثار شديدة لدى بعضهن. تناول عشبة الحبق أو مكملاتها الغذائية في بداية الدورة الشهرية قد يساعد في تخفيف بعض هذه الآثار الشائعة، بما في ذلك الانتفاخ وتقلصات المعدة.
يعتبر الحبق أيضًا عشبًا صحيًا يحتوي على الكثير من الفوائد؛ فهو غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز طاقتك وتحسين مزاجك أثناء الحيض.
الطبخ باستخدام عشبة الحبق العضوية
من مميزات عشبة اللوفاج سهولة إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي، فهي تُضفي نكهة مميزة وتُعزز القيمة الغذائية. يمكنكِ استخدام أوراقها في السلطات أو لتزيين الحساء.يمكنك استخدام عشبة الحبق بدلًا من الكرفس في أي وصفات تحتوي على الكرفس، ولكن لأن مذاقها أقوى بكثير، فمن الحكمة استخدام نصف الكمية فقط مقارنة بالكمية الكاملة من الكرفس التي تتطلبها الوصفة.
انظر أيضًا المرهم الأسود الهندي
الآثار الجانبية المحتملة للحبهان
يُعتبر عشبة الحبق (اللوفاج) آمنًا تمامًا لغالبية الناس عند إضافتها إلى أنظمتهم الغذائية. التحذير الوحيد هو تأثير سلبي واحد تم الإبلاغ عنه باستمرار. لاحظ البعض أن تناول عشبة الحبق بانتظام يزيد من حساسيتهم لأشعة الشمس.
بسبب هذا التفاعل المُبلّغ عنه، يُوصي الخبراء بالبدء بتناول الحبق بكميات معتدلة قبل زيادة الكمية تدريجيًا. إذا لاحظتَ أي رد فعل سلبي، فتوقف عن تناوله أو قلّل الكمية المُتناولة.
(1) ht
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا