علاج طبيعي للهربس

في البداية، قد يبدو خبر الإصابة بالهربس صادماً، ومغيراً للحياة، وكابوساً. ولكن بمجرد تجاوز الصدمة، قد تدرك أنه ربما ليس صادماً تماماً.

في الواقع، تُعدّ الهربس مشكلة شائعة نسبيًا، ويعيش العديد من المصابين بها حياة طبيعية تمامًا. ورغم عدم وجود علاج نهائي لها، إلا أن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يُمكن تجربتها لتقليل عدد النوبات أو تخفيف أعراضها.

الأسباب
الهربس التناسلي هو مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي، وينتج إما عن فيروس الهربس البسيط من النوع الأول أو النوع الثاني (HSV-1 أو HSV-2) . وبشكل عام، ينتج الهربس التناسلي عن فيروس الهربس البسيط من النوع الثاني (HSV-2).

يُسبب فيروس الهربس البسيط من النوع الأول (HSV-1) عادةً تقرحات في الفم والوجه والشفتين. ويمكن نقل عدوى الهربس التناسلي عن طريق الاتصال الجنسي المباشر (الفموي، التناسلي، الشرجي) سواء ظهرت الأعراض أم لا.

أعراض
من الممكن الإصابة بالهربس التناسلي دون ظهور أي أعراض. ​​قد يعاني البعض من نوبات حادة، بينما يعاني آخرون من أعراض خفيفة فقط. عادةً، تظهر على الشخص الذي تظهر عليه الأعراض تقرحات حول الأعضاء التناسلية أو المستقيم. قد تظهر هذه التقرحات المليئة بالسوائل بعد أسبوعين من الاتصال الجنسي، وقد تستمر لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

من الأعراض الشائعة الأخرى للهربس ما يلي:
• شعور بالحرقة، أو الوخز، أو الحكة في الأعضاء التناسلية أو منطقة الشرج
• أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا مثل الحمى، والآلام، والأوجاع
• تورم الغدد، عادةً في منطقة الفخذ أو الرقبة
• إفرازات مهبلية
• ألم وحرقة أثناء التبول أو التبرز

علاج
صحيح أنه لا يوجد علاج نهائي لفيروس الهربس حاليًا، لكن لا يزال هناك أمل. توجد خطوات عديدة يمكنك اتخاذها إما للوقاية من ظهور الأعراض أو للحد منها. قبل تجربة أي من هذه العلاجات، تأكد من استشارة طبيبك للتأكد من عدم تعارضها مع أي علاج طبي للهربس أو أي أدوية أخرى تتناولها.

حمام ملح إبسوم
إذا كنت تعاني من طفح جلدي، فإن حمامًا دافئًا مريحًا سيساعد على تخفيف انزعاج التقرحات. فالماء الدافئ يلطف البشرة المتهيجة، بينما يخفف ملح إبسوم الحكة ويسرع عملية الشفاء. احرص على تنظيف حوض الاستحمام جيدًا بعد الاستحمام لمنع إعادة العدوى وانتشار الفيروس.

الصابون والماء الدافئ
إن استخدام الصابون والماء الدافئ لن يحافظ على نظافة المنطقة ويمنع المزيد من العدوى فحسب، بل سيخفف أيضًا من الألم والحكة.انقع قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ وضع الصابون مباشرة على المنطقة المصابة.
بعد شطف الصابون عن المنطقة، جففها بلطف ولكن جيداً بمنشفة نظيفة.
تأكد من جفاف المنطقة تماماً لضمان التئام الجروح في الوقت المناسب.

كمادات باردة
إذا كنت تعاني من تقرحات مؤلمة تسبب الحكة، فضع كمادة باردة للحصول على راحة فورية.املأ كيسًا بلاستيكيًا بالثلج ثم لفه بمنشفة.
ضع المنشفة على الجروح.
تأكد من استخدام منشفة نظيفة وجديدة في كل مرة تقوم فيها بوضع الكمادة.
تأكد من الحد من تعرض أعضائك التناسلية للثلج، لأن التلامس المطول يمكن أن يتلف الأنسجة.
بعد الانتهاء، انقع المنشفة الدافئة في الماء الساخن لمنع انتشار العدوى.

أكياس الشاي
تُعدّ نوبات التهاب الجلد مزعجة عمومًا، إلا أن وضع أكياس الشاي الباردة والرطبة مباشرةً على التقرحات يُخفف الألم والحكة. وبفضل غناها بالتانينات، تُعتبر أكياس الشاي مُضادًا قويًا للالتهابات والفيروسات، مما يُسرّع عملية الشفاء.

صودا الخبز
إذا كنت تعاني من تقرحات نازّة مزعجة، فإنّ بيكربونات الصوديوم تُجففها وتُسرّع شفاءها. كما تُخفف الألم بسرعة وتُهدئ الحكة فوراً.ببساطة، بللي كرة قطنية نظيفة واغمسيها في صودا الخبز.
ربّتي على المنطقة المصابة وغطيها بصودا الخبز.
لمنع إعادة العدوى، لا تعيد غمس كرة القطن المستخدمة في صودا الخبز.
استخدمي قطعة قطن نظيفة لمنع تلوث صودا الخبز.

مسحوق دوميبورو
يُعدّ مسحوق دوميبورو ممتازًا لعلاج الطفح الجلدي وتهيّج الجلد، وتجفيف تقرحات الهربس. كما يُخفف المسحوق الحكة بسرعة. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة، واخلط كيسًا واحدًا من مسحوق دوميبورو بالماء. اغمس قطعة قماش نظيفة في الخليط وضعها مباشرة على المنطقة المصابة.

الليسين
قد يُساهم تناول غرام واحد إلى ثلاثة غرامات من مكملات الليسين يوميًا في تقصير مدة نوبة المرض. مع ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول هذا المكمل، إذ قد يؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول لديك، وقد يتفاعل مع بعض الأدوية.

يرجى العلم أنه لا ينبغي تناول مكملات الليسين لأكثر من ثلاثة إلى أربعة أسابيع كحد أقصى. إذا لم تكن المكملات الغذائية مناسبة لك، يمكنك الحصول على هذا الحمض الأميني من خلال نظامك الغذائي. يتوفر الليسين في الحليب والجبن والدجاج وخميرة البيرة.

جل الصبار
يوفر جل الصبار راحة مهدئة للجروح. ستعمل خصائصه العلاجية الطبيعية على تقليل الاحمرار وتخفيف الحكة.

إشنسا
تحدث نوبات المرض عادةً عندما يكون جهاز المناعة ضعيفًا. بشرب شاي الإشنسا، تدعم جهاز المناعة لديك، وبالتالي تقلل من عدد نوبات المرض وشدتها . يمكنك أيضًا تناول الإشنسا على شكل حبوب أو عصير.

بلسم الليمون
يُعتبر بلسم الليمون من أفضل العلاجات العشبية للتقرحات المصاحبة للهربس. يحتوي هذا البلسم على خصائص مضادة للفيروسات، مما يساعد على علاج وشفاء الآفات الجلدية والبثور والتقرحات. يمكنك شراء قطرات بلسم الليمون واستخدامها من ثلاث إلى أربع مرات يوميًا

دنج
يُساعد استخدام مرهم أو غسول يحتوي على البروبوليس على التئام الجروح. هذا الراتنج الشمعي المُهدئ، الذي يُنتجه النحل، يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات لتوفير راحة فورية.

زيت شجرة الشاي
يُعد زيت شجرة الشاي وسيلة رائعة لتسريع عملية شفاء القروح. استخدم قطارة وضع الزيت مباشرة على القروح.
كريمة الراوند الصيني

لقد ثبت أن هذا الكريم المرطب للبشرة والمخلوط بالمريمية فعال في علاج الالتهابات والتقرحات المهبلية.

نظام عذائي
لا يقتصر دور النظام الغذائي الصحي على تحسين صحتك العامة ودعم جهازك المناعي فحسب، بل قد يساهم أيضًا في تقليل عدد مرات الإصابة ومدة نوبات المرض. من الأطعمة التي يُنصح بتجنبها: الكافيين، والشاي الأسود، والشوكولاتة، والمكسرات، والسكريات المكررة، والأطعمة المصنعة. فهذه الأطعمة تُعيق عملية الشفاء وتُفاقم الفيروس.

أما الأطعمة التي يُنصح بإضافتها إلى نظامك الغذائي فهي: الخضراوات، والفواكه، والأسماك، والدجاج، والبذور الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل بذور القنب، والكتان، والشيا. يُعد زيت جوز الهند العضوي وماء جوز الهند مفيدين للغاية لاحتوائهما على خصائص قوية مضادة للفيروسات تُساعد في مكافحة العدوى.

التمرين
تُعدّ الرياضة وسيلة أخرى ليس فقط للتغلب على التوتر، بل وللحفاظ على صحة الجسم في أفضل حالاتها، مما يمنحه فرصة أفضل لمقاومة العدوى. في هذه الأثناء، عزّز جهازك المناعي بتناول فيتامين سي، والإشنسا، والزنك للحفاظ على صحة جميع وظائف الجسم.

يستريح
قد تلاحظ أن نوبات المرض تظهر عادةً خلال فترات التوتر. يُعدّ التوتر من أسرع الطرق لإضعاف جهاز المناعة، مما يُصعّب مقاومة العدوى. لذا استرخِ! إذا وجدت صعوبة في الاسترخاء، جرّب اليوغا وتمارين التنفس العميق.

استراحة
لا شيء يضاهي النوم الهانئ ليلاً. عندما يكافح جسمك العدوى، من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة ليس فقط لتقوية جهاز المناعة، بل أيضاً لاستعادة نشاطك وتسريع عملية الشفاء.
ما هي العلاجات التي يجب تجربتها؟

فيما يلي ملخص لبعض أفضل خيارات العلاج الطبيعي مع ذكر الفوائد والمساوئ المحددة لكل منها:

دنج
مستخلص 11.4 أونصة
يهدئ ويعالج
مضاد فيروسات
قد يسبب الحساسية للبعض

جل الصبار
12 أونصة عضوية
يهدئ ويعالج
يرطب
قد يسبب الحساسية للبعض

بلسم الليمون
مرهم بلسم الليمون 2 أونصة
مضاد فيروسات
يساعد في الشفاء
يخفف الألم
يُقتصر الاستخدام على 3 أسابيع متتالية

زيت شجرة الشاي
10 مل عضوي
مضاد فيروسات
يسرع الشفاء
تأكد من التخفيف