ما هو الإبيميديوم؟
يلجأ العديد من الأشخاص إلى المكملات الغذائية الغريبة للاستمتاع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية، مثل تعزيز الذاكرة أو البشرة التي لا تشيخ. ويعد نبات الإبيميديوم، أو عشبة الماعز المتوحشة، كما يشار إليها غالبًا، أحد هذه المكملات. وقد استُخدم نبات الإبيميديوم، الذي يعود أصله إلى الصين، منذ فترة طويلة في الطب الصيني لتعزيز العافية وتعزيز حدة العقل.
يتم استخراج عشبة إبيميديوم من نبات مزهر دائم الخضرة ينتمي إلى الفصيلة النباتية Berberidaceae. هذا النبات موطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط وآسيا، ولكن يمكن العثور عليه في الغالب في الصين . في الطب الصيني التقليدي، يُطلق على المستخلص اسم Xian Ling Pi أو Yin Yang Huo ويُستخدم عادةً لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات.
غالبًا ما يُشار إلى عشبة الإبيميديوم باسم عشبة الماعز الشهوانية بسبب تأثيراتها المثيرة للشهوة الجنسية. تزعم إحدى الأساطير أن أحد الرعاة لاحظ الأنشطة الغرامية للماعز بعد تناول النبات.
الأسماء الأخرى لـ Epimedium هي أجنحة الجنية، وقبعة الأسقف، وعشبة الحمل الصاخبة، وعشب لحم البقر العنيد، والنبات العاقر.
كيف يعمل الإبيميديوم؟
يحتوي نبات الإبيميديوم على الكثير من مضادات الأكسدة بسبب محتواه من الفلافونويد . ومن المكونات النشطة الرئيسية في نبات الإبيميديوم مادة الإيكاريين. وقد لوحظ أن مادة الإيكاريين تعمل على استرخاء الأنسجة العضلية الملساء، التي تتحكم في العضلات اللاإرادية. ويعتقد الباحثون أن نبات الإبيميديوم يعمل على استرخاء الجهاز العصبي المركزي ، مما يسمح له بالتحول من وضع الهروب أو القتال إلى وضع الراحة.
يحتوي الإبيميديوم على فيتويستروجين، والذي يحاكي تأثيرات الإستروجين. ويُعتقد أن محتوى فيتويستروجين في الإبيميديوم يساعد في علاج ضعف الانتصاب على المستوى الخلوي. إذا كنت مهتمًا بتناول الإبيميديوم لهذا الغرض، فناقش الخيار مع طبيبك، حيث أن هذا العلاج لا يكون فعالًا إلا عند تناول قوة معينة من المستخلص.
إن مستوى الفلافونويد الموجود في مكمل إبيميديوم يحدد قوة إبيميديوم. لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية المكملات الغذائية؛ لذا من المهم أن تتذكر أن السلامة والفعالية ليست مضمونة بالضرورة، لذا اتصل بطبيبك.
فوائد عشبة الإبيميديوم
لقد تم استخدام عشبة الإبيميديوم في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض والحالات. لا يوجد حاليًا أي دليل علمي يدعم الادعاءات التالية، ومع ذلك، تشير الأدلة القصصية إلى أن تناول عشبة الإبيميديوم قد يكون فعالًا فيما يلي:
1) مثير للشهوة الجنسية
لا ينبغي أن تكون الفائدة المثيرة للشهوة الجنسية مفاجئة، نظرًا للقب المكمل وتاريخه. يُعتقد أن مركب الإيكاريين الموجود في المستخلص يعزز الرغبة الجنسية عن طريق إرخاء العضلات الملساء والسماح للدم بالتدفق إلى جميع الأماكن الضرورية.
عندما لا يعوق تدفق الدم، يعمل كل شيء كما ينبغي. ويُعتقد أيضًا أن هذا يساعد في علاج ضعف الانتصاب. ومع ذلك، هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات الخاضعة للرقابة لتحديد مدى فعالية هذا العلاج.
2) تعزيز الذاكرة
كما يعمل تدفق الدم المتزايد على تشجيع تدفق الدم من وإلى المخ، مما يعزز من وظائفه بشكل عام. يساعد تدفق الدم الجيد إلى المخ على تعزيز الإدراك وتعزيز الذاكرة. ويُعتقد أيضًا أن الإدراك يتعزز من خلال النشاط المضاد للأكسدة للمكمل الغذائي.
3) يخفف من أعراض انقطاع الطمث
يُعتقد أن تأثير الإبيميديوم على الجسم من خلال مادة الإستروجين النباتية يساعد على موازنة مستويات الإستروجين والإستراديول لدى النساء في سن اليأس. غالبًا ما تحدث أعراض غير سارة بسبب اختلال هرمونات المرأة خلال هذه الفترة.
عندما يحدث التوازن، تصبح المرأة أقل عرضة للمعاناة من أعراض مثل الهبات الساخنة، وجفاف المهبل، وزيادة التهيج.
4) يخفف من أعراض الدورة الشهرية
إن تأثير الإبيميديوم المتوازن على الهرمونات مفيد أيضًا للنساء اللاتي يعانين من تقلبات هرمونية أثناء متلازمة ما قبل الحيض. متلازمة ما قبل الحيض هي حالة خطيرة، لأنها تصيب النساء كل شهر ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على حياتهن.
بعض الأعراض المميزة لمتلازمة ما قبل الحيض هي التهيج، والتشنجات، وألم الثدي، وحب الشباب، والغثيان، وما إلى ذلك. يساعد الإبيميديوم على تحقيق التوازن بين هذه الهرمونات غير المنتظمة ، وبالتالي تخفيف الأعراض غير السارة.
5) يمنع فقدان العظام
وجدت بعض الدراسات الأولية أن الإبيميديوم قد يساعد في منع فقدان العظام لدى النساء في سن اليأس ، وذلك بسبب محتواه من المواد الكيميائية النباتية النشطة والإيكارين.
6) تأثيرات مضادة للشيخوخة
من بين أكثر الآثار المفيدة المعروفة لتناول الإبيميديوم هي خصائصه المضادة للشيخوخة. فبفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، يعمل الإبيميديوم على تعقب الجذور الحرة الضارة بالخلايا ويساعد على عكس الضرر الذي يحدث.
اختيار الإبيميديوم
قد يكون شراء المكملات الغذائية مثل Epimedium أمرًا صعبًا نظرًا لوجود العديد من التناقضات والاختلافات في الملصقات، اعتمادًا على المصدر الذي تشتري منه المكملات الغذائية. عند التسوق لشراء Epimedium، ضع في اعتبارك ما يلي.
تحدد نسبة المكونات النشطة، مثل الإيكاريين، فعالية المكمل الغذائي. لذا، إذا أوصى طبيبك بنسبة معينة من الإيكاريين، فتحقق من الملصق للتأكد من وجود نسبة تطابق.
في كثير من الأحيان، عند شراء المكملات الغذائية، لا تكون متأكدًا من المكونات الأخرى التي تحصل عليها. نظرًا لأن إدارة الغذاء والدواء لا تنظم المكملات الغذائية والفيتامينات، فغالبًا ما يتم تخفيفها بمكونات أخرى تجعل المكمل الغذائي أقل فعالية أو حتى خطيرًا في بعض الأحيان.
عند اختيار المكمل الذي ستتناوله، تأكد من أن المكون النشط يشكل الجزء الأكبر من محتوى المكمل. ستحصل على ما تدفعه مقابله، خاصة عندما يتعلق الأمر بإيبيميديوم. يميل إبيميديوم الذي يحتوي على تركيزات عالية من الإيكاريين إلى أن يكون باهظ الثمن، لذا كن حذرًا من الإصدارات الأرخص، والتي قد لا تحتوي على أي إيكاريين على الإطلاق.
الاحتياطات والآثار الجانبية
قبل تناول Epimedium، يرجى مراعاة ما يلي:استشر الطبيب دائمًا قبل تناول أي مكمل أو فيتامين ، خاصة أنها غير منظمة من قبل إدارة الغذاء والدواء وقد لا تكون آمنة.
لا يوجد حاليًا أي بحث علمي قوي يدعم ادعاءات Epimedium، لذا تناوله بحذر.
تم الإبلاغ عن بعض الآثار الجانبية عند تناول الإبيميديوم بجرعات عالية. هذه الآثار الجانبية هي الدوخة والغثيان وزيادة العطش. لتجنب هذه الآثار الجانبية، تناولها فقط حسب التوجيهات.
يلجأ العديد من الأشخاص إلى المكملات الغذائية الغريبة للاستمتاع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية، مثل تعزيز الذاكرة أو البشرة التي لا تشيخ. ويعد نبات الإبيميديوم، أو عشبة الماعز المتوحشة، كما يشار إليها غالبًا، أحد هذه المكملات. وقد استُخدم نبات الإبيميديوم، الذي يعود أصله إلى الصين، منذ فترة طويلة في الطب الصيني لتعزيز العافية وتعزيز حدة العقل.
يتم استخراج عشبة إبيميديوم من نبات مزهر دائم الخضرة ينتمي إلى الفصيلة النباتية Berberidaceae. هذا النبات موطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط وآسيا، ولكن يمكن العثور عليه في الغالب في الصين . في الطب الصيني التقليدي، يُطلق على المستخلص اسم Xian Ling Pi أو Yin Yang Huo ويُستخدم عادةً لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات.
غالبًا ما يُشار إلى عشبة الإبيميديوم باسم عشبة الماعز الشهوانية بسبب تأثيراتها المثيرة للشهوة الجنسية. تزعم إحدى الأساطير أن أحد الرعاة لاحظ الأنشطة الغرامية للماعز بعد تناول النبات.
الأسماء الأخرى لـ Epimedium هي أجنحة الجنية، وقبعة الأسقف، وعشبة الحمل الصاخبة، وعشب لحم البقر العنيد، والنبات العاقر.
كيف يعمل الإبيميديوم؟
يحتوي نبات الإبيميديوم على الكثير من مضادات الأكسدة بسبب محتواه من الفلافونويد . ومن المكونات النشطة الرئيسية في نبات الإبيميديوم مادة الإيكاريين. وقد لوحظ أن مادة الإيكاريين تعمل على استرخاء الأنسجة العضلية الملساء، التي تتحكم في العضلات اللاإرادية. ويعتقد الباحثون أن نبات الإبيميديوم يعمل على استرخاء الجهاز العصبي المركزي ، مما يسمح له بالتحول من وضع الهروب أو القتال إلى وضع الراحة.
يحتوي الإبيميديوم على فيتويستروجين، والذي يحاكي تأثيرات الإستروجين. ويُعتقد أن محتوى فيتويستروجين في الإبيميديوم يساعد في علاج ضعف الانتصاب على المستوى الخلوي. إذا كنت مهتمًا بتناول الإبيميديوم لهذا الغرض، فناقش الخيار مع طبيبك، حيث أن هذا العلاج لا يكون فعالًا إلا عند تناول قوة معينة من المستخلص.
إن مستوى الفلافونويد الموجود في مكمل إبيميديوم يحدد قوة إبيميديوم. لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية المكملات الغذائية؛ لذا من المهم أن تتذكر أن السلامة والفعالية ليست مضمونة بالضرورة، لذا اتصل بطبيبك.
فوائد عشبة الإبيميديوم
لقد تم استخدام عشبة الإبيميديوم في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض والحالات. لا يوجد حاليًا أي دليل علمي يدعم الادعاءات التالية، ومع ذلك، تشير الأدلة القصصية إلى أن تناول عشبة الإبيميديوم قد يكون فعالًا فيما يلي:
1) مثير للشهوة الجنسية
لا ينبغي أن تكون الفائدة المثيرة للشهوة الجنسية مفاجئة، نظرًا للقب المكمل وتاريخه. يُعتقد أن مركب الإيكاريين الموجود في المستخلص يعزز الرغبة الجنسية عن طريق إرخاء العضلات الملساء والسماح للدم بالتدفق إلى جميع الأماكن الضرورية.
عندما لا يعوق تدفق الدم، يعمل كل شيء كما ينبغي. ويُعتقد أيضًا أن هذا يساعد في علاج ضعف الانتصاب. ومع ذلك، هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات الخاضعة للرقابة لتحديد مدى فعالية هذا العلاج.
2) تعزيز الذاكرة
كما يعمل تدفق الدم المتزايد على تشجيع تدفق الدم من وإلى المخ، مما يعزز من وظائفه بشكل عام. يساعد تدفق الدم الجيد إلى المخ على تعزيز الإدراك وتعزيز الذاكرة. ويُعتقد أيضًا أن الإدراك يتعزز من خلال النشاط المضاد للأكسدة للمكمل الغذائي.
3) يخفف من أعراض انقطاع الطمث
يُعتقد أن تأثير الإبيميديوم على الجسم من خلال مادة الإستروجين النباتية يساعد على موازنة مستويات الإستروجين والإستراديول لدى النساء في سن اليأس. غالبًا ما تحدث أعراض غير سارة بسبب اختلال هرمونات المرأة خلال هذه الفترة.
عندما يحدث التوازن، تصبح المرأة أقل عرضة للمعاناة من أعراض مثل الهبات الساخنة، وجفاف المهبل، وزيادة التهيج.
4) يخفف من أعراض الدورة الشهرية
إن تأثير الإبيميديوم المتوازن على الهرمونات مفيد أيضًا للنساء اللاتي يعانين من تقلبات هرمونية أثناء متلازمة ما قبل الحيض. متلازمة ما قبل الحيض هي حالة خطيرة، لأنها تصيب النساء كل شهر ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على حياتهن.
بعض الأعراض المميزة لمتلازمة ما قبل الحيض هي التهيج، والتشنجات، وألم الثدي، وحب الشباب، والغثيان، وما إلى ذلك. يساعد الإبيميديوم على تحقيق التوازن بين هذه الهرمونات غير المنتظمة ، وبالتالي تخفيف الأعراض غير السارة.
5) يمنع فقدان العظام
وجدت بعض الدراسات الأولية أن الإبيميديوم قد يساعد في منع فقدان العظام لدى النساء في سن اليأس ، وذلك بسبب محتواه من المواد الكيميائية النباتية النشطة والإيكارين.
6) تأثيرات مضادة للشيخوخة
من بين أكثر الآثار المفيدة المعروفة لتناول الإبيميديوم هي خصائصه المضادة للشيخوخة. فبفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، يعمل الإبيميديوم على تعقب الجذور الحرة الضارة بالخلايا ويساعد على عكس الضرر الذي يحدث.
اختيار الإبيميديوم
قد يكون شراء المكملات الغذائية مثل Epimedium أمرًا صعبًا نظرًا لوجود العديد من التناقضات والاختلافات في الملصقات، اعتمادًا على المصدر الذي تشتري منه المكملات الغذائية. عند التسوق لشراء Epimedium، ضع في اعتبارك ما يلي.
تحدد نسبة المكونات النشطة، مثل الإيكاريين، فعالية المكمل الغذائي. لذا، إذا أوصى طبيبك بنسبة معينة من الإيكاريين، فتحقق من الملصق للتأكد من وجود نسبة تطابق.
في كثير من الأحيان، عند شراء المكملات الغذائية، لا تكون متأكدًا من المكونات الأخرى التي تحصل عليها. نظرًا لأن إدارة الغذاء والدواء لا تنظم المكملات الغذائية والفيتامينات، فغالبًا ما يتم تخفيفها بمكونات أخرى تجعل المكمل الغذائي أقل فعالية أو حتى خطيرًا في بعض الأحيان.
عند اختيار المكمل الذي ستتناوله، تأكد من أن المكون النشط يشكل الجزء الأكبر من محتوى المكمل. ستحصل على ما تدفعه مقابله، خاصة عندما يتعلق الأمر بإيبيميديوم. يميل إبيميديوم الذي يحتوي على تركيزات عالية من الإيكاريين إلى أن يكون باهظ الثمن، لذا كن حذرًا من الإصدارات الأرخص، والتي قد لا تحتوي على أي إيكاريين على الإطلاق.
الاحتياطات والآثار الجانبية
قبل تناول Epimedium، يرجى مراعاة ما يلي:استشر الطبيب دائمًا قبل تناول أي مكمل أو فيتامين ، خاصة أنها غير منظمة من قبل إدارة الغذاء والدواء وقد لا تكون آمنة.
لا يوجد حاليًا أي بحث علمي قوي يدعم ادعاءات Epimedium، لذا تناوله بحذر.
تم الإبلاغ عن بعض الآثار الجانبية عند تناول الإبيميديوم بجرعات عالية. هذه الآثار الجانبية هي الدوخة والغثيان وزيادة العطش. لتجنب هذه الآثار الجانبية، تناولها فقط حسب التوجيهات.
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا