عندما يتعلق الأمر بصحتك، تُقدّم الطبيعة الكثير. لا شك أن أسلافنا عرفوا الكثير عن قيمة النباتات والأعشاب قبل ظهور الطب الحديث بوقت طويل. لقد استعرضنا هنا في "التركيز على الصحة" استخدامات عدد من النباتات؛ بعضها معروف والبعض الآخر غامض.
قد لا يكون نبات بوليبوديوم فولغاري سهل النطق، لكن فوائده كثيرة. إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد عنه وتأثيره على صحتك، فتابع القراءة.
ما هو بوليبوديوم فولجار؟
بوليبوديوم سرخس موطنه الأصلي أجزاء كثيرة من العالم، بما في ذلك أوروبا وشرق آسيا وشمال أفريقيا وشرق أمريكا الشمالية. ينمو على أرضيات الغابات، والشجيرات الصخرية، وفي شقوق الأحجار والجدران.
من الأسماء الشائعة الأخرى لهذا النبات: جذر البوليبودي، وبوليبودي الشائع، وسرخس الأفعى، وسرخس البلوط، والسرخس الحلو، وبوليبودي، وكسر الصخور، وجذر كسر الصخور. يُعرف في الإسبانية باسم بوليبودي، وفي الصينية باسم كو-تشي، وفي النظام اليوناني باسم بيسفيج.
تُستخدم جذور النبات في صناعة الأدوية العشبية. تُحصد هذه الجذور عادةً في أواخر الخريف، ويمكن تناولها طازجة. في أغلب الأحيان، تُجفف وتُستخدم لاحقًا في مغليها أو صبغاتها أو مستخلصاتها السائلة.
وصف النبات
بوليبوديوم سرخس معمر من فصيلة بوليبودياسيا، يتراوح ارتفاعه بين 10 و50 سنتيمترًا. له سعف دائمة الخضرة تنمو من شبكة جذوره. تُنتج السعف وريقات متبادلة، تقصر كلما اقتربت من أطرافها.
حقائق سريعةاسم جنس النبات مشتق من اللغة اليونانية، ويشير إلى الجذور المتفرعة أو الريزومات للسراخس. "بولي" تعني "كثير" و"بادوس" تعني القدم.
تم إدخال هذا النبات إلى نيوزيلندا حيث يعتبر من الأنواع الغازية.
يوجد نبات Polypodium vulgare في أجزاء مختلفة من أوروبا ولكنه شائع بشكل خاص في فرنسا والدول الاسكندنافية.
لقد تم استخدام نبات Polypodium vulgare تقليديا في الطبخ والطب.
تم استخدام الجذور التي تتمتع بنكهة حلوة ومرة في صنع الحلويات مثل النوجا.
اكتُشف في النبات مركب يُسمى أوسلادين، وهو مركب ذو حلاوة تفوق السكر بحوالي 500 مرة، وهو المسؤول عن مذاقه الحلو.
يتمتع النبات بخصائص طبية بما في ذلك مضادات الأكسدة وطارد للديدان وملين بسبب العديد من المواد النباتية الموجودة في الجذور.
يستخدم الجذر في صنع الأدوية، وغالبًا ما يتم تناوله على شكل صبغة ومستخلص سائل ومغلي.
لقد تم استخدام النبات تقليديا لعلاج العديد من الحالات بما في ذلك النقرس ، والاسقربوط، والسل، وعسر الهضم وآلام المعدة.
المركبات الفعالة في بوليبوديوم فولجار
المكونات النشطة الموجودة في بوليبوديوم تشمل جليكوسيدات السابونين مثل بوليبودوسيد أ وأوسلادين، والإكستيرويدات، ومشتقات الفلوروغلوسينول، والعفص، والزيت الدهني والزيت العطري. كما يحتوي أيضًا على أحماض اللوريك والزبدي والسكسينيك والزبدي وساليكات الميثيل والراتنجات المختلفة. (1)
تتميز الجذور بنكهة تشبه عرق السوس الحلو لاحتوائها على مادة أوسلادين. هذا المركب مشابه لمادة غليسرهيزين الموجودة في عرق السوس .
الاستخدامات التاريخية للبوليبوديوم
يعود استخدام عشبة بوليبوديوم كدواء إلى آلاف السنين. في الواقع، يُقال إن الطبيب الشهير أبقراط استخدم هذه العشبة لعلاج مشاكل صحية لدى النساء. كما لاحظ طبيب يوناني آخر، وهو بيدانيوس ديوسقوريدس، آثارها الملين وقدرتها على إزالة المخاط من الرئتين منذ القرن الأول قبل الميلاد.
وفي وقت لاحق، خلال القرن الأول الميلادي، أوصى بليني الأكبر باستخدام نبات البوليبوديوم كملين طبيعي وأوصى باستنشاق مسحوق الجذر كعلاج للسلائل الأنفية.
في أوقات لاحقة، تم استخدام النبات لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض بما في ذلك الاسقربوط، والسل، والنقرس، والروماتيزم، واضطراب المعدة، والاستسقاء، وآلام المعدة وعسر الهضم.
ربما كان الاستخدام التقليدي الأكثر شيوعًا لهذه العشبة هو علاج السعال ونزلات البرد والتهاب الحلق. كان الأمريكيون الأصليون يمضغون ويمتصون جذورها لتخفيف أعراضها. كما استُخدمت هذه العشبة لتحفيز التعرق والتبول.
استُخدم النبات أيضًا لنكهته وخصائصه العطرية. ونظرًا لنكهة جذوره الحلوة جدًا، الشبيهة بنكهة عرق السوس، استخدمه شعب سامي الاسكندنافي كبديل للحلوى.
الفوائد الصحية لـ POLYPODIUM VULGARE
وفقا للبحث، فإن البوليبوديوم له خصائص مضادة للفيروسات، وهضمية، وطاردة للبلغم ، ومضادة للفيروسات ، ومضادة للتشنج، ومسكنة للألم ومقوية للقلب. (1)
هذه الخصائص تمنح عشبة بوليبوديوم العديد من الاستخدامات الصحية المحتملة. مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن معظم الدراسات التي تناولت تأثيرات هذه العشبة قديمة جدًا، وأُجريت بشكل رئيسي على الحيوانات. ولا توجد أبحاث حديثة تُذكر حول تأثيرات هذه العشبة. ومع ذلك، تُعتبر هذه أكثر استخدامات هذه العشبة شيوعًا استنادًا إلى الاستخدام التقليدي.
صحة الجهاز التنفسي
يُعتقد أن نبات البوليبوديوم يتميز بخصائص طاردة للبلغم، مما يجعله مفيدًا لعلاج مجموعة من أمراض الجهاز التنفسي. يمكن شربه كشاي لعلاج السعال ، والزكام، والتهاب الشعب الهوائية ، والاحتقان. وغالبًا ما يُمزج مع الخطمي، وهو مقشع طبيعي آخر.
صحة الجهاز الهضمي
قد يُساعد نبات بوليبوديوم فولغاري أيضًا على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتخفيف عدد من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة. ويُعتقد أنه يُحفز إنتاج العصارة الصفراوية، وقد يكون مفيدًا في علاج حالات مثل عسر الهضم، بالإضافة إلى تعزيز الشهية.
يمكن أن يعمل البوليبوديوم أيضًا كملين طبيعي لطيف ويُعتقد أنه علاج طبيعي آمن للإمساك.
حمى
قد تساعد هذه العشبة أيضًا في خفض الحمى بفضل خصائصها الخافضة للحرارة. لا توجد أدلة كافية لإثبات فعاليتها، لكن دراسة نُشرت عام ١٩٨٩ تناولت آثارها على الفئران.
وجد الباحثون أن مستخلص البوليبوديوم تسبب في انخفاض تدريجي في درجة حرارة المستقيم لمدة أربع ساعات. (2) (3)
الروماتيزم وتسكين الألم
قد يكون لـ Polypodium vulgare أيضًا خصائص مسكنة تساعد على تخفيف الألم وقد تم استخدامه كعلاج طبيعي للروماتيزم والتهاب المفاصل.
توصلت نفس الدراسة التي أجراها مانان وآخرون إلى أن الفئران التي أعطيت مستخلصات من العشب أظهرت تخفيفًا للألم من خلال تحسين أوقات رد الفعل. (3)
صحة الجلد
بالإضافة إلى استخداماته الداخلية، يمكن تطبيق البوليبوديوم موضعيًا لعلاج الجروح الطفيفة، والقطع، والخدوش، والعضات، والخدوش.
يتميز هذا النبات بخصائص مضادة للبكتيريا تمنع انتشار العدوى ، كما يُساعد في تقليل الالتهاب والتهيج وتسريع التئام الجروح. كما يُستخدم هذا العشب موضعيًا لعلاج حالات الجلد الالتهابية الشائعة مثل الصدفية والأكزيما .
استخدامات أخرى
فيما يتعلق بالاستخدامات الطبية للبوليبوديوم، فإننا نعتمد على الاستخدام التقليدي بالإضافة إلى بعض الدراسات التي أُجريت منذ فترة طويلة. ووفقًا للدراسات القليلة التي أُجريت حتى الآن، قد يكون للبوليبوديوم أيضًا الاستخدامات التالية: (2)
خصائص خافضة لضغط الدم: أدت الجرعات المنخفضة إلى انخفاض ضغط الدم لدى الكلاب، ولكن الجرعات الكبيرة أدت إلى زيادة ضغط الدم.
النشاط المضاد للتشنجات : نتيجة لاكتئاب الجهاز العصبي المركزي.
النشاط المضاد للفيروسات
كيفية استخدامه
في فن الطبخ
يمكن تناول الجذور طازجة أو استخدامها لإضفاء نكهة على اليخنات والشوربات. ولأن التعرض المطول لدرجات الحرارة العالية يُسبب تحلل مادة أوسلادين، يُفضل إضافة الجذور إلى طبقك بعد طهيه وتركها منقوعة في القدر لفترة.
من الممكن أيضًا طحن الجذور واستخدامها كبديل للدقيق العادي. كانت هذه ممارسة شائعة في الماضي، خاصةً خلال المجاعة.
شاي بوبليبوديوم
لعلاج السعال وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى وتعزيز الهضم، يتم عادة تحضير العشبة على شكل شاي.
لتحضير الشاي، أضف ملعقة كبيرة تقريبًا من الجذر المجفف إلى نصف كوب من الماء الساخن. اترك الشاي منقوعًا لمدة 15 دقيقة تقريبًا ثم صفِّه. يمكنك شرب 3 أو 4 أكواب يوميًا.
الآثار الجانبية والاحتياطات
لا توجد أبحاث كافية حول سلامة عشبة بوليبوديوم فولغاري، ولا توجد جرعة موصى بها. مع ذلك، لم تُسجل أي آثار جانبية خطيرة مرتبطة بالاستخدام المعتدل لهذه العشبة. الآثار الجانبية المحتملة هي التالية:قد يؤدي الاستخدام المفرط لفترات طويلة لبولي بودي إلى بعض الآثار الجانبية بما في ذلك الغثيان والقيء وآلام المعدة.
قد يصاب الأشخاص الحساسون بطفح جلدي بسيط نتيجة استخدام العشبة موضعياً.
تحدث مع طبيبك قبل استخدام بوليبوديوم فولجاري.
يجب على النساء الحوامل والأمهات المرضعات تجنب استخدام هذه العشبة بسبب عدم وجود بيانات السلامة.
الأفكار النهائيةPolypodium vulgare هو نوع من السرخس الذي يستخدم أحيانًا في الطهي ولأغراض طبية.
يتم تناوله عادة على شكل شاي ولكن يمكن أيضًا تطبيقه موضعيًا على الجلد.
هناك دراسات قليلة جدًا حول تأثيرات نبات بوليبوديوم فولجاري، ولكنه يستخدم عادةً لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي والسعال. كما يستخدم أيضًا لتعزيز مشاكل صحة الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم وفقدان الشهية.
من المحتمل أن تكون العشبة آمنة بالنسبة لغالبية الناس طالما تم استخدامها بجرعات مناسبة لفترة قصيرة من الزمن.
هل سبق لك استخدام نبات بوليبوديوم فولغاري؟ يُرجى إخبارنا بنوع استخدامه وما إذا كنت تنصح به.