زيت الزنجبيل العطري
يعتبر جذر الزنجبيل جزءًا مهمًا جدًا من المطبخ الآسيوي، وقد ثبت أيضًا أنه عشب طبي فعال. على مدى قرون عديدة، استُخدم الزنجبيل لعلاج مجموعة كبيرة من الأمراض التي تتراوح من مشاكل الجهاز الهضمي إلى مشاكل التنفس، ويُستخدم زيته العطري الآن لعلاج هذه الأمراض وغيرها الكثير.
ملخص
يتم استخراج زيت الزنجبيل العطري من نبات الزنجبيل المزهر الذي ينتمي إلى عائلة الزنجبيليات . وفي حين تم استخدام النبات لقرون وربما حتى لآلاف السنين، فإن زيته العطري أصبح شائعًا بشكل متزايد لعلاج مجموعة لا تصدق من الأمراض بسبب محتواه العالي من الجينجيرول والمركبات الطبية المهمة الأخرى.
في حين أن استخدامه التقليدي كمساعد للهضم لا يزال قائما، فإنه يستخدم أيضا لتخفيف الغثيان، وتقليل الالتهاب، وعلاج مشاكل الجهاز التنفسي والتعامل مع الاضطرابات المرتبطة بالحيض وغير ذلك الكثير.
خصائص وتركيب زيت الزنجبيل العطري
يحتوي زيت الزنجبيل العطري على أكثر من مائة مركب كيميائي بما في ذلك العديد من الجينجيرول والسيسكويتربينات التي تمنحه فوائده الطبية.
مكوناتها الرئيسية هي:ألفا بينين
بيتا ميرسين
سابينيني
تيربينين4-ol
بيتا بينين
جيرماكرينا
ليمونين.
فوائدها العلاجية واسعة النطاق مستمدة من خصائصها المسكنة والمضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة والطاردة للبلغم وغيرها.
فوائد زيت الزنجبيل العطري
1. للهضم
لقد تم استخدام زيت الزنجبيل وجذر الزنجبيل نفسه لأجيال عديدة لعلاج المشاكل المتعلقة بسوء الهضم بما في ذلك اضطرابات المعدة والمغص والإسهال وتشنجات الأمعاء وعسر الهضم. وقد أكدت العديد من الدراسات أن هذه الاستخدامات التقليدية لها فوائد ويعتبر زيت الزنجبيل أحد أفضل العلاجات الطبيعية للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي.
في دراسة حديثة جدًا نُشرت في عام 2015، تم تحليل النشاط الوقائي لزيت الزنجبيل على الجهاز الهضمي للفئران. ووجدت التجربة التي أدت إلى ظهور قرحة المعدة لدى القوارض أن الآفات المعدية مثل النخر والنزيف في جدران المعدة انخفضت بشكل كبير بعد العلاج عن طريق الفم بزيت الزنجبيل العطري.
وقد أظهرت دراسات أخرى أن زيت الزنجبيل العطري قادر على تقليل الغثيان والتوتر بعد الجراحة. في الواقع، يمكن لاستنشاق زيت الزنجبيل العطري وحده أن يقلل من الشعور بالغثيان ويقلل الألم مؤقتًا بعد العمليات الجراحية.
على الرغم من عدم وجود أدلة علمية، إلا أن هناك ما يكفي من الأدلة القصصية على أن زيت الزنجبيل العطري يمكن أن يساعد في علاج العديد من المشاكل الهضمية الأخرى التي تتراوح من عسر الهضم إلى الإسهال.
2. لمشاكل الجهاز التنفسي
أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا لزيت الزنجبيل العطري هو علاج مجموعة واسعة من مشاكل الجهاز التنفسي المرتبطة بنزلات البرد والإنفلونزا التي يعاني منها العديد من الأشخاص كل عام. كما أنه فعال ضد مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى مثل التهاب الشعب الهوائية والربو.
إنه يعمل بشكل جيد للغاية لعلاج هذه الشكاوى لأن الزيت يساعد في التخلص من تراكم المخاط في الحلق والمجاري الهوائية. يتمتع بخصائص طاردة للبلغم قوية جدًا مما يعني أنه يمكنه تليين الممرات الهوائية ومساعدتك في التغلب على مشاكل التنفس التي اعتدت عليها كثيرًا.
عندما يتعلق الأمر بأعراض الربو، فإن زيت الزنجبيل العطري لديه القدرة على تخفيف أعراض المريض بأمان وبشكل طبيعي. يحدث الربو بسبب التشنجات العضلية وكذلك التهاب بطانة الرئتين وزيادة إنتاج المخاط.
سيكون جميع المصابين على دراية بصعوبات التنفس الناجمة عن حالتهم وسيسعدون بمعرفة أن الدراسات أثبتت أن زيت الزنجبيل العطري يوفر راحة طبيعية.
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يمكن لزيت الزنجبيل العطري أن يساعد في تقليل التورم في مجاري الهواء والرئتين ويساعد في فتح الجهاز التنفسي بشكل كافٍ للسماح بالتنفس بشكل أسهل. تشمل الزيوت العطرية الأخرى الفعّالة لعلاج الربو زيت النعناع والأوكالبتوس وزيت شجرة الشاي، والتي يمكن دمجها مع الزنجبيل لتحقيق تأثير رائع.
3. للعدوى وصحة الفم
على الرغم من أنه ليس من بين أكثر الزيوت العطرية شيوعًا لأغراض مضادة للبكتيريا، إلا أن هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن زيت الزنجبيل العطري هو في الواقع مطهر طبيعي قوي يمكن استخدامه لتدمير العدوى. وهو فعال بشكل خاص في قتل الالتهابات الفموية الناجمة عن أمراض اللثة أو الأسنان المصابة وقد يكون فعالًا أيضًا ضد البكتيريا التي تؤدي إلى الزحار أو التسمم الغذائي.
في منطقة جنوب شرق آسيا حيث أعيش، يعد جذر الزنجبيل أحد أكثر العلاجات الطبيعية شيوعًا وفعالية لألم الأسنان والتهابات الأسنان. وبينما يستخدم معظم الناس جذر الزنجبيل نفسه، يمكن أيضًا استخدام الزيت العطري عن طريق إضافة بضع قطرات إلى كوب من الماء والمضمضة به عدة مرات في اليوم.
وبدلاً من ذلك، يمكنك وضع الزيت مباشرة على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطنية حتى يتبدد.
4. صحة القلب
إذا كان هناك أي شيء أكثر أهمية من صحة قلبك، أود أن أسمع عنه. إن أمراض القلب هي واحدة من أكثر أسباب الوفاة والأمراض الخطيرة شيوعًا في العالم اليوم، ويحاول الباحثون منذ فترة طويلة إيجاد علاج طبيعي لها.
وفقًا للأبحاث، يمكن للزنجبيل أن يساعد في حماية القلب بعدة طرق مختلفة. وقد أظهرت الدراسات الأولية أنه قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول ويساعد أيضًا في منع تخثر الدم الذي قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب التاجية.
يحتوي زيت الزنجبيل العطري أيضًا على مضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي يمكن أن تساعد في الحماية من الإجهاد التأكسدي الضار الناجم عن العوامل البيئية وعملية الشيخوخة العامة مما يساعدنا على البقاء أكثر صحة لفترة أطول.
5. آلام العضلات والمفاصل
هناك عدد قليل من الزيوت العطرية أفضل من الزنجبيل لتخفيف آلام العضلات بعد يوم شاق على قدميك أو بعد الجري لمسافة طويلة. يتمتع زيت الزنجبيل العطري بخصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم ممتازة ستعمل بشكل رائع على آلامك عن طريق تخفيف الألم وتقليل أي التهاب.
قم بتدليك هذا الزيت مع زيت ناقل جيد في عضلاتك ومفاصلك كل مساء وستجد نفسك أكثر استعدادًا لمواجهة تحديات اليوم التالي.
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل والألم الناجم عن الروماتيزم أو التهاب المفاصل، فإن زيت الزنجبيل سيوفر لك الراحة الطبيعية التي تحتاجها. لقد وجدت أنه فعال للغاية في تخفيف التهاب المفاصل في يدي، فضلاً عن كونه أحد العلاجات القليلة التي تساعد في التغلب على الألم المروع الناتج عن النقرس.
يعتبر زيت الزنجبيل فعالاً للغاية بسبب وجود مركب يسمى زينجيبين الذي يمنحه تلك الخصائص الطبيعية الرائعة المضادة للالتهابات. لا تنس أن الالتهاب لا يؤثر فقط على العضلات والمفاصل ولكنه مسؤول عن مجموعة كاملة من الحالات الطبية بما في ذلك الصداع والصداع النصفي والمشاكل الداخلية التي تؤثر على الأعضاء.
خلصت دراسة نشرت في عام 2013 إلى أن هذا الزيت العطري يمتلك قدرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة مما ساعد الفئران على مكافحة الالتهاب الحاد وتدمير الجذور الحرة.
6. القدرة المضادة للأكسدة
يحتوي زيت الزنجبيل العطري وجذره نفسه على كمية كبيرة جدًا من مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في منع تلف الخلايا. ويعود جزء كبير من هذا الضرر إلى الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة التي نواجهها كل يوم فقط أثناء ممارسة حياتنا اليومية ولكن أيضًا من خلال النظام الغذائي.
يرتبط الإجهاد التأكسدي ارتباطًا وثيقًا بمجموعة من الأمراض الخطيرة جدًا بما في ذلك السرطان وأمراض القلب بالإضافة إلى علامات الشيخوخة الأكثر وضوحًا والتي تظهر بوضوح على الجلد.
يتمتع زيت الزنجبيل بقدرة مثبتة على مكافحة هذا الإجهاد التأكسدي ومنع تحلل الخلايا من خلال سرقة الإلكترونات من الدهون التي تسبب الضرر في المقام الأول.
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل وزيت الزنجبيل يمكن أن يمنع الإجهاد التأكسدي، كما أظهرت الدراسات أيضًا أن القوارض التي تتغذى على الزنجبيل شهدت انخفاضًا في تلف الأعضاء الناجم عن تقييد إمداد الدم المعروف باسم نقص التروية. (4)
7. لوظائف الكبد
الكبد هو أحد أكثر أعضاء الجسم عملاً ويستحق الاحترام أكثر مما نمنحه له. وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن زيت الزنجبيل له قدرة على حماية الكبد بالإضافة إلى قدرته المضادة للأكسدة.
في عام 2013، أجريت دراسة حديثة لفحص فعالية زيت الزنجبيل العطري في علاج أمراض الكبد الدهنية المرتبطة بالكحول. يمكن أن يؤدي مرض الكبد الكحولي إلى حالات خطيرة للغاية تهدد الحياة مثل سرطان الكبد وتليف الكبد.
وجدت الدراسة التي أجريت على الفئران أن العلاج بزيت الزنجبيل أظهر نشاطًا وقائيًا كبيرًا للكبد عند تناوله كجزء من نظام غذائي سائل.
8. مشاكل متعلقة بالحيض
قد يوفر زيت الزنجبيل العطري بعض الراحة الطبيعية الممتازة ضد العديد من الأعراض التي تعاني منها السيدات بسبب الدورة الشهرية. تشمل هذه الأعراض الشائعة التقلصات والانتفاخ وآلام الظهر والصداع والألم العام بالإضافة إلى مشاكل المزاج.
تشير الأبحاث إلى أن تناول بضع قطرات من زيت الزنجبيل العطري أكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بألم العضلات من العديد من مسكنات الألم الموصوفة عادة بسبب تأثيراته المسكنة الممتازة وقدرته الطبيعية على تحفيز الدورة الدموية.
وجدت دراسة أجريت في جورجيا ونشرت عام 2010 أن مكملات الزنجبيل ساعدت في تقليل الالتهاب وتخفيف آلام العضلات بين 74 شخصًا. (6)
بالإضافة إلى قدرته على تخفيف الألم والالتهاب، يمكن لزيت الزنجبيل أيضًا أن يكون له تأثير إيجابي للغاية على الحالة المزاجية العامة بما في ذلك نوع مشاكل المزاج المرتبطة بالحيض.
9. الحالة المزاجية والقلق
يمكن للعديد من الزيوت العطرية أن يكون لها تأثير إيجابي للغاية على العقل بما في ذلك علاج تلك المشاعر المنهكة من الاكتئاب أو القلق. ومثل معظم الحلول الطبيعية للمشاكل العقلية، لا يوجد ضمان على الإطلاق بأنها ستنجح معك، ولكن الأدلة تشير إلى أنه عند نشر زيت الزنجبيل العطري، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي للغاية على العقل.قد يساعد نشر الزيت في الليل أيضًا في التعامل مع مشاكل النوم مثل الأرق، خاصةً عندما تكون المشكلة ناجمة عن القلق.
10. للرغبة الجنسية
هناك الكثير من الأدلة القصصية التي تثبت أن زيت الزنجبيل العطري يمكن أن يساعدك عندما يتعلق الأمر بالقضايا الجنسية مثل قلة الرغبة أو العجز الجنسي.
لم أكن مقتنعًا تمامًا بقدرة الزيوت العطرية على زيادة الرغبة الجنسية، ولكن هناك ما يكفي من الأشخاص الذين يقسمون بقدرتها على زيادة الرغبة الجنسية، لذا أشعر أنه من الواجب ذكرها. وكما قلت دائمًا في هذه المراجعات، لا يوجد ضرر بالتأكيد من المحاولة وأتمنى لكم كل التوفيق.
11. حماية من الإشعاع
قد تظهر دراسة حديثة جدًا أجريت عام 2016 أن زيت الزنجبيل العطري قد يكون له فوائد وقائية من الإشعاع. أجريت هذه الدراسة على الفئران التي تعرضت للإشعاع جاما في كامل الجسم. يبدو أن زيت الزنجبيل العطري يقلل من تلف الخلايا في نخاع العظام والتشوهات الكروموسومية. لا تزال الدراسة قيد التنفيذ - وسوف تكون هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان هناك أي فائدة للبشر.
كيفية استخدامها
كما هو الحال مع العديد من الزيوت الأساسية الأخرى، هناك الكثير من الطرق لاستخدام زيت الزنجبيل اعتمادًا على الحالة التي تحاول علاجها.لألم العضلات والمفاصل : قم بتخفيف زيت الزنجبيل في زيت ناقل مناسب ودلكه على عضلاتك المؤلمة ومفاصلك المتورمة عدة مرات في اليوم.
للتنفس : أضف قطرة واحدة من زيت الزنجبيل إلى كوب من الشاي المهدئ مثل الشاي الأخضر مرتين في اليوم. أو أضف بضع قطرات إلى وعاء أو حوض ممتلئ بالماء الساخن واستنشق أبخرته لمدة 5 دقائق كل مساء قبل النوم .
لتحسين الهضم : يمكنك إضافة قطرة إلى الشاي أو بضع قطرات إلى حمامك.
لمشاكل المزاج العام والقلق : ببساطة أضف زيت الزنجبيل إلى جهاز نشر الروائح واستنشق أبخرته طوال اليوم.
للغثيان : هناك عدة طرق فعالة للاستخدام بما في ذلك الاستنشاق المباشر من الزجاجة أو اليدين. أو بدلاً من ذلك، قم بتدليك بضع قطرات في معدتك وصدغيك .
لتحسين الدورة الدموية : دلكي منطقة القلب من صدرك ببضع قطرات من زيت الزنجبيل المخفف مرتين يوميًا.
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا