تاريخ زيت اللافندر العطري
عندما تفكر في الخزامى، تتبادر إلى ذهنك ظلال جميلة من اللون الأزرق والأرجواني. وبينما تتنفس بعمق، فإن تأثيراته العطرية الزهرية وخصائصه المهدئة تجعلك تنام في بحر من الهدوء.
إن فوائد زيت اللافندر العطري واسعة النطاق. فقد تم توثيق استخدامه لأول مرة منذ 2500 عام من قبل المصريين القدماء واليونانيين والرومان وشعب الجزيرة العربية. استخدمه المصريون القدماء كعطر لتجميل الأحياء، لكنهم استخدموه أيضًا كوسيلة لتكريم موتاهم. لقد استخدموا أكفانًا مغموسة في اللافندر في عملية التحنيط.
كان الإغريق القدماء يعتقدون أن زيت اللافندر العطري هو العلاج الشافي لكل الأمراض. فقد استخدموه لعلاج كل شيء بدءًا من آلام العضلات وحتى الأرق. كما أدرك الرومان الخصائص العطرية لللافندر، فاستخدموه لتعطير حماماتهم وإضفاء البهارات على وجباتهم.
اليوم، لا تزال خصائص هذا الزيت المتعدد الأوجه ذات أهمية كما كانت دائمًا. يتم إعادة اكتشاف خصائصه العلاجية من قبل جيل جديد. يمكن أن يساعد اللافندر في علاج الأمراض العقلية والجسدية لمستخدميه.
تساعد خصائصه العلاجية العطرية في خلق أجواء مريحة. ومع كل الطرق التي يمكن أن يزيد بها زيت اللافندر العطري من صحتك العامة، فلا ينبغي أن تخلو خزانة الأدوية أو الحمام منه.
فوائد زيت اللافندر العطري واستخداماته
يتم استخراج زيت اللافندر من أزهار نبات اللافندر. يتم استخراج الزيت عادة عن طريق التقطير بالبخار. لا ينبغي الخلط بينه وبين زيت اللافندر ، الذي له خصائص مختلفة.
فيما يلي، أقوم باستعراض العديد من استخدامات زيت اللافندر الأساسي التي يمكن أن تساعد في إثراء حياتك:
تقليل التوتر والقلق
تساعد الرائحة المهدئة لزيت اللافندر على تقليل التوتر والقلق بشكل كبير وتحسين الحالة المزاجية. وعلى عكس نظرائه من الأدوية، مثل بروزاك، لا يسبب زيت اللافندر آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.
أظهرت الدراسات أن إدخال العلاج بالروائح العطرية باستخدام زيت اللافندر الأساسي في روتين العناية بالصحة العقلية يساعد في تخفيف الاكتئاب والقلق (رابط للمقالة الداخلية) وتقلب المزاج واضطراب ما بعد الصدمة.
لتجربة التأثيرات العلاجية لزيت اللافندر، يمكنك فرك الزيت خلف أذنيك أو وضع الزيت في جهاز نشر الروائح. يمكنك إطالة الفوائد باستخدام جهاز نشر الروائح لنشر الروائح العلاجية ببطء في الهواء أثناء استعدادك للنوم.
يعد حمام ملح إبسوم واللافندر قبل النوم طريقة رائعة للاسترخاء واستقرار مزاجك قبل النوم، وإعداد عقلك وجسمك للنوم.
عدة النوم
بمجرد فرك ثلاث قطرات من زيت اللافندر في راحة يدك ثم استنشاق الرائحة بعمق، يتم جذب الرائحة إلى جزء اللوزة الدماغية. اللوزة الدماغية هي المسؤولة عن مركز الاستجابة العاطفية.
من خلال استنشاق هذه الرائحة اللطيفة، يرسل عقلك إشارات إلى بقية جسمك للتهدئة، مما يساعدك على الاستعداد للنوم العميق. إذا كنت ترغب في إطالة التأثيرات المهدئة لللافندر وتحسين جودة نومك بشكل عام، ضع القليل منه على صدغيك وصدرك ورقبتك، أو افرك القليل منه على وسادتك.
علاج الصداع
أثبت استنشاق زيت اللافندر أنه بديل طبيعي رائع لعلاج الصداع الناتج عن التوتر والصداع النصفي. فمن خلال استنشاق زيت اللافندر لمدة 15 دقيقة، يمكنك علاج الصداع دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأسبرين أو الإيبوبروفين أو تايلينول. وكل هذه الأدوية ضارة بالكبد والمعدة.
الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الصداع باستخدام زيت اللافندر هي فرك بضع قطرات على صدغيك، والجزء الخلفي من رقبتك، وجوانب جبهتك.
للصداع النصفي
يعتبر اللافندر علاجًا جيدًا للصداع العادي، ولكن هناك أيضًا أدلة تشير إلى أنه قد يكون فعالًا في علاج الصداع النصفي الأكثر خطورة. وهذا خبر رائع لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي العادي.
نُشرت دراسة في عام 2012 شملت 47 مريضًا يعانون من الصداع النصفي المنتظم، وتم علاجهم إما بدواء وهمي أو باستنشاق زيت اللافندر العطري لمدة 15 دقيقة. وطُلب من المرضى تسجيل شدة الصداع النصفي لديهم لمدة ساعتين.
وتوصلت الدراسة إلى أن أولئك الذين استنشقوا اللافندر شهدوا انخفاضًا كبيرًا في أعراضهم، وخلص الباحثون إلى أن استنشاق زيت اللافندر يعد طريقة آمنة وفعالة لعلاج الصداع النصفي.
علاج اضطراب المعدة ودوار الحركة
إذا كنت عرضة لدوار الحركة، فعليك علاجه مسبقًا بزيت اللافندر! قبل القيام برحلة طويلة بالسيارة أو السفر بالقارب، افركي القليل من زيت اللافندر على الصدغين أو خلف الأذنين. سيساعد هذا في تخفيف التأثيرات المزعجة لدوار الحركة. يجد بعض الأشخاص أنه من المفيد رش زيت اللافندر على ملابسهم للمساعدة في تهدئة اضطراب المعدة.
علاج الحروق والجروح
منذ قرون، عُرف اللافندر بخصائصه المضادة للبكتيريا. كلمة اللافندر مشتقة من الكلمة اللاتينية Lavare، والتي تعني "الغسل". يساعد زيت اللافندر في تسريع التئام الجروح والخدوش والحروق. وفي حين يعمل زيت اللافندر بجد على تنظيف الجروح وشفائها، فإنه يعمل أيضًا على تقليل الاحمرار والتورم.
للحروق
يعود استخدام زيت اللافندر العطري للحروق البسيطة إلى القرن العشرين عندما أصيب السيد رينيه جاتيفوس ، وهو عالم كان يجري أبحاثًا حول الزيوت العطرية، بحروق في المختبر. ووفقًا للحكاية، فقد غمس ذراعه على الفور في وعاء من زيت اللافندر ولاحظ أن ذراعه شُفيت بسرعة دون أي علامات ندبة أو عدوى.
بالطبع، إذا كانت الحروق شديدة، يجب عليك الذهاب مباشرة إلى الطبيب، ولكن زيت اللافندر العطري هو علاج طبيعي وفعال للحروق البسيطة التي تصاب بها نتيجة للطهي أو لمس جسم ساخن. يمكن أن يساعد في تخفيف الألم الناتج عن الحرق نفسه، وبسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، يمكن أن يساعد أيضًا في منع تطور العدوى.
إذا كنت تعاني من حروق، فيجب عليك أولاً وضع الماء البارد عليها لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق، وبعد ذلك يمكنك وضع زيت اللافندر العطري مباشرة على المنطقة المصابة. استمر في وضع زيت اللافندر على المنطقة المصابة مرتين أو ثلاث مرات كل يوم حتى يلتئم الحرق.
شد عضلي
عند الحصول على جلسة تدليك، قد ترغب في التفكير في إضافة زيت اللافندر العطري. إنها طريقة رائعة لتعزيز فوائد التدليك ومعالجة آلام العضلات وتوترها. تعمل رائحة زيت اللافندر بطريقتين:
يخلق جوًا مريحًا يعزز تجربة التدليك
يساعد على تهدئة آلام العضلات والالتواءات والروماتيزم.
من خلال الحصول على تدليك بزيت اللافندر، يمكنك المساعدة في تحسين آلام الظهر والحصول على راحة طبيعية من المفاصل المؤلمة.
الدوران
وجد العديد من الأشخاص أن إضافة زيت اللافندر إلى حماماتهم يحسن الدورة الدموية. تساعد هذه الفائدة على خفض ضغط الدم، وزيادة مستويات الأكسجين في الأعضاء، وتعزيز قوة العضلات والصحة. كما أن تحسين الدورة الدموية يمنح بشرتك مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
العناية بالبشرة
بفضل خصائصه المضادة للميكروبات والمطهرة، فإن استخدام زيت اللافندر مفيد للغاية لبشرتك. يمكن لزيت اللافندر علاج حب الشباب والأكزيما والصدفية والمساعدة في تخفيف أعراض حروق الشمس المروعة. يعد استخدام زيت اللافندر أيضًا طريقة رائعة لإعادة عقارب الساعة إلى الوراء والمساعدة في التخلص من علامات تقدم السن والبقع الناتجة عن الشمس.
لعلاج حب الشباب
يعاني الملايين من الناس حول العالم من حب الشباب، ولا يقتصر الأمر على الشباب فقط. وعادة ما يكون سبب ظهوره البكتيريا، والمسام المسدودة، والإنتاج المفرط للجلد، ولكن عوامل أخرى مثل الهرمونات، والنظام الغذائي، والإجهاد يمكن أن تسبب أيضًا ظهور حب الشباب.
تُعد الزيوت الأساسية مثل اللافندر علاجًا آمنًا ممتازًا لحب الشباب لأنها لا تساعد فقط في تطهير الجلد من البكتيريا وتخفيف الالتهاب، بل إنها تقلل أيضًا مستويات التوتر المرتبطة بظهور حب الشباب.
يمكن أن يفيد زيت اللافندر الأساسي صحة بشرتك بشكل كبير بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات بالإضافة إلى قدرته المثبتة على مكافحة التوتر والقلق. لعلاج التوتر، يمكنك استنشاق زيت اللافندر من الزجاجة أو جهاز نشر الروائح؛ أو بدلاً من ذلك، حاول فرك بضع قطرات على صدغيك ورقبتك.
يمكنك بالطبع علاج الجلد المصاب مباشرة عن طريق وضع زيت اللافندر موضعيًا على المناطق المصابة. ورغم أن زيت اللافندر هو أحد الزيوت العطرية القليلة التي يمكن وضعها "بشكلها النقي"، إلا أنه من المستحسن تخفيفه بالماء أو زيت ناقل لتقليل خطر حدوث تفاعل.
للأقدام
مع تقدمي في العمر، أجد أن قدمي تؤلمني أكثر من المعتاد، وخاصة بعد جولات الجري المسائية المعتادة. ومن المهم التخلص من هذا الألم في قدمي وكاحلي لضمان قدرتي على مواصلة ممارسة التمارين الرياضية في اليوم التالي.
أنا متأكد من أن الكثير منكم يعانون أيضًا من آلام القدمين إما نتيجة ليوم عمل مزدحم أو بسبب ممارسة الرياضة. يعد زيت اللافندر العطري أحد العلاجات العديدة الممتازة للزيوت العطرية التي ستساعد في تهدئة قدميك المؤلمة واسترخاءهما استعدادًا لليوم التالي. كما أن له ميزة إضافية تتمثل في مساعدة قدميك على الحصول على رائحة رائعة.
لعلاج آلام أصابع قدميك، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر العطري إلى حمام قدم دافئ أو تدليك قدميك بالزيت كل ليلة قبل النوم.
للتهاب الشعب الهوائية
التهاب الشعب الهوائية هو حالة شائعة جدًا تحدث بسبب التهاب الأغشية المخاطية في الشعب الهوائية. يمكن أن يكون سببها إما عدوى بكتيرية أو فيروسية، حيث تكون العدوى الفيروسية أكثر شيوعًا.
يمكن استخدام عدد من الزيوت العطرية بفعالية كبيرة لعلاج التهاب الشعب الهوائية، بما في ذلك زيت اللافندر. يعد زيت اللافندر أحد أكثر الزيوت فعالية لعلاج التهاب الشعب الهوائية بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا الممتازة. كما أنه مسكن ممتاز للألم يمكن أن يساعد في تخفيف أي ألم قد تعاني منه.
هناك عدة طرق لاستخدام زيت اللافندر العطري لعلاج التهاب الشعب الهوائية :
استنشاق البخار
ربما تكون هذه الطريقة الأكثر فعالية في علاج نوبات التهاب الشعب الهوائية الحادة. املأ حوضًا أو وعاءً بماء ساخن جدًا، ثم أضف 5 أو 6 قطرات من زيت اللافندر أو امزجه بزيت شجرة الشاي وزيت الأوكالبتوس. انحنِ فوق الحوض مع الحرص على عدم حرق نفسك وغطِ الجزء العلوي من جسمك بمنشفة. استنشق الأبخرة المهدئة لمدة 5 دقائق على الأقل أو لأطول فترة ممكنة يمكنك تحمل الحرارة.
فرك الصدر
هذه طريقة أخرى فعالة لعلاج هذه الشكوى. امزجي 4 قطرات من زيت اللافندر مع كمية مماثلة من زيت الأوكالبتوس أو زيت النعناع وخففي المزيج بملعقتين صغيرتين من زيت ناقل مناسب. دلكي الخليط على ظهرك وصدرك كل مساء قبل النوم.
طارد الحشرات
قد تجذب رائحة زيت اللافندر البشر، ولكن العديد من الحشرات الطفيلية، مثل البعوض، قد لا تروق لها. يعمل وضع زيت اللافندر على الجلد المكشوف كرادع للحشرات، ويمنعك من التعرض للدغات الحشرات المزعجة.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تبحث عن الراحة من لدغات الحشرات، فإن الخصائص المضادة للالتهابات في زيت اللافندر ستقلل من الألم والتهيج المرتبط بلدغات الحشرات.
العناية بالشعر
في بعض الأحيان، ليس من السهل دائمًا الحفاظ على شعر جميل، حيث تهدد القوى الداخلية والخارجية صحة شعرك. يمكن لزيت اللافندر أن يجعل هذه المعركة أسهل قليلاً. لقد ثبت أن استخدام زيت اللافندر هو حل بديل قوي وطبيعي للقضاء على القمل والصئبان.
لقد وجد من يعانون من الثعلبة، وهو مرض مناعي ذاتي يهاجم بصيلات الشعر في الجسم، أن وضع زيت اللافندر على فروة الرأس يساعد على تحفيز نمو الشعر. كما يمكن لأولئك الذين يخافون من قشور القشرة الثلجية التي تغطى أكتافهم أن يجدوا الراحة من زيت اللافندر.
وصفة شامبو زيت اللافندر
هناك العديد من المنتجات المنزلية التي يمكنك صنعها باستخدام زيت اللافندر العطري إما للاستخدام المنزلي أو كهدية خاصة وفريدة من نوعها. ومن بين الوصفات الممتازة وسهلة الصنع شامبو اللافندر وحليب جوز الهند.ما سوف تحتاجه :1/4 كوب من حليب جوز الهند.1/4 كوب من صابون قشتالة السائل20 قطرة من زيت اللافندر العطرينصف ملعقة صغيرة من زيت اللوزتعليمات:قومي بخلط المكونات في نوع من الجرار أو حتى زجاجة شامبو قديمة ورجيها جيدًا.صبها في زجاجة جذابة إذا كنت تستخدمها كهدية.يمكنك استخدامه لمدة 3-5 أسابيع، ولكن رجّه جيدًا قبل كل استخدام.كل ما تحتاجينه هو ملعقة صغيرة أو نحو ذلك في كل مرة تغسلين فيها شعرك.عطرإذا كنت لا تحب فكرة رش المواد الكيميائية الصناعية على جسمك من أجل الجمال، فإن تدليك زيت اللافندر على بشرتك يعد بديلاً طبيعيًا رائعًا. إذا كنت تريد رائحة أكثر رقة، يمكنك تخفيف الزيت بالماء قبل وضعه على المنطقة المرغوبة.
للهالات السوداء
إذا كنت تعانين من الهالات السوداء حول العينين، وخاصة في الصباح الباكر أو بعد قضاء ليلة شاقة، فإن وضع الماء البارد جدًا على العينين سيساعد كثيرًا في تحسين مظهرهما. وللتقليل من الانتفاخات أو الهالات السوداء، ستحتاجين إلى تحفيز الدورة الدموية وشد الجلد.
يعمل زيت اللافندر بشكل رائع على شد الجلد وتحسين الدورة الدموية، وتحسين مظهر البشرة بشكل عام. ما عليك سوى وضع بضع قطرات من زيت اللافندر على المناطق المصابة في الصباح، ولكن احرص على عدم ملامسة العين نفسها.
علاج الشفاه المتشققة
يعد زيت اللافندر طريقة رائعة وطبيعية لعلاج الشفاه المتشققة أو المحروقة من الشمس. يمكنك منع حروق الشمس على شفتيك عن طريق خلط زيت اللافندر مع زبدة جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو زبدة الشيا ثم وضعه مباشرة على شفتيك.
هل يمكن للأطفال استخدام زيت اللافندر؟
هناك قدر كبير من الأدلة المتضاربة حول استخدام الزيوت العطرية على الأطفال. أحد الأسباب الرئيسية هو أن سلامة الزيوت العطرية، بشكل عام، لم يتم اختبارها على الأطفال لأسباب أخلاقية واضحة.
ومع ذلك، يعتبر زيت اللافندر العطري واحدًا من أكثر الزيوت العطرية لطفًا وتنوعًا ويعتبر بشكل عام آمنًا تمامًا للاستخدام مع الأطفال طالما كنت حذرًا.
إنه خيار ممتاز للاستخدام عندما يعاني أطفالك من التهاب الحلق أو صعوبة النوم. يمكنك أيضًا وضعه موضعيًا على أطفالك للمساعدة في التعامل مع مجموعة من المشكلات الصحية مثل الجروح البسيطة والطفح الجلدي ولدغات الحشرات.
على الرغم من أن زيت اللافندر يعتبر آمنًا عند استخدامه كما هو، إلا أنني أوصي بتخفيفه في زيت ناقل قبل تطبيقه موضعيًا على أطفالك وإجراء اختبار رقعة للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهه.
الآثار الجانبية لزيت اللافندر العطريبشكل عام، يعد استخدام زيت اللافندر آمنًا لمعظم الأشخاص. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول أدوية أخرى. بالإضافة إلى ذلك، توخ الحذر عند استخدام زيت اللافندر إذا كنت حاملًا أو مرضعة.
عند شراء زيت اللافندر العطري، تأكد من شراء زيت نقي بنسبة 100% من علامة تجارية مرموقة. لقد رأيت بعض الزيوت على أمازون أرخص من العلامات التجارية الأخرى ولكنها على الأرجح مزيفة.
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا