يمكن لهذه المشكلة الشائعة جدًا أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف، وفقًا لأطباء الأعصاب - وإليك كيفية الوقاية منها

تصوير الخرف

هل تقوم سماعات الأذن الخاصة بك دائمًا بإصدار الموسيقى المفضلة لديك في كل مرة تذهب فيها للجري؟ هل لديك عادة تنظيف أذنيك بأعواد القطن؟ هل بيئة عملك صاخبة حقًا ؟ إذا كان كل هذا يبدو مألوفًا، فقد تلحق الضرر بسمعك، وهذا بدوره قد يعرضك لخطر أكبر للإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة.

تعد حماية سمعك أمرًا بالغ الأهمية، ولكن الأهم من ذلك هو التعرف على العلامات المبكرة لفقدان السمع والحصول على العلاج. وجدت دراسة أجريت عام 2023 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن كبار السن الذين يعانون من فقدان السمع غير المعالج لديهم معدل انتشار أعلى للإصابة بالخرف بنسبة تزيد عن 60٪، لكن أولئك الذين ارتدوا أدوات مساعدة للسمع تمكنوا من تقليل مخاطر الإصابة بهم. تقول جيسيكا كالدويل، دكتوراه:

"لسنا متأكدين تمامًا من سبب ارتباط فقدان السمع غير المعالج بالخرف، ولكنه عامل خطر" . ، مديرة مركز الوقاية من حركة الزهايمر النسائية في مركز كليفلاند كلينك لو روفو لصحة الدماغ. ولا يقتصر الأمر على كونه عامل خطر فحسب، بل يقول كالدويل إن فقدان السمع، عندما يُترك دون علاج، يمكن أن يكون له آثار "حتى بعد بدء مشاكل الذاكرة أو الخرف"، وقد يؤدي إلى تسريع التدهور المعرفي للأشخاص المصابين بالخرف. هل تتساءل عن علامات فقدان السمع ومتى يجب عليك فحص سمعك؟ طلبت باريد من الخبراء شرح كيفية حماية صحة السمع لديك وكيف يمكن أن يؤثر فقدان السمع على خطر الإصابة بالخرف.

العلاقة بين الخرف وفقدان السمع

في حين أن الخبراء لا يفهمون تمامًا العلاقة بين فقدان السمع والخرف، إلا أن هناك "ارتباطًا واضحًا"، كما يقول الدكتور ديل بريديسن، دكتوراه في الطب ، ورئيس سينجلتون في طب الأعصاب في معهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ.


يوضح الدكتور بريديسن أن أحد الأسباب قد يكون أن كل ما يسبب مرض التنكس العصبي، مثل مرض الزهايمر أو مرض باركنسون، يمكن أن يسبب أيضًا ضررًا للأجهزة الحسية مثل السمع أو الشم أو الرؤية.

ويقول كالدويل إن السبب الآخر قد يكون أن فقدان السمع قد يتسبب في توقف الأشخاص عن التواصل الاجتماعي أو التراجع عن أنشطة التعلم التي تتضمن الاستماع. تظهر الأبحاث أن انخفاض التفاعلات الاجتماعية والعزلة يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالخرف.

وهناك صلة أخرى وهي أن تحفيز الدماغ يزيد من دعم عامل نمو الأعصاب ، بما في ذلك عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، وهو البروتين الذي يلعب دورًا في دعم الخلايا العصبية ونموها. يقول الدكتور بريديسن إن الانخفاض في BDNF، بسبب فقدان السمع أو الرؤية، قد يزيد من خطر التدهور المعرفي.

وبعبارة أخرى، "فقدان السمع يعني انخفاض المدخلات الحسية وتحفيز أقل للدماغ، وهذا يؤدي إلى تراجعه"، كما يوضح كالدويل.
هل يمكن لحماية السمع أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف؟

يساعدك السمع والبصر على الاندماج في بيئتك وفهم ما يحدث، كما توضح ميليسا هيش، AuD ، أخصائية السمع وصاحبة مؤسسة New York Speech and Hearing.

وتقول: عندما تبدأ في فقدان السمع، قد تجد صعوبة في فهم العالم من حولك وتشعر بمزيد من الانفصال. يمكن أن تتدهور القدرة على التواصل مع فقدان السمع، ويساعد التواصل على تغذية الدماغ.

"يمكنك أن ترى كيف يمكن أن يكون فقدان السمع بمثابة عاصفة مثالية تقريبًا لبداية الخرف،" يقول هيتشي.

يقول الدكتور بريديسن إنه من المحتمل أيضًا أن يساهم انخفاض السمع في حدوث انخفاض أسرع عندما تكون مصابًا بالخرف. "لذا فإن حماية سمعك هي حماية لعقلك."
ما هي العلامات المبكرة لفقدان السمع؟

في بعض الأحيان، تعكس علامات فقدان السمع العلامات المبكرة للخرف، كما يقول هيشي. على سبيل المثال، أثناء اختبار السمع، غالبًا ما يُطلب من الأشخاص تكرار ما يسمعونه، الأمر الذي قد يمثل معاناة للأشخاص المصابين بالخرف.

وتوضح قائلة: "إن علامات النسيان المبكرة للخرف قد تكون في الواقع علامة على فقدان السمع وقد لا تكون علامة معرفية ضعيفة على الإطلاق".

يعد فقدان السمع أمرًا شائعًا مع تقدمك في السن، حيث يعاني حوالي ثلث البالغين فوق 65 عامًا ونصفهم فوق 75 عامًا من أحد أنواع فقدان السمع، وفقًا لعيادة كليفلاند .

فيما يلي بعض علامات فقدان السمع:

طنين في الأذنين، يُعرف بالطنين


الشعور بالضغط في أذنيك


الإصابة بآلام في الأذنين


المعاناة من مشاكل في التوازن أو الدوخة


الحاجة إلى رفع مستوى الصوت على التلفزيون أو الهاتف


مطالبة الناس بتكرار أنفسهم


يجد صعوبة في متابعة المحادثات


مواجهة صعوبة في سماع الأصوات عالية النبرة
متى يجب إجراء اختبار السمع الخاص بك

إذا كنت تعمل في مجال البناء أو الترفيه أو أي صناعة أخرى حيث تكون دائمًا بالقرب من الضوضاء العالية، توصي Heche بإجراء اختبار السمع كل عام. سيساعدك هذا على التعرف على أي تغييرات في سمعك.

بخلاف ذلك، فإنك تحتاج إلى اختبار سمع واحد على الأقل كشخص بالغ قبل سن 60 عامًا. لكن هيشي توصي بفحص سمعك أثناء الفحوصات الطبية السنوية. ستصبح هذه الاختبارات اختبارًا أساسيًا. لاحقًا، إذا كنت تعاني من فقدان السمع، فيمكن لأخصائي السمع مقارنة سمعك بخط الأساس لفهم مدى خطورة فقدان السمع لديك بشكل أفضل، وفقًا لجونز هوبكنز ميديسن .

إذا واجهت أي علامات لفقدان السمع، مثل الألم أو الضغط أو الرنين في أذنيك، ينصحك هيتشي بإجراء الاختبار على الفور.

عندما تكتشف أنك تعاني من فقدان السمع، ينصحك كالدويل باتباع جميع العلاجات الموصى بها. "إذا أوصى طبيبك باستخدام أداة مساعدة للسمع، فاستخدمها. هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها تقليل خطر الإصابة بالخرف.
كيفية حماية السمع في أي عمر

قد تكون بعض حالات فقدان السمع المرتبطة بالعمر أمرًا لا مفر منه، ولكن هناك طرقًا لحماية سمعك طوال حياتك.

أولاً، إذا كنت تحضر حفلة موسيقية، أو تركب دراجة نارية، أو تجز العشب، أو تعمل في بيئة صاخبة، فارتد سدادات الأذن. تقول هيتشي: "كل شيء أعلى مما تعتقد".

وتوصي بسدادات الأذن المفلترة، حيث يمكنك سماع الموسيقى أو الصوت من حولك، ولكن بمستوى أقل بحيث لا تزال تحمي سمعك.

طرق أخرى لحماية سمعك:

حافظ على مستوى صوت سماعات الأذن منخفضًا بدرجة كافية حتى تتمكن من سماع الأشخاص من حولك وهم يتحدثون


تجنب لصق مسحات القطن أو أي شيء آخر في قناة الأذن


التوقف عن التدخين، الذي يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية ويؤثر على السمع


ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للوقاية من المشاكل الصحية، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، والتي يمكن أن تؤثر على السمع


تناول نظامًا غذائيًا صحيًا، حيث يمكن أن تساهم بعض حالات نقص الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B12 وC وD وE والمغنيسيوم، في فقدان السمع.

​​ينتبه هيتشي إلى أي تغييرات في سمعك. إذا لاحظت شيئًا ما، قم بفحصه.

بعد ذلك، اقرأ عن كيفية تأثير شخصيتك على خطر الإصابة بالخرف .
مصادر:

جيسيكا كالدويل، دكتوراه ، مديرة مركز الوقاية من حركة الزهايمر النسائية في مركز كليفلاند كلينيك لو روفو لصحة الدماغ


ديل بريديسن، دكتوراه في الطب ، كرسي سينجلتون في طب الأعصاب في معهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ


ميليسا هيش، AuD ، أخصائية السمع وصاحبة مؤسسة نيويورك للنطق والسمع


فقدان السمع وانتشار الخرف لدى كبار السن في الولايات المتحدة ، مجلة الجمعية الطبية الأمريكية


عامل نمو الأعصاب: التركيز على علم الأعصاب والعلاج ، وعلم الأدوية العصبية الحالي


جين BDNF ، ميدلاين بلس


فقدان السمع ، كليفلاند كلينك


المشاركة الاجتماعية وخطر الإصابة بالخرف ، طبيعة الشيخوخة