ما هو الدوار؟
إذا كنت تعاني من الدوار، فأنت تعلم بالفعل كيف يمكن أن يجعلك هذا الشعور تشعر بالارتباك وفقدان التوازن. الدوار هو شكل حاد من الدوار. يشعر بعض المصابين به وكأن الغرفة تدور. لا يهم إن كانوا جالسين، مستلقين، ماشين، أو واقفين. في بعض الحالات، قد يُغمى على الشخص. غالبًا ما يصاحب الدوار شعورٌ بالغثيان.
قد يُعزى الدوار إلى التهاب الأذن الداخلية أو إلى مجموعة من الحالات الأخرى. معرفة السبب هي الخطوة الأولى لتعلم كيفية علاج هذه الحالة. يمكن للزيوت العطرية أن تساعدك في التعامل مع الغثيان وضعف التنسيق الحركي.
إذا كنت تعاني من الدوار، فأنت تعلم بالفعل كيف يمكن أن يجعلك هذا الشعور تشعر بالارتباك وفقدان التوازن. الدوار هو شكل حاد من الدوار. يشعر بعض المصابين به وكأن الغرفة تدور. لا يهم إن كانوا جالسين، مستلقين، ماشين، أو واقفين. في بعض الحالات، قد يُغمى على الشخص. غالبًا ما يصاحب الدوار شعورٌ بالغثيان.
قد يُعزى الدوار إلى التهاب الأذن الداخلية أو إلى مجموعة من الحالات الأخرى. معرفة السبب هي الخطوة الأولى لتعلم كيفية علاج هذه الحالة. يمكن للزيوت العطرية أن تساعدك في التعامل مع الغثيان وضعف التنسيق الحركي.
العلامات والأعراض
يشعر أي شخص يعاني من الدوار وكأن رأسه يدور أو يتحرك. من بين الأعراض المصاحبة لهذا الشعور بالدوار ما يلي:
● الدوار أو مشاكل في التوازن
● دوار الحركة
● القيء والغثيان
● طنين الأذن (أو رنين في الأذنين)
● الشعور بأن الأذن ممتلئة بشيء ما
● ألم الصداع
لا يقتصر الدوار على الشعور بالضعف فحسب، بل هو شعورٌ بالدوخة.
أسباب الدوار
هناك عدد من الحالات أو الأمراض التي قد تُسبب الدوار. يحدث الدوار بسبب خلل في الأذن الداخلية. أحيانًا، ينتج الدوار عن مشاكل معينة في الدماغ. تشمل بعض الحالات ما يلي:التهاب المتاهة. هذه الحالة هي التهاب في متاهة الأذن الداخلية. العصب في هذا الجزء من الأذن مسؤول عن ترميز الصوت وتحديد موضع الرأس وحركته. يقع العصب الدهليزي القوقعي في هذا الجزء من الأذن. عند إصابته، تُسبب هذه الحالة الدوار.
التهاب العصب الدهليزي. تنتج هذه الحالة عن عدوى فيروسية تصيب العصب الدهليزي.
مرض منيير. عندما يتراكم السائل في الأذن الداخلية، قد يؤدي ذلك إلى الدوار. كما قد يؤدي إلى فقدان السمع. غالبًا ما تُصيب هذه الحالة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عامًا.
الورم الكوليسترولي. هو نمو جلدي يظهر في الأذن الوسطى، ويحدث نتيجة التهابات متكررة. عندما يكبر هذا النمو، قد يؤدي إلى فقدان السمع والدوار.
دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV). تؤدي هذه المشكلة في الأذن الداخلية إلى دوخة عند تحريك الرأس أو تحريكه في أوضاع معينة. غالبًا ما يُسبب وجود بلورات حصوات الأذن في القنوات نصف الدائرية للأذن الدوار. تُصيب هذه الحالة عادةً كبار السن، وترتبط بالخرف. ويحدث لدى النساء بنسبة ضعفين مقارنةً بالرجال.
بالإضافة إلى الحالات الرئيسية المذكورة أعلاه، يمكن أن ينتج الدوار عن الأسباب التالية:الصداع النصفي
فترات طويلة من الراحة في الفراش
صدمة أو إصابة في الرأس
تناول بعض الأدوية
الناسور اللمفي المحيطي - أو تمزق في الغشاء الفاصل بين الأذن الداخلية والوسطى. يؤدي هذا إلى تسرب سائل الأذن إلى الجزء الأوسط منها.
الهربس النطاقي الأذني - عدوى فيروسية ناجمة عن القوباء المنطقية، تقع بالقرب من الأذن وتؤثر على العصب الوجهي. تُعرف هذه الحالة أيضًا بمتلازمة رامزي هانت.
نوبة إقفارية عابرة
حالة جذع الدماغ، مثل السكتة الدماغية أو الورم
الورم العصبي الصوتي – نمو حميد يقع على العصب الدهليزي الذي يقع بين الأذن الداخلية والدماغ.
تصلب متعدد.
حقائق عن الدوار
يمكن علاج بعض أنواع الدوار دون علاج. في هذه الحالة، يمكن علاج السبب الرئيسي. على سبيل المثال، إذا كان الدوار ناتجًا عن عدوى بكتيرية، تُعالج العدوى بالمضادات الحيوية.
في كثير من الأحيان، يتم وصف المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفيروسات أو الستيرويدات للمرضى الذين يعانون من اضطراب الدهليزي الحاد، والذي يرتبط بعدوى الأذن الوسطى، لعلاج حالة الدوار لديهم.
الرأرأة حالةٌ ناتجة عن الدوار. لا يستطيع المرضى التحكم في حركة العين عند الإصابة بها. عادةً ما تتحرك العينان من جانب إلى آخر. يحدث هذا بسبب خلل في الأذن الداخلية أو الدماغ.
يصف الأطباء أحيانًا أدوية لتخفيف أعراض الدوار. قد تشمل هذه الأدوية مضادات القيء أو مضادات الهيستامين. تُستخدم هذه الأدوية لعلاج دوار الحركة أو الغثيان. يمكنك أيضًا الحصول على نفس الراحة من خلال علاج هذه الحالة بالزيوت العطرية.
يُشير الأطباء إلى نوعين من الدوار. يشمل هذان النوعان الدوار المحيطي والدوار المركزي. يحدث الدوار المحيطي عند اضطراب الأذن الداخلية، بينما يحدث الدوار المركزي عند وجود اضطراب في مسارات الأعصاب الحسية في الدماغ.
يُجري الأطباء الذين يُشخّصون الدوار فحصًا بدنيًا ويسألون المريض عن شعوره بسبب الدوار. يُمكّن هذا الطبيب من معرفة نوع الدوار الذي يُصيب المريض. قد تشمل الاختبارات التشخيصية إجراء فحص بالأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
يُنصح المرضى الذين يعانون من الدوار بإجراء بعض التغييرات في نمط حياتهم. على سبيل المثال، يُطلب من المريض الجلوس فور شعوره بالدوار. كما يُنصح باستخدام إضاءة جيدة عند الاستيقاظ ليلًا. كما أن استخدام العكاز يُساعد في منع السقوط الذي قد يؤدي إلى إصابات خطيرة.
بعض الحلول العشبية المستخدمة لعلاج الدوار تشمل جذر الزنجبيل ، الجنكة بيلوبا ، الكركم ، والفلفل الحار. وتُعتبر الزيوت العطرية أكثر فعالية.
الزيوت العطرية لعلاج الدوار
إذا كنت ترغب في استخدام طريقة طبيعية لعلاج أعراض الدوار، فستكون سعيدًا بفعاليته . بعض هذه الزيوت لا يخفف الدوار فحسب، بل يُخفف أيضًا الشعور بالغثيان المصاحب له.
يوصى بشدة باستخدام الزيوت التالية لهذا الغرض.
زيت النعناع العطري
يُستخدم هذا الزيت في علاجات صحية متنوعة، وقد استُخدم لقرون. فهو لا يُخفف أعراض الدوار فحسب، بل يُخفف أيضًا الغثيان والقيء المصاحب له. يُزيل الشعور المُنعش والمُنعش بالنعناع الشعور بالدوار.
أظهرت الدراسات، بما في ذلك دراسة نشرت عام 2012، أن زيت النعناع العطري يمكن أن يخفف من الشعور بالغثيان ويقلل من القيء أثناء الحمل.
ما عليك سوى وضع بضع قطرات في جهاز نشر الروائح واستنشاق الزيت للاستفادة من فوائده. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات على قطعة قطن واستنشاق البخار.
زيت الزنجبيل العطري
يُعرف هذا الزيت بفعاليته في علاج الغثيان أو اضطراب المعدة. كما أنه يُخفف الدوار. ولأن زيت الزنجبيل العطري يُحسّن تدفق الدم إلى الدماغ، فإنه يُخفف الدوار. وقد أظهرت الدراسات التي أُجريت على تأثيرات زيت الزنجبيل العطري أنه يُقلل بشكل ملحوظ من الشعور بالغثيان بعد الجراحة.
ما عليك سوى وضع قطرة أو قطرتين من الزيت على مؤخرة العنق، أو خلف الأذنين، أو أسفل القدمين. عند استخدامه على القدمين، يمكن دمجه مع جلسة تدليك انعكاسي. كما يمكن استنشاقه باستخدام جهاز نشر الروائح.
زيت اللافندر العطري
يُعد زيت اللافندر العطري من أكثر الزيوت العطرية شيوعًا، ولسبب وجيه جدًا. فهو متنوع للغاية، ويمكنه علاج مجموعة واسعة من الحالات النفسية والجسدية. كما أنه من ألطف الزيوت العطرية تأثيرًا، ونادرًا ما يُسبب تهيجًا عند وضعه على الجلد.
لا يقتصر دوره على علاج الدوار فحسب، بل يُخفف الاكتئاب ويساعد على النوم بشكل أفضل. أضف بضع قطرات إلى ناشر الروائح أو ضع القليل منه على الجلد. كما يُمكن استخدام الزيت في الحمام ليلاً. وهو أيضاً مُساعد رائع على النوم لمن يُعانون من الأرق. ببساطة، أضف بضع قطرات إلى وسادتك أو ملاءة سريرك، وستلاحظ الفرق في جودة نومك وقدرتك على العمل في اليوم التالي.
زيت الريحان العطري
استخدم هذا الزيت لخصائصه المطهرة. يُخفف الدوار عند إضافته إلى الماء الساخن. أضف حوالي ١٢ قطرة منه إلى الماء الساخن في قدر. عندما يتصاعد البخار، ضع وجهك فوق البخار، ثم ضع منشفة على رأسك. استخدم الزيت أيضًا في ناشر.
زيت المريمية العطري
تُوازن المريمية الجهاز العصبي من خلال عملها كمهدئ. يُعدّ هذا الزيت زيتًا جيدًا لعلاج الدوار، كما يُنصح به لعلاج القلق والنوبات. أضف بضع قطرات منه إلى جهاز نشر الروائح. سيؤدي ذلك إلى تهدئة الأعصاب وتعزيز الحواس.
يمكنك استنشاق زيت المريمية العطري مباشرةً أو من خلال جهاز نشر الروائح. وكما هو الحال مع أي زيت عطري آخر، من المهم تخفيفه بزيت ناقل قبل وضعه على البشرة.
زيت إكليل الجبل العطري
يُخفف هذا الزيت الدوخة والتعب والاكتئاب. كما يُمكن استخدامه للحد من نوبات الصداع النصفي.
استخدمي هذا الزيت باستخدام جهاز نشر الروائح أو أضيفيه إلى قدر من الماء المغلي واستنشقي البخار مع وضع منشفة على الرأس.
زيت اللبان العطري
يُستخرج زيت اللبان العطري من راتنج يُستخرج من عصارة شجرة. لاستخدامه، ضع قطرتين منه على صدغيك أو أسفل رقبتك. يُنصح باستخدامه لتخفيف الدوار عند التهاب الأذن الوسطى أو عند معاناة المريض من التوتر أو القلق.
زيت الليمون العطري
وأخيرًا وليس آخرًا، قد يكون زيت الليمون العطري علاجًا ممتازًا للغثيان والدوخة المصاحبين للدوار. بحثت دراسة نُشرت عام ٢٠١٤ في آثار استنشاق زيت الليمون العطري أثناء الحمل. وخلص الباحثون إلى أن استنشاق زيت الليمون لم يُخفف الشعور بالغثيان بشكل ملحوظ فحسب، بل قلل أيضًا من القيء المصاحب لغثيان الصباح.
جرّب نشر زيت الليمون العطري في أرجاء المنزل نهارًا وليلًا لتخفيف الغثيان والدوخة الناتجين عن الدوار. يمكن استخدام زيت الليمون موضعيًا، ولكن يجب تخفيفه أولًا. زيت الليمون سام للضوء أيضًا، لذا يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لمدة 24 ساعة على الأقل بعد وضعه على بشرتك.
كيفية استخدام الزيوت العطرية لعلاج الدوار
يجب تخفيف الزيوت العطرية بزيت ناقل لاستخدامها بأمان وفعالية. عند وضع الزيت مباشرة على الجلد، من المهم تخفيفه قبل استخدامه. هذا سيمنع أي مشاكل جلدية مثل تهيج الجلد أو الحروق. قد يؤدي استخدام الزيت موضعيًا على المدى الطويل إلى هذه الحالة. لذلك، يُنصح بمعادلة الزيت لتجنب حدوث ذلك.
أفضل طريقة لعلاج الدوار هي وضع بضع قطرات من الزيت العطري في جهاز نشر الروائح، أو إضافة زيت ممزوج بزيوت أخرى وزيت ناقل إلى ماء الاستحمام. يمكنك أيضًا إضافة زيوت عطرية مخففة إلى قطعة قطن واستنشاقها.
اختيار زيت الناقل المناسب
أشهر الزيوت الحاملة المستخدمة مع الزيوت العطرية هي زيت الجوجوبا وزيت جوز الهند. أيٌّ منهما يجعل علاج الحالات بالزيوت العطرية أكثر أمانًا وفعالية.
الأسئلة الشائعة
كيف تتوقف عن الدوار بسرعة؟
الطريقة الأكثر فعالية للتعامل مع الدوار بسرعة هي استخدام إحدى المناورات الجسدية العديدة. وتشمل هذه المناورة: مناورة إيبلي، ومناورة سيمونت، ومناورة فوستر. هذه التمارين سهلة التعلم والممارسة في المنزل.
ما الذي يساعد على علاج الدوار بشكل طبيعي؟
يمكن علاج الدوار طبيعيًا بمجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية. من أفضل العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها في المنزل:الجنكة بيلوبا
شاي الزنجبيل
الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل جيد
خل التفاح مع العسل
العلاج بالضغط على نقاط معينة من الجسم
الزيوت العطرية
اللوز
ما هي أفضل الزيوت العطرية لعلاج الدوار؟
قد تكون بعض الزيوت العطرية فعّالة جدًا في تخفيف بعض الأعراض الرئيسية المرتبطة بالدوار، مثل الغثيان والدوخة. من أفضل الزيوت العطرية زيت النعناع والزنجبيل والليمون والخزامى، ولكن هناك العديد من الزيوت الأخرى للاختيار من بينها.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى نوبات الدوار؟
في أغلب الأحيان، يحدث الدوار نتيجة عدوى في الأذن الداخلية أو أحد أمراض الأذن، مثل الدوار الوضعي الحميد الانتيابي (BPPV). الدوار الوضعي الحميد الانتيابي هو حالة ناتجة عن تراكم الكالسيوم في الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى نوبات قصيرة من الدوار تستمر عادةً من عشرين ثانية إلى بضع دقائق.
خلاصة القول
الدوار هو حالة تحدث عادة بسبب عدوى في الأذن الداخلية أو نوع آخر من شكوى الأذن ولكن هناك عدد من الأسباب المحتملة الأخرى.
يمكنك الاستفادة بشكل كبير من استخدام الزيوت العطرية لعلاج الدوار، خاصةً لتخفيف الأعراض الأكثر شيوعًا كالغثيان والدوار. من أفضل الزيوت العطرية للدوار زيت النعناع والزنجبيل والخزامى. اطلع على خياراتك المتاحة اليوم. يعتمد اختيار الزيت على أعراضك الخاصة، وما إذا كان الدوار ناتجًا عن التهاب في الأذن الداخلية أو اضطراب أكثر خطورة.
التصنيفات:
الزيوت