يحدث الاعتلال العصبي نتيجة لمجموعة واسعة من العوامل بما في ذلك الأمراض مثل مرض السكري، وعلاجات العلاج الكيميائي، وبعض الأدوية، ونقص الفيتامينات، والإصابة، والعدوى.
حوالي نصف المصابين بالاعتلال العصبي مصابون بالسكري. قد يؤدي تلف الأعصاب إلى إرسال إشارات خاطئة تنقل إشارات الألم إلى الدماغ رغم عدم وجود سبب جسدي للألم.
لقد ثبت أن الاعتلال العصبي حالة صعبة للغاية بالنسبة للمهنة الطبية لمعالجتها، ومع وضع ذلك في الاعتبار، يتطلع العديد من المصابين إلى العلاجات البديلة لتحسين أعراضهم أو السيطرة عليها على الأقل.
لقد قمنا بالفعل بتغطية العلاجات المنزلية لاعتلال الأعصاب هنا بالإضافة إلى إلقاء نظرة على تأثيرات الزيوت الأساسية على اعتلال الأعصاب والتي يمكنك القراءة عنها بتفصيل .
قد تكون بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية قادرة على لعب دور مهم في علاج اعتلال الأعصاب السكري والطرفي، وستقوم هذه المقالة بدراسة الأدلة حتى الآن.
ما هو الاعتلال العصبي؟
حقائق سريعةيعد الاعتلال العصبي من المضاعفات الشائعة نسبيًا المرتبطة بعدد من الحالات الطبية المختلفة ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بسبب الصدمات والعديد من العوامل الأخرى.
قد يؤثر الاعتلال العصبي على الأعصاب الحركية أو الأعصاب الحسية أو الأعصاب اللاإرادية ، وتختلف الأعراض حسب الأعصاب المصابة.
أحيانًا يؤثر الاعتلال العصبي على عصب واحد فقط أو مجموعة أعصاب واحدة. ومن الأمثلة على ذلك شلل بيل الذي يؤثر فقط على العصب الوجهي.
يرتبط الاعتلال العصبي ارتباطًا وثيقًا بمرض السكري. يعاني أكثر من نصف مرضى السكري من نوع من أنواع الاعتلال العصبي.
العدوى والإجهاد المتكرر والإصابة الجسدية كلها أسباب محتملة للاعتلال العصبي.
النظام الغذائي مهم. يرتبط الاعتلال العصبي بنقص فيتامين ب12 وفيتامينات أخرى من عائلة فيتامينات ب.
الاعتلال العصبي حالة شائعة ومؤلمة تحدث بعد تلف الأعصاب الطرفية. يمتد الجهاز العصبي الطرفي في جميع أنحاء الجسم، ويربط أعصاب الجهاز العصبي المركزي ببقية أجزاء الجسم، بما في ذلك الأطراف والوجه والفم والجلد والعضلات والأعضاء . تتولى الأعصاب الطرفية نقل الإشارات حول أي إحساس جسدي تشعر به إلى الدماغ.
عندما تتضرر هذه الأعصاب أو تتلف، فإنها تعجز عن أداء وظيفتها بكفاءة، مما يؤدي إلى حالة تُعرف باسم الاعتلال العصبي. نتيجةً لذلك، قد لا يشعر المصابون بهذه الحالة بالألم كما ينبغي، أو قد يشعرون به دون وجود سبب عضوي له.
أعراض الاعتلال العصبي
تختلف أعراض الاعتلال العصبي باختلاف الأعصاب المصابة. فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا.
الاعتلال العصبي الحسيخدر ووخز يبدأ في كثير من الأحيان في أصابع القدمين واليدين ولكن يمكن أن ينتشر إلى الأطراف.
فرط الحساسية للمس
دبابيس وإبر
الشعور بالألم عندما لا يكون هناك سبب جسدي أو عدم الشعور بالألم عندما يجب عليك ذلك
عدم القدرة على الشعور بالتغيرات في درجة الحرارة
آلام طعن أو طعنات والتي غالبا ما تزداد سوءا في الليل
اعتلال الأعصاب الحركية
يؤثر هذا النوع من الاعتلال العصبي على العضلات ويسبب الأعراض التالية:ضعف العضلات
صعوبات في التنسيق
السقوط والتعثر
هزال العضلات
ارتعاش العضلات
تشنجات
شلل.
إذا تضررت الأعصاب اللاإرادية لدى الشخص ، فقد يعاني من خفقان القلب، وعدم تحمل الحرارة، ومشاكل التعرق، ومشاكل ضغط الدم، والدوخة، فضلاً عن مشاكل في الهضم والمثانة.
الفيتامينات والمكملات الغذائية لعلاج الاعتلال العصبي
حمض ألفا ليبويك
حمض ألفا ليبويك (ALA) هو حمض دهني أساسي يتم إنتاجه في الجسم وهو موجود في جميع خلايانا.
يلعب حمض ألفا لينوليك دورًا حيويًا في أداء العديد من وظائف الجسم خاصة فيما يتعلق باستقلاب الجلوكوز؛ فهو مضاد للأكسدة قوي ويساعد في إنتاج الطاقة من سكر الدم.
حمض ألفا ليبويك يستخدم بالفعل لعلاج الاعتلال العصبي السكري في ألمانيا وهو علاج معتمد في ذلك البلد.
وفقًا للأبحاث، يمكن أن يساعد أولئك الذين يعانون من اعتلال الأعصاب السكري من خلال التأثير بشكل إيجابي على عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز.
وقد أثبتت الأبحاث أيضًا أن حمض الليبويك يحسن تدفق الدم إلى الأعصاب مما يسمح لها باستخدام الطاقة بكفاءة.
كانت نتائج التجارب السريرية واعدة حتى الآن. وقد أظهرت إحدى التجارب أن تناول حمض ألفا ليبويك بجرعات 600 ملغ ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع أدى إلى تحسنات ملحوظة في الأعراض العصبية .
تم تقليل الإحساس بالحرق والألم بشكل ملحوظ بعد حوالي أسبوع.
وتوصلت تجربة أخرى نشرت في عام 2011 إلى أن تناول جرعة مقدارها 600 ملغ فقط يوميًا لمدة 4 سنوات أدى إلى تحسن الأعراض وإبطاء تقدم الاعتلال العصبي.
وتبدو النتائج واعدة للغاية خاصة فيما يتعلق بالاعتلال العصبي السكري، كما أن مكملات ألفا ليبويك متوفرة بسهولة عبر الإنترنت إذا لم تتمكن من العثور عليها محليًا.
فيتامينات ب
فيتامينات ب هي مجموعة من الفيتامينات التي تلعب العديد من الأدوار الحيوية في الجسم بما في ذلك وظيفة الأعصاب وتوليد الطاقة الخلوية.
الثيامين والبنفوتيامين
وفقا للبحث، فإن نقص الثيامين يمكن أن يؤدي مباشرة إلى الاعتلال العصبي، وهناك بعض الأدلة على أن مكملات الثيامين يمكن أن تساعد في علاج هذه الحالة، وخاصة الاعتلال العصبي السكري.
البنفوتيامين هو مشتق من الثيامين وهو قابل للذوبان في الدهون ويتم امتصاصه بسهولة أكبر في الجهاز الهضمي.
وفقًا للأبحاث التي أجريت حتى الآن، يعمل البنفوتيامين على تعديل المسارات التي تسبب الاعتلال العصبي.
ويقوم بتنظيم الضرر الخلوي الناتج عن ارتفاع مستويات الجلوكوز، ويمنع المشاكل الوعائية التي تساهم أيضًا في الاعتلال العصبي.
وقد أظهرت العديد من التجارب أن تناول البنفوتيامين بجرعات تتراوح بين 300 و600 ملغ يوميًا يمكن أن يخفف بشكل كبير من أعراض الاعتلال العصبي السكري.
فيتامين ب12 وفيتامين ب6
يعتبر فيتامين ب12 ضروريًا للغاية لعمل الجهاز العصبي بشكل جيد، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى اعتلال الأعصاب الطرفية بشكل مباشر.
وقد أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر نتائج واعدة حتى الآن.
وقد أظهرت العديد من الدراسات على الحيوانات أن فيتامين ب12 يمكن أن يخفف من تلف الأعصاب الناجم عن الاعتلال العصبي عن طريق تنشيط إشارة كيميائية، مما يساعد الأعصاب على التجدد.
وقد أظهرت التجارب السريرية أيضًا مدى أهمية فيتامينات B12 وB6 في علاج الأعراض العصبية.
لقد وجد أن مجموعات فيتامين ب12 وفيتامين ب6 ( ميثيل كوبالامين ، وحمض الفوليك، والبيريدوكسال) تعمل على تحسين الأعراض والحفاظ على صحة الأعصاب في الأطراف.
وتوصلت دراسة أخرى إلى أن الجمع بين نفس فيتامينات ب يقلل من فترات الاستشفاء والتكاليف الطبية لدى المصابين بالاعتلال العصبي السكري.
كانت الأبحاث حول تأثيرات ميثيل كوبالامين (أحد أنواع فيتامين ب-12) واعدة أيضًا. عند تناوله عن طريق الفم بجرعة 1500 ميكروغرام يوميًا، وجدت الأبحاث أنه يُحسّن الأعراض، بما في ذلك الخدر والألم واضطرابات المشي، كما أثبت فعاليته مقارنةً بنورتريبتيلين، وهو مضاد اكتئاب شائع الاستخدام لعلاج الألم العصبي.
فيتامين سي
يُعد هذا الفيتامين مهمًا بشكل خاص لمرضى الاعتلال العصبي السكري لأن الأبحاث تُظهر أن معظم مرضى السكري يعانون من نقص فيتامين سي نتيجة لمرضهم وليس بسبب نظامهم الغذائي.
يعاني مرضى اعتلال الأعصاب السكري من ارتفاع مستوى فيتامين ج، وهو ما يُعرف بانخفاض فيتامين ج، بعد أن استهلكه الجسم بالفعل . هذا يعني أن اعتلال الأعصاب يُثقل كاهل مخزون الجسم من فيتامين ج. لذلك، من المهم لمرضى السكري الحصول على مستويات كافية من هذا الفيتامين من خلال المكملات الغذائية أو النظام الغذائي.
فيتامين هـ
أظهرت الأبحاث أن تناول مكملات فيتامين E وحدها يمكن أن يحسن أعراض الاعتلال العصبي المحيطي ويحسن وظيفة الأعصاب والصحة لدى المصابين بداء السكري من النوع 2.
فيتامين د
قد يُشكل نقص فيتامين د عامل خطر للإصابة بالاعتلال العصبي السكري المحيطي. ويُلاحظ هذا النقص عادةً لدى مرضى السكري من النوعين الأول والثاني، وهو أكثر شيوعًا لدى من يعانون من أعراض الاعتلال العصبي.
وقد أجريت إحدى الدراسات المنشورة في عام 2008 على 51 مريضًا ووجدت أن تناول مكملات فيتامين د يقلل مستويات الألم بنسبة تصل إلى 50٪.
أسيتيل إل-كارنيتين
وهو حمض أميني يستخدم عادة لعلاج مجموعة من الأمراض بما في ذلك مرض الزهايمر والاعتلال العصبي السكري وأشكال أخرى من الاعتلال العصبي.
نظرًا لأن الكارنيتين غالبًا ما يكون مفقودًا لدى الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب السكري، فقد أجريت بعض الأبحاث لتقييم دور المكملات الغذائية.
وفقًا للبحث، فإن تناول مكملات الكارنيتين قد يساعد في زيادة مقاومة الأنسولين، ويسمح للخلايا باستخدام الجلوكوز بشكل فعال وتعزيز تجديد الأعصاب.
اكتشفت العديد من الدراسات حول تأثيرات الأسيتيل إل-كارنيتين أنها تساعد في تقليل الألم، وتحسين الإحساس بالاهتزاز في الأطراف، وتساعد الأعصاب على التجدد.
ملاحظة: لا ينبغي للأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم مثل الوارفارين استخدام أسيتيل إل-كارنيتين. يزيد هذا المزيج من تأثيرات الوارفارين ويمكن أن يزيد من مخاطر النزيف.
ن-أسيتيل سيستين (NAC)
قد يساعد تناول مكملات NAC في علاج أعراض الاعتلال العصبي؛ فهو يعمل كمضاد للأكسدة قوي بالإضافة إلى زيادة إمكانات مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الجسم مثل الجلوتاثيون.
وفقًا للبحث، يحمي NAC الأعصاب من الإجهاد التأكسدي والتلف.
الكركمين
الكركمين صبغة صفراء اللون تُستخرج من نبات يُسمى كركم لونغا. ويُعقد أمل كبير على إمكانية استخدام الكركمين، وهو المركب النشط الرئيسي في الكركم، كمكمل غذائي لمن يعانون من اعتلال الأعصاب.
إنه مضاد ممتاز للالتهابات ووفقًا للبحث قد يكون قادرًا على تقليل إشارات الألم الناتجة عن الأعصاب التالفة بالإضافة إلى منع الضرر التأكسدي للأعصاب.
يتوفر الكركمين في صورة مكملات غذائية ويمكن العثور عليه أيضًا بمستويات عالية في الكركم.
مكملات الريسفيراترول
الريسفيراترول مادة كيميائية نباتية متوفرة كمكمل غذائي، وهي موجودة أيضًا في العنب والنبيذ الأحمر. وقد أظهرت الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن الريسفيراترول يحمي من الاعتلال العصبي نظرًا لقدرته على مكافحة الالتهاب والإجهاد التأكسدي. وأظهرت إحدى الدراسات أن الريسفيراترول، مع الأنسولين، يُقلل من حساسية الألم.
المغنيسيوم
تشير الأبحاث إلى أن غالبية سكان الغرب يعانون من نقص المغنيسيوم . فهو يؤدي وظائف حيوية عديدة، منها تخثر الدم وضمان وظائف العضلات والأعصاب بشكل سليم.
وفقا للبحث، تتفاقم أعراض الاعتلال العصبي السكري بسبب نقص المغنيسيوم، ومن المستحسن استخدام المكملات الغذائية لأننا لا نحصل على ما يكفي من نظامنا الغذائي.
الجرعة الموصى بها من المغنيسيوم هي 400 ملغ تؤخذ مرتين يوميا.
زيت السمك
زيت السمك غني بأحماض أويغا 3 الدهنية، وهو مفيدٌ للغاية في علاج اعتلال الأعصاب. فهو فعالٌ بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى قدرته المثبتة على إصلاح الأعصاب التالفة وشفائها. كما يُساعد زيت السمك في تخفيف آلام العضلات وأوجاعها.
يتوفر زيت السمك بسهولة في صورة مكملات غذائية ويعتبر فعالاً وآمنًا بجرعات يومية تتراوح بين 2400 و5400 ملجم.
بالإضافة إلى الحصول على زيت السمك من المكملات الغذائية، تحتوي مجموعة متنوعة من الأطعمة أيضًا على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية. وتشمل هذه:الماكريل والسلمون والرنجة والأنشوجة والسردين
المحار
الجوز
بذور الشيا وبذور الكتان
زيت كبد سمك القد
زيت الكانولا
فول الصويا
تناولت دراسة نُشرت عام ٢٠١٧ آثار زيت السمك كعلاج طبيعي لاعتلال الأعصاب، وتحديدًا اعتلال الأعصاب الطرفية السكري. ووفقًا لهذه الدراسة، يُبشر زيت السمك بنتائج واعدة، وقد كشفت عدة دراسات عن قدرته على إبطاء تطور الحالة أو حتى عكس مسارها.
تشير الأبحاث إلى أن زيت السمك مفيدٌ لتأثيراته الوقائية العصبية التي تُحفّز نمو الخلايا العصبية. كما أن تأثيراته الطبيعية المضادة للالتهابات تُخفّف الألم وتُخفّف الانزعاج.
تغييرات نمط الحياة لمرضى الاعتلال العصبي
بالنسبة لمرضى الاعتلال العصبي، قد يكون لبعض التغييرات في نمط الحياة تأثير إيجابي للغاية. فالتغذية السليمة مهمة جدًا، كما أن ممارسة التمارين الرياضية بكثرة تُحدث فرقًا كبيرًا.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا : في حين أن الأبحاث لا تزال جارية حول العلاقة بين الاعتلال العصبي والمكملات الغذائية، يتفق معظم الخبراء على أهمية اتباع نظام غذائي صحي جيد. وينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من الاعتلال العصبي السكري. ينبغي على مرضى السكري اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الأساسية وقليل السعرات الحرارية والدهون. حاول تناول الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والبقوليات. كما رُبط الاعتلال العصبي بنقص فيتامين ب-12. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب-12 الدواجن واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض.
مارس الرياضة بكثرة : تُعدّ الرياضة جزءًا أساسيًا من تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى الاعتلال العصبي السكري، كما تُساعد في تخفيف أعراضه لدى غير المصابين به. إذا لم تكن تمارس الرياضة بكثرة مؤخرًا، فلا تُفرط فيها. ابدأ ببعض التمارين الخفيفة كالمشي السريع أو السباحة. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
الأسئلة الشائعة
هل من الممكن أن تصاب بالاعتلال العصبي ولا تعاني من مرض السكري؟
مرضى السكري معرضون أيضًا لخطر كبير للإصابة بالاعتلال العصبي، وخاصةً الاعتلال العصبي المحيطي. مع ذلك، فإن العديد من المصابين بالاعتلال العصبي لا يعانون من السكري.
يحدث اعتلال الأعصاب الطرفية السكري نتيجة ارتفاع طويل الأمد في مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى تلف الأعصاب. لا تظهر أعراض على بعض الأشخاص، بينما قد تكون الحالة مُنهكة للآخرين.
وبحسب التقديرات، فإن حوالي 60 إلى 70% من مرضى السكري يعانون أيضًا من نوع ما من الاعتلال العصبي، حيث يعتبر الاعتلال العصبي المحيطي الشكل الأكثر شيوعًا.
هل يمكن عكس الاعتلال العصبي؟
يركز العلاج على إدارة الأعراض. مع أن تلف الأعصاب قد لا يكون قابلاً للشفاء، إلا أن هناك طرقًا عديدة لإدارة الأعراض، بما في ذلك النظام الغذائي والمكملات الغذائية وتغيير نمط الحياة. بالنسبة لمرضى الاعتلال العصبي السكري، يشمل العلاج الحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة.
ما هي العلاجات الطبيعية لاعتلال الأعصاب؟
يمكن علاج الاعتلال العصبي بمجموعة من العلاجات الطبيعية، بما في ذلك المعادن والمكملات الغذائية والفيتامينات والزيوت. كما يمكن أن يُساعد تغيير نمط الحياة، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمارين خفيفة، في علاجه. من أفضل العلاجات الطبيعية للاعتلال العصبي:
فلفل حريف
فيتامينات ب
بعض الزيوت العطرية
الوخز بالإبر
تأمل
حمامات دافئة
هل المشي مفيد لمرضى الأعصاب؟
هناك أدلة على أن تمارين التقوية يمكن أن تساعد في إدارة أعراض اعتلال الأعصاب الطرفية. يُعتقد أن ممارسة التمارين المعتدلة كالمشي مفيدة جدًا لأعراضك. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة الكثير من التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تخفف الالتهاب والألم العصبي، كما تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
ما هو أفضل فيتامين لمرضى الأعصاب؟
يُعتقد أن فيتامينات ب هي الفيتامين الأكثر فعالية في تخفيف الألم والالتهاب الناتجين عن اعتلال الأعصاب. ويُعتقد أن الثيامين، أو فيتامين ب-1، يمنع تلف الخلايا، ويساعد في مكافحة الالتهاب والألم. ومن المعروف أيضًا أن نقص بعض الفيتامينات، مثل ب-12، يُعد أحد الأسباب الرئيسية لاعتلال الأعصاب الطرفية.
الأفكار النهائية
الاعتلال العصبي المحيطي هو حالة تتضرر فيها الأعصاب، مما قد يؤدي إلى ألم وخدر ووخز في اليدين والقدمين.
هناك عدد من الأسباب المحتملة بما في ذلك مرض السكري، وبعض الأدوية، ونقص الفيتامينات، والعدوى، والإصابة، والعلاج الكيميائي.
من الممكن السيطرة على الأعراض بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الأخرى. تشمل هذه الفيتامينات فيتامينات ب، والكركمين، والمغنيسيوم، وحمض الأسيتيل سيستين، وأسيتيل إل-كارنيتين، والرسفيراترول، وزيت السمك. ومن العلاجات المحتملة الأخرى زيت شجرة الشاي واللبان العطري.
يمكن أن يكون لتغييرات نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام تأثير إيجابي على أعراضك أيضًا.
هل سبق لك تجربة أي من الفيتامينات والمعادن المذكورة في المقالة أو هل تتناول أي مكملات غذائية للمساعدة في إدارة حالتك؟
شاركنا رأيك في قسم التعليقات. سنكون سعداء جدًا بسماع رأيك.