الفوائد الصحية لأوراق البانابا

آخر تحديث في 11 مارس 2018 بواسطة مارك سيوارد

ما هو بانابا؟

بانابا نبات موطنه المناطق الاستوائية في جنوب آسيا. يُعرف أيضًا باسم فخر الهند، أو الكريب ميرتل العملاق، أو باسمه العلمي لاجرستروميا سبيسيوزا.


تُستخدم أوراق النبات في صناعة علاج عشبي ذي تاريخ طويل من الاستخدام التقليدي، لا سيما في الهند وأجزاء أخرى من جنوب آسيا. يتوفر مستخلص أوراق البانابا اليوم كمكمل غذائي، ويُستخدم لعلاج أمراض مختلفة، بما في ذلك داء السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وفقدان الوزن.

البانابا غنية بمركب يُسمى حمض الكوروسوليك، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى قدرته على خفض مستويات السكر في الدم. كما تحتوي أوراق النبات على مركبات تُعرف باسم الإيلاجيتانينات، وهي مركبات ذات تأثيرات طبيعية مضادة للأكسدة.

يصل ارتفاع الشجرة إلى حوالي 20 مترًا، وتُزرع على نطاق واسع لأغراض الزينة في العديد من المناطق الاستوائية. تُستخدم أوراق البانابا بشكل شائع في اليابان وفيتنام والفلبين في تحضير شاي الأعشاب. في الفلبين، تُشجع وزارة الصحة على استخدام البانابا كنبات طبي، وخاصةً للمساعدة في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

الفوائد الصحية للبانابا
1) لمرض السكري

ربما يكون نبات البانابا الأكثر شهرةً، بل والأكثر استخدامًا، لقدرته على ضبط مستويات السكر في الدم . ووفقًا للتقديرات، يعاني ما لا يقل عن 25 مليون بالغ وطفل من داء السكري في الولايات المتحدة وحدها، بالإضافة إلى عشرات الملايين حول العالم. ولتوضيح ذلك، يُمثل هذا المرض حوالي 8% من إجمالي سكان الولايات المتحدة. والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أننا شهدنا زيادة قدرها 14 ضعفًا في عدد المُشخَّصين منذ عام 1960.

مع قلة مؤشرات انعكاس هذا الاتجاه، تبرز الحاجة لإيجاد بديل آمن وطبيعي لأدوية السكري. وكما هو الحال مع معظم الأدوية، تنطوي أدوية السكري على مخاطر آثار جانبية خطيرة، بما في ذلك قصور القلب. ولحسن الحظ، كشفت الدراسات عن عدد من العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في السيطرة على الحالة، ومن أبرزها البانابا.

استُخدمت عشبة البانابا تقليديًا في أجزاء من آسيا، بما في ذلك في الطب الهندي القديم (الأيورفيدا)، لخفض مستويات السكر في الدم وعلاج مرضى السكري. وكما هو الحال مع العديد من العلاجات العشبية التقليدية، فقد استغرقت المجتمعات الحديثة بعض الوقت لمواكبة هذا التطور، لكن الأبحاث تشير إلى أن للبانابا دورًا بالغ الأهمية في إدارة سكر الدم.

انظر أيضًا 8 فوائد صحية لفاكهة اللولو

تشير الأبحاث إلى أن حمض الكوروسوليك الموجود في أوراق البانابا له القدرة على تنظيم سكر الدم وعلاج داء السكري. وقد وجد الباحثون أن هذا المركب قادر على تحفيز امتصاص الجلوكوز في الخلايا المعزولة. وتشير بعض الدراسات إلى أن تأثيره سريع جدًا، ويمكن أن يساعد في خفض سكر الدم في غضون 60 إلى 90 دقيقة فقط.

أظهرت العديد من الدراسات المخبرية، وبعضها أُجري على الحيوانات، قدرة حمض الكوروسوليك على تنظيم سكر الدم. في عام ٢٠٠٦، شرع الباحثون في تحليل آثاره على ٣١ مشاركًا بالغًا، من بينهم ١٩ مصابًا بداء السكري وسبعة آخرون يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز. وجد الباحثون أن من عولجوا بحمض الكوروسوليك شهدوا انخفاضًا في مستويات سكر الدم بعد ساعة واحدة فقط، وأصبح ذلك ذا دلالة إحصائية بعد ٩٠ دقيقة. كانت هذه الدراسة الأولى التي تؤكد أن حمض الكوروسوليك له تأثير في خفض سكر الدم لدى البشر. (١)

لقد عززت العديد من الدراسات على الحيوانات والبشر الاستخدام التقليدي للبانابا لتنظيم مستويات السكر في الدم وعلاج مرضى السكري ومقدماته. والخبر السار لمرضى السكري هو أن البانابا ليس فعالاً فحسب، بل تشير الدراسات التي أجريت حتى الآن إلى أنه بديل آمن للأدوية الصيدلانية المضادة للسكري. (2)
2) فوائد فقدان الوزن

من الآثار الجانبية المحتملة المثيرة للاهتمام لأوراق البانابا في ضبط سكر الدم أنها قد تساعدك على فقدان بعض الوزن أو على الأقل الحفاظ عليه تحت السيطرة . كما أظهرت الدراسات التي أُجريت على تأثير هذه العشبة على مستوى سكر الدم أن تناول البانابا أدى إلى فقدان وزن ثابت يتراوح بين 2 و4 أرطال شهريًا.


في إحدى الدراسات المنشورة عام 2016، قام الباحثون بتحليل تأثيرات فقدان الوزن لمزيج من البانابا وحبوب البن الأخضر والمورينجا أوليفيرا وفيتامين د. ووجد الباحثون أن هذا المزيج أدى إلى تحسين تكوين كتلة الجسم وانخفاض في دهون الجسم. (3)

قد يكون فعالاً بفضل قدرته على تنظيم مستويات الأنسولين والسكر في الدم، مما يُساعد أيضاً على تقليل إجمالي السعرات الحرارية المُتناولة، مما يُؤدي إلى فقدان وزن بسيط ولكنه فعال على المدى الطويل. ولذلك، يُستخدم مستخلص البانابا غالباً كمكوّن في تركيبات التحكم في الوزن.
انظر أيضًا 6 فوائد مثبتة لفاكهة التين الشوكي
3) صحة القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي

تُعرَّف متلازمة الأيض بأنها مجموعة من الحالات التي قد تزيد من احتمالية إصابة الشخص بأمراض القلب أو السكتة الدماغية. وتشمل هذه الحالات السمنة، وارتفاع الكوليسترول ، وضغط الدم ، والالتهابات. ووفقًا لأبحاث أولية، قد تُسهم أوراق البانابا في علاج العديد من الحالات المرتبطة بمتلازمة الأيض.

في عام ٢٠٠٦، اختبر باحثون يابانيون من جامعة موكوغاوا تأثيرات أوراق البانابا على حالات مختلفة مرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي. بعد العلاج بأوراق البانابا لمدة ١٠ أسابيع، وجد الباحثون أن المشاركين شهدوا انخفاضًا في ضغط الدم، وانخفاضًا في الالتهابات، وانخفاضًا في الإجهاد التأكسدي، وتطبيعًا في عملية التمثيل الغذائي للدهون . وأشار الباحثون إلى أن حمض الكوروسليك الموجود في البانابا كان على الأرجح مسؤولًا عن هذه التأثيرات الإيجابية. (٤)


ومن خلال علاج هذه الحالات، قد يساعد البانابا أيضًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
4) السرطان

عندما يتعلق الأمر بإيجاد علاج للسرطان، يواصل الباحثون البحث عن علاج فعال في الطبيعة. ومن بين النباتات العديدة التي أثبتت فعاليتها في مكافحة هذا المرض نبات البانابا. وقد عزل باحثون صينيون من مستشفى تشانغهاي حمض الكوروسوليك من أوراق البانابا واختبروا تأثيره على سرطان عنق الرحم في المختبر. (5)

وجد الباحثون أن حمض الكوروسوليك ساهم في تحفيز إطلاق إنزيمات قاتلة للخلايا السرطانية دون الإضرار بالخلايا السليمة. النتائج واعدة وتبرر إجراء المزيد من الأبحاث في المستقبل.
كيفية استخدام أوراق البانابا

استُخدمت أوراق البانابا تقليديًا في تحضير شاي يُشرب منذ سنوات لعلاج مشاكل صحية مختلفة. أما اليوم، فتتوفر البانابا بسهولة كمكملات غذائية عبر الإنترنت أو في العديد من متاجر الأدوية.

تأكد من قراءة تعليمات الملصق بعناية لتحديد الجرعة الصحيحة. يُعتبر البانابا آمنًا بالجرعة الصحيحة، ولكن إذا كنت غير متأكد من تناوله أو أي مكمل عشبي آخر، يُرجى استشارة طبيبك.

الاحتياطات والآثار الجانبيةيُعتبر البانابا آمنًا لمعظم البالغين عند تناوله بالجرعة المناسبة لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر متواصلة. ومع ذلك، هناك بعض الاحتياطات التي يجب الانتباه إليها.
يُنصح الحوامل والمرضعات بتجنب تناول البانابا. لا توجد بيانات علمية كافية حول سلامته على الجنين أو الرضيع. وكما هو الحال مع أي مكملات عشبية أخرى، يُنصح الحوامل بتوخي الحذر وتجنب استخدامه.
هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة المرتبطة ببعض المركبات الستيرويدية الموجودة في العشبة. قد تسبب هذه المركبات ردود فعل جلدية، بما في ذلك تفاقم حب الشباب .
قد يتفاعل البانابا مع أدوية السكري والمكملات العشبية الأخرى التي تنظم مستويات السكر في الدم. قد يؤدي تناول البانابا مع أدوية السكري إلى انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم.
انظر أيضًا 6 فوائد صحية مدعومة علميًا لبذور الكراوية - بحث 2018