الزيوت العطرية المثبتة لعلاج الغثيان

لماذا الزيوت العطرية لعلاج الغثيان؟

هناك مجموعة كاملة من الأسباب التي قد تجعلك تشعر بالغثيان، ولكن أياً كان السبب، فإنه يجعلك تشعر بحزن شديد. يمكن أن يؤدي الشعور بالغثيان إلى جعل عملك وأنشطتك اليومية الأخرى صعبة للغاية. قد يجعلك غثيان السفر والحمل ومشاكل المعدة والعلاج الكيميائي ومجموعة من العوامل البيئية تشعر بالغثيان بدرجة أو بأخرى.


في العموم، نميل إلى تحمل الشعور حتى يختفي؛ وهذا ما فعلته عادةً عندما كنت أعاني من مشاعر المرض. قد تكون القدرة على التحمل صفة جديرة بالإعجاب، ولكن لا داعي للمعاناة في صمت. هناك علاجات طبيعية استباقية يمكنك استخدامها للحصول على الراحة.


يمكن أن تكون بعض الزيوت العطرية فعّالة في تخفيف الغثيان بطريقة طبيعية وشاملة. يدرك العديد من الأشخاص فوائد الزيوت العطرية في علاج الغثيان والمرض منذ بعض الوقت. ومؤخرًا، بدأت الأدلة العلمية تقدم دليلاً قاطعًا على أنها قد تكون طريقة فعّالة وآمنة وطبيعية لعلاج الأعراض.

شهدت الزيوت العطرية زيادة متزايدة في شعبيتها في الآونة الأخيرة؛ فهي بديل طبيعي وآمن للأدوية التقليدية. تتمتع الزيوت العطرية بمجموعة كبيرة ومتنوعة من الاستخدامات الطبية المثبتة ولا تسبب أيًا من الآثار الجانبية المحتملة التي يمكن أن تنتجها الأدوية الصيدلانية.

يبحث الناس عن علاجات بديلة أكثر أمانًا وصحة من الأدوية المصنعة. وقد أثبتت الزيوت العطرية فعاليتها في علاج العديد من الأمراض لدرجة أن المجتمع العلمي بدأ يأخذها على محمل الجد.

عندما يتعلق الأمر بعلاج الغثيان، فإن العديد من الزيوت العطرية فعالة بشكل خاص بما في ذلك زيت النعناع والليمون والزنجبيل العطري. لا تعتمد على كلامنا فقط؛ فإلى جانب مجموعة من الشهادات القصصية، بدأت الأبحاث العلمية في تحديد مدى فعالية هذه الزيوت.

الزيوت العطرية لعلاج الغثيان
1. زيت النعناع العطري

يتمتع زيت النعناع بتاريخ طويل من الاستخدام في علاج المشكلات الطبية يعود إلى آلاف السنين. وفي هذه الأيام، يتم تضمين النعناع في عدد من المنتجات التي تتراوح من الشاي إلى معاجين الأسنان، فضلاً عن استخدامه كنكهة في المطبخ. وتعتمد العديد من العلاجات الشعبية على النعناع للمساعدة في الهضم.

يتم استخراج زيت النعناع العطري من نبات النعناع، ​​وخاصة أوراقه. يستخدم هذا الزيت العطري في العديد من الاستخدامات الصحية. وتشمل العلاجات الشعبية تخفيف العديد من أمراض المعدة مثل عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي وتشنجات العضلات.

إلى جانب زيت اللافندر العطري، ربما يكون زيت النعناع أحد أكثر الزيوت العطرية تنوعًا. يعتبر زيت النعناع عنصرًا أساسيًا في خزانة الأدوية لدى العديد من الأشخاص، ونعتقد أنه من غير اللائق عدم امتلاكه.

إلى جانب استخداماته العديدة الأخرى، فهو أيضًا أحد أكثر الزيوت العطرية فعالية في التعامل مع مشاعر الغثيان والقيء. وقد كانت الأبحاث إيجابية بالفعل فيما يتعلق باستخدام زيت النعناع لعلاج متلازمة القولون العصبي، وكانت العلامات المبكرة إيجابية فيما يتعلق بإمكاناته العلاجية لعلاج مشاعر الغثيان. وغالبًا ما يُنصح به لعلاج الغثيان المرتبط بالسفر، كما تم استخدامه بفعالية لعلاج الغثيان بعد العمليات الجراحية.

سعت دراسة حديثة أجريت في إيران إلى اكتشاف تأثير كل من زيت النعناع العطري وزيت النعناع الأخضر على الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي لدى مرضى السرطان  . كان جميع المرضى المشاركين في الدراسة يعانون من الغثيان الناجم عن علاجهم. قسم الباحثون المشاركين إلى ثلاث مجموعات منفصلة.

تم علاج مجموعة واحدة بزيت النعناع العطري، وتم إعطاء مجموعة أخرى زيت النعناع الأخضر، بينما عملت المجموعة الأخيرة كمجموعة تحكم واستمرت في نظام العلاج الطبيعي. طُلب من المشاركين تسجيل عدد مرات القيء وكذلك شدة الغثيان الذي عانوا منه لمدة 20 ساعة أثناء خضوعهم للعلاج الكيميائي.

كما طُلب منهم تسجيل أي آثار جانبية ضارة ناجمة عن العلاج. وكانت النتائج إيجابية للغاية؛ حيث أفاد المرضى الذين عولجوا بالزيوت العطرية بانخفاض القيء وكذلك انخفاض الغثيان بشكل ملحوظ بعد العلاج الكيميائي.

واستنتج الباحثون أن زيوت المنثول الأساسية يمكن استخدامها بدلاً من الأدوية الأكثر تكلفة لعلاج المرضى الذين يعانون من الغثيان.

كيفية استخدام زيت النعناع العطري

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها استخدام زيت النعناع العطري لعلاج أعراضك.
قم بتخفيف قطرة أو بضع قطرات من زيت النعناع العطري بزيت ناقل ودلكه على بطنك.
يمكنك نشر زيت النعناع العطري باستخدام جهاز نشر الروائح.
استنشقها مباشرة من الزجاجة أو منديل؛ أو أضف بضع قطرات على معصميك أو وسادتك قبل النوم.

2. زيت الليمون العطري

زيت الليمون العطري هو أحد الزيوت العطرية الأخرى التي قد تساعد في تخفيف الشعور بالغثيان. يستخدم زيت الليمون العطري في العديد من الأغراض، وهناك العديد من الأدلة القصصية التي تزعم أنه يعمل بشكل رائع لعلاج الغثيان والقيء بما في ذلك الأعراض الناجمة عن غثيان الصباح.

أثبتت الأبحاث الحديثة أن العلاج بالروائح العطرية باستخدام الزيوت العطرية قد يكون فعالاً في علاج الغثيان الصباحي الذي يصيب ما يصل إلى 80% من النساء الحوامل في مرحلة ما من الحمل. الغثيان الصباحي من الصعب علاجه ولا يوجد الكثير مما يمكن للطب فعله حيال ذلك، ونتيجة لذلك، تبحث المزيد والمزيد من النساء عن علاجات عشبية بديلة خاصة بهن.

حللت هذه التجربة السريرية فعالية استنشاق زيت الليمون العطري على 100 امرأة حامل يعانين جميعًا من الغثيان والقيء. استنشقت النساء الزيت بمجرد شعورهن بالغثيان. ومرة ​​أخرى، كانت النتائج إيجابية للغاية.

وكشفت الدراسة أن النساء اللاتي عولجن بزيت الليمون العطري شهدن انخفاضًا ملحوظًا في شدة الغثيان وانخفاضًا في القيء. وخلص الباحثون إلى أن زيت الليمون العطري يمكن أن يكون علاجًا فعالًا للغثيان والقيء أثناء الحمل.

إذا كنت تشعر بالغثيان، يمكنك ببساطة استنشاق الزيت مباشرة من الزجاجة أو إضافة بضع قطرات إلى منديل واستنشق عند الضرورة؛ ونأمل أن تشعر بالفوائد قريبًا.

3. زيت الزنجبيل العطري

الزنجبيل في أحد أشكاله هو علاج منزلي معروف للغثيان والمرض. غالبًا ما يُنصح بشاي الزنجبيل للنساء الحوامل اللاتي يعانين من غثيان الصباح وكذلك أسباب أخرى للغثيان.

أظهرت الأبحاث حول تأثير الزنجبيل على الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي والجراحة أن الأشخاص الذين عولجوا بالزنجبيل شهدوا انخفاضًا كبيرًا في أعراضهم خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد العلاج الكيميائي مقارنة بمجموعة التحكم.

يتم استخراج زيت الزنجبيل العطري من جذر الزنجبيل وله خصائص دافئة ومهدئة مما جعله يستخدم لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي وكذلك الغثيان والقيء.

إذا كنت ترغب في تجربة هذا العلاج المنزلي الرائع للغثيان، فقط قم بتدليك بضع قطرات في بطنك، أو استنشاقه مباشرة أو نشره.

4. زيت الكمون العطري

عادةً ما يرتبط الكمون بالأطعمة الحارة والتوابل ولا يبدو أنه مرشح جيد لتخفيف مشاكل المعدة. لكن الأبحاث أظهرت أن الكمون علاج فعال لمتلازمة القولون العصبي. 

يمكن أن يساعد الكمون في تخفيف الانتفاخ وأعراض القولون العصبي الأخرى - واعتبره الباحثون بديلاً ممتازًا للأدوية بسبب تكلفته المنخفضة وتوافره على نطاق واسع.
في حين أن الزيوت العطرية الأربعة المذكورة أعلاه هي أفضل الزيوت العطرية المعروفة لمكافحة الغثيان، إلا أن بعض الزيوت العطرية الأخرى قد تكون فعالة أيضًا. يوصي العديد من الأشخاص بالزيوت العطرية من البرغموت والخزامى والشمر. أفضل زيت لأعراضك هو الزيت الذي يناسبك بشكل أفضل.

الآثار الجانبية والاحتياطات للزيوت العطرية

تعتبر الزيوت المذكورة أعلاه آمنة وغير سامة، ولكن يجب على النساء الحوامل التحدث إلى أخصائي الصحة قبل التفكير في استخدام أي زيوت أساسية.

إذا كنت تقوم بوضع زيت الليمون أو الزنجبيل العطري مباشرة على بشرتك، فيجب عليك تجنب تعريضه لأشعة الشمس المباشرة لمدة 24 ساعة بعد الاستخدام. كما يعتبر من الآمن تخفيف زيتك العطري بزيت ناقل قبل وضعه موضعيًا.