12 فائدة مثبتة لمستخلص بذور الجريب فروت

ما هو مستخلص بذور الجريب فروت؟

مستخلص بذور الجريب فروت (GSE)، المعروف أيضًا باسم مستخلص بذور الحمضيات، هو مستخلص عالي التركيز، مُستخلص من لب الجريب فروت وبذوره المطحونة وغشاءه. يتميز هذا المستخلص بفاعلية أكبر بكثير، ولا يُشبه عصير الجريب فروت كثيرًا.

ازدادت شعبيته منذ تسجيل فوائده الطبية لأول مرة في سبعينيات القرن الماضي. ويُستخدم مستخلص بذور الجريب فروت اليوم لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض، ولعل أبرز ما يُعرف به هو قدرته على علاج الالتهابات الفطرية مثل فطريات المبيضات.

يحتوي على الليمونويدات والنارينجين بتركيزات أعلى بكثير من عصير الجريب فروت. تتميز هذه المركبات القوية بخصائص مضادة للأكسدة والبكتيريا والميكروبات. على الرغم من وجود العديد من المؤيدين له، إلا أن هناك جدلًا حول فعاليته واختلافًا حول آلية عمله.

يعود نطاق إمكاناته العلاجية إلى خصائصه الطبيعية المضادة للفطريات والبكتيريا والفيروسات ومضادات الأكسدة. وقد أثبتت الاختبارات المعملية أن مستخلص بذور الجريب فروت قادر على القضاء على عدد من الميكروبات البكتيرية والفطرية والفيروسية، ولكن كما هو الحال مع العديد من العلاجات الطبيعية، لا تزال الأبحاث الجيدة على البشر غير كافية حتى الآن.

وعلى الرغم من عدم وجود أبحاث بشرية ملموسة، فإن العديد من ممارسي الرعاية الصحية والمرضى يزعمون أن مستخلص بذور الجريب فروت يمكن أن يحارب مجموعة من الالتهابات بشكل فعال.

مستخلص بذور الجريب فروت متوفر بسهولة حاليًا على شكل كبسولات وسائل، بتركيزات وجرعات متنوعة . يتميز السائل بطعم مر، وغالبًا ما يُضاف إليه الجلسرين النباتي لجعله أكثر مذاقًا. إذا كنت لا تزال تجد صعوبة في بلع السائل، يمكنك استخدام الكبسولات؛ تعادل الكبسولة الواحدة حوالي عشر قطرات من السائل.

ملاحظة:
كشف تقريرٌ نُشر عام ٢٠١٢ من قِبَل مُحققين أن العديد من مُنتجات مُستخلص بذور الجريب فروت التجارية تحتوي على مواد كيميائية صناعية غير مُدرجة على مُلصقات المنتج. ولذلك، لا يُوصي العديد من الخبراء بتناول مُستخلص بذور الجريب فروت داخليًا. ومن البديهي أن يُنصح بشراء أي مُكمل غذائي من شركة مُحترمة ومُختبرة معمليًا.

فوائد مستخلص بذور الجريب فروت
عدوى الخميرة والمبيضات
يُنصح عادةً بمستخلص بذور الجريب فروت كعلاج لفطريات المبيضات البيضاء، وتشير التقارير إلى فعاليته الكبيرة. المبيضات البيضاء هي فطريات تتكاثر في الجهاز الهضمي والجهاز البولي التناسلي لدى الرجال والنساء.

إذا تُركت دون علاج، فقد تنتشر الخميرة عبر الدم وتستقر في الأعضاء الداخلية. ويؤدي ذلك إلى عدد من الآثار الجانبية على الجسم، منها التعب، وانتفاخ البطن، وعسر الهضم، والإسهال، والاكتئاب، والقلق.

عندما تصبح المبيضات خارجة عن السيطرة، فإنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التهابات المثانة والجلد بالإضافة إلى التهابات المهبل عند النساء.

من المعروف أن العديد من الأدوية الموصوفة لعلاج داء المبيضات سامة للجسم بشكل عام، وضارة بالكبد بشكل خاص. لذا، لطالما كان إيجاد علاج فعال وطبيعي وآمن، مثل مستخلص بذور الجريب فروت، أولوية قصوى.

يُرحّب العديد من الخبراء الطبيين بوصف مستخلص بذور الجريب فروت للأطفال الرضع كعلاج لعدوى الخميرة في منطقة الحفاضات. ويؤكد الدكتور ساكس، الخبير الرائد في مستخلص بذور الجريب فروت، أن تركيبته ممتازة لعلاج عدوى الخميرة، وقد استُخدمت بأمان حتى مع الأطفال الصغار جدًا. 

الجرعةابدأ بتناول كبسولة واحدة أو 10 قطرات من مستخلص بذور الجريب فروت مرتين يوميًا بين الوجبات.
بعد الأيام الثلاثة الأولى، قم بزيادة الجرعة إلى 15 قطرة مرتين يوميًا لمدة الأيام السبعة التالية.
استمر في تناول الجرعة بـ 15 قطرة ولكن قم بزيادة التردد إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة الأسابيع الثلاثة التالية.

للقشرة
رغم عدم وجود تجارب بشرية تثبت فعاليته، إلا أن مستخلص بذور الجريب فروت قد يساعد في علاج قشرة الرأس بفضل خصائصه المضادة للفطريات والميكروبات. لعلاج قشرة الرأس أو فطريات فروة الرأس، هناك عدة طرق يمكنك تجربتها.أضف قطرتين أو ثلاث قطرات من مستخلص بذور الجريب فروت إلى الشامبو الذي اخترته. اتركه على فروة رأسك لمدة ثلاث دقائق تقريبًا، ثم اشطفه جيدًا بالماء النظيف.
ضعي مستخلص بذور الجريب فروت السائل مباشرة على فروة رأسك بدلاً من إضافته إلى الشامبو.
تناوله داخليًا وفقًا للإرشادات.

كغسول للفم
نظرًا لأن مستخلص بذور الجريب فروت مطهر طبيعي وقوي، فيمكن استخدامه لصنع غسول للفم لمحاربة عدد من الحالات بما في ذلك التهاب اللثة والقرحة ورائحة الفم الكريهة والقلاع.

لتحضير غسول فم بمستخلص بذور الجريب فروت، أضف خمس قطرات من السائل إلى كوب من الماء، ثم تمضمض به ثلاث مرات يوميًا. هذا لا يحافظ على نظافة فمك ورائحة أنفاسك فحسب، بل قد يساعد أيضًا في علاج أي مشاكل فموية لديك ويحميك من أي عدوى مستقبلية.

كبديل، يمكنك إضافة قطرة أو قطرتين من خلاصة بذور الجريب فروت إلى معجون أسنانك وغسل أسنانك كالمعتاد. نظرًا لفعاليتها كزيت الجريب فروت العطري، فإن كمية قليلة فقط تكفي.

لعدوى الجيوب الأنفية
بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والفطريات، قد يساعد مستخلص بذور الجريب فروت في تخفيف التهاب الجيوب الأنفية، ولكن يبدو أن معظم الأدلة على ذلك قصصية.

الطريقة الأكثر فعالية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية هي غسل الجيوب الأنفية بمحلول ملحي. نظرًا لتركيزه العالي واحتمالية تسببه في تهيج، يُنصح دائمًا بتخفيف مستخلص بذور الجريب فروت بالماء قبل علاج الجيوب الأنفية.

أضف بضع قطرات من مستخلص بذور الجريب فروت وربع ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ المعبأ في زجاجة.
اغسل تجاويف الأنف لديك باستخدام وعاء نيتي أو زجاجة الضغط.
كرر العملية ثلاث مرات يوميًا حسب الحاجة. يمكنك زيادة كمية مستخلص بذور الجريب فروت المضافة إلى الخليط تدريجيًا حتى تصل إلى خمس أو ست قطرات كحد أقصى.

لعلاج حب الشباب
ينصح الكثيرون باستخدام مستخلص بذور الجريب فروت على البشرة للحفاظ على صحتها وعلاج بعض مشاكلها، مثل حب الشباب. يتميز مستخلص بذور الجريب فروت بخصائص مضادة للأكسدة وقابضة، مما يساعد على تنظيم تراكم الزيوت في المسام، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

لا يعتبر مستخلص بذور الجريب فروت خاليًا من المواد الكيميائية الموجودة في العديد من أدوية علاج حب الشباب الموصوفة طبيًا فحسب، بل إنه أيضًا مصدر غني بفيتامين سي المعروف بفوائده للبشرة.

إن معالجة بشرتك باستخدام مستخلص بذور الجريب فروت أمر سهل وآمن بما يكفي لتكرار ذلك على المدى الطويل.أولاً قومي بغسل وجهك جيداً، لأن الوجه النظيف يكون أكثر قابلية للامتصاص.
قومي بتخفيف ثلاث أو أربع قطرات من مستخلص بذور الجريب فروت بالماء الموجود على يديك.
قومي بتطبيقه على كامل وجهك مع الحرص على تجنب ملامسة العينين.
اتركيه على وجهك لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق للتأكد من امتصاصه، ثم اشطفي وجهك بالماء النظيف وجففي بشرتك برفق.
كرري هذه العملية كل صباح وقبل النوم.

متلازمة القولون المتهيّج
أثبتت الأبحاث فعالية مستخلص بذور الجريب فروت في علاج متلازمة القولون العصبي. أُعطي المشاركون كبسولات بتركيز 150 ملغ أو قطرتين من مستخلص بذور الجريب فروت السائل ثلاث مرات يوميًا لمدة شهر.

أظهر جميع الذين عولجوا بالكبسولات انخفاضًا كبيرًا في أعراضهم التي شملت انتفاخ البطن وعدم الراحة والإمساك، في حين أفاد 20٪ من الذين عولجوا بالشكل السائل بتحسن كبير.



نزلات البرد والتهاب الحلق
إذا كنت تعاني من التهاب الحلق، فإن المضمضة بمستخلص بذور الجريب فروت قد تساعدك على تخفيف الأعراض حتى عندما يكون سبب الالتهاب هو جراثيم العقدية.

ببساطة، أضف أربع أو خمس قطرات إلى كوب من الماء واستخدمه للمضمضة ثلاث مرات يوميًا حتى تختفي الأعراض.

قد يحمي من مرض السكري
وصل داء السكري من النوع الثاني إلى مستويات وبائية، إذ يصيب الملايين سنويًا. يُصاب الشخص بالسكري عند ارتفاع مستويات الدهون والسكر في الدم. تُظهر الدراسات التي أُجريت على الحيوانات حاليًا أن مستخلص بذور الجريب فروت قد يُساعد في السيطرة على مستويات السكر المرتفعة في الدم .

أظهرت هذه الدراسات على الحيوانات أيضًا أن مستخلص بذور الجريب فروت يخفض الكوليسترول السيئ بشكل كبير، ويرفع مستويات الكوليسترول الجيد لدى الفئران. قد تعزى هذه النتائج إلى غناه بالمغذيات النباتية، مثل جليكوسيدات القلب والفلافونويدات. لا توجد حاليًا دراسات بشرية تُكرر هذه النتائج، ولكنها تُعتبر واعدة.
حماية صحة معدتك

يمكن للحياة العصرية أن تُلحق الضرر بأمعائك: التوتر، والكحول، واتباع نظام غذائي غير صحي. كل هذه العوامل تُؤثر سلبًا على معدتك، وتُسبب لها مشاكل صحية، وتُعيق عملية الهضم. وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص بذور الجريب فروت يُوفر حماية كبيرة من الضرر الذي قد يُلحقه الكحول ببطانة المعدة . كما وجدت هذه الدراسات أن مستخلص بذور الجريب فروت قد يحمي من الآفات التي تتشكل على بطانة المعدة بسبب التوتر.

مستخلص بذور الجريب فروت يكافح الجذور الحرة ويمنع تلف الأنسجة. كما أن مستويات مضادات الأكسدة العالية فيه تساعد على شفاء الضرر الناتج عن هذه الجذور الحرة المتجولة. غني بمضادات الأكسدة الليمونويدية والنارينجينية والفلافونويدية، مما يساعد على حماية المعدة من القرحة، وخاصةً القرحة الناتجة عن الأسبرين.

حفظ الطعام
لا يقتصر دور مستخلص بذور الجريب فروت على توفير مجموعة واسعة من الفوائد الصحية فحسب، بل يُعدّ أيضًا وسيلة فعّالة لحفظ الطعام . وقد وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص بذور الجريب فروت يساعد على منع نمو الخميرة والبكتيريا في بعض المشروبات لفترة طويلة مقارنةً بمشروبات أخرى لم تُعالَج بمستخلص بذور الجريب فروت. كما وجدت دراسة أخرى أن الطعام المُعالَج بمستخلص بذور الجريب فروت يمنع نمو مسببات الأمراض المنقولة عبر الغذاء .

يجد الكثيرون أن مستخلص بذور الجريب فروت طريقة فعالة لتطهير الخضراوات . من المهم التأكد من تطهير خضراواتك، إذ ليس من المؤكد دائمًا الظروف التي تعرضت لها أثناء زراعتها وحصادها. يُصاب آلاف الأشخاص بالتسمم الغذائي من الخضراوات الملوثة سنويًا. لحماية نفسك من هذه الأمراض المنقولة بالغذاء، جرّب الطريقة التالية لتطهير خضراواتك:
غسول نباتي بمستخلص بذور الجريب فروت

١. أضف ٢٠ قطرة من مستخلص بذور الجريب فروت إلى حوضك أو حوض مملوء بالماء.
٢. انقع الخضراوات في الماء البارد المُعالج.
٣. طريقة أخرى هي ملء زجاجة رذاذ بـ ٢٠ قطرة من زيت مستخلص بذور الجريب فروت والماء. غطِّ الزجاجة ورجّها جيدًا، مع التأكد من امتزاج الزيت والماء جيدًا. ثم رشّ الخضراوات. يمكنك أيضًا استخدام هذا البخاخ لتطهير اللحوم وألواح التقطيع وأسطح الطاولات. إن غسل جميع الأسطح جيدًا بعد التعامل مع اللحوم، وحتى الخضراوات، يمنع انتشار الأمراض الخطيرة المنقولة بالغذاء.

قد يحسن الوظيفة الإدراكية
على الرغم من عدم وجود دراسات بشرية حاليًا، تُظهر الدراسات على الحيوانات أن مستخلص بذور الجريب فروت قد يُحسّن الوظائف الإدراكية. تشير هذه النتائج إلى أن مستخلص بذور الجريب فروت قد يُعوّض الضرر الناتج عن الإجهاد التأكسدي المُسبب لخلل في وظائف الحُصين . كما تُشير بعض الدراسات إلى أن مستخلص بذور الجريب فروت قد يحمي أيضًا من مرض الزهايمر. يُعد هذا البحث واعدًا، ولكن لا يزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمعرفة مدى فعالية مستخلص بذور الجريب فروت في الصحة الإدراكية للإنسان.

مليئة بمضادات الأكسدة
أحد أفضل الأشياء في مستخلص بذور الجريب فروت هو أنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة أو الإجهاد التأكسدي.

يرتبط الإجهاد التأكسدي بعدد من الأمراض المزمنة، بدءًا من أمراض القلب والسكري وصولًا إلى السرطان . كما تساعد مضادات الأكسدة في تأخير العديد من علامات الشيخوخة الخارجية، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد.

أظهرت الدراسات التي أجريت على المركبات الموجودة في مستخلص بذور الجريب فروت أنها مصدر غني بالزيوت الأساسية والفلافونويد والبوليفينول وفيتامين E. تعمل كل هذه العناصر كمضادات أكسدة فعالة في الجسم.

يوجد أحد البوليفينولات القوية، ويُسمى النارينجين، بمستويات عالية جدًا في بذور الجريب فروت، وهو المركب الذي يُعطي الفاكهة طعمها المر المميز. يتميز النارينجين بتأثيرات مضادة للأكسدة ممتازة، وقد أظهرت الدراسات على الحيوانات أنه يُساعد في حماية الأنسجة من أضرار الإشعاع. 
لالتهابات المسالك البولية

وبما أن مستخلص بذور الجريب فروت أثبت فعاليته في قتل البكتيريا، فقد بدأ الباحثون في التحقيق في قدرته على علاج بعض الالتهابات.

وجدت دراسة صغيرة النطاق نشرت في عام 2005 أن الأشخاص الذين تناولوا بذور الجريب فروت عدة مرات في اليوم لمدة أسبوعين تعافوا بشكل أفضل من عدوى المسالك البولية.

ويعتقد الباحثون أن المركبات المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور الفاكهة تساعد الجسم على منع نمو البكتيريا داخل المسالك البولية. 

ورغم أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث في المستقبل، فإن نتائج الدراسة واعدة بالتأكيد.
للوقاية من الضرر الناتج عن ضعف الدورة الدموية

تحتاج جميع خلايا جسم الإنسان إلى تدفق دم منتظم لضمان حصولها على الأكسجين والمغذيات اللازمة، والتخلص من أي نفايات. عندما يضيق تدفق الدم لسبب ما، كالسكتة الدماغية أو الجلطات الدموية، فإن خلايا المنطقة المصابة قد تتضرر أو تموت.

أظهرت بعض الدراسات أن تناول مكملات مستخلص بذور الجريب فروت يمكن أن يقلل من شدة الضرر. وجدت إحدى الدراسات أن الفئران التي تناولت مكملات مستخلص بذور الجريب فروت قبل 30 دقيقة من قطع تدفق الدم عن أحد أعضائها، عانت من تلف أقل بكثير. كما انخفض الالتهاب بشكل ملحوظ في المنطقة المصابة من الجسم بعد استعادة تدفق الدم. 

افترض الباحثون أن القدرات المضادة للأكسدة القوية لمستخلص بذور الجريب فروت تساعد على حماية الأعضاء، بالإضافة إلى قدرته على زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة. ومع ذلك، لم تُجرَ حتى الآن أي دراسات بشرية لتأكيد هذه النتائج.
الأسئلة الشائعة
ما هي استخدامات مستخلص بذور الجريب فروت؟

مستخلص بذور الجريب فروت هو مكمل غذائي مصنوع من بذور ولب الجريب فروت. وهو غني بالزيوت العطرية ومضادات الأكسدة المتنوعة التي تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي. قد يساعد مستخلص بذور الجريب فروت على حماية القلب من التلف، بالإضافة إلى الوقاية من السرطان وأمراض الجهاز الهضمي. كما يتميز بخصائص مضادة للميكروبات ممتازة، ويمكن استخدامه لتنظيف البشرة، أو كغسول للفم، أو لعلاج قشرة الرأس.

هل مستخلص بذور الجريب فروت يساعد على خسارة الوزن؟

مع أن الجريب فروت الكامل قد يُساعد على إنقاص الوزن، إلا أنه لا يوجد دليل على أن مستخلص بذور الجريب فروت يُساعد على إنقاص الوزن. مع ذلك، قد يُحسّن صحة الجهاز الهضمي، مما يُساعد الجسم على هضم الطعام بشكل أفضل، وربما إنقاص الوزن على المدى الطويل. وهو بالتأكيد ليس حلاً سحريًا لإنقاص الوزن.
هل مستخلص بذور الجريب فروت آمن؟

هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل استخدام مستخلص بذور الجريب فروت، سواءً داخليًا أو على الجلد. أولًا، قد يتفاعل مستخلص بذور الجريب فروت مع بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب في حال وجود أي قلق. كما قد يُسبب تهيجًا عند استخدامه موضعيًا، لذا تأكد من تخفيفه جيدًا قبل وضعه على الجلد.

الآثار الجانبية والاحتياطات لمستخلص بذور الجريب فروت
كما هو الحال مع منتجات الجريب فروت الأخرى، قد يتفاعل مستخلص بذور الجريب فروت مع بعض الأدوية ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية. إذا كنت تتناول أي أدوية بوصفة طبية، فاستشر طبيبك أولًا.
قد يُسبب مستخلص بذور الجريب فروت تهيجًا عند استخدامه موضعيًا. يُنصح دائمًا بتخفيفه أولًا وتجنّب ملامسته للعينين.
لا ينصح العديد من الخبراء بتناول المستخلص داخليًا لأنه قد يحتوي على مواد كيميائية صناعية غير مدرجة في القائمة.