ما هو ملح الهيمالايا الوردي؟
حسناً، أنا متأكد من أنكم خمنتم أنه ملح الهيمالايا الوردي، ولكن هل تعلمون أنه يُعتبر أنقى أنواع الملح على وجه الأرض؟ نقاؤه يعود إلى عمره الطويل وموقعه في أعماق جبال الهيمالايا، حيث ظلّ محفوظاً في بيئة نقية، محاطاً بالجليد والثلوج لملايين السنين.
يُستخرج ملح الهيمالايا الوردي يدويًا قبل أن يصل إلى متاجرنا وطاولاتنا. بخلاف ملح الطعام التجاري الذي لا يزال يستخدمه معظم الناس، لا يُبيض ملح الهيمالايا ولا يُسخّن كيميائيًا، ويحتفظ بمعادنه الأساسية بنسبة أكبر بكثير.
قد يكون الادعاء بأن ملح الهيمالايا يختلف عن أي ملح آخر باحتوائه على 84 معدنًا أثريًا مبالغًا فيه، فأملاح أخرى عالية الجودة، مثل ملح سلتيك، تشترك في التركيب المعدني نفسه، ولكن نظرًا لكمية الملوثات التي تُجرف حاليًا إلى البحر، فإن نقاء ملح الهيمالايا الوردي لا مثيل له.
ما هي فوائد الملح؟
اكتسب الملح سمعة سيئة في الآونة الأخيرة. كثيرًا ما يُنصح بالحد من تناول الصوديوم نظرًا لمخاطره الصحية، ومع ذلك نجد أنفسنا نتوق إليه بشدة. وإذا عدنا بالتاريخ، فستجد أدلة كثيرة على أن الملح كان ذا قيمة كبيرة لدرجة أنه كان يستحق وزنه ذهبًا.
الملح ضروريٌّ للحياة، والعيش بدونه مستحيل ، ولكن من المهمّ أيضًا إدراك أن ليس كلّ أنواع الملح متساوية. فالملح التجاريّ الموجود على موائد معظم الناس لا يتشابه كثيرًا مع الملح الطبيعيّ الحقيقيّ، كالملح الموجود في جبال الهيمالايا والمحيطات.
وهناك أيضًا مشكلة أن حوالي 80% من الملح الذي يستهلكه غالبية الناس يأتي من الأغذية المصنعة؛ والجزء الأكبر من الملح في هذه المنتجات هو الصوديوم، في حين أن محتوى الصوديوم في الملح الطبيعي أقل بكثير.
نحن في الأساس نحتاج إلى الملح لعدة أسباب منها ما يلي:
• يساعد على نقل العناصر الغذائية من وإلى خلاياك.
• إنه مكون رئيسي للسوائل الجسدية.
• يساعد على تنظيم ضغط الدم
. • يساعد الدماغ على التواصل مع عضلات الجسم.
فوائد ملح الهيمالايا الوردي
يتكون ملح الهيمالايا الوردي من كلوريد الصوديوم، ولكنه يحتوي أيضًا على 84 معدنًا أساسيًا لصحتك، بما في ذلك الكبريتات والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والبروميد. هذه المعادن الأساسية تُفيد الجسم في جوانب متعددة، ويمكن لملح الهيمالايا أن:
إزالة السموم من الجسم:
يُسهّل الملح نقل السموم من الخلايا السليمة إلى مجرى الدم بكفاءة. ويُقال إن ملح الهيمالايا الوردي أكثر فعالية من ملح الطعام التجاري.
يُخفِّض ضغط الدم ويُحسِّن الدورة الدموية.
عند تناوله بكمية مناسبة، يُساعد ملح الهيمالايا على خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية في آنٍ واحد. ولأن ملح الهيمالايا الوردي أنقى بكثير من ملح الطعام العادي، يُمتص بكفاءة أكبر في الجسم، كما أن تناوله باعتدال يُساعد على الحفاظ على مستوى صحي لضغط الدم.
توازن إلكتروليتات الجسم:
يُعدّ تناول كمية كافية من الملح أمرًا بالغ الأهمية لتوازن إلكتروليتات الجسم. يُعدّ ملح الهيمالايا الوردي أكثر فعالية من الملح المتوفر تجاريًا.
صحة الغدة الدرقية والكظرية:
المعادن النزرة الموجودة في ملح الهيمالايا مهمة جدًا لضمان وظائف الغدة الدرقية والكظرية بشكل سليم. إذا كنت تعاني من مشاكل مرتبطة بهاتين الغدتين، فإن تناول كمية كافية من الملح يُفيد بشكل كبير، وملح الهيمالايا الوردي، كونه أنقى أنواع الملح، هو الخيار الأمثل.
تنظيم محتوى السوائل
تساعد العناصر النزرة الموجودة في ملح الهيمالايا بشكل طبيعي على تنظيم كمية المياه التي يحتاجها للعمل بشكل فعال.
موازنة مستويات الحموضة في الجسم
قد يساعد ملح الهيمالايا وغيره من أشكال الملح النقي في موازنة مستويات الحموضة في الجسم بسبب تأثيره القلوي.
منع التشنجات
تساعد المعادن النادرة الموجودة في ملح الهيمالايا الوردي على منع التشنجات وهي مفيدة بالتأكيد للرياضيين الذين يريدون التعافي.
تقوية العظام:
يوجد جزء كبير من الملح في الجسم في العظام. عندما يفتقر الجسم إلى الصوديوم والمعادن النزرة، فإنه يسحب الملح من العظام. هذا يُضعفها ويُسبب هشاشة العظام وأمراضًا أخرى.
يساعد ملح الهيمالايا الوردي على استرخاء العضلات
عند إضافته إلى ماء الاستحمام، حيث يساعد جسمك على الاسترخاء والتعافي من أي آلام.
استخدامات ملح الهيمالايا الوردي
بالإضافة إلى تناول الملح الوردي الهيمالايا كبديل لملح الطعام العادي، يمكن استخدامه أيضًا في مجموعة متنوعة من الطرق.
1. وعاء نيتي بملح الهيمالايا الوردي
إذا كنت تعاني من انسداد الجيوب الأنفية، فإن تنظيفها باستخدام وعاء نيتي يُعد من أفضل الطرق للتخلص من المشكلة. يستخدم معظم الناس محلولًا ملحيًا في أوعية نيتي، ويوصي العديد من الخبراء، بمن فيهم الدكتور ميركولا، باستخدام ملح الهيمالايا الوردي بدلًا من الملح العادي، لأنه أنقى وله قدرات علاجية أكبر من الملح التجاري.
2. مصابيح ملح الهيمالايا
إذا كنت ترغب في إضفاء إشراقة على غرفتك بمنتج فريد من نوعه، مع جميع الفوائد الصحية الإضافية، فكّر في تدليل نفسك بمصباح ملح الهيمالايا. فبالإضافة إلى مظهره الرائع، يُقال إن هذه المصابيح تُنقّي الهواء بجذب الرطوبة من بيئتك إلى سطح المصباح حيث تتبخر بسرعة.
يُنتج هذا التبخر أيونات سالبة الشحنة تُعادل بعض الملوثات المحمولة جوًا، مثل حبوب اللقاح والغبار ومسببات الحساسية الأخرى. إضافةً إلى ذلك، يُقال إن مصابيح ملح الهيمالايا تُقلل من سمية ومخاطر المجالات الكهرومغناطيسية بفضل قدرتها على إنتاج أيونات سالبة.
3. حمام التخلص من السموم باستخدام ملح الهيمالايا الوردي
ملح الهيمالايا الوردي ليس رخيصًا، لذا قد لا يكون إضافة كيلوغرام أو كيلوغرامين منه إلى حوض الاستحمام هو الحل الأمثل من حيث التكلفة، ولكن هناك الكثيرون ممن ينصحون بإضافة الملح إلى حوض الاستحمام للمساعدة على تطهير الجسم وتجديد شبابه. لضمان الحصول على أفضل النتائج، يُنصح بإضافة كيلوغرام أو كيلوغرامين من الملح إلى حوض الاستحمام.
إذا كنت قلقًا بشأن التكلفة، يمكنك تجربة إضافة كوب أو كوبين. لا أستطيع ضمان فوائدها من تجربتي الشخصية، ولكن هناك الكثيرون ممن يدّعون أن حمامات ملح الهيمالايا الوردي تجربة استرخاء وتنقية رائعة.
4. العلاج باستنشاق ملح الهيمالايا
تتوفر أجهزة استنشاق ملح الهيمالايا لمحاكاة تأثيرات العلاج بالملح. يتزايد انتشار العلاج بالملح، أو العلاج بالكهوف، وهو طريقة علاجية تستخدم كهوف الملح أو مناجمه لعلاج الأمراض؛ ويتضمن العلاج استنشاق الهواء المالح، مما يسمح لجزيئات الملح بتطهير الجيوب الأنفية والرئتين وإزالة السموم منهما.
سأكون صادقًا هنا وأقول إن هذا يبدو وكأنه طريقة علاج بعيدة المنال للغاية ولكن المزيد والمزيد من الأشخاص يعرضون أنفسهم لهذا العلاج في بعض الدول الأوروبية وقد تم بالفعل إنشاء العديد من البيئات الاصطناعية.
وفقا لمؤيدي هذا العلاج، فإنه يمكن أن يساعد
• تخفيف الأعراض لدى مرضى الربو
• تنظيف الجيوب الأنفية وتقليل الحساسية الموسمية
• تحسين الجهاز التنفسي
• المساعدة في علاج حالات الجلد مثل الأكزيما
• علاج التليف الكيسي
على الرغم من سمعته السيئة، فإن كمية معينة من الصوديوم ضرورية. أجسامنا تشتهيه وتحتاج إليه؛ لذا فإن تقليل كمية الملح التي تحصل عليها من الأطعمة المصنعة أمر منطقي، ويجب علينا في جميع الأحوال الحد من تناولها.
لا يوجد قدر كبير من الأبحاث التي تثبت ما إذا كان ملح البحر الوردي الهيمالايا أفضل لك من أشكال أخرى من الملح الحقيقي، ولكن لا شك أنه ملح في شكله الأكثر نقاءً وأنه أكثر فائدة بكثير من ملح الطعام التجاري.
جربه وأخبرنا إذا كان يستحق أيًا من هذه الضجة!