تعد التهابات المسالك البولية من الأمراض الشائعة ومؤلمة للغاية في بعض الأحيان. وهي تصيب الملايين من الناس كل عام وعادة ما يتم علاجها بجرعة من المضادات الحيوية. ولحسن الحظ، هناك أيضًا عدد من العلاجات المنزلية الفعّالة التي يمكنك تجربتها لتخفيف الأعراض ومنع تكرار الإصابة بالعدوى.
ما هي عدوى المسالك البولية؟
عدوى المسالك البولية هي عدوى شائعة تحدث في أي مكان في الجهاز البولي بما في ذلك الحالبين أو مجرى البول أو المثانة أو الكلى. وتشمل معظم عدوى المسالك البولية الجزء السفلي من الجهاز البولي لدى الشخص - مجرى البول أو المثانة.
على الرغم من أن التهابات المسالك البولية يمكن أن تحدث في أي عمر وأي جنس، إلا أن النساء أكثر عرضة للخطر من الرجال. فمجرى البول لدى النساء أقصر مما يجعل من السهل على أي بكتيريا ضارة الدخول إلى المثانة.
غالبًا ما تكون العدوى التي تقتصر على المثانة مؤلمة وغير مريحة، ولكن يمكن علاجها بسهولة إلى حد ما. إذا انتشرت عدوى المسالك البولية إلى الكلى، فقد تكون العواقب أكثر خطورة.
أنواع وأسباب عدوى المسالك البولية
تحدث عدوى المسالك البولية عادة عندما تدخل البكتيريا إلى المسالك البولية عبر مجرى البول قبل أن تتكاثر في المثانة. في الواقع، تم تصميم الجهاز البولي لصد البكتيريا، لكن دفاعاته قد تفشل. عندما يحدث هذا، يمكن للبكتيريا أن تستقر ثم تتحول إلى عدوى كاملة في المسالك البولية.
تتأثر النساء أكثر من الرجال بالتهابات المسالك البولية، وتحدث معظم حالات التهابات المسالك البولية في مجرى البول أو المثانة. وفيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهابات المسالك البولية.
عدوى المثانة (التهاب المثانة): عادة ما يكون سبب هذا النوع الشائع من التهاب المسالك البولية هو البكتيريا الإشريكية القولونية أو الإشريكية القولونية. وعادة ما توجد هذه البكتيريا في الجهاز الهضمي.
التهاب مجرى البول: وهو نوع من التهابات المسالك البولية التي تصيب مجرى البول. ويمكن أن يحدث عندما تنتقل بكتيريا الجهاز الهضمي إلى مجرى البول من فتحة الشرج. ولأن مجرى البول لدى المرأة قريب جدًا من المهبل، فإن عددًا من الأمراض المنقولة جنسيًا مثل السيلان والهربس والكلاميديا يمكن أن تسبب أيضًا التهاب مجرى البول.
أعراض عدوى المسالك البولية
لا تسبب عدوى المسالك البولية دائمًا أعراضًا. ومع ذلك، قد تشمل العلامات أو الأعراض ما يلي:
شعور قوي ومستمر بالحاجة إلى التبول.
حرقان أثناء التبول.
خروج كميات صغيرة ومتكررة من البول.
البول غائم.
البول ذو رائحة قوية.
بول أحمر أو وردي اللون: هذه علامة على أن البول يحتوي على دم.
آلام الحوض عند النساء.
ما هي عوامل الخطر
النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المسالك البولية من الرجال بسبب التشريح الأنثوي. عوامل الخطر التالية خاصة بالنساء:النشاط الجنسي: النساء النشطات جنسيًا أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المسالك البولية من النساء غير النشطات جنسيًا. كما أن زيادة عدد الشركاء الجنسيين قد يزيد من المخاطر.
وسائل منع الحمل: يمكن لبعض وسائل منع الحمل أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية. وتشمل هذه الوسائل الأغشية والعوامل القاتلة للحيوانات المنوية.
انقطاع الطمث: بعد انقطاع الطمث، تنتج النساء كمية أقل من هرمون الاستروجين، مما قد يسبب تغييرات في المسالك البولية مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
العلاج التقليدي
عادة ما يتم علاج التهابات المسالك البولية بجرعة من المضادات الحيوية. وتعتمد الأدوية المحددة وطول الجرعة على نوع البكتيريا المسببة للعدوى وصحتك العامة.
بالنسبة للعدوى البسيطة، قد يتم وصف الأدوية التالية:فوسفوميسين
تريميثوبريم
نتروفورانتوين
سيفاليكسين
سيفترياكسون
العلاجات المنزلية لعدوى المسالك البولية
إذا كنت تعاني من عدوى بسيطة في المسالك البولية، فمن المرجح أن يصف لك طبيبك المضادات الحيوية. فهي علاج فعال لمعظم أنواع التهابات المسالك البولية ومن المفترض أن تساعدك على التعافي بسرعة إلى حد ما. ومع ذلك، هناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها لتخفيف الأعراض وتقليل خطر تكرار الإصابة.
حافظ على ترطيب جسمك جيدًا
إن شرب الكثير من السوائل هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع التهاب المسالك البولية. حتى الجفاف الخفيف يرتبط بزيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية. (1)
إن شرب المزيد من السوائل يعني أنك تتبول بشكل متكرر. وهذا يساعد على منع العدوى لأنك تطرد البكتيريا الضارة من المسالك البولية . وقد استكشفت العديد من الدراسات العلاقة بين انخفاض حجم التبول والتهابات المسالك البولية.
انظر أيضًا العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2003، والتي شملت 24 مريضًا من كلا الجنسين لديهم قسطرة بولية، أن انخفاض إنتاج البول مرتبط بزيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية. (2)
وفي دراسة أخرى نُشرت في العام نفسه، بحثت الدراسة تأثير تناول السوائل وإنتاج البول لدى 141 فتاة صغيرة. ووجد الباحثون أن قلة التبول وقلة تناول السوائل مرتبطان بتكرار الإصابة بالتهابات المسالك البولية. (3)
أظهرت دراسة سابقة شملت 17 امرأة راقبن حالة ترطيب أجسامهن باستخدام مسبار نتائج مماثلة. وكشفت الدراسة أن النساء اللاتي زادن من تناول السوائل قل لديهن خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية. (4)
باختصار، من المهم أن تحافظ على ترطيب جسمك عن طريق شرب الكثير من السوائل الطازجة طوال اليوم. تأكد من شرب الماء عندما تشعر بالعطش، واشرب المزيد إذا كنت تمارس الرياضة أو تعيش في منطقة حارة. تجنب شرب الكثير من الكافيين والكحول لأن هذه المشروبات تسبب الجفاف.
عصير التوت البري
يعد عصير التوت البري من بين العلاجات المنزلية الأكثر شعبية وفعالية لعلاج عدوى المسالك البولية. وقد استُخدم عصير التوت البري لعلاج التهابات المسالك البولية لفترة طويلة جدًا وهناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى أنه علاج فعال للغاية.
وفقًا للدراسات، فإن التوت البري فعال لأنه يمنع البكتيريا من الالتصاق والتراكم في المسالك البولية. (5)
وجدت دراسة نشرت عام 2007 أن شرب عصير التوت البري واستهلاك منتجات أخرى تحتوي على التوت البري أو التوت الأزرق ساعد في تقليل كمية التهابات المسالك البولية التي تعاني منها النساء المصابات بالتهابات المسالك البولية المتكررة. (6)
تناولت إحدى الدراسات الحديثة، التي نُشرت عام 2016، تأثير شرب عصير التوت البري على النساء اللاتي لديهن تاريخ من التهابات المسالك البولية. تم تقسيم النساء إلى مجموعتين وتناولت المجموعة الأولى 8 أونصات من عصير التوت البري غير المحلى يوميًا أو تناولت دواءً وهميًا لمدة 6 أشهر.
وكانت النتائج إيجابية للغاية. فقد عانى أولئك الذين شربوا عصير التوت البري من التهابات المسالك البولية أقل من المجموعة التي تناولت الدواء الوهمي. (7)
وجدت دراسة حديثة أخرى أن مكملات التوت البري في شكل كبسولات كانت فعالة أيضًا ضد عدوى المسالك البولية. حيث انخفضت مخاطر الإصابة بعدوى المسالك البولية لدى النساء اللاتي تناولن كبسولات تحتوي على ما يعادل 16 أونصة من العصير يوميًا بمقدار النصف. (8)
في حين أن العديد من الدراسات تبدو وكأنها تدعم استخدام عصير التوت البري كعلاج، إلا أنه يجب أن نشير إلى أن الدراسات لم تكن كلها إيجابية.
في عام 2012، نشرت دراسة بحثية تناولت نتائج أكثر من 20 دراسة شملت أكثر من 4000 مشارك. ولاحظ الباحثون أن النتائج كانت مختلطة، حيث وجدت بعض الدراسات الكبيرة أن عصير التوت البري ليس له فوائد ملحوظة. (9)
على الرغم من النتائج المختلطة، يظل عصير التوت البري أحد العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لعدوى المسالك البولية، وهو طريقة رائعة للتأكد من بقائك رطبًا.
تأكد من شراء الصنف غير المحلى من عصير التوت البري لتجربة الفوائد المحتملة.
فيتامين سي
هناك أيضًا أدلة تشير إلى أن زيادة كمية فيتامين سي التي تتناولها يمكن أن تحميك من التهابات المسالك البولية.
يعتقد الخبراء أن فيتامين سي فعال لأنه يزيد من حموضة البول، وهذا بدوره يساعد على قتل البكتيريا الضارة التي تسبب العدوى. (10)
تشير نتائج العديد من الدراسات إلى أن زيادة تناول الفيتامين يمكن أن يساعد. وجدت إحدى الدراسات المنشورة في عام 2007 أن تأثير مكملات فيتامين سي على النساء الحوامل قد انخفض بنسبة 50% في التهابات المسالك البولية لدى النساء اللائي تناولن 100 ملغ من الفيتامين يوميًا مقارنة باللواتي تناولن دواءً وهميًا. (11)
نُشرت دراسة مثيرة للاهتمام في عام 1990. كان الباحثون يبحثون في العلاقة بين عوامل نمط الحياة المختلفة وخطر الإصابة بعدوى المسالك البولية. ووجدوا أن تناول فيتامين سي كان عاملاً رئيسيًا حيث كان أولئك الذين تناولوا كمية أكبر من الفيتامين أقل عرضة للإصابة بالعدوى. (12)
من الأفضل دائمًا الحصول على الفيتامينات من مصادر طبيعية. ليس من الصعب زيادة تناولك لفيتامين سي من خلال تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة.
انظر أيضًا البروبيوتيك القائم على الأدلة لعلاج الإمساك
يمكن أن توفر لك الفواكه مثل البرتقال والكيوي والجريب فروت الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي في وجبة واحدة. وتتوفر المكملات الغذائية بسهولة إذا لزم الأمر.
البروبيوتيك
هناك أيضًا بعض الأدلة على أن البروبيوتيك يمكن أن يحمي من عدوى المسالك البولية.
ليست كل البكتيريا الموجودة في جسمك ضارة. فأمعاؤك أيضًا موطن لمليارات الكائنات الحية المفيدة التي يشار إليها غالبًا باسم البكتيريا الدقيقة.
يمكنك تحسين توازن البكتيريا الجيدة في الجسم عن طريق تناول البروبيوتيك إما في صورة مكملات غذائية أو من خلال بعض الأطعمة. توجد البروبيوتيك في منتجات الأطعمة المخمرة مثل الكيمتشي والكفير والزبادي والكومبوتشا.
تم ربط البروبيوتيك بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية من تحسين وظيفة المناعة إلى صحة الجهاز الهضمي الأفضل، وتشير بعض الدراسات الحديثة إلى أنها قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
توصلت دراسة حديثة إلى أن سلالة شائعة من البروبيوتيك تسمى اللاكتوباسيلوس ساعدت في الحماية من التهابات المسالك البولية لدى النساء. (13)
توصلت دراسة أخرى إلى أن تناول مزيج من المضادات الحيوية والبروبيوتيك كان مسار عمل أكثر فعالية من علاج الحالة بالمضادات الحيوية وحدها. (14)
لا تساعد البروبيوتيك في منع تكرار التهاب المسالك البولية فحسب، بل إنها تساعد أيضًا في استعادة البكتيريا المفيدة في الأمعاء بعد دورة علاج بالمضادات الحيوية. كما يمكنها أيضًا تقليل عدد الآثار الجانبية الناجمة عن استخدام المضادات الحيوية. (15) (16)
عنب الدب
يُعد عنب الدب المعروف باسم عنب الدب علاجًا طبيعيًا محتملًا آخر لالتهابات المسالك البولية. وهو متوفر في عدة أشكال تكميلية مختلفة، وتُستخدم أوراقه في صنع الشاي.
وجدت إحدى الدراسات أن تناول أوراق عنب الدب مع أوراق الهندباء يقلل من خطر تكرار الإصابة بالتهاب المسالك البولية. (17)
تأكد من التحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية.
ثوم
وقد كشفت الدراسات باستمرار أن الثوم يحتوي على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية بما في ذلك الخصائص المضادة للميكروبات التي يمكن أن تساعد في علاج التهابات المسالك البولية.
وفقًا للدراسات، يمكن للثوم ومستخلص الثوم أن يمنع نمو البكتيريا الضارة المسؤولة عن عدوى المسالك البولية. (18)
د-مانوز
لقد ناقشنا بالفعل الفوائد المحتملة للتوت البري في علاج التهابات المسالك البولية. D-Mannose هو سكر موجود في التوت البري ومتاح في صورة مكملات غذائية.
وفقًا لدراسة حديثة، قد يكون D-mannose مفيدًا في علاج عدوى المسالك البولية ومنع تكرارها. (19)
النظافة الجيدة
يكاد يكون من غير الضروري أن نقول أنه يمكنك المساعدة في منع التهاب المسالك البولية من خلال ممارسة عادات النظافة الجيدة خاصة عندما يتعلق الأمر بزيارة الحمام.
أولاً، من المهم أن تتبول في أقرب وقت ممكن عندما تشعر بالحاجة لذلك. فحبس البول لفترة طويلة قد يؤدي إلى تراكم البكتيريا، مما قد يؤدي بدوره إلى الإصابة بالعدوى.
تأكدي من مسح أعضائك التناسلية من الأمام إلى الخلف. قد يؤدي المسح من الخلف إلى الأمام أيضًا إلى انتشار البكتيريا في المسالك البولية لدى الشخص وزيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
إن التبول بعد ممارسة الجماع يمنع انتشار البكتيريا ويمنعها من الانتشار، وهو طريقة أخرى لتقليل خطر الإصابة بالعدوى. (20)
وعلى صعيد ذي صلة، لا ينبغي للأشخاص المعرضين للإصابة بالتهابات المسالك البولية استخدام مبيد النطاف. وتشير الدراسات إلى أن استخدام مبيد النطاف قد يزيد من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية. (21)
نظام عذائي
لقد أثبتت العديد من الأبحاث أن درجة حموضة البول لدى الإنسان هي أحد العوامل الرئيسية التي تسمح للبكتيريا بالنمو والانتشار. ولأن النظام الغذائي له تأثير مباشر على درجة حموضة البول، فمن الممكن التلاعب بها لمساعدة الجسم في مكافحة البكتيريا المسؤولة عن التهاب المسالك البولية.
عادة ما يكون مستوى الرقم الهيدروجيني المرغوب والصحي مرتفعًا ويسمح لمركب يسمى سيدروكالين بمنع البكتيريا الضارة. كما تساعد البوليفينولات المضادة للأكسدة في منع انتشار البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.
من خلال تناول الكثير من الأطعمة والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على جسمك في أفضل شكل لمنع العدوى. تعد الفواكه والخضروات مثل التوت الأزرق والتوت البري والبرتقال والكرنب والسبانخ والبروكلي مصادر غنية بالبوليفينول وغيرها من المغذيات المضادة للأكسدة. يمكن أن تساعد أيضًا الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الكفير والزبادي الطبيعي والكيمتشي.
انظر أيضًا أفضل البروبيوتيك لعلاج الإسهال - تم التحديث وفقًا لأبحاث عام 2018
اشرب الكثير من العصائر الطازجة مثل عصير الرمان والتوت البري بالإضافة إلى الكثير من الماء وحاول شرب شاي الأعشاب الغني بمضادات الأكسدة.
لماذا نستخدم العلاجات الطبيعية لعلاج التهابات المسالك البولية؟
التهابات المسالك البولية شائعة للغاية. في الواقع، إنها أكثر أنواع العدوى شيوعًا. وعادةً ما يتم علاجها بجرعة من المضادات الحيوية، لكن الإفراط في وصف المضادات الحيوية أصبح قضية طبية مهمة.
أصبحت العديد من سلالات البكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية، حيث تتكيف معها وتزداد قوة. وهذا سبب رئيسي للقلق بين خبراء الصحة، مما أدى إلى البحث عن بديل طبيعي وأكثر استدامة.
لماذا يجب عليك تجنب الكحول
إذا كنت معرضًا للإصابة بالتهابات المسالك البولية المتكررة، فمن الجيد أن تقلل من تناول الكحول أو حتى تتجنبه تمامًا.
تؤثر التهابات المسالك البولية على المثانة والإحليل، ولكنها قد تصبح أكثر شدة أيضًا وتؤثر على الكلى. يمكن لبعض المواد أن تهيج المسالك البولية والمثانة، وهذا يشمل الكحول.
في حين يعتبر العديد من الناس أن شرب الكحول باعتدال أمر غير ضار، إلا أنه قد يكون له آثار سلبية ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية. كما يمكن أن يزيد من مستوى الحمض في البول وقد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
قد يؤدي شرب الكحول مع المضادات الحيوية الموصوفة طبياً إلى حدوث آثار جانبية غير مرغوب فيها أخرى مثل اضطراب المعدة أو النعاس.
التهابات المسالك البولية عند الأطفال
يمكن أن تحدث عدوى المسالك البولية في أي وقت من الحياة وهي شائعة جدًا بين الأطفال، حتى الأطفال الصغار. وعادةً ما تكون ناجمة عن البكتيريا ويتم علاجها بالمضادات الحيوية.
الأولاد، وخاصة غير المختونين، هم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية. كما أن عدم التبول بشكل متكرر وسوء عادات النظافة الشخصية من العوامل المساهمة في ذلك.
إذا كان طفلك يعاني من التهابات المسالك البولية المتكررة، تأكد من استشارة الطبيب. فقد يكون ذلك علامة على أن المسالك البولية مشوهة أو لا تعمل بشكل صحيح.
أسئلة مكررة
كيف أتخلص من التهاب المسالك البولية بدون مضادات حيوية؟
هناك عدد من الطرق لعلاج عدوى المسالك البولية دون استخدام المضادات الحيوية. وتشمل هذه الطرق عصير التوت البري، والترطيب الجيد، وفيتامين سي والبروبيوتيك. كما قد تكون العلاجات العشبية مثل عنب الدب والثوم فعالة أيضًا. ومع ذلك، يمكن أن تصبح عدوى المسالك البولية خطيرة إذا انتشرت إلى الكلى، لذا تأكد من التحدث إلى الطبيب قبل محاولة علاج الحالة بنفسك.
هل خل التفاح مفيد لعدوى المسالك البولية؟
لا، ليس كذلك. يزعم أنصار خل التفاح أن له مجموعة واسعة من الفوائد، لكن القليل منها فقط مدعوم علميًا. ورغم أنه من الصحيح أن خل التفاح قد يكون له بعض الفوائد، إلا أنه ليس علاجًا فعالًا لالتهاب المسالك البولية.
ما هي مدة استمرار التهاب المسالك البولية؟
عادةً ما تتحسن عدوى المسالك البولية بسرعة مع العلاج المناسب. تُشفى أغلب أنواع العدوى الشائعة خلال 48 ساعة من بدء العلاج، ولكن عدوى الكلى قد تستغرق أسبوعًا أو أكثر حتى تتحسن.
هل صودا الخبز تعالج التهاب المسالك البولية؟
تُستخدم صودا الخبز أحيانًا كعلاج لالتهابات المسالك البولية، ولكن لا يوجد دليل على فعاليتها.
افكار اخيرةعدوى المسالك البولية هي عدوى شائعة للغاية والتي عادة ما تؤثر على المثانة والإحليل.
يتم علاجها عادة بالمضادات الحيوية ولكن هناك عدد من العلاجات المنزلية المحتملة التي يمكن أن تساعد في علاج العدوى ومنع أي تكرار.
تشمل العلاجات المنزلية الحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا وممارسة النظافة الشخصية الجيدة. وتشمل العلاجات المحتملة الأخرى البروبيوتيك وفيتامين سي وعصير التوت البري.
التصنيفات
غير مصنف