ما هو زيت الخروع؟
نبات الخروع المعروف علميًا باسم Ricinus Communis هو نبات أصلي في الهند، ومن بذور هذا النبات الفريد يتم استخلاص زيت الخروع. تم استخدام زيت الخروع طبيًا لآلاف السنين في الهند قبل اعتماده في مصر واليونان وفي النهاية أوروبا خلال القرن السابع عشر.
عندما نفكر في زيت الخروع، يعرف غالبية الناس أنه يمكن استخدامه كعلاج طبيعي للإمساك، لكن قلة من الناس يدركون استخداماته الأوسع بما في ذلك إمكاناته المضادة للبكتيريا والفطريات، وفوائده العديدة للبشرة وتأثيراته المفيدة على الجهاز المناعي.
زيت الخروع هو في الواقع ثلاثي الجليسريد يتكون من مجموعة متنوعة من الأحماض الدهنية والتي 90٪ منها عبارة عن مركب يسمى حمض الريسينوليك - وهو حمض دهني فريد من نوعه يعتقد أنه مسؤول إلى حد كبير عن إمكانات زيت الخروع العلاجية.
وبعيدًا عن الفوائد الصحية التي سننظر إليها بالتفصيل، فإن زيت الخروع له العديد من الاستخدامات العملية وغالبًا ما يضاف إلى المنتجات التجميلية مثل الصابون والشامبو بالإضافة إلى استخدامه في صناعة البلاستيك والمنسوجات والمطاط.
نبات الخروع المعروف علميًا باسم Ricinus Communis هو نبات أصلي في الهند، ومن بذور هذا النبات الفريد يتم استخلاص زيت الخروع. تم استخدام زيت الخروع طبيًا لآلاف السنين في الهند قبل اعتماده في مصر واليونان وفي النهاية أوروبا خلال القرن السابع عشر.
عندما نفكر في زيت الخروع، يعرف غالبية الناس أنه يمكن استخدامه كعلاج طبيعي للإمساك، لكن قلة من الناس يدركون استخداماته الأوسع بما في ذلك إمكاناته المضادة للبكتيريا والفطريات، وفوائده العديدة للبشرة وتأثيراته المفيدة على الجهاز المناعي.
زيت الخروع هو في الواقع ثلاثي الجليسريد يتكون من مجموعة متنوعة من الأحماض الدهنية والتي 90٪ منها عبارة عن مركب يسمى حمض الريسينوليك - وهو حمض دهني فريد من نوعه يعتقد أنه مسؤول إلى حد كبير عن إمكانات زيت الخروع العلاجية.
وبعيدًا عن الفوائد الصحية التي سننظر إليها بالتفصيل، فإن زيت الخروع له العديد من الاستخدامات العملية وغالبًا ما يضاف إلى المنتجات التجميلية مثل الصابون والشامبو بالإضافة إلى استخدامه في صناعة البلاستيك والمنسوجات والمطاط.
الفوائد الصحية لزيت الخروع
1) للبشرة
يمكنك تطبيق زيت الخروع موضعياً للمساعدة في ترطيب بشرتك وعلاج الحروق وحتى المساعدة في تخفيف أعراض الحالات الجلدية الالتهابية مثل الأكزيما وحب الشباب.لترطيب البشرة : يتغلغل زيت الخروع بسهولة في أعماق بشرتك مما يساعد على ترطيبها وتنعيمها. كما يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين وهو أمر مهم لبشرة أكثر صحة وقوة. غالبًا ما يستخدم الناس زيت الخروع موضعيًا لتقليل التجاعيد وشد الجلد المترهل. لترطيب بشرتك، اخلطي القليل من زيت الخروع مع زيت نباتي آخر مثل زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا بنسبة 1 إلى 3 ودلكيها برفق على وجهك كل مساء. يمكنك أيضًا استخدام زيت الخروع لعلاج تشقق الكعبين عن طريق وضعه على كعبيك قبل النوم وتغطية قدميك بالجوارب طوال الليل.
للبشرة الجافة : اخلطي القليل من زيت الخروع مع كمية متساوية من زيت جوز الهند البكر، ثم ضعيه على المناطق المصابة واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل شطفه.
لحروق الشمس : نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات الممتازة، يمكنك استخدام زيت الخروع لتهدئة أي مناطق من الجلد محروقة من الشمس. مرة أخرى، امزج زيت الخروع مع كمية مساوية من زيت جوز الهند، ثم ضعه على الحروق وستلاحظ تحسنًا سريعًا إلى حد ما.
لعلاج حب الشباب : نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يعد زيت الخروع علاجًا طبيعيًا فعالًا لحالات حب الشباب الخفيفة إلى المتوسطة. ما عليك سوى فتح مسامك بالماء الدافئ ثم تدليك المناطق المصابة من وجهك بقليل من زيت الخروع كل ليلة قبل النوم. يمكنك تركه يعمل طوال الليل قبل شطفه في صباح اليوم التالي.
للندبات وعلامات التمدد : نظرًا لسهولة امتصاص زيت الخروع في الجلد، يمكنك استخدامه للمساعدة في تقليل ظهور الندبات وعلامات التمدد. لا يوجد حل سريع للندبات، ولكن إذا قمت بتطبيقه على المنطقة المصابة بمرور الوقت، فقد يساعد في تقليل ظهورها.
2) التهاب المفاصل
قد يساعد وضع زيت الخروع موضعياً على الجسم في تخفيف الألم المرتبط بالتهاب المفاصل والنقرس، وقد وجدت الدراسات أن تناول زيت الخروع عن طريق الفم يعد أيضاً علاجاً فعالاً لالتهاب المفاصل. أجريت دراسة معروفة نُشرت في عام 2009 لمقارنة تأثيرات زيت الخروع التكميلي وديكلوفيناك الصوديوم على المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبتين.
بعد أربعة أسابيع، شهد المرضى تحسنات كبيرة وخلص الباحثون إلى أنه يمكن استخدام زيت الخروع كعلاج جديد لالتهاب المفاصل. قد يكون زيت الخروع فعالًا أيضًا في علاج الآلام والأوجاع الأخرى مثل عرق النسا وآلام الظهر.
3) الإمساك
ربما يكون استخدام زيت الخروع كمليّن هو أشهر استخدام تقليدي له. زيت الخروع ملين منشط ويستخدم أحيانًا لتنظيف الأمعاء قبل الجراحة. يعمل كمليّن عن طريق زيادة الحركة داخل الأمعاء وتسهيل مرور البراز بشكل فعال. على عكس العديد من الملينات المتاحة دون وصفة طبية، يعتبر زيت الخروع آمنًا ولكنه ليس أقل فعالية.
4) الرضاعة
يتمتع زيت الخروع بخواص مدرة للحليب، مما يعني أنه يساعد على تحفيز إنتاج الحليب للأمهات الجدد. ومن المحتمل أن يحسن من تدفق الحليب وحجمه، ولكن يجب توخي الحذر، ويوصى فقط بجرعات منخفضة من زيت الخروع المضغوط البارد للأمهات المرضعات. لا ينبغي للأمهات الجدد تناول زيت الخروع إلا تحت إشراف الطبيب في حالة إلحاق الضرر بالطفل.
5) العناية بالشعر
كما هو الحال مع استخداماته العديدة للبشرة، يمكن استخدام زيت الخروع لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الشعر، بدءًا من ترطيب الشعر الجاف وحتى تعزيز نمو شعر جديد وأقوى.لنمو الشعر : تدليك فروة الرأس والشعر بزيت الخروع الدافئ يمكن أن يساعد على نمو الشعر من خلال تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر. يمكن للأحماض الدهنية الموجودة في زيت الخروع أيضًا أن تساعد في تغذية الشعر. دلكي الزيت على شعرك وجذوره ثم غطيه بغطاء واتركيه طوال الليل. أو يمكنك مزجه بنسبة متساوية مع زيت جوز الهند لنفس الغرض.
لعلاج قشرة الرأس : يتمتع زيت الخروع بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات مما يجعله مثاليًا لعلاج قشرة الرأس بشكل طبيعي. ما عليك سوى تدليك شعرك وفروة رأسك به عدة مرات كل أسبوع لعلاج هذه الحالة.
لتلميع الشعر وترطيبه : زيت الخروع هو بديل رخيص وفعال لمنتجات الترطيب التجارية الأكثر تكلفة. أضيفي بضع قطرات من زيت الخروع إلى مرطبك المعتاد وستلاحظين الفرق قريبًا. للحصول على مظهر لامع رائع لشعرك، قومي بتدفئة زيت الخروع ودلكي به شعرك بالكامل جيدًا. لفي شعرك بمنشفة لمدة ساعة على الأقل قبل غسله. إذا قمت بذلك عدة مرات في الأسبوع، فلن يصبح شعرك أقوى فحسب، بل سيبدو أكثر لمعانًا وجمالًا.
6) تعزيز الجهاز المناعي
وفقًا للأبحاث، يمكن لزيت الخروع أن يساعد في دعم مناعتك من خلال تعزيز الجهاز الليمفاوي. الخلايا الليمفاوية هي خلايا الجهاز المناعي التي تساعد في مكافحة الأمراض. عندما يكون أداء الجهاز الليمفاوي ضعيفًا، تتراكم السموم والنفايات مما يؤدي إلى أمراض مختلفة.
وفقًا لإحدى الدراسات، يتم امتصاص زيت الخروع الموضعي مع كمادات زيت الخروع في الجسم عبر الجلد ويزيد من عدد الخلايا الليمفاوية. تساعد هذه العملية على إزالة السموم من الأنسجة وتعزز الشفاء.
كيف تأخذها
تعتمد الجرعات الداخلية من زيت الخروع على أسباب تناوله بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل العمر والحالات الطبية الأخرى. يجب عليك قراءة التعليمات بعناية قبل تناوله ولكن يوصى بالبدء ببطء وتناوله لمدة سبعة أيام على الأكثر ما لم يأمرك طبيبك بخلاف ذلك.
الجرعة الفموية النموذجية تتراوح بين نصف ملعقة صغيرة وملعقة صغيرة كاملة كل يوم. قد يؤدي تناول أكثر من ملعقة صغيرة كل يوم إلى آثار جانبية مثل الغثيان والقيء والإسهال والتقلصات.
الآثار الجانبية لزيت الخروع والاحتياطات
يعتبر زيت الخروع آمنًا عند تناوله باعتدال، ولكن تأكدي من استشارة الطبيب إذا كنت قلقة بأي شكل من الأشكال.
لا ينبغي للنساء الحوامل والمرضعات تناول زيت الخروع إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.
وعلى الرغم من استخدامه في تحفيز الرضاعة والولادة، إلا أن هناك أدلة موثقة على أن زيت الخروع يسبب الغثيان والقيء لدى هؤلاء النساء.
وينطبق الأمر نفسه على الأشخاص الذين يعانون من حالات التهاب الأمعاء، والتهاب الزائدة الدودية، وآلام شديدة في البطن.
التصنيفات
الزيوت