بشكل عام، نحن نعيش اليوم في عالم فضولي للغاية، ونسعى باستمرار إلى تعلم المزيد عن العالم من حولنا وكيف يمكننا الاستفادة منه
قد يجادل البعض بأننا يجب أن نتعلم كيفية إفادة العالم، ولكن قد يقول آخرون إنه يتعين علينا أولاً أن نفيد أنفسنا قبل أن نتعلم كيفية إفادة الآخرين.
لحسن الحظ، فإن الكوكب الذي نعيش عليه يحتوي على العديد من العجائب الطبيعية التي توفر العديد من الفوائد الطبية والتجميلية، طالما أنك تعرف كيفية استخدامها.
مع استمرار نمو صناعات الصحة الطبيعية والعناية بالبشرة، نستمر في التعرف على الفوائد الرائعة التي توفرها المكونات الطبيعية التي كنا نعتقد ذات يوم أنها مفيدة للطعام فقط.
ما هو زيت بذور الرمان؟
الرمان هو فاكهة شعبية جدا معروفة بلونها الغني وطعمها الحلو؛ وكثيرا ما تستخدم كمكون أساسي في العصائر المختلفة، والتي تعتبر من أكثر العصائر صحية في العالم، حيث جعلت بعض العلامات التجارية هذه الفاكهة تحظى بشعبية خاصة.
يُشار إليها غالبًا باسم "فاكهة الحياة" أو حتى " فاكهة قوة الطبيعة" نظرًا للفوائد الصحية العديدة التي تقدمها الفاكهة، كما ثبت من خلال قرون عديدة من استخدامها التقليدي القديم.
في حين أنه من السهل اعتبار الرمان مفيدًا فقط في شكله الفاكهي، لأن هذه هي الطريقة التي نعرفه بها بشكل أفضل في الأيام الحديثة، إلا أن بذور الفاكهة التي يمكن التعرف عليها بسهولة يمكن في الواقع عصرها وتحويلها إلى زيت يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية والتجميلية القوية.
يأتي زيت بذور الرمان من شجيرة الرمان أو الشجيرة، والتي تعرف علميًا أو نباتيًا باسم Punica granatum (أحد أسهل الأسماء العلمية التي يمكن فهمها مقارنة بالاسم الشائع للفاكهة).
اسم هذه الشجيرة، الرمان، مشتق من المصطلح الفرنسي الأوسط "pomme garnete" ، والذي يعني "تفاحة ذات بذور".
يعتقد العديد من العلماء أن أصول هذه الشجيرة تعود إلى إيران، ولكن من الممكن العثور عليها حاليًا تنمو في العديد من المناطق المختلفة، بما في ذلك البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا والشرق الأوسط وجنوب شرق آسيا وشمال إفريقيا، بالإضافة إلى بعض الولايات في الولايات المتحدة (كاليفورنيا وأريزونا).
بالإضافة إلى كونها معروفة باسم "فاكهة الحياة"، يرتبط الرمان أيضًا بشكل شائع برموز الخصوبة والصحة الجيدة والحياة الأبدية (كما يمكن رؤيته في الأساطير اليونانية لبيرسيفوني وهاديس، حيث تمثل الفاكهة الموت والبعث).
تنمو الشجيرة التي تنمو عليها الفاكهة إلى ارتفاع يتراوح بين 16 و 26 قدمًا، مع فروع شائكة وأزهار باهظة وأوراق دائمة الخضرة؛ وببساطة، فإن الشجيرة ترقى إلى مستوى الثناء العالي لثمرها.
يمكن أن يتراوح عرض ثمرة الرمان نفسها بين 2.5 إلى 5 بوصات، ولها قشرة صلبة تحيط باللحم الإسفنجي المملوء بأكياس شفافة تحتوي على لب الفاكهة وبذرة بيضاء أو حمراء، وهو ما يشتق منه زيت بذور الرمان.
على مدى التاريخ القديم، تم استخدام الرمان لأغراض عديدة ويمكن العثور على الإشارة إليه في العديد من النصوص والأساطير القديمة.
لقد كانت الفاكهة ذات استخدامات عديدة في التقاليد القديمة؛ فقد تم استخدام أزهار الشجيرة كصبغة، وتم استخدام قشر الفاكهة كصبغة للجلود، وتم استخدام البذور كمصدر للغذاء، وكذلك لأغراض طبية وتجميلية.
أشارت الممارسات الأيورفيدية إلى استخدام هذه الفاكهة لخفض الحمى، واستخدمتها الممارسات الطبية اليونانية لعلاج داء السكري. كما استُخدمت جذور الشجيرة ولحاءها تقليديًا لعلاج الجروح النازفة والزحار والقروح.
تصنيف كوميدوغينيك
يتم منح تصنيفات كوميدوغينيك للمواد الطبيعية كطريقة لإعلام الأشخاص إذا كانت المادة المعينة قد تسبب رد فعل سيئ على بشرتهم.++
يتم إعطاء التصنيفات على مقياس من 0 إلى 5، والأرقام الأدنى تمثل المواد التي من غير المرجح إلى حد كبير أن تسبب تهيج الجلد، أو انسداد المسام، أو تجعل حالات الجلد مثل حب الشباب تزداد سوءا.
هذه التصنيفات هي مجرد نصيحة، حيث قد لا يزال بعض الأشخاص يعانون من ردود فعل سيئة للمواد ذات التصنيف المنخفض، تمامًا كما قد لا يعاني بعض الأشخاص من أي ردود فعل سيئة من مادة ذات تصنيف مرتفع.
حصل زيت بذور الرمان على تصنيف كوميدوغينيك 1 ، مما يعني أنه تم تصنيفه كمادة غير كوميدوغينيكية لا ينبغي أن تسبب أي ردود فعل سيئة، حتى في الأشخاص المعرضين للبشرة الحساسة أو التهيج.
ولهذا السبب، يتم استخدام زيت بذور الرمان في كثير من الأحيان كزيت ناقل ، والذي يخدم غرض تخفيف الزيوت الأكثر قسوة، مثل الزيوت الأساسية، لجعلها أكثر ملاءمة للتطبيقات الموضعية.
فوائد استخدام زيت بذور الرمان
تشتمل العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في زيت بذور الرمان على حمض الأوليك، وحمض اللينوليك، وحمض البونيك، وحمض الستياريك، وحمض البالمتيك، والفيتوستيرول، والتوكوفيرول، وهو مصدر لفيتامين E.
تُقدم هذه المركبات الصحية فوائد صحية وتجميلية هامة، مع أن النتائج قد تختلف باختلاف الشخص وطريقة الاستخدام. يقدم كل مركب مجموعة مختلفة من الفوائد القوية، وإن تداخلت فوائدها.
حمض الأوليك هو نوع من أوميغا 9 ، الذي يساعد على تنعيم بشرتك، وتقليل علامات الشيخوخة، وتعزيز جهاز المناعة، وتخفيف آلام المفاصل أو الالتهابات، وتحفيز نمو الشعر، والقضاء على القشرة، وتوفير خصائص مضادة للأكسدة قوية.
حمض اللينوليك هو مصدر للأوميجا 6 الذي يحفز نمو الشعر، ويحافظ على الرطوبة لكل من الجلد والشعر، ويسرع من التئام الجروح، ويعالج ظهور حب الشباب، ويوفر خصائص أخرى مضادة للالتهابات.
يعتبر حمض البونيك الموجود في زيت بذور الرمان مفيدًا جدًا لتخفيف آلام العضلات وتقليل الالتهاب والتورم وزيادة إنتاج الكولاجين وتقوية الشعر.
حمض الستياريك هو منظف قوي يساعد أيضًا على حماية الشعر التالف وتنعيم البشرة؛ وهذا الحمض هو ما يسمح أيضًا بتخزين الزيت لفترة طويلة من الزمن دون أن يصبح زنخًا.
حمض البالمتيك هو أكثر الأحماض الدهنية شيوعًا الموجودة في العديد من الزيوت، ويعمل كمرطب قوي يوفر مصدرًا آخر لتنعيم الشعر.
تعمل الفيتوستيرولات على تعزيز إنتاج الكولاجين، وتشجع نمو الخلايا الجديدة، وتعزز جهاز المناعة، وتحمي البشرة من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، وتقلل من ظهور العيوب التي قد تكون موجودة على الجلد.
وأخيرًا، فيتامين E هو عنصر غذائي قوي ومعروف على نطاق واسع ويوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك خصائص مضادة للأكسدة، وإصلاح الجلد التالف، وإضافة الرطوبة للبشرة والشعر، وتخفيف الحروق، والتطهير، وموازنة الزيوت.
فوائد مضادات الأكسدة للبشرة
يُعدّ الرمان وزيت بذوره مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة القوية ذات الفوائد الصحية المتنوعة. عند وضعه على البشرة، يُساعد زيت بذور الرمان على معادلة الآثار الضارة للجذور الحرة، مما يُنعش بشرتك ويعيد إليها نضارتها.
بفضل فوائده المضادة للأكسدة الممتازة، يُعد زيت بذور الرمان من أفضل الزيوت المضادة للشيخوخة التي يمكنكِ استخدامها على بشرتكِ. فهو يساعد على الحماية من أضرار الملوثات، ويقلل من ظهور التجاعيد وغيرها من العيوب المرتبطة بالعمر. كما يُحسّن الزيت مرونة بشرتكِ، ويحافظ على صحتها ونضارتها.
يمكنك وضع زيت بذور الرمان على بشرتك بمفرده أو استخدامه كزيت ناقل لزيتك العطري المفضل الصديق للبشرة.
حالات الجلد
تُساعد المركبات النشطة العديدة في زيت بذور الرمان على علاج حب الشباب ، إذ تُنظّم إنتاج الزهم. يمتصّ الجلد الزيت بسهولة ولا يُسدّ المسام. كما يُساعد الزيت على ترطيب البشرة، وقد تُساعد خصائصه المُضادة للالتهابات على تهدئة عدد من الحالات الجلدية الأخرى، بما في ذلك الأكزيما والصدفية .
+
ببساطة، ضعي بضع قطرات من زيت بذور الرمان على المنطقة المصابة من بشرتك. أو يمكنكِ استخدامه كزيت ناقل مع بضع قطرات من زيوتكِ العطرية المفضلة لعلاج الأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية.
تشتمل العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في زيت بذور الرمان على حمض الأوليك، وحمض اللينوليك، وحمض البونيك، وحمض الستياريك، وحمض البالمتيك، والفيتوستيرول، والتوكوفيرول، وهو مصدر لفيتامين E.
تُقدم هذه المركبات الصحية فوائد صحية وتجميلية هامة، مع أن النتائج قد تختلف باختلاف الشخص وطريقة الاستخدام. يقدم كل مركب مجموعة مختلفة من الفوائد القوية، وإن تداخلت فوائدها.
حمض الأوليك هو نوع من أوميغا 9 ، الذي يساعد على تنعيم بشرتك، وتقليل علامات الشيخوخة، وتعزيز جهاز المناعة، وتخفيف آلام المفاصل أو الالتهابات، وتحفيز نمو الشعر، والقضاء على القشرة، وتوفير خصائص مضادة للأكسدة قوية.
حمض اللينوليك هو مصدر للأوميجا 6 الذي يحفز نمو الشعر، ويحافظ على الرطوبة لكل من الجلد والشعر، ويسرع من التئام الجروح، ويعالج ظهور حب الشباب، ويوفر خصائص أخرى مضادة للالتهابات.
يعتبر حمض البونيك الموجود في زيت بذور الرمان مفيدًا جدًا لتخفيف آلام العضلات وتقليل الالتهاب والتورم وزيادة إنتاج الكولاجين وتقوية الشعر.
حمض الستياريك هو منظف قوي يساعد أيضًا على حماية الشعر التالف وتنعيم البشرة؛ وهذا الحمض هو ما يسمح أيضًا بتخزين الزيت لفترة طويلة من الزمن دون أن يصبح زنخًا.
حمض البالمتيك هو أكثر الأحماض الدهنية شيوعًا الموجودة في العديد من الزيوت، ويعمل كمرطب قوي يوفر مصدرًا آخر لتنعيم الشعر.
تعمل الفيتوستيرولات على تعزيز إنتاج الكولاجين، وتشجع نمو الخلايا الجديدة، وتعزز جهاز المناعة، وتحمي البشرة من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، وتقلل من ظهور العيوب التي قد تكون موجودة على الجلد.
وأخيرًا، فيتامين E هو عنصر غذائي قوي ومعروف على نطاق واسع ويوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك خصائص مضادة للأكسدة، وإصلاح الجلد التالف، وإضافة الرطوبة للبشرة والشعر، وتخفيف الحروق، والتطهير، وموازنة الزيوت.
فوائد مضادات الأكسدة للبشرة
يُعدّ الرمان وزيت بذوره مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة القوية ذات الفوائد الصحية المتنوعة. عند وضعه على البشرة، يُساعد زيت بذور الرمان على معادلة الآثار الضارة للجذور الحرة، مما يُنعش بشرتك ويعيد إليها نضارتها.
بفضل فوائده المضادة للأكسدة الممتازة، يُعد زيت بذور الرمان من أفضل الزيوت المضادة للشيخوخة التي يمكنكِ استخدامها على بشرتكِ. فهو يساعد على الحماية من أضرار الملوثات، ويقلل من ظهور التجاعيد وغيرها من العيوب المرتبطة بالعمر. كما يُحسّن الزيت مرونة بشرتكِ، ويحافظ على صحتها ونضارتها.
يمكنك وضع زيت بذور الرمان على بشرتك بمفرده أو استخدامه كزيت ناقل لزيتك العطري المفضل الصديق للبشرة.
حالات الجلد
تُساعد المركبات النشطة العديدة في زيت بذور الرمان على علاج حب الشباب ، إذ تُنظّم إنتاج الزهم. يمتصّ الجلد الزيت بسهولة ولا يُسدّ المسام. كما يُساعد الزيت على ترطيب البشرة، وقد تُساعد خصائصه المُضادة للالتهابات على تهدئة عدد من الحالات الجلدية الأخرى، بما في ذلك الأكزيما والصدفية .
+
ببساطة، ضعي بضع قطرات من زيت بذور الرمان على المنطقة المصابة من بشرتك. أو يمكنكِ استخدامه كزيت ناقل مع بضع قطرات من زيوتكِ العطرية المفضلة لعلاج الأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية.
الحماية من تلف الجلد
وفقاً للدراسات، يُمكن لزيت بذور الرمان أيضاً حماية بشرتكِ من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية. فهو يحتوي على عدد من المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مثل حمض البونيك وفيتامين ج وأحماض أوميغا الدهنية، التي تحمي من أضرار الجذور الحرة والتعرض لأشعة الشمس.
وجدت دراسة نشرت في عام 2003 أن تطبيق زيت بذور الرمان على الفئران يقلل بشكل كبير من حدوث سرطان الجلد في الحيوانات المعرضة للمواد الكيميائية المسرطنة. (1)
جرب استخدام الزيت على المناطق المكشوفة من الجلد قبل الخروج في يوم حار ومشمس. يحتوي الزيت على عامل حماية طبيعي من الشمس، مما قد يحمي من حروق الشمس.
صحة الشعر
هذا الزيت ليس رائعًا لبشرتكِ فحسب، بل يُمكن استخدامه أيضًا على شعركِ. يُساعد على إضفاء الحيوية والترطيب على الشعر الجاف والباهت، ويُساعد على التحكم في الشعر المُجعّد والمُتشابك.
يمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت بذور الرمان إلى بلسم شعركِ. أو ضعي بضع قطرات منه على أطراف شعركِ وسرّحيه.
لفروة الرأس
يحتوي زيت بذور الرمان على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، مما يُساعد في علاج مشاكل فروة الرأس الشائعة، مثل قشرة الرأس . كما يُساعد في تهدئة تهيج فروة الرأس وحكة فروة الرأس والتهابها.
أضيفي 3 أو 4 قطرات من زيت بذور الرمان إلى الشامبو المعتاد ودلكي فروة رأسك به جيدًا. يمكنكِ أيضًا استخدام الزيت كجزء من علاج الزيت الساخن الممزوج بزيت جوز الهند بنسبة 1:4. سخني المكونات ودلكيها على فروة رأسك. اتركيها لبضع ساعات ثم اغسليها بالشامبو المعتاد.
الكوليسترول
ربطت الدراسات تناول بذور الرمان وعصيره بتحسّن صحة القلب. ووجد البعض أنه قد يُساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
ولكن ماذا عن زيت بذور الرمان؟ وجدت دراسة نُشرت عام ٢٠١٠ أن زيت بذور الرمان قد يُخفّض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
تناول المشاركون في الدراسة زيت بذور الرمان يوميًا لمدة أربعة أسابيع. ووجد الباحثون أنه ساعد في خفض مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية لدى من عولجوا بالزيت. (2)
سرطان
توصلت عدد من الدراسات إلى أن فاكهة الرمان وعصيرها وزيتها يمكن أن تساعد في مكافحة أشكال مختلفة من السرطان.
وقد وجدت الدراسات التي أجريت حتى الآن أنها فعالة ضد سرطان البروستاتا (3) في حين ربطت دراسات أخرى تناول عصير الرمان بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي. (4)
اشتعال
يتميز زيت بذور الرمان بخصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد في علاج حالات التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل. وبينما يُعدّ شرب عصير الرمان وتناوله مفيدًا جدًا في مكافحة الالتهاب، يُمكنك أيضًا تطبيق الزيت موضعيًا لتخفيفه. (5)
حاول إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية المفضلة لديك إلى زيت بذور الرمان وتدليكها في الأجزاء المصابة من جسمك لتخفيف الألم بسرعة.
أصناف زيت بذور الرمان
قد تجد زيت بذور الرمان متوفرًا بأنواع مختلفة، منها زيت عضوي أو مُكرّر. عادةً ما يكون الزيت المُكرّر أقل فعاليةً ولا يُقدّم فوائد غذائيةً تُضاهي الزيت غير المُكرّر. يُعتبر هذا الزيت بمثابة زيت ناقل، ويُستخدم عادةً في روتين العناية بالبشرة والوجه.
من ناحية أخرى، يعتبر زيت بذور الرمان العضوي أكثر فعالية ويحتوي على تركيزات أعلى من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.
هذا الزيت غني بالأحماض الدهنية الأساسية التي تُقدم فوائد فعّالة، بغض النظر عن طريقة استخدامه. خصائصه المُهدئة تجعله مفيدًا بشكل خاص في العلاج بالتدليك.
يعتبر هذا الزيت لطيفًا بشكل عام بحيث يمكن استخدامه على جميع أنواع البشرة، خاصة بالنظر إلى تصنيفه كمادة غير كوميدوغينيك .
نصائح لاستخدام زيت بذور الرمان
على الرغم من أن زيت بذور الرمان مفيد للغاية، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك والتحذيرات التي يجب تذكرها قبل إضافته إلى روتين العناية بالبشرة أو الشعر.
لا يُنصح بتناول هذا الزيت، ويُستخدم موضعيًا فقط. قبل إضافة زيت بذور الرمان إلى روتين العناية بالبشرة أو الشعر، استشيري طبيبكِ للتأكد من سلامته.
يمكنك أيضًا اختيار إجراء اختبار رقعة صغيرة من بشرتك لمعرفة ما إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه الزيت ؛ إذا كان لديك رد فعل، يجب ألا تستخدم الزيت مرة أخرى لأي سبب.
بشكل عام، لا يُفترض أن يُسبب استخدام زيت بذور الرمان أي آثار جانبية سلبية، ولكن قد يُعاني البعض من آثار جانبية بعد الاستخدام. قد تشمل هذه الآثار آلامًا في المعدة، والتهابًا أو تهيجًا في الجلد، أو مضاعفات محتملة أثناء الحمل.
قد تكون الآثار الجانبية السلبية أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الزيت، ولهذا السبب يجب عليك دائمًا التحدث إلى طبيبك قبل إضافة الزيت إلى روتين العناية اليومي الخاص بك.
يُعرف زيت بذور الرمان أيضًا بقدرته على المساعدة في خفض ضغط الدم، مما قد يكون مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من حالات معينة تسبب ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.
ومع ذلك، قد يكون هذا التأثير الجانبي خطيرًا إذا كنت تعاني بالفعل من انخفاض ضغط الدم أو تتناول حاليًا دواءً موصوفًا لخفض ضغط الدم.
إن التحدث مع طبيبك قبل استخدام زيت بذور الرمان هو أفضل طريقة لتحديد ما إذا كانت قدرته على خفض ضغط الدم قد تكون خطيرة على صحتك أم لا.
يجب عليك أيضًا التحدث مع طبيبك إذا كنت حاملاً أو تحاولين الحمل، على الرغم من أنه من المستحسن عمومًا تجنب استخدام زيت بذور الرمان حتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث بشأن آثاره على الحمل.
الأسئلة الشائعة
هل زيت الرمان مفيد لعلاج حب الشباب؟
نعم، إنه كذلك. يُعد زيت بذور الرمان مثاليًا لعلاج حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات. كما يحتوي على حمض اللينوليك الذي يُساعد على تنظيم مستويات الدهون. كما يتميز حمض البونيك الموجود في زيت بذور الرمان بخصائص مضادة للأكسدة ممتازة تحمي بشرتك من التلف.
هل من المفيد أكل بذور الرمان؟
بالتأكيد. بذور الرمان غنية بالعناصر الغذائية، فهي تحتوي على معادن متنوعة وفيتامينات مهمة وألياف غنية. في الواقع، معظم ألياف الفاكهة موجودة في البذور.
ما هي فوائد الرمان؟
وفقًا للاستخدام التقليدي والدراسات الحديثة، يُعدّ الرمان مفيدًا للصحة بطرق عديدة. فهو مصدر غني بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية، كما أنه غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. وقد ربطت الدراسات تناول الرمان بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، كما أنه قد يُحسّن الذاكرة ويحمي من مرض الزهايمر.