الدوالي العنكبوتية ليست مجرد مشكلة جمالية. فهي قد تُسبب حرقة وحكة، وبالطبع هناك ذلك النمط النجمي القبيح من الأرجواني والأحمر والأزرق، أسفل سطح الجلد مباشرة.
الأوردة العنكبوتية هي مجموعة من الأوردة السطحية التي تنشأ بسبب تشوهات هيكلية في الأوعية الدموية. هذه المشاكل الهيكلية تُضعفها وتأخذ شكل شبكة العنكبوت. عندما تضعف هذه الأوردة، تعجز عن دفع الدم إلى القلب، ما يؤدي إلى ركوده وتجمعه.
الدوالي أكبر وأكثر تورمًا. أما الأوردة العنكبوتية فهي أصغر حجمًا وأكثر تشابكًا. تظهر الأوردة العنكبوتية، المعروفة أيضًا بتوسع الشعيرات الدموية، على الجانب الداخلي من الساقين، والفخذين، ومؤخرة الساق، والكاحلين، وأحيانًا حتى على الوجه.
الأوردة العنكبوتية ليست خطيرة، لكنها مزعجة، وغالبًا ما تسبب تورمًا في الساقين والكاحلين، مما يسبب شعورًا بالثقل والحكة والحرقان. كما أنها تسبب تغير لون الجلد بسبب تجمع الدم.
في بعض الحالات، قد تشعر بسخونة في ساقيك وحساسية للضغط. غالبًا ما تتفاقم هذه الأعراض خلال النهار، عند الوقوف، مما يضغط على هذه الأوردة. هذه الحالة مزعجة وتبدو خطيرة، ومع ذلك، هناك العديد من الطرق للتخلص من الدوالي داخل عيادة الطبيب وخارجها.
إذا كانت حالتك خفيفة، فقد ترغب في تجربة أحد هذه العلاجات المنزلية للتخلص نهائيًا من الدوالي. العديد من هذه الخيارات فعالة أيضًا في علاج الدوالي.
من يصاب بالأوردة العنكبوتية؟
الأوردة العنكبوتية وراثية، لكنها تميل إلى إصابة النساء أكثر من الرجال. النساء أكثر عرضة للإصابة بها بسبب انقطاع الطمث أو هرمونات ما قبل الحيض، أو حبوب منع الحمل، أو الحمل. الأوردة العنكبوتية شائعة نسبيًا، حيث تصيب ما يقرب من 40% من النساء الحوامل و75% من النساء فوق سن 65.
أسباب ظهور الأوردة العنكبوتية
قد تكون هناك العديد من العوامل المسؤولة عن تطور الأوردة العنكبوتية:
• الاستعداد العائلي
• مشاكل سابقة في الدورة الدموية أو جلطات الدم
• الهرمونات
• حبوب منع الحمل
• السمنة
• التدخين
• قلة ممارسة الرياضة
• الراحة في الفراش لفترات طويلة
• الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
• الأحذية ذات الكعب العالي
• الملابس الضيقة والجوارب
• رفع الأشياء الثقيلة بشكل مفرط
العلاجات المنزلية الطبيعية
يُعد ظهور الأوردة العنكبوتية أمرًا مزعجًا ومُزعجًا، ولكن لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها للمساعدة في تقليص حجم الأوردة وتخفيف الأعراض
كستناء الحصان
يُقوّي مستخلص كستناء الحصان الأوردة التي فقدت مرونتها. هذا يجعله علاجًا مثاليًا لتقليل ظهور الأوردة العنكبوتية أو دوالي الأوردة، ولتحسين الدورة الدموية. كما يُساعد كستناء الحصان في علاج أي مشاكل أوردة ملتهبة أو متورمة، مثل التهاب الوريد أو البواسير.
أظهرت العديد من الدراسات أن كستناء الحصان يُقلل الالتهابات، كما يُحسّن الدورة الدموية عن طريق ترقيق الدم. هذا المزيج من التأثيرات يُساعد على تقوية الشعيرات الدموية والأوردة.
لتناول كستناء الحصان عن طريق الفم، يوصى بتناول 250 ملغ من مستخلص كستناء الحصان القياسي يوميًا حتى تختفي الأوردة العنكبوتية لديك.
لتطبيق كستناء الحصان موضعيًا، يمكنك شراء كريم من متجر أغذية صحية واستخدامه يوميًا حتى تلاحظ النتائج. يمكنك أيضًا وضع كريم كستناء الحصان مع تناول المستخلص للحصول على أفضل النتائج.
خذ ١٠ ملاعق كبيرة من بندق الساحرة المقطر واخلطها مع ملعقة كبيرة من صبغة كستناء الحصان. ضع هذا المحلول على مناطق ظهور الأوردة العنكبوتية. عند شراء مستخلص كستناء الحصان، تأكد من شراء النوع الذي يحتوي على ٥٠ ملغ من مادة الأيسين، التي تساعد أيضًا على تقوية خلايا الشعيرات الدموية ومنع تسرب السوائل.
ملاحظة: عند تناول كستناء الحصان فمويًا، لا تتجاوز الجرعة الموصى بها، لأن الجرعات الكبيرة قد تكون سامة. يحتوي كستناء الحصان على مادة الإسكولين، وهي مادة سامة في الجرعات الكبيرة.
بندق الساحرة
عشبة بندق الساحرة هي مادة قابضة تعمل كمضاد للالتهابات وتقلص الأوردة. المكونات النشطة في بندق الساحرة مثل العفص والزيوت المتطايرة تعمل على تضييق الأوردة الصغيرة الموجودة أسفل سطح الجلد مباشرةانقعي قطعة من القطن في مستخلص بندق الساحرة وضعيها على المنطقة المصابة مرتين يوميًا حتى تبدأ الأوردة العنكبوتية في الاختفاء.
يمكن أيضًا استخدام هذا العلاج العشبي المنزلي للتخلص من الدوالي ومشاكل الأوردة الملتهبة أو المتورمة الأخرى.
خل التفاح
يساعد خل التفاح على تقليل ظهور الأوردة العنكبوتية ويزيد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابةانقعي قطعة قماش في خل التفاح.
استخدمي هذه القطعة القماشية المشبعة ككمادة وطبقيها على المنطقة المصابة.
اتركي القماش على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة.
ضعي هذه الكمادة مرتين يوميًا لمدة شهر على الأقل حتى تبدأ الأوردة العنكبوتية لديك في الاختفاء.
زيت الخردل
يحفز زيت الخردل الدورة الدموية مع تقوية الصمامات. قد يساعد هذا المحلول أيضًا في علاج ظهور الأوردة الحمراءامزج بضع قطرات من زيت الخردل مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند، ودلك المنطقة المصابة مرتين يوميًا. سيساعدك تدليك المنطقة المصابة أيضًا على تحسين الدورة الدموية.
الجنكة بيلوبا
تساعد هذه العشبة القديمة على تقوية جدران الأوردة، وتعزيز أكسجة الأنسجة، وتحسين الدورة الدموية. إذا كنت تعمل في وظيفة تتطلب الوقوف باستمرار على قدميك، فستساعد هذه العشبة في الحفاظ على قوة أوردتك وصحتهاتناول ٤٠ ملغ من مستخلص الجنكة ثلاث مرات يوميًا. يكون هذا المكمل الغذائي أكثر فعالية عند تناول مستخلص الجنكة بيلوبا القياسي بنسبة ٥٠:١.
التوت البري
يُعد التوت البري رائعًا للتخلص من الأوردة العنكبوتية، وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز تكوين الشعيرات الدموية الجديدة. يعمل التوت البري بجد على تقوية جدران الشعيرات الدموية والأنسجة الضامة المحيطة بالأوردة، مما يجعله علاجًا ممتازًاتناول من 20 إلى 40 ملغ ثلاث مرات يوميًا.
ملاحظة: إذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري، استشر طبيبك قبل تناوله، لأن التوت البري يخفض مستوى السكر في الدم. لا تتناول مستخلص التوت البري لأكثر من ستة أسابيع. كذلك، تجنب تناول مستخلص التوت البري إذا كنت تتناول أدوية لتسييل الدم، أو بعض الأدوية المضادة للالتهابات، أو لحاء الصنوبر.
زيت الليمون العطري
يساعد تدليك المنطقة المصابة بزيت الليمون العطري على تخفيف التورم، وتحسين الدورة الدموية، وتقوية جدران الشعيرات الدمويةقومي بخلط بضع قطرات من زيت الليمون العطري مع زيت ناقل، مثل زيت جوز الهند، ودلكي المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم.
فيتامين ج
يعزز فيتامين ج إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما عنصران حيويان لبناء الجلد والأوعية الدموية. تساعد هذه البروتينات في الحفاظ على صحة الأوردة ومرونتها وقوتها. كما يُحسّن فيتامين ج الدورة الدموية ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الأنسجة
تناول الفواكه والحمضيات والعصائر يوميًا، وخاصة البرتقال والليمون.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل الفلفل الأحمر والقرنبيط.
تناول مكملات فيتامين سي.
فيتامين هـ
فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلفًا لبشرتك. إذا تم استخدامه موضعيًا، فيمكن أن يساعد البشرة على التجدد بشكل أسرع. من الأفضل محاولة الحصول على فيتامين هـ من مصادر غذائية كاملة. للمساعدة في التخلص من الدوالي، ضع فيتامين هـ موضعيًا
يُعد فيتامين E الموضعي أكثر فعالية عند استخدامه مع فيتامين C.
مركبات الفلافونويد الحيوية
تتمتع مركبات الفلافونويد الحيوية مثل الروتين والكيرسيتين بفوائد مضادة للالتهابات ومجددة للبشرة. هناك أدلة علمية على أن الكيرسيتين يمكن أن يساعد في مشاكل تصبغ الجلد . وقد ثبت أن الروتين له فوائد محتملة خاصة بالتهاب الأوردةللحصول على أفضل النتائج، تناول مزيجًا من روتين وكيرسيتين (بحد أدنى 250 ملغ من كل من روتين وكيرسيتين)
نصائح أخرى وتغييرات في نمط الحياة
بالإضافة إلى العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه، هناك بعض الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها للتخلص من الأوردة العنكبوتية أو المساعدة في منع عودتها.
مارس الرياضة بانتظام للحفاظ على الدورة الدموية والحفاظ على وزن صحي للجسم.
مارسي تمارين تقوية الساقين، مثل المشي، لتحسين الدورة الدموية.
حافظ على رطوبة جسمك واشرب كمية كافية من الماء. فشرب كمية كافية من الماء يساعد على الحفاظ على مرونة الأنسجة الضامة وصحتها.
تجنب المشروبات الغنية بالكافيين. فالمشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية تؤدي إلى الجفاف وحتى الإمساك، وهما عاملان يساهمان في ظهور الدوالي.
تجنب الإفراط في شرب الكحول. يُسبب الكحول تمدد الأوعية الدموية. قد يؤدي الإفراط في شرب الكحول أو تناوله لفترة طويلة إلى استمرار تمدد هذه الأوعية.
أدرج الأطعمة الحارة في نظامك الغذائي. تساعد التوابل مثل الثوم والبصل والفلفل الحار والكركم والزنجبيل على تحسين الدورة الدموية.
تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. إذا كنت جالسًا، فحاول وضع ساق فوق الأخرى من حين لآخر، وإذا كنت واقفًا، فحوّل وزنك من ساق إلى أخرى كل دقيقتين للحفاظ على صحة الدورة الدموية.
تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
لتخفيف الضغط على ساقيك، ارفعي ساقيك حوالي 3 مرات يوميًا لمدة 15 دقيقة.