يُعرف التهاب المثانة الخلالي أيضًا بمتلازمة المثانة المؤلمة، وهو حالة مزمنة تتميز بألم وضغط وحرقان في المثانة. عادةً، عندما تمتلئ المثانة بالبول، تُرسل إشارة إلى الدماغ تُنبه العضلات للضغط، ولكن لدى المصابين بالتهاب المثانة الخلالي، تُرسل هذه الإشارة بشكل أكثر تكرارًا حتى عندما تكون المثانة بعيدة عن الامتلاء.
السبب الدقيق لهذه الحالة غير معروف ولكننا نعلم أنها تحدث غالبًا بين سن 30 و40 عامًا وأن النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المثانة الخلالي بعشر مرات من الرجال.
الأعراض الأكثر شيوعا لالتهاب المثانة الخلالي هي عدم الراحة في المثانة، والحاجة المتكررة للتبول، وآلام حارقة في منطقة الحوض والألم أو الانزعاج أثناء الجماع.
وبسبب طبيعتها المزمنة، يعاني العديد من المصابين أيضًا من الاكتئاب الناجم عن الأعراض.
لا يوجد علاج معروف لالتهاب المثانة الخلالي، ويميل العلاج إلى الاعتماد على النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة من خلال التجربة والخطأ.
ما يصلح لشخص ما قد لا يصلح دائمًا لشخص آخر؛ ويُعتقد أن الأطعمة والمشروبات مثل الكحول والقهوة والجبن تؤدي إلى تفاقم مشاكل المثانة وقد تؤدي إلى ظهور الأعراض؛ وتحتوي جمعية التهاب المثانة الخلالي على قائمة شاملة إلى حد ما للأطعمة التي يجب تجنبها والتي سننظر إليها لاحقًا في المقال.
إلى جانب التغييرات الغذائية، هناك عدد من العلاجات المنزلية الأخرى التي أثبت فعاليتها. لا تيأس إذا لم يُجدِ أحدها نفعًا؛ يُمكنك تجربة العلاجات المنزلية بأمان دون أي آثار جانبية، ومع قليل من الحظ والتجربة والخطأ، قد تجد الحل.
1. النظام الغذائي وتغييرات نمط الحياة
إن شرب كميات كبيرة من الماء العذب يوميًا أمر مهم بقدر أهمية تجنب المشروبات والأطعمة التي تسبب تفاقم الأعراض.
هناك أيضًا العديد من المشروبات والأطعمة الموصى بها لمرضى السكري بما في ذلك حليب الشعير وبعض أنواع شاي الأعشاب مثل جذر الخطمي، كما يوصى بشدة بتناول أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك مثل السلمون والتونة.
عندما يتعلق الأمر بالتجنب، توصي جمعية التهاب المثانة الخلالي بمحاولة إزالة بعض الأطعمة من نظامك الغذائي واحدة تلو الأخرى لمعرفة ما يناسب حالتك الخاصة، وهناك العديد من مجموعات الدعم عبر الإنترنت التي تحتفظ بسجل للتغييرات الغذائية الفعالة.
من المستحسن عمومًا أن تتوقف عن تناول الكحول والكافيين والمشروبات الغازية والشوكولاتة والمشروبات الحمضية والأطعمة الغنية بفيتامين سي، أو على الأقل تقلل بشكل جذري من تناولها.
على الرغم من أن تقليل تناول القهوة والكحول والمشروبات الغازية ربما يكون فكرة جيدة لأغراض صحية بشكل عام، إلا أنه لسوء الحظ فإن الأطعمة الأخرى التي تعتبر عالية الخطورة مثل الفاكهة تلعب دورًا طبيعيًا في أي نظام غذائي صحي.
وفيما يلي بعض الأطعمة الأخرى التي أدرجتها جمعية التهاب المثانة الخلالي كسبب محتمل لألم المثانة وتهيجها.
• الجبن القديم
• المُحليات الصناعية
• اللحوم المعالجة أو المُعالجة أو المدخنة
• معظم الفاكهة باستثناء الكمثرى والبطيخ العسلي والتوت الأزرق
• معظم المكسرات باستثناء الكاجو واللوز والصنوبر
• الفول • الفاصوليا البيضاء
•
الطماطم والبصل
• أي نوع من التوابل يحتوي على مُحسِّن النكهة
• القشدة الحامضة
• خبز الجاودار والخبز المخمر
• التوفو
• الشاي
• الزبادي
من الواضح أن هذه القائمة طويلة جدًا وقد لا يكون من الضروري إزالة كل عنصر من نظامك الغذائي، حاول إزالة العناصر واحدًا تلو الآخر حتى تنجح.
يستجيب بعض الأشخاص بشكل جيد جدًا للتغييرات الغذائية، بينما قد لا يلاحظ آخرون أي آثار إيجابية. لحسن الحظ، هناك علاجات منزلية أخرى يمكنك تجربتها لتخفيف الأعراض.
إن شرب كميات كبيرة من الماء العذب يوميًا أمر مهم بقدر أهمية تجنب المشروبات والأطعمة التي تسبب تفاقم الأعراض.
هناك أيضًا العديد من المشروبات والأطعمة الموصى بها لمرضى السكري بما في ذلك حليب الشعير وبعض أنواع شاي الأعشاب مثل جذر الخطمي، كما يوصى بشدة بتناول أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك مثل السلمون والتونة.
عندما يتعلق الأمر بالتجنب، توصي جمعية التهاب المثانة الخلالي بمحاولة إزالة بعض الأطعمة من نظامك الغذائي واحدة تلو الأخرى لمعرفة ما يناسب حالتك الخاصة، وهناك العديد من مجموعات الدعم عبر الإنترنت التي تحتفظ بسجل للتغييرات الغذائية الفعالة.
من المستحسن عمومًا أن تتوقف عن تناول الكحول والكافيين والمشروبات الغازية والشوكولاتة والمشروبات الحمضية والأطعمة الغنية بفيتامين سي، أو على الأقل تقلل بشكل جذري من تناولها.
على الرغم من أن تقليل تناول القهوة والكحول والمشروبات الغازية ربما يكون فكرة جيدة لأغراض صحية بشكل عام، إلا أنه لسوء الحظ فإن الأطعمة الأخرى التي تعتبر عالية الخطورة مثل الفاكهة تلعب دورًا طبيعيًا في أي نظام غذائي صحي.
وفيما يلي بعض الأطعمة الأخرى التي أدرجتها جمعية التهاب المثانة الخلالي كسبب محتمل لألم المثانة وتهيجها.
• الجبن القديم
• المُحليات الصناعية
• اللحوم المعالجة أو المُعالجة أو المدخنة
• معظم الفاكهة باستثناء الكمثرى والبطيخ العسلي والتوت الأزرق
• معظم المكسرات باستثناء الكاجو واللوز والصنوبر
• الفول • الفاصوليا البيضاء
•
الطماطم والبصل
• أي نوع من التوابل يحتوي على مُحسِّن النكهة
• القشدة الحامضة
• خبز الجاودار والخبز المخمر
• التوفو
• الشاي
• الزبادي
من الواضح أن هذه القائمة طويلة جدًا وقد لا يكون من الضروري إزالة كل عنصر من نظامك الغذائي، حاول إزالة العناصر واحدًا تلو الآخر حتى تنجح.
يستجيب بعض الأشخاص بشكل جيد جدًا للتغييرات الغذائية، بينما قد لا يلاحظ آخرون أي آثار إيجابية. لحسن الحظ، هناك علاجات منزلية أخرى يمكنك تجربتها لتخفيف الأعراض.
2. الزيوت العطرية
تعتبر الزيوت العطرية مفيدة للعديد من الأشياء، لذا فليس من المستغرب أن العديد من الأشخاص قد حققوا نجاحًا باستخدام الزيوت العطرية في معركتهم مع التهاب المثانة الخلالي.
رغم عدم وجود دليل علمي على فعالية الزيوت العطرية في تخفيف أعراض التهاب المثانة الخلالي، إلا أنها آمنة عمومًا وتستحق التجربة. لا يوجد ما تخسره، وخطر أي آثار جانبية منخفض للغاية.
يعد زيت اللافندر العطري وزيت خشب الصندل العطري من الزيوت الموصى بها بشكل شائع مع الشهادات الأكثر إثارة للإعجاب ولكن الزيوت العطرية الأخرى مثل النعناع والمريمية والزعتر موصى بها بشدة أيضًا.
كما هو الحال مع التغييرات الغذائية، فإن التجربة والخطأ ربما تكون أفضل طريقة للعثور على العلاج.
تتمتع معظم الزيوت الأساسية بخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في تهدئة الالتهاب وتخفيف الألم.
الزيوت العطرية الموصى بها لعلاج التهاب المثانة الخلالي
خشب الصندل هو زيت مطهر ومضاد للتشنجات يوصى به بشدة لألم التهاب القولون التقرحي
زيت الزعتر العطري هو زيت مطهر ومضاد للبكتيريا ومضاد للتشنج
يحتوي زيت المريمية العطري على خصائص مضادة للتشنجات ومضادة للالتهابات مفيدة في علاج التهاب المثانة الخلالي
يعالج زيت السرو العطري معظم أنواع التشنجات، وله خصائص مهدئة
يمكن أن يقلل نبات إبرة الراعي من التهيج وله خصائص مضادة للالتهابات
يساعد زيت العرعر العطري على تقليل التقلصات وتخفيف الغازات من الأمعاء
زيت اللافندر العطري هو مسكن للألم ومضاد للتشنجات، وهو زيت موصى به بشدة لالتهاب المثانة الخلالي.
تمتلك بعض الزيوت الأساسية مثل اللافندر أيضًا خصائص مهدئة قد تساعد المصابين على صرف أذهانهم عن آلامهم، ومع كون صعوبات النوم أحد الأعراض الشائعة لالتهاب المثانة الخلالي، يمكن أن تساعدك بعض الزيوت في الحصول على نوم جيد ليلاً.
كيفية استخدام الزيوت العطرية لعلاج التهاب المثانة الخلالي
يمتص الجلد الزيوت العطرية بسهولة، ومن المأمول أن تُخفف الأعراض المؤلمة بسرعة. ينصح الكثيرون بتدليك الزيت على الجلد فوق منطقة المثانة مباشرةً. من المهم تخفيف الزيت العطري المُختار بزيت ناقل عالي الجودة، ويوصي العديد من مرضى التهاب المثانة الخلالي بزيت جوز الهند البكر لهذا الغرض. حتى بعد تخفيف الزيت، يُفضل إجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجسم للتأكد من عدم وجود حساسية.
استنشق الزيت إما مباشرة من الزجاجة، أو من خلال منديل، أو إذا كان لديك جهاز نشر الزيت، فقم بنشره على مدار اليوم.
أضيفي بضع قطرات من الزيت العطري الذي اخترته إلى حوض استحمام مملوء بالماء لتخفيف آلام المثانة والفرج.
3. العلاجات المنزلية الأخرى
هناك العديد من العلاجات المنزلية الأخرى التي ينصح بها المرضى ولكن تذكر أن ليس كل العلاجات سيكون لها التأثير المطلوب.
لقد رأيت أن خل التفاح موصى به في حين أن العديد من المرضى الآخرين متأكدون من أنه يؤدي إلى تفاقم المشكلة ويسبب تفاقمها؛ إذا كنت تعتقد أن العلاج بالأعشاب من المرجح أن يسبب تفاقم الحالة، فمن الأفضل أن تظل على الجانب الآمن وتبتعد.
صودا الخبز
تتمتع صودا الخبز بالعديد من الفوائد العلاجية، وهي متوفرة على نطاق واسع ورخيصة الثمن للغاية - فمعظم الناس لديهم عبوة في مكان ما في خزائن مطبخهم.
بالإضافة إلى استخداماتها الأخرى، تعتبر صودا الخبز طريقة فعالة لعلاج التهاب المثانة الخلالي عن طريق تقليل حموضة البول.
أضف ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء العذب ، واخلطه جيدًا ثم اشربه. مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن صودا الخبز تحتوي على الصوديوم، لذا يُنصح باستشارة طبيبك قبل تناولها.
الصبار
هناك الكثير من الأدلة القصصية من مرضى التهاب المثانة الخلالي التي تدّعي فعالية الصبار في العلاج. أجرى مركز صحة المسالك البولية في ماريلاند تجربةً على نطاق ضيق باستخدام الصبار في شكل كبسولات مجففة بالتجميد. أفادت سبع نساء من أصل ثماني نساء أكملن التجربة بتحسن الأعراض لديهن بدرجات متفاوتة.
جذر الخطمي
يتمتع جذر عشبة الخطمي بخصائص علاجية، ويُستخدم لعلاج التهاب المثانة الخلالي. ويُقال إن شرب شاي جذر الخطمي يُساعد في الوقاية من الالتهاب والعدوى الناتجة عن هذه الحالة، بالإضافة إلى تخفيف نوباتها المزعجة.
شاي البابونج
شاي البابونج يُساعد على الاسترخاء، وهو مُناسبٌ لمرضى التهاب المثانة الخلالي. فعاليته مُشكوكٌ فيها، ولكن لا ضرر من تجربته، وقد أفاد العديد من الأشخاص بنجاحه.
إذا كنت تعاني من هذه الحالة المروعة، فالأمر لم يُحسم بعد. مع أنه لا يوجد علاج شافٍ، إلا أن بعض التغييرات في نمط حياتك ونظامك الغذائي، بالإضافة إلى عدد من العلاجات الطبيعية، قد تساعدك في السيطرة على أعراضك. نتمنى لك كل التوفيق.
التصنيفات:
الزيوت