هناك العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية لتحضير أقنعة ومنشطات ومحاليل تساعدكِ على الحصول على بشرة أكثر صفاءً. لا تقتصر فوائد هذه العلاجات المنزلية على تحسين مظهر البشرة المبقعة أو الدهنية أو المزعجة فحسب، بل تُحسّن أيضًا صحة بشرتكِ بشكل عام.
النصائح والعلاجات المنزلية المذكورة حلول فعّالة تتفوق على العديد من المنتجات التجارية. كونها طبيعية لا يعني ضعفها، فهذه العلاجات تحتوي على مكونات فعّالة. كما تمنحكِ العلاجات المنزلية تحكمًا أكبر، حيث يمكنكِ اختيار ما تستخدمينه، وما تمزجينه، وإعداد علاج يناسب احتياجاتكِ. برأيي، باستثناء ريتين-أ، تُعدّ العلاجات المنزلية المذكورة أدناه أفضل الخيارات، سواءً أكانت طبيعية أم لا.
تساعد المقشرات والمراهم والأقنعة على ترطيب البشرة، بينما تُساعد الفيتامينات والمعادن على تعويض النقص الذي يُسبب المشكلة. كما يُساعد تناول الفيتامينات والنظام الغذائي الجيد على تحسين صحتك العامة وخفض مستويات التوتر، وهو ما قد يكون أيضًا عاملًا مُساهمًا.
معظم العلاجات مفيدة أيضًا في علاج حب الشباب الكيسي. يظهر حب الشباب الكيسي تحت سطح الجلد، وهو عدوى تصيب الغدد الدهنية.
فيما يلي قائمة من النصائح والعلاجات المنزلية الفعالة للحصول على بشرة صافية.
خل التفاح
ضجت مواقع الإنترنت بتصريح سكارليت جوهانسون بأن خل التفاح هو سر جمالها الشخصي. والخبر السار هو أن هذه النصيحة التجميلية فعّالة بالفعل.
خل التفاح قلوي، يُوازن درجة حموضة بشرة الوجه، ويقضي على البكتيريا المسببة للمشاكل. كما أنه قابض قوي، يُضيق مسام البشرة ويُقلل من إفراز الزيوت. يحتوي أيضًا على حمض ألفا هيدروكسي، الذي يُساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة. وهو نفس حمض ألفا هيدروكسي الموجود عادةً في المنتجات التجارية والطبية.
استخدامات خل التفاح
يكتب
خام، عضوي، غير مفلتر وغير مبستر مع "الأم". تأكد من رجّ العبوة جيدًا قبل الاستخدام. أي خل مُصنّع يفقد معظم مكوناته الفعالة أثناء الترشيح والبسترة.
لعلاج حب الشباب
لا تستخدم خل التفاح غير المخفف، فهو مادة قوية. لتحضير تونر ، امزج كميات متساوية منه مع الماء، ورجّه جيدًا قبل الاستخدام. أما ذوات البشرة الحساسة، فعليهن البدء بمحلول أضعف (3 أجزاء من الماء مقابل جزء واحد من الخل) واختبار مدى تحمل البشرة له. يُفضل اختباره على منطقة صغيرة أولًا للتأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي. في البداية، ضعيه على الوجه لمدة 5-10 دقائق، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
بعد أن تعتادي على استخدام التونر، ضعيه على وجهك ليلاً واتركيه لبضع ساعات. خل التفاح يجعل بشرتك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية، لذا توخّي الحذر عند استخدامه إذا كنتِ ستتعرضين لأشعة الشمس.
زيت شجرة الشاي
للبقع العمرية: ضعي كمية صغيرة غير مخففة على البقع العمرية باستخدام قطعة قطن لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
لا تخلط بين "زيت" الشجرة وزيت البشرة، فهما نوعان مختلفان تمامًا من الزيوت. يمكن لزيت شجرة الشاي علاج مجموعة واسعة من المشاكل، ولكنه فعال بشكل خاص في مكافحة حب الشباب. يساعد زيت شجرة الشاي على إزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام. كما أنه فعال في قتل بكتيريا حب الشباب، مما يساعد على منع ظهور البثور في المستقبل.
استخدام زيت شجرة الشاي
لعلاج حب الشباب:ضعي كمية صغيرة غير مخففة مباشرة على حب الشباب باستخدام قطعة من القطن.
إذا كان الزيت غير المخفف قويًا جدًا، يمكنك خلط بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقتين صغيرتين من الصبار أو العسل.
صدق أو لا تصدق، السكر يمكن أن يساعد في تحسين بشرتك.
يعمل السكر البني أو الأبيض كمقشر لطيف عن طريق المساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام.
يمكن خلط السكر مع زيت الزيتون أو الماء أو العسل.
مقشر السكر
وصفة مقشر السكر
3/4 كوب سكر أبيض
3/4 كوب سكر بني (فاتح أو غامق) نقطة 2
ملعقتان كبيرتان من ملح البحر الخشن
1/4 كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز
يمكنك مضاعفة الوصفة لتحضير كميات أكبر للتخزين وإعادة الاستخدام.
الشاي الأخضر
أظهرت الأبحاث العلمية أن الاستخدام الموضعي للشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تقليل حب الشباب. شربه مفيد أيضًا، ولكن الأبحاث حوله قليلة. كما أن مضادات الأكسدة ECGC، التي توفر فوائد صحية عامة، تساعد في تقليل إفراز الزيوت المفرط والالتهابات ونمو البكتيريا.
يمكنك استخدام أوراق الشاي العضوي السائبة أو كيس من الشاي الأخضر.
انقعي الأوراق أو كيس الشاي لمدة 4-5 دقائق ثم اتركيه ليبرد.
يمكنك تطبيقه باستخدام قطعة من القطن أو زجاجة رذاذ أو استخدام كيس الشاي مباشرة على المناطق المصابة.
الصبار
ستلاحظين فوائد عديدة لتنقية البشرة عند استخدام الصبار. من بين هذه الفوائد:
فهو يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة، لذا فهو عامل طبيعي في قتل البكتيريا وتنظيف البشرة.
يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، ما يُساعد في علاج حب الشباب أو غيره من الحالات الالتهابية، مثل حروق الشمس. كما تُظهر الأبحاث قدرته على التئام ندبات حب الشباب القديمة.
يحتوي الصبار على خصائص قابضة، مما يساعد على إغلاق المسام وتقليل إنتاج الزيت.
يساعد على تحفيز نمو الجلد الجديد من خلال تحسين تكوين الكولاجين مما يساعد الجلد التالف على الشفاء بشكل أسرع وتقليل الندبات.
يمكن استخدام الصبار كغسول أو جل متوفر في المتاجر. إذا كان لديكِ نبتة صبار، يمكنكِ استخراج الجل مباشرةً من الورقة. يمكن استخدام الصبار بمفرده أو مزجه مع بضع قطرات من الليمون.
ليمون / عصير ليمون
يُعدّ الليمون من أفضل المكونات التي تساعد على تنظيف البشرة. يساعد حمض الستريك على الحفاظ على نضارة البشرة عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة. كما يُمكن لفيتامين سي الموضعي أن يُساعد في تقليل البقع الداكنة عن طريق تعزيز تجديد الخلايا. يُمكن لعصير الليمون الطازج أن:
يساعد على تفتيح البشرة، بسبب خصائصه الطبيعية في تبييض الوجه؛ مما يجعله فعالاً للبقع الداكنة.ترطيب البشرة، والمساعدة على إزالة خلايا الجلد الميتة بشكل طبيعي.
تقشير البشرة عن طريق اختراق السطح الخارجي للجلد.
يحتوي الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
الليمون حمضي للغاية، لذا يجب الحذر عند استخدامه، وتجنب وضعه على الجروح المفتوحة أو بالقرب منها.
لعلاج حب الشباب:ضعي بضع قطرات من الليمون مباشرة على حب الشباب باستخدام قطعة من القطن.
اختبري منطقة صغيرة أولاً لتقييم مدى تحملك؛ قد تحتاجين إلى تخفيفه بالماء أو مكون آخر إذا كانت بشرتك حساسة.
عسل
يعد العسل، وخاصة عسل مانوكا، من العلاجات المنزلية القوية التي تساعد في سعيك للحصول على بشرة صافية.
تتمتع معظم أنواع العسل بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، ولكن بعض أنواع العسل تحتوي على مكونات نشطة بيولوجيًا أعلى بكثير.
يتميز عسل مانوكا تحديدًا بمحتوى أعلى بكثير من المكونات النشطة بيولوجيًا. يُصنّف عسل مانوكا بناءً على مستوى ميثيل غليوكسال (MG) الموجود فيه. يحتوي العسل العادي على بعض ميثيل غليوكسال، لكن تركيزه في مانوكا أعلى بكثير (حوالي 100 ضعف). كما أنه أغلى بكثير من العسل العادي المتوفر في المتاجر.
عند شراء مانوكا، ابحث عن تصنيف UMF أو تصنيف ذي صلة. UMF هو اختصار لعبارة "عامل مانوكا الفريد"، وكلما ارتفع كان ذلك أفضل. يحتوي تصنيف UMF الذي يبلغ 10 أو أعلى على ما يُسمى "مستويات مفيدة"، وهو مُوصى به.
طرق يمكنك من خلالها استخدام العسل في روتين العناية ببشرتك الصافية (خاصة مانوكا):
كمنظف أو قناع للوجه. ما عليكِ سوى إضافة كمية قليلة (نصف ملعقة صغيرة تقريبًا) مع قليل من الماء، بحيث يكون سهل التوزيع. يمكنكِ وضعه بأمان على وجهكِ. قم بتوزيع طبقة رقيقة على كامل الوجه.
اتركيه لمدة 10 دقائق على الأقل للحصول على أفضل تأثير
اشطفيه بالماء ثم ضعي التونر للحصول على أفضل النتائج.
يمكنكِ استخدامه ليلاً أيضاً لعلاج ندبات حب الشباب. إذا كنتِ ترتدينه كقناع طوال الليل، فاستخدمي منشفة لحماية وسادتكِ.
يعتبر عسل مانوكا مفيدًا أيضًا إذا كنت تعاني من جفاف الجلد أو الأكزيما.
كلمة تحذير؛ يمكن للعسل أن يفتح لون شعرك - وهو ما قد يكون جيدًا أو سيئًا أو غير مهم اعتمادًا على أهدافك.
كُركُم
يُعد الكركم أيضًا أحد العلاجات المنزلية الفعّالة لحب الشباب. ولإدراجه ضمن روتينكِ الجمالي، يُمكن استخدامه منفردًا أو مزجه مع مكونات أخرى.
الخيارات النموذجية هي:الكركم مع زيت الزيتون. امزجي مقدارين من الكركم مع مقدار واحد من زيت الزيتون. ضعيه كقناع واتركيه لمدة ١٠ دقائق. يمكنكِ أيضًا استخدام زيت الجوجوبا.
الكركم مع الزبادي. يتكون هذا الخليط من أربعة أجزاء من الزبادي مقابل جزء واحد من الكركم. الزبادي مقشر لطيف. ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 30 دقيقة تقريبًا. اشطفيه وضعي تونر.
الكركم مع دقيق الشوفان. يتكون هذا الخليط من ١٠ أجزاء من دقيق الشوفان مقابل جزء واحد من الكركم. يُمزج دقيق الشوفان والكركم في الماء حتى يصبح عجينة. يُوضع العجينة على الوجه ويُترك لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة ثم يُشطف.
يمكن أن يترك الكركم بقع صفراء على الجلد، لذا يُنصح باختباره على منطقة صغيرة قبل البدء في استخدامه.
صودا الخبز
صودا الخبز أداة مفيدة أخرى في مكافحة حب الشباب. تتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومطهرة تساعد على علاج حب الشباب. كما أنها تُحسّن صحة بشرتكِ عن طريق امتصاص الزيوت الزائدة، وموازنة مستوى الحموضة (pH)، وتقشير البشرة. صودا الخبز مفيدة أيضًا للشعر.
الاستخدامات:
كقناع:
استخدمي أجزاء متساوية (1-2 ملعقة كبيرة) من صودا الخبز والماء.
امزجي المكونات حتى تصبح عجينة رقيقة. ضعي العجينة كقناع أو على المناطق المصابة فقط.
اتركي العجينة لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
اغسليه بالماء الدافئ.
استخدمي مرطبًا وكرري ذلك 1-2 مرة في الأسبوع.
كمقشر:قومي بخلط 4 ملاعق كبيرة من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من الماء.
دلكي الخليط على وجهك ورقبتك.
اشطفيه بعد 5 دقائق، ثم جففيه وضعي عليه مرطبًا.
بياض البيض
عند تطبيقه مباشرة على حب الشباب أثناء ظهوره، يمكن لبروتينات بياض البيض أن تساعد في تقليص حجم البثور عن طريق تجفيفها.
يستخدم:افصل البياض عن الصفار.
يمكنك تطبيق بياض البيض كقناع أو فقط على المناطق التي تعاني من مشاكل لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق.
اغسليه بقطعة قماش مبللة.
أسبرين
يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك، وهو أحد المكونات النشطة في علاجات حب الشباب التجارية.
يستخدم:سحق الأسبرين (الأسبرين غير المغلف هو الأفضل) ثم تناوله.
امزجه مع الماء بنسبة 2 جزء من الماء إلى جزء واحد من الأسبرين.
قومي بتطبيق المحلول كقناع مباشرة باستخدام الأصابع أو قطعة من القطن.
الأسبرين هو مميع للدم لذلك لا تستخدمه أكثر من مرتين في اليوم
الغسيل المتكرر
إذا كانت بشرتكِ دهنية بشكل خاص، فاغسلي آثار العرق والمكياج فورًا. اغسلي العرق بعد التمرين، وأزيلي المكياج فور عودتكِ إلى المنزل بدلًا من الانتظار حتى موعد النوم. احرصي أيضًا على غسل ملاءات السرير أو أغطية الوسائد أسبوعيًا على الأقل، لأنها قد تكون مصدرًا للزيوت والعرق الذي يتراكم على بشرتكِ طوال الليل.
العصير
العصير الطازج خيارٌ آخر يُناسب النهج الصحي الشامل. شرب العصير الطازج يُوفر الفيتامينات والمعادن بسرعة وسهولة هضم، مقارنةً بحبوب الفيتامينات. يُعدّ العصير بديلاً صحياً ومفيداً لبشرتك، مقارنةً بقهوة العصر أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الوجبات السريعة.
يُعدّ الخيار والجزر والخضراوات الورقية من الأناناس أساسًا للعصائر المفيدة لبشرتكِ. للاطلاع على بعض النصائح والوصفات الخاصة بالعصائر الصحية،
الفيتامينات:
إذا لم يكن نظامك الغذائي غنيًا بالعناصر الغذائية، فقد تُساعدك الفيتامينات. يُعدّ العصير الخيار الأفضل، إذ إن الفيتامينات أكثر توافرًا حيويًا وأسهل امتصاصًا، لكن تناول فيتامين واحد أفضل من لا شيء.
مهما كانت حالة بشرتكِ، ستساعدكِ هذه العلاجات المنزلية البسيطة على تحسين مظهرها. مع الاستخدام المستمر، ستصبح بشرتكِ نظيفةً ونقيّة. بالإضافة إلى هذه المكونات الطبيعية، تحتوي هذه الوصفات على عدد من الفيتامينات الأساسية للعناية بالبشرة بشكل مستمر.
التصنيفات:
أدوية