استُخدم كعلاج تقليدي في تايلاند لآلاف السنين، ولا يزال شائعًا حتى اليوم . يُستخدم في تايلاند لزيادة هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى تعزيز الطاقة وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. كما يُستخدم لعلاج الحساسية والربو والنقرس وداء السكري.
في تايلاند، يتم عادةً سحق الجذور المجففة ثم استخدامها في صنع أكياس الشاي بينما يتم استخدام الجذور الطازجة في صنع النبيذ.
حقائق عن الزنجبيل الأسودينتمي الزنجبيل الأسود إلى جنس Zingiberaceae Kaempferia، وهو نفس عائلة الزنجبيل.
ينمو عادة في المناطق الاستوائية من آسيا.
في اليابان، يشار إليه غالبًا باسم "الكركم الأسود" بينما يشير إليه التايلانديون باسم "سد الكراتشاي".
لقد تم اعتباره تقليديا معززًا ممتازًا للطاقة مع تأثيرات منشطة قوية.
في تايلاند، يتم استخدام الجذور المقطعة لصنع الشاي أو المشروبات الكحولية.
دعمت الحكومة التايلاندية حملات التوعية حول القيمة الصحية للزنجبيل الأسود.
لقد كان الزنجبيل الأسود موضوعًا للعديد من الدراسات الحديثة حول آثاره المفيدة.
الفوائد الصحية للزنجبيل الأسود
وفقاً للدراسات، يُعدّ الزنجبيل الأسود غنياً بمركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، والتي تحتوي على بوليميثوكسازول. وتُظهر المركبات الموجودة في الزنجبيل الأسود تأثيرات ممتازة مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى فوائد مضادة للميكروبات، ومضادة لمرض السكري، ومضادة للسمنة، ومضادة للالتهابات.
أُجريت دراسات حديثة عديدة لدراسة التأثيرات المحتملة للزنجبيل الأسود. ورغم أن الأمر لا يزال في مراحله الأولى، إلا أن الخبر السار هو أنها تؤكد الاستخدام التقليدي لهذا النبات، بل وأكثر من ذلك.
صدفية
وفقًا لدراسة حديثة، قد يساعد مستخلص الزنجبيل الأسود على منع تفاقم الصدفية قبل ظهورها. وهذا خبر سار لمرضى الصدفية، وهي حالة مناعة ذاتية مزمنة تُسبب تراكم خلايا الجلد، مما يؤدي إلى تقشر الجلد.
وجدت الدراسة أن جزيئًا موجودًا في الزنجبيل الأسود، يُسمى ميثوكسيلوتيولين، قادر على تثبيط الاستجابة الالتهابية للخلايا البدينة. والخلايا البدينة هي خلايا مناعية تُحفز رد فعل التهابي قد يؤدي إلى نوبات صدفية.
تُحفَّز هذه الأمراض بعوامل متنوعة، منها العدوى والتلوث ومسببات الحساسية والتوتر. وهذا يُطلق سلسلة من الاستجابات الالتهابية، تشمل تنشيط الخلايا المناعية وإطلاق البروتينات المُحفِّزة للالتهابات والسيتوكينات المُرتبطة بالصدفية.
حدد الباحث الرئيسي، الدكتور ثيوهاريدس، أن جزيئًا يُعرف باسم لوتيولين، موجود في الخرشوف والبابونج، قادر على تثبيط الخلايا البدينة. ثم اكتشفوا أن نوعًا آخر من الجزيء، يُسمى ميثوكسيلوتيولين، موجود في الزنجبيل الأسود، كان أكثر فعالية في تثبيط الخلايا البدينة.
أجرى الفريق نفسه دراسةً صغيرةً حول تأثيرات غسول موضعي للجلد يحتوي على ميثوكسيلوتيولين. ووجدوا أن استخدام الغسول أدى إلى تحسن ملحوظ في الآفات الجلدية.
الصحة الجنسية
استُخدم الزنجبيل الأسود تقليديًا في تايلاند لتعزيز الأداء الجنسي وعلاج ضعف الانتصاب. وتشير نتائج دراسة تجريبية حديثة إلى صحة هذه الاستخدامات التقليدية لهذه العشبة.
كانت دراسة تايلاندية نشرت في عام 2012 قد وجدت بالفعل أن مستخلص الزنجبيل الأسود يحسن الوظيفة الانتصابية بين الرجال الأكبر سنا. شرع مؤلفو الدراسة الأخيرة في فحص آثار مستخلص الزنجبيل الأسود المسمى KaempMax على الصحة الجنسية مع التركيز بشكل خاص على الوظيفة الانتصابية والرضا الجنسي.
في هذه الدراسة، أُعطي 13 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 50 و68 عامًا جرعة 100 ملغ من مستخلص الزنجبيل الأسود يوميًا لمدة 30 يومًا. وخلص الباحثون إلى أن تناول مكملات مستخلص الزنجبيل الأسود أدى إلى تحسن ملحوظ في كل من الرضا الجنسي والوظيفة الانتصابية.
على الرغم من أن النتائج كانت أقل وضوحًا من تلك التي تنجم عن الأدوية الموصوفة مثل الفياجرا، إلا أن مستخلص الزنجبيل الأسود كان جيد التحمل وقدم بديلاً أكثر أمانًا للرجال الذين يعانون من ضعف جنسي خفيف أو متوسط.
الدورة الدموية الطرفية
وجدت دراسة سريرية محدودة النطاق أن مستخلص الزنجبيل الأسود يُحسّن الدورة الدموية في اليدين والقدمين، كما قد يُساعد في تقليل الوذمة.
في الدراسة، أُعطي 14 مشاركًا 150 ملغ من مستخلص الزنجبيل الأسود يوميًا لمدة أسبوع. راقب الباحثون الدورة الدموية الطرفية والأوعية الدموية الطرفية وضغط الدم .
ووجد الباحثون أن مستخلص الزنجبيل الأسود أدى إلى تحسينات في الدورة الدموية والأوعية الدموية وضغط الدم على المدى القصير.
بدانة
ازداد انتشار السمنة والأمراض الأيضية المرتبطة بها، مثل داء السكري، على مدى العقود الماضية. ولذلك، تزايدت الأبحاث حول العلاجات الطبيعية القادرة على عكس هذا الاتجاه.
أظهرت دراساتٌ أُجريت على الفئران حول تأثير مستخلص الزنجبيل الأسود، أن هذه العشبة ساعدت في الوقاية من السمنة. ويُعتقد أن هذا التأثير يُعزى إلى زيادة استهلاك الطاقة. (6) واستنادًا إلى نتائج دراساتٍ أُجريت على الحيوانات، سعت دراسةٌ نُشرت عام 2015 إلى دراسة تأثير الزنجبيل الأسود على استهلاك الطاقة لدى البشر.
وجد الباحثون أن تناول مستخلص الزنجبيل الأسود عن طريق الفم يزيد من استهلاك الطاقة بشكل ملحوظ مقارنةً بالمجموعة التي تناولت دواءً وهميًا. وأشارت النتائج إلى أن تناول الزنجبيل الأسود عن طريق الفم يمكن أن يزيد من استهلاك الطاقة في الجسم بأكمله من خلال تنشيط النسيج الدهني البني لدى البالغين الأصحاء. وخلص الباحثون إلى أن مستخلص الزنجبيل الأسود قد يكون علاجًا مفيدًا للوقاية من السمنة.
السكري
بالإضافة إلى المساعدة في مكافحة السمنة، قد يساعد مستخلص الزنجبيل الأسود أيضًا في الحفاظ على مستويات سكر الدم ضمن المعدلات الطبيعية . وقد استُخدم الزنجبيل الأسود تقليديًا في تايلاند ولاوس للمساعدة في الحفاظ على مستويات سكر الدم الصحية، ويُعتبر خيارًا جيدًا لمرضى السكري.
تناولت دراسة نُشرت عام ٢٠١١ آثار الزنجبيل الأسود على السمنة والأعراض المرتبطة بها، مثل الاضطرابات الأيضية، لدى الفئران المصابة بالسمنة والسكري. ووجدت الدراسة أن تغذية الفئران بمستخلص الزنجبيل الأسود قلل من زيادة الوزن، ومقاومة الأنسولين، وعدم تحمل الجلوكوز، والاعتلال العصبي المحيطي ، وارتفاع ضغط الدم لديها.
يحسن اللياقة البدنية
استُخدم الزنجبيل الأسود تقليديًا في بعض الدول الآسيوية للمساعدة في الوقاية من التعب وتعزيز اللياقة البدنية لدى الرياضيين. أُجريت دراسة تايلاندية نُشرت عام ٢٠١٥ لتحليل آثار الزنجبيل الأسود على مستويات اللياقة البدنية لدى لاعبي كرة القدم.
قُسِّم ستون لاعبًا إلى مجموعتين، أُعطيت إحداهما 180 ملغ من مستخلص الزنجبيل الأسود يوميًا، والأخرى دواءً وهميًا لمدة 12 أسبوعًا. أُجريت اختبارات متنوعة قبل التجربة، شملت اختبارات القوة، واختبارات الجري السريع، واختبارات اللياقة القلبية. وأُجريت الاختبارات نفسها كل أربعة أسابيع طوال فترة الدراسة.
أظهرت الدراسة أن مستخلص الكايمبفيريا بارفيفلورا كان له تأثير إيجابي ملحوظ على قوة القبضة. ومع ذلك، لم يُلاحظ تحسن كبير في اختبار السرعة ومستويات اللياقة القلبية مقارنةً بمجموعة الدواء الوهمي.
وخلصت دراسة أخرى نشرت في عام 2012 إلى أن مستخلص الزنجبيل الأسود قد يكون له تأثيرات مفيدة على اللياقة البدنية والحالة التأكسدية لكبار السن.
وفي حين تشير هذه الدراسات إلى أن مستخلص الزنجبيل الأسود قد يكون قيماً في تحسين اللياقة البدنية، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل أن نتمكن من التوصل إلى أي استنتاجات قاطعة.
يعزز الطاقة
قد لا يكون الزنجبيل الأسود مفيدًا لتحسين اللياقة البدنية فحسب، بل قد يساعد أيضًا في تعزيز إنتاج الطاقة الإجمالي في الجسم.
ذكرنا سابقًا أن الزنجبيل الأسود يُنشّط الأنسجة الدهنية البنية. يُساعد تنشيط BAT على تعزيز إنتاج الطاقة بشكل عام.
وجدت دراسة نشرت في عام 2016 أن مستخلص الزنجبيل الأسود ساعد في تحسين مستويات الطاقة ومنع التعب وتعزيز الأداء البدني لدى الفئران.
فوائد محتملة أخرى
يتميز الزنجبيل الأسود أيضًا بخصائص مضادة للميكروبات. قد يُساعد أيضًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وعلاج الحساسية، والنقرس، وآلام الدورة الشهرية. كما استُخدم تقليديًا كمضاد طبيعي للاكتئاب، ولكن لا توجد أبحاث تدعم هذه الاستخدامات.
كيفية استخدام الزنجبيل الأسود
في تايلاند، دأب الناس على شرب الزنجبيل الأسود كشاي مصنوع من جذمور النبات المجفف. أما اليوم، فتتوفر مستخلصات موحدة. ومن غير المرجح أن يحتوي هذا الشاي على ما يكفي من المركبات اللازمة لتحقيق الفوائد الطبية المذكورة في هذه المقالة.
تأكد من شراء مستخلص الزنجبيل الأسود من مورد حسن السمعة واتبع تعليمات الجرعة الموجودة على الملصق بعناية.
الاحتياطات والآثار الجانبية
يُعتبر الزنجبيل الأسود آمنًا، ولم تُسفر التجارب السريرية حتى الآن عن أي آثار جانبية خطيرة. وقد استُخدمت هذه العشبة لسنوات عديدة في تايلاند، وتروج لها الحكومة التايلاندية كدواء عشبي آمن وفعال.
مع ذلك، يجب التأكد من عدم تجاوز الجرعة الموصى بها من مستخلص الزنجبيل الأسود. تأكد من قراءة إرشادات الجرعة الموضحة على الملصق بدقة واستشر طبيبًا قبل استخدام المستخلص.
قد تؤدي الجرعات الكبيرة إلى بعض الآثار الجانبية الضارة بما في ذلك التعرق وارتفاع درجة الحرارة وعدم انتظام ضربات القلب.
الأفكار النهائيةالزنجبيل الأسود المعروف علميًا باسم Kaempfira parviflora هو ابن عم الزنجبيل الأقل شهرة.
يعد الزنجبيل الأسود مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة وله عدد من الفوائد الصحية المحتملة.
أظهرت الدراسات أن الزنجبيل الأسود قادر على الحد من الالتهابات، ومنع الصدفية، وتحسين الأداء الجنسي لدى الرجال، ومحاربة السمنة وتعزيز الأداء البدني.
يُستخدم الزنجبيل الأسود منذ سنوات طويلة في تايلاند وبعض الدول الآسيوية الأخرى. يتميز بتحمل جيد، وآثاره الجانبية الخطيرة نادرة.
هل سبق لك استخدام الزنجبيل الأسود بأي شكل من أشكاله؟ من فضلك أخبرنا ما رأيك فيه.
يُعتبر الزنجبيل الأسود آمنًا، ولم تُسفر التجارب السريرية حتى الآن عن أي آثار جانبية خطيرة. وقد استُخدمت هذه العشبة لسنوات عديدة في تايلاند، وتروج لها الحكومة التايلاندية كدواء عشبي آمن وفعال.
مع ذلك، يجب التأكد من عدم تجاوز الجرعة الموصى بها من مستخلص الزنجبيل الأسود. تأكد من قراءة إرشادات الجرعة الموضحة على الملصق بدقة واستشر طبيبًا قبل استخدام المستخلص.
قد تؤدي الجرعات الكبيرة إلى بعض الآثار الجانبية الضارة بما في ذلك التعرق وارتفاع درجة الحرارة وعدم انتظام ضربات القلب.
الأفكار النهائيةالزنجبيل الأسود المعروف علميًا باسم Kaempfira parviflora هو ابن عم الزنجبيل الأقل شهرة.
يعد الزنجبيل الأسود مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة وله عدد من الفوائد الصحية المحتملة.
أظهرت الدراسات أن الزنجبيل الأسود قادر على الحد من الالتهابات، ومنع الصدفية، وتحسين الأداء الجنسي لدى الرجال، ومحاربة السمنة وتعزيز الأداء البدني.
يُستخدم الزنجبيل الأسود منذ سنوات طويلة في تايلاند وبعض الدول الآسيوية الأخرى. يتميز بتحمل جيد، وآثاره الجانبية الخطيرة نادرة.
هل سبق لك استخدام الزنجبيل الأسود بأي شكل من أشكاله؟ من فضلك أخبرنا ما رأيك فيه.