فوائد هذا المضاد للأكسدة القوي لتفتيح البشرة وتنعيمها
جدول المحتويات
يعزز الكولاجين
يقلل من فرط التصبغ
له تأثيرات مضادة للشيخوخة
يحمي من أضرار أشعة الشمس
يعزز التئام الجروح
يرطب البشرة
يقلل الاحمرار
كيفية استخدام فيتامين سي
المخاطر
التعليمات
فيتامين سي ، المعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك، هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء، ويلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الجسم والبشرة. إذا كنتِ مهتمة بمعرفة فوائد فيتامين سي لبشرتكِ، فهذا المضاد للأكسدة المذهل له فوائد عديدة، بما في ذلك قدرته على :
تعزيز إنتاج الكولاجين
تقليل ظهور البقع الداكنة
تقليل ظهور الشيخوخة المبكرة
الحماية من أضرار أشعة الشمس
تعزيز التئام الجروح
الحفاظ على ترطيب البشرة
تقليل الاحمرار
اكتشف الباحثون أنه عندما يتعلق الأمر ببشرة صحية، فإن فيتامين سي الموضعي أكثر فعالية بكثير من تناوله.2 وليس من المستغرب أن يكون هذا المضاد للأكسدة القوي موجودًا بشكل شائع في منظفات الوجه، والأمصال، والزيوت، والمرطبات .
تتناول هذه المقالة فوائد فيتامين سي للبشرة، وكيفية استخدام المنتجات التي تحتوي عليه، والمخاطر المحتملة.
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/vitamin-c-for-skin-5084225_final-80108490652043118c0a0c8898be6314.jpg)
يعزز الكولاجين
فيتامين ج ضروري للغاية لإنتاج الكولاجين في الجسم. الكولاجين هو لبنة بناء البشرة والشعر والعضلات والأوتار، وهو ما يحافظ على نضارة ونعومة بشرتنا. مع التقدم في السن، يتباطأ إنتاج الكولاجين، مما قد يؤدي إلى ترهل الجلد .
عند تطبيقه موضعيًا، يعمل فيتامين سي على تسريع إنتاج كل من الكولاجين والإيلاستين، مما يساعد في الحفاظ على البشرة ممتلئة ومشدودة. 1
يقلل من فرط التصبغ
قد يساعد فيتامين سي على تحسين لون البشرة عن طريق تقليل ظهور البقع الداكنة .
فرط التصبغ - حالة شائعة تتميز بظهور بقع داكنة على الجلد - غالبًا ما ينتج عن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية والضغوط البيئية. ورغم أن فرط التصبغ غير ضار، إلا أنه قد يؤدي إلى تفاوت لون البشرة.
يساعد فيتامين C على تثبيط إنتاج التيروزيناز، وهو إنزيم يساعد في إنتاج الميلانين، مما يمنع فرط التصبغ. 4 لا يؤثر فيتامين C على لون البشرة الطبيعي - فهو لن يزيل تصبغ الجلد الداكن الطبيعي، فقط رواسب الميلانين غير الطبيعية الناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس.
له تأثيرات مضادة للشيخوخة
يمكن أن يساعد استخدام فيتامين سي الموضعي على منع الشيخوخة المبكرة للجلد، واستعادة مظهره الشبابي الناعم.
لا يعمل فيتامين سي على تعزيز إنتاج الكولاجين فحسب، مما قد يقلل التجاعيد ويزيد من مرونة الجلد، بل يساعد أيضًا في منع فقدان الكولاجين الناتج عن الشيخوخة الطبيعية. 5
بالإضافة إلى ذلك، يلعب هذا المضاد للأكسدة دورًا مهمًا في مكافحة البقع الداكنة غير المرغوب فيها ومنع علامات الشيخوخة المبكرة الناجمة عن عوامل مثل التدخين والملوثات البيئية والتعرض المزمن لأشعة الشمس. 1 6
يحمي من أضرار أشعة الشمس
تشير الدراسات إلى أن فيتامين سي الموجود في الجلد يمكن أن يساعد في الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. 7
يمكن أن يُؤدي التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية (وكذلك أجهزة التسمير) إلى تكوين جذور حرة في الجلد، مما قد يُتلف خلايا الجلد ويُؤدي إلى تكسير الكولاجين. وهذا يُسبب الشيخوخة الضوئية (أو الشيخوخة المبكرة). تشمل علامات تلف الجلد الناتج عن الشمس التجاعيد، وترهل الجلد، وعدم تناسق لون البشرة أو ملمسها، واحمرار الجلد، وتمزق الشعيرات الدموية (أوردة العنكبوت) .
باعتباره أحد أقوى مضادات الأكسدة في الجلد، يمكن لفيتامين سي أن يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة الزائدة في خلايا الجلد.2 وجدت مراجعة منهجية أجريت عام 2023 ونشرت في مجلة الأمراض الجلدية التجميلية أن فيتامين سي كان مفيدًا في علاج البشرة غير المتساوية والمتجعدة الناتجة عن التعرض الطويل أو المتكرر للأشعة فوق البنفسجية .9
يعزز التئام الجروح
يلعب فيتامين سي دورًا رئيسيًا في إصلاح الأنسجة وتجديدها بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو مكون أساسي للنسيج الضام. ومع ذلك، فليس من المستغرب أن يكون ضعف التئام الجروح من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين سي.
وجدت مراجعة منهجية أجريت عام 2022 ونشرت في مجلة Antioxidants أن تناول مكملات فيتامين سي كان قادرًا على تحسين نتائج الشفاء لدى الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من الجروح، وخاصة قرح الضغط. 10
يرطب البشرة
بدون ترطيب كافٍ، تبدأ البشرة (الطبقة العليا من الجلد) بالجفاف، مما يؤدي إلى حكة وتقشر الجلد وشيخوخة مبكرة. الترطيب ضروري للحفاظ على صحة بشرتك وشبابها.
وفقًا لمقالة مراجعة نُشرت عام 2017 في مجلة Nutrients، قد يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في تكوين الطبقة الخارجية من الجلد - مما يعزز قدرة الجلد على حماية نفسه من فقدان الماء.
لحسن الحظ، ثَبُتَ سريريًا أن فيتامين سي يُساعد البشرة على الاحتفاظ بالماء، مما يُحافظ على نضارتها ونعومتها، ويمنعها من أن تُصبح دهنية أو جافة جدًا. وقد وجد الباحثون أن الأفراد الذين تناولوا مُكمِّلًا غذائيًا يحتوي على فيتامين سي أظهروا تحسنًا ملحوظًا ومستدامًا في ترطيب البشرة ومرونتها وخشونتها .
يقلل الاحمرار
يمكن أن ينتج الجلد المتبقع وغير المتساوي والأحمر عن عدد من العوامل، بما في ذلك الحالات الجلدية الالتهابية (مثل الأكزيما والوردية )، والتعرض لأشعة الشمس، والهرمونات، والحالات الطبية.
لكن بفضل فيتامين سي، لن تضطري للتعايش مع احمرار البشرة. فقد أظهرت مجموعة كبيرة من الأبحاث أن هذا الفيتامين القوي يقلل الاحمرار بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. كما يساعد فيتامين سي على إصلاح الشعيرات الدموية التالفة التي تسبب احمرار الجلد، مما يمنحكِ بشرة أكثر نعومةً وتجانسًا .
كيفية استخدام فيتامين سي للعناية بالبشرة
سواءً كانت بشرتكِ جافة أو دهنية أو مختلطة، فإن فيتامين سي مفيد لصحة البشرة، ويساعدها على الظهور بمظهر صحي وشبابي لفترة أطول. هناك طريقتان لاستخدام فيتامين سي للعناية بالبشرة: تناوله عن طريق التغذية السليمة، وتطبيقه موضعيًا.
المدخول الغذائي
تُقدم الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، مثل البرتقال والتوت، فوائد صحية عديدة. ورغم أنه من الممكن الحصول على كمية وفيرة من فيتامين سي بتناول الكثير من الفواكه والخضراوات، إلا أن تناول فيتامين سي الغذائي لا يكفي عادةً لرؤية تحسن ملحوظ في بشرتك.
يعود ذلك إلى أن تناول فيتامين سي من النظام الغذائي يكفي للوصول إلى الطبقات السفلى من البشرة، ولكنه لا يصل عادةً إلى الطبقات العليا منها. ورغم مذاقه اللذيذ، فإن تناول نصف لتر من التوت الأزرق لن يُساعد بشرتكِ على استعادة نضارتها الشبابية (حتى لو كان مفيدًا لباقي الجسم). وهنا يأتي دور فيتامين سي الموضعي.
موضوعي
يتم امتصاص فيتامين C الموضعي مباشرة في الطبقات العليا من الجلد، مما يسمح له بالعمل على الفور على تنعيم البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة والحماية من الجذور الحرة.
يتوفر فيتامين سي في مرطبات الوجه والأمصال. تتميز الأمصال بتركيز أعلى من المرطبات، وتمتصها البشرة بسهولة أكبر، ولذلك يوصي العديد من أخصائيي العناية بالبشرة باستخدام أمصال فيتامين سي .
أحيانًا، القليل أفضل. تشير معظم الأبحاث إلى أن فيتامين سي يُضاف إلى روتين العناية بالبشرة بشكل أفضل عند استخدامه كسيروم موضعي. حتى السيرومات التي تحتوي على تركيزات منخفضة (أقل من 1%) من فيتامين سي تُوفر حماية مضادة للأكسدة وفوائد للبشرة.
ما هي المدة التي يجب عليك فيها استخدام فيتامين سي؟
للحصول على أفضل النتائج، ضعي فيتامين سي موضعيًا مرة أو مرتين يوميًا - صباحًا ومساءً. احرصي على وضع مرطب بعامل حماية من الشمس واسع الطيف بعد استخدام فيتامين سي خلال النهار. اتبعي التعليمات الموجودة على عبوة المنتج، فقد تختلف التعليمات من منتج لآخر. إذا لاحظتِ حساسية بشرتكِ للاستخدام اليومي، فحاولي البدء بوضع تركيز منخفض بضع مرات أسبوعيًا أو كل يومين، ثم زيدي الكمية تدريجيًا حسب تحمل بشرتكِ.
هل أنتِ مستعدة لإدراج فيتامين سي في روتينكِ اليومي للعناية بالبشرة؟ عادةً ما يتضمن روتينكِ للعناية بالبشرة ما يلي:
منظف
حبر
مصل فيتامين سي
مرطب
واقي الشمس
قبل الإفراط في استخدام فيتامين سي، اختبري بشرتكِ بتركيبة أقل تركيزًا لمعرفة رد فعلها. من الطبيعي الشعور ببعض الوخز الخفيف، ولكن إذا شعرتِ بأي وخز أكثر حدة، فتوقفي عن استخدام المنتج واستشيري طبيب الجلدية.
المخاطر
يُعد فيتامين سي آمنًا بشكل عام عند تناوله في الأطعمة أو استخدامه موضعيًا. ومع ذلك، قد يعاني أصحاب البشرة الحساسة أو الذين يعانون من الحساسية من اصفرار لون الجلد.
قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج كاللسع والحكة والجفاف بعد استخدام فيتامين سي الموضعي. يمكن علاج ذلك بوضع طبقة من المرطب فوق سيروم فيتامين سي عند استخدامه، بالإضافة إلى الترطيب اليومي. إذا كانت بشرتك حساسة، يمكنك أيضًا البدء بتركيز أقل من فيتامين سي لمراقبة تفاعل بشرتك.
مهما كان نوع بشرتك، من المهم اختبار فيتامين سي قبل إضافته إلى روتينك للعناية بالبشرة. ابدأي باستخدامه كل يومين أو كل بضعة أيام، ثم زيدي وتيرة الاستخدام لتجنب أي احمرار أو تهيج محتمل.
جاري البحث عن الاستخدامات المستقبلية المحتملة
وتبذل جهود متواصلة للبحث عن فوائد أخرى لفيتامين سي، بما في ذلك تأثيره على نمو الشعر، وشفاء الجروح، وشيخوخة الجلد المرتبطة بالتدخين، والندبات، وعلامات التمدد.
يقلل من فرط التصبغ
له تأثيرات مضادة للشيخوخة
يحمي من أضرار أشعة الشمس
يعزز التئام الجروح
يرطب البشرة
يقلل الاحمرار
كيفية استخدام فيتامين سي
المخاطر
التعليمات
فيتامين سي ، المعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك، هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء، ويلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الجسم والبشرة. إذا كنتِ مهتمة بمعرفة فوائد فيتامين سي لبشرتكِ، فهذا المضاد للأكسدة المذهل له فوائد عديدة، بما في ذلك قدرته على :
تعزيز إنتاج الكولاجين
تقليل ظهور البقع الداكنة
تقليل ظهور الشيخوخة المبكرة
الحماية من أضرار أشعة الشمس
تعزيز التئام الجروح
الحفاظ على ترطيب البشرة
تقليل الاحمرار
اكتشف الباحثون أنه عندما يتعلق الأمر ببشرة صحية، فإن فيتامين سي الموضعي أكثر فعالية بكثير من تناوله.2 وليس من المستغرب أن يكون هذا المضاد للأكسدة القوي موجودًا بشكل شائع في منظفات الوجه، والأمصال، والزيوت، والمرطبات .
تتناول هذه المقالة فوائد فيتامين سي للبشرة، وكيفية استخدام المنتجات التي تحتوي عليه، والمخاطر المحتملة.
يعزز الكولاجين
فيتامين ج ضروري للغاية لإنتاج الكولاجين في الجسم. الكولاجين هو لبنة بناء البشرة والشعر والعضلات والأوتار، وهو ما يحافظ على نضارة ونعومة بشرتنا. مع التقدم في السن، يتباطأ إنتاج الكولاجين، مما قد يؤدي إلى ترهل الجلد .
عند تطبيقه موضعيًا، يعمل فيتامين سي على تسريع إنتاج كل من الكولاجين والإيلاستين، مما يساعد في الحفاظ على البشرة ممتلئة ومشدودة. 1
يقلل من فرط التصبغ
قد يساعد فيتامين سي على تحسين لون البشرة عن طريق تقليل ظهور البقع الداكنة .
فرط التصبغ - حالة شائعة تتميز بظهور بقع داكنة على الجلد - غالبًا ما ينتج عن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية والضغوط البيئية. ورغم أن فرط التصبغ غير ضار، إلا أنه قد يؤدي إلى تفاوت لون البشرة.
يساعد فيتامين C على تثبيط إنتاج التيروزيناز، وهو إنزيم يساعد في إنتاج الميلانين، مما يمنع فرط التصبغ. 4 لا يؤثر فيتامين C على لون البشرة الطبيعي - فهو لن يزيل تصبغ الجلد الداكن الطبيعي، فقط رواسب الميلانين غير الطبيعية الناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس.
له تأثيرات مضادة للشيخوخة
يمكن أن يساعد استخدام فيتامين سي الموضعي على منع الشيخوخة المبكرة للجلد، واستعادة مظهره الشبابي الناعم.
لا يعمل فيتامين سي على تعزيز إنتاج الكولاجين فحسب، مما قد يقلل التجاعيد ويزيد من مرونة الجلد، بل يساعد أيضًا في منع فقدان الكولاجين الناتج عن الشيخوخة الطبيعية. 5
بالإضافة إلى ذلك، يلعب هذا المضاد للأكسدة دورًا مهمًا في مكافحة البقع الداكنة غير المرغوب فيها ومنع علامات الشيخوخة المبكرة الناجمة عن عوامل مثل التدخين والملوثات البيئية والتعرض المزمن لأشعة الشمس. 1 6
يحمي من أضرار أشعة الشمس
تشير الدراسات إلى أن فيتامين سي الموجود في الجلد يمكن أن يساعد في الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. 7
يمكن أن يُؤدي التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية (وكذلك أجهزة التسمير) إلى تكوين جذور حرة في الجلد، مما قد يُتلف خلايا الجلد ويُؤدي إلى تكسير الكولاجين. وهذا يُسبب الشيخوخة الضوئية (أو الشيخوخة المبكرة). تشمل علامات تلف الجلد الناتج عن الشمس التجاعيد، وترهل الجلد، وعدم تناسق لون البشرة أو ملمسها، واحمرار الجلد، وتمزق الشعيرات الدموية (أوردة العنكبوت) .
باعتباره أحد أقوى مضادات الأكسدة في الجلد، يمكن لفيتامين سي أن يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة الزائدة في خلايا الجلد.2 وجدت مراجعة منهجية أجريت عام 2023 ونشرت في مجلة الأمراض الجلدية التجميلية أن فيتامين سي كان مفيدًا في علاج البشرة غير المتساوية والمتجعدة الناتجة عن التعرض الطويل أو المتكرر للأشعة فوق البنفسجية .9
يعزز التئام الجروح
يلعب فيتامين سي دورًا رئيسيًا في إصلاح الأنسجة وتجديدها بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو مكون أساسي للنسيج الضام. ومع ذلك، فليس من المستغرب أن يكون ضعف التئام الجروح من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين سي.
وجدت مراجعة منهجية أجريت عام 2022 ونشرت في مجلة Antioxidants أن تناول مكملات فيتامين سي كان قادرًا على تحسين نتائج الشفاء لدى الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من الجروح، وخاصة قرح الضغط. 10
يرطب البشرة
بدون ترطيب كافٍ، تبدأ البشرة (الطبقة العليا من الجلد) بالجفاف، مما يؤدي إلى حكة وتقشر الجلد وشيخوخة مبكرة. الترطيب ضروري للحفاظ على صحة بشرتك وشبابها.
وفقًا لمقالة مراجعة نُشرت عام 2017 في مجلة Nutrients، قد يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في تكوين الطبقة الخارجية من الجلد - مما يعزز قدرة الجلد على حماية نفسه من فقدان الماء.
لحسن الحظ، ثَبُتَ سريريًا أن فيتامين سي يُساعد البشرة على الاحتفاظ بالماء، مما يُحافظ على نضارتها ونعومتها، ويمنعها من أن تُصبح دهنية أو جافة جدًا. وقد وجد الباحثون أن الأفراد الذين تناولوا مُكمِّلًا غذائيًا يحتوي على فيتامين سي أظهروا تحسنًا ملحوظًا ومستدامًا في ترطيب البشرة ومرونتها وخشونتها .
يقلل الاحمرار
يمكن أن ينتج الجلد المتبقع وغير المتساوي والأحمر عن عدد من العوامل، بما في ذلك الحالات الجلدية الالتهابية (مثل الأكزيما والوردية )، والتعرض لأشعة الشمس، والهرمونات، والحالات الطبية.
لكن بفضل فيتامين سي، لن تضطري للتعايش مع احمرار البشرة. فقد أظهرت مجموعة كبيرة من الأبحاث أن هذا الفيتامين القوي يقلل الاحمرار بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. كما يساعد فيتامين سي على إصلاح الشعيرات الدموية التالفة التي تسبب احمرار الجلد، مما يمنحكِ بشرة أكثر نعومةً وتجانسًا .
كيفية استخدام فيتامين سي للعناية بالبشرة
سواءً كانت بشرتكِ جافة أو دهنية أو مختلطة، فإن فيتامين سي مفيد لصحة البشرة، ويساعدها على الظهور بمظهر صحي وشبابي لفترة أطول. هناك طريقتان لاستخدام فيتامين سي للعناية بالبشرة: تناوله عن طريق التغذية السليمة، وتطبيقه موضعيًا.
المدخول الغذائي
تُقدم الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، مثل البرتقال والتوت، فوائد صحية عديدة. ورغم أنه من الممكن الحصول على كمية وفيرة من فيتامين سي بتناول الكثير من الفواكه والخضراوات، إلا أن تناول فيتامين سي الغذائي لا يكفي عادةً لرؤية تحسن ملحوظ في بشرتك.
يعود ذلك إلى أن تناول فيتامين سي من النظام الغذائي يكفي للوصول إلى الطبقات السفلى من البشرة، ولكنه لا يصل عادةً إلى الطبقات العليا منها. ورغم مذاقه اللذيذ، فإن تناول نصف لتر من التوت الأزرق لن يُساعد بشرتكِ على استعادة نضارتها الشبابية (حتى لو كان مفيدًا لباقي الجسم). وهنا يأتي دور فيتامين سي الموضعي.
موضوعي
يتم امتصاص فيتامين C الموضعي مباشرة في الطبقات العليا من الجلد، مما يسمح له بالعمل على الفور على تنعيم البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة والحماية من الجذور الحرة.
يتوفر فيتامين سي في مرطبات الوجه والأمصال. تتميز الأمصال بتركيز أعلى من المرطبات، وتمتصها البشرة بسهولة أكبر، ولذلك يوصي العديد من أخصائيي العناية بالبشرة باستخدام أمصال فيتامين سي .
أحيانًا، القليل أفضل. تشير معظم الأبحاث إلى أن فيتامين سي يُضاف إلى روتين العناية بالبشرة بشكل أفضل عند استخدامه كسيروم موضعي. حتى السيرومات التي تحتوي على تركيزات منخفضة (أقل من 1%) من فيتامين سي تُوفر حماية مضادة للأكسدة وفوائد للبشرة.
ما هي المدة التي يجب عليك فيها استخدام فيتامين سي؟
للحصول على أفضل النتائج، ضعي فيتامين سي موضعيًا مرة أو مرتين يوميًا - صباحًا ومساءً. احرصي على وضع مرطب بعامل حماية من الشمس واسع الطيف بعد استخدام فيتامين سي خلال النهار. اتبعي التعليمات الموجودة على عبوة المنتج، فقد تختلف التعليمات من منتج لآخر. إذا لاحظتِ حساسية بشرتكِ للاستخدام اليومي، فحاولي البدء بوضع تركيز منخفض بضع مرات أسبوعيًا أو كل يومين، ثم زيدي الكمية تدريجيًا حسب تحمل بشرتكِ.
هل أنتِ مستعدة لإدراج فيتامين سي في روتينكِ اليومي للعناية بالبشرة؟ عادةً ما يتضمن روتينكِ للعناية بالبشرة ما يلي:
منظف
حبر
مصل فيتامين سي
مرطب
واقي الشمس
قبل الإفراط في استخدام فيتامين سي، اختبري بشرتكِ بتركيبة أقل تركيزًا لمعرفة رد فعلها. من الطبيعي الشعور ببعض الوخز الخفيف، ولكن إذا شعرتِ بأي وخز أكثر حدة، فتوقفي عن استخدام المنتج واستشيري طبيب الجلدية.
المخاطر
يُعد فيتامين سي آمنًا بشكل عام عند تناوله في الأطعمة أو استخدامه موضعيًا. ومع ذلك، قد يعاني أصحاب البشرة الحساسة أو الذين يعانون من الحساسية من اصفرار لون الجلد.
قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج كاللسع والحكة والجفاف بعد استخدام فيتامين سي الموضعي. يمكن علاج ذلك بوضع طبقة من المرطب فوق سيروم فيتامين سي عند استخدامه، بالإضافة إلى الترطيب اليومي. إذا كانت بشرتك حساسة، يمكنك أيضًا البدء بتركيز أقل من فيتامين سي لمراقبة تفاعل بشرتك.
مهما كان نوع بشرتك، من المهم اختبار فيتامين سي قبل إضافته إلى روتينك للعناية بالبشرة. ابدأي باستخدامه كل يومين أو كل بضعة أيام، ثم زيدي وتيرة الاستخدام لتجنب أي احمرار أو تهيج محتمل.
جاري البحث عن الاستخدامات المستقبلية المحتملة
وتبذل جهود متواصلة للبحث عن فوائد أخرى لفيتامين سي، بما في ذلك تأثيره على نمو الشعر، وشفاء الجروح، وشيخوخة الجلد المرتبطة بالتدخين، والندبات، وعلامات التمدد.
ملخص
يُعد فيتامين سي من أكثر مكونات العناية بالبشرة بحثًا. في مرحلة الشباب، تكون مستويات هذا المضاد للأكسدة القوي في البشرة وفيرة، لكنها تتناقص بشكل طبيعي مع التقدم في السن. يمكن لمنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين سي، مثل الأمصال والمرطبات، أن تُكمل هذه العملية، مما يُعطي بشرة مشدودة وأكثر إشراقًا وتوحيدًا في اللون.
عند شراء سيروم فيتامين سي، ابحث عن زجاجات داكنة. يتحلل فيتامين سي عند تعرضه للضوء أو الهواء، لذا تساعد الزجاجات الداكنة في الحفاظ على فعاليته وثباته.
التصنيفات
الصحة