فوائد الأرنيكا وكيفية استخدامها بأمان لتسكين الألم

جدول المحتويات

ما هو الأرنيكا؟
الاستخدامات
تأثيرات جانبية
احتياطات
التفاعلات
الجرعة
سمية


أرنيكا مونتانا هو عشب من عائلة عباد الشمس ( Asteraceae))، يتم تخفيفه عادةً للاستخدام في العلاجات المثلية الموضعية (على الجلد) . أرنيكايستخدم غالبًا لعلاج الآلام والأوجاع والكدمات ويُعتقد أنه يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تعمل على تخفيف آلام العضلات والمفاصل، ولكنه قد يكون سامًا إذا لم يتم استخدامه أو استهلاكه في أشكال المعالجة المثلية المخففة للغاية. 1 2


انتقل إلى النقاط الرئيسية.




ما هو الأرنيكا؟

أرنيكا ( أرنيكا مونتانا ) عشبة استُخدمت في طب الأعشاب والمعالجة المثلية لمئات السنين. موطنها الأصلي أوروبا، وتوجد أنواع أخرى منها في أمريكا الشمالية. يُطلق على المكون المضاد للالتهابات في أرنيكا اسم هيلينالين.3. هذا المركب سام ويمكن أن يسبب تهيج الجلد إذا لم يتم تخفيفه .


لا ينبغي الخلط بين أرنيكا ( أرنيكا مونتانا ) وشاي أرنيكا المصنوع من هيتيروثيكا إينولويدس (المعروفة باسم أرنيكا المكسيكية) أو أرنيكا البرازيلية ( سوليداجو تشيلينسيس ماين). تتميز نباتات أرنيكا بأوراق طويلة ناعمة، وأزهارها تشبه زهرة الأقحوان، إلا أنها تُعتبر سامة بكميات كبيرة.


في الواقع، تصنف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية عشبة أرنيكا مونتانا نفسها على أنها عشبة غير آمنة وتحذر من استخدامها عن طريق الفم أو وضعها على الجلد المتشقق .


يمكن استخدام أرنيكا موضعيًا على الجلد كجل، أو بلسم، أو كريم، أو مرهم. كما تتوفر أشكال فموية كشاي، أو صبغات، أو أقراص، أو حبيبات قابلة للذوبان، ولكن بكميات مخففة وفقًا للمعالجة المثلية (والتي غالبًا ما تحتوي على تخفيفات شديدة للمادة الكيميائية الفعالة) .


حتى لو تم تصنيفها على أنها معالجة المثلية، فإن المكملات الغذائية غير منظمة ولا يتم توحيد الجرعات، لذا لا يُنصح بتناول هذه المنتجات دون استشارة طبيب. 5




حقائق عن مكملات أرنيكا
المكونات الفعالة : لاكتونات السيسكيتيربين (مضادة للالتهابات)، مثل هيلينالين 1
الاسم البديل : تبغ الجبل، لعنة النمر، أرنيكا الجبل 1
الحالة القانونية : غير معترف بها حاليًا على أنها آمنة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية 2
الجرعة المقترحة : لا توجد جرعة مقترحة موصى بها
اعتبارات السلامة : لا يُنصح به ويُعتبر غير آمن أثناء الحمل أو الرضاعة أو الطفولة. لا يُنصح به لمن يتناولون أدوية أو مكملات غذائية مُميِّعة للدم. تجنب استخدامه قبل الجراحة وبعدها .

الاستخدامات المزعومة للأرنيكا

لا يُقصد بأي مكمل غذائي علاج الأمراض أو الوقاية منها، ويُستخدم الأرنيكا غالبًا في الطب التكميلي والبديل. وقد أُجريت أبحاثٌ لاستخدامه في :
كدمات
ألم
ألم عضلي، أو وجع العضلات
ألم المفاصل، أو آلام المفاصل


قد يكون هذا النبات سامًا. ولذلك، يُستخدم غالبًا في الطب المثلي . تحتوي منتجات الطب المثلي على كميات ضئيلة جدًا من المادة الفعالة، وهي مخففة للغاية. ومع ذلك، يجب استخدامها باستشارة طبيب مختص .


الأبحاث حول الفوائد الصحية المحتملة للأرنيكا محدودة. لا توجد أدلة كافية تدعم استخدامها لأي من هذه الحالات نظرًا لقلة الأبحاث على البشر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث. لم تُنشر سوى دراسات بشرية جيدة التصميم، مُحكمة باستخدام دواء وهمي، وخضعت لمراجعة الأقران.

هشاشة العظام

يُشار إلى الفصال العظمي عادةً باسم التهاب المفاصل الناتج عن التآكل والتلف. في هذه الحالة، يتآكل الغضروف الذي يحمي المفاصل مع مرور الوقت. يُعالج عادةً بمضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) أو مسكنات الألم الأخرى.


في مراجعةٍ لدراساتٍ عديدة، نظر باحثون أستراليون في سبع تجارب لعلاجاتٍ عشبيةٍ موضعيةٍ لهشاشة العظام. 6 بدا أن جل أرنيكا يُعطي نتائجَ تُقارب فعالية أدفيل (إيبوبروفين). وشملت الفوائدُ انخفاضَ وظيفة المفاصل وتحسينَها لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام في اليد .


ومع ذلك، في إحدى التجارب السبع، عانى 13% من مستخدمي جل الأرنيكا من آثار جانبية، مقارنةً بـ 8% من مستخدمي أدفيل. حتى أن بعضهم أبلغ عن زيادة في تصلب المفاصل وألمها .


على الرغم من الترويج له باعتباره مكملًا واعدًا للألم الحاد والمزمن، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. 5 ناقش مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول تناول أرنيكا لعلاج هشاشة العظام قبل البدء في تناول هذا المكمل.

علاج الكدمات

توجد كريمات أرنيكا متاحة بدون وصفة طبية تحتوي على تركيزات أرنيكا مخففة تدعي أنها تقلل من الكدمات وتغير لون الجلد بسبب الإصابة، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث القاطعة.


في دراسة نُشرت عام ٢٠١٦، أظهرت تركيبة أرنيكا مونتانا الفموية المُتناولة أثناء الجراحة أن تناولها يُسرّع التئام الكدمات بعد جراحة تجميل الأنف. بدت الكدمات أقل حدةً وأسرع شفاءً. مع ذلك، كانت الدراسة محدودةً جدًا، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات .


تتناقض هذه الدراسة أيضًا مع التحذير من عدم تناول أو استخدام الأرنيكا قبل الجراحة، إذ قد يزيد النزيف. علاوة على ذلك ، أجرت الأكاديمية الأمريكية لطب العيون مراجعةً لتقارير منشورة لم تدعم استخدام الأرنيكا بعد جراحة الوجه والعين (أو الجراحة التصحيحية حول الجفون) لتقليل الكدمات.


الالتواءات والتورم والتعافي من التمارين الرياضية

يُزعم أن الأرنيكا تعالج الالتواءات (الأربطة الممزقة أو المشدودة) وتقلل الألم والتورم (الالتهاب). 7 وبينما تُظهر بعض الدراسات أن استخدام تركيبات موضعية معينة من الأرنيكا يُقلل بشكل أكثر فعالية من الالتواءات والالتهابات وآلام العضلات الناتجة عن التمارين الرياضية، أظهرت إحدى الدراسات زيادة في آلام العضلات عند ممارسة الرياضة مرة أخرى. 5


استخدمت دراسة نُشرت عام ٢٠٢٢ منتجًا موضعيًا مركبًا من المنثول والأرنيكا لتسريع تعافي الجزء السفلي من الجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية لدى الرجال. ويُزعم أن المنتج زاد من معدل التعافي وخفّف من آلام العضلات بعد التمارين المكثفة. ١٠


مع ذلك ، كان هذا المنتج مُركّبًا، لذا لا يُمكن إثبات تأثير الأرنيكا وحده. كما أُجريت الدراسة على الذكور فقط، ولا يُمكن تعميم النتائج على الإناث.

ما هي الآثار الجانبية للأرنيكا؟

من المعروف أن الأرنيكا تُسبب آثارًا جانبية. وهذا صحيح حتى عند استخدامها في مراهم أو كريمات موضعية مُخففة جدًا. قد تحدث آثار جانبية أكثر خطورة مع الأشكال الفموية .

الاستخدام الموضعي

في التركيبات الأقل تخفيفًا، قد يُسبب الأرنيكا رد فعل تحسسي خفيف. 2 يحدث هذا غالبًا لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه نباتات الفصيلة النجمية . تشمل هذه النباتات: 11
عشبة الرجيد
زهور القطيفة
الأقحوان
زهور الأقحوان


يمكن أن تُسبب الأرنيكا أيضًا ارتفاعًا في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. ويزداد هذا الاحتمال عند استخدامها بإفراط أو على الجلد المتشقق. 1 يمكن امتصاص المزيد من المادة الفعالة عبر الجلد المتشقق. كما قد تُسبب الأرنيكا شعورًا بالوخز على الجلد المتشقق.


الاستخدام عن طريق الفم

معظم علاجات الأرنيكا المثلية مخففة جدًا. تُعتبر آمنة بشكل عام. مع ذلك، قد تحتوي بعض الأشكال على كميات ملحوظة من الهيلينالين، وهو سام. هذه الأشكال لها مخاطر صحية.


عند تناوله عن طريق الفم، يمكن للهيلينالين - وهو جزء فعال من أرنيكا - أن يسبب ما يلي: 1 2
تهيج الفم والحلق
ألم المعدة
إسهال
القيء
ضيق في التنفس
سهولة الإصابة بالكدمات والنزيف
ضربات قلب سريعة
ضغط دم مرتفع
تلف الكلى أو الكبد
فشل الأعضاء والغيبوبة و/أو الوفاة (في الحالات الشديدة)


تجنب تناول أرنيكا داخليًا إلا تحت الإشراف الدقيق لمقدم الرعاية الصحية.

احتياطات

يُمنع تناول الأرنيكا من قِبل الحوامل والمرضعات والأطفال. قد يُصاب الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه عشبة الرجيد والنباتات المشابهة لها (مثل الأقحوان، والقطيفة، والأقحوان) الذين يتناولون الأرنيكا برد فعل تحسسي .


وينصح أيضًا بالتوقف عن تناول الأرنيكا قبل أسبوعين من الجراحة، لأنه قد يسبب نزيفًا إضافيًا قبل الجراحة وبعدها .

التفاعلات

تجنب تناول الأرنيكا إذا كنت تتناول أدويةً لتسييل الدم. قد يزيد هذا المزيج من خطر النزيف والكدمات.


قد يتفاعل الأرنيكا سلبًا مع هذه الأدوية: 2
جانتوفين (وارفارين)
بلافيكس (كلوبيدوجريل)
الهيبارين
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، مثل الإيبوبروفين والنابروسين (نابروكسين)


يجب أيضًا تجنب المكملات الغذائية التي يمكن أن تبطئ تخثر الدم، مثل الثوم والزنجبيل والجنكة والجينسنغ باناكس .


من الضروري قراءة قائمة مكونات المكمل الغذائي وقائمة المعلومات الغذائية بعناية لمعرفة المكونات وكمية كل مكون. يُرجى مراجعة ملصق هذا المكمل مع مقدم الرعاية الصحية لمناقشة التفاعلات المحتملة مع الأطعمة والمكملات الغذائية الأخرى والأدوية.

كيفية تناول أرنيكا


تحدث دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي مكمل غذائي للتأكد من أن المكمل الغذائي والجرعة مناسبان لاحتياجاتك الفردية.

لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد الجرعة القياسية أو المناسبة من الأرنيكا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الجرعات المناسبة لاحتياجات صحية وفئات سكانية محددة.

ماذا يحدث إذا تناولت جرعة زائدة من أرنيكا؟

قد يكون الأرنيكا غير المخفف سامًا وربما مميتًا إذا تم تناوله داخليًا. وكقاعدة عامة، يُنصح باتباع الجرعة الموصى بها من قِبل الشركة المصنعة حتى في حالة المستحضرات المثلية، لأن الجرعة الزائدة قد تسبب القيء، وكما ذُكر في إحدى الحالات، فقدان البصر .


إذا كنت تعاني من أي نوع من الآثار الجانبية، فتوقف عن تناول أرنيكا واطلب العناية الطبية على الفور.






في الولايات المتحدة، لا تُنظّم إدارة الغذاء والدواء (FDA) المكملات الغذائية بنفس طريقة تنظيمها للأدوية الموصوفة. هذا يعني أن بعض منتجات المكملات الغذائية قد لا تحتوي على ما هو مذكور في الملصق. عند اختيار مكمل غذائي ، ابحث عن منتجات مُختبرة بشكل مستقل واستشر مُقدّم رعاية صحية، أو أخصائي تغذية مُسجّل (RD أو RDN)، أو صيدليًا.
النقاط الرئيسيةالأرنيكا هو عشب يعتقد أنه يساعد في تخفيف الألم المرتبط بالتهاب المفاصل وآلام العضلات. 2 وهو متوفر في أشكال موضعية وفموية تحتوي على كميات مخففة من المعالجة المثلية.
عند استخدامه غير مخفف، قد يُسبب الأرنيكا آثارًا جانبية كالغثيان، وتسارع نبضات القلب، والكدمات أو النزيف. حتى في صوره المخففة، قد يتفاعل مع أدوية تسييل الدم، ويجب عدم استخدامه من قِبل الحوامل أو المرضعات أو الأطفال، أو استخدامه على الجلد المتشقق.
تحدث دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أرنيكا أو أي مكمل آخر.