أنا مفتونٌ تمامًا بأسماء النباتات والأعشاب. كثيرٌ منها، مثل الشوك المبارك أو خاتم الذهب ، يُطرب الآذان، بينما تبدو أسماءٌ أخرى، مثل جذر البوك، كريهةً للغاية. لا أجد أسماءً كثيرةً تبدو لي قبيحةً كـ "الرئة"، ولكن كما ستكتشفون قريبًا، هناك سببٌ وجيهٌ وراء تسمية هذا النبات بهذا الاسم الشائع. إذا كنتم متحفظين مثلي، فحاولوا ألا تندموا على الاسم. لـ "الرئة" فوائد جمة، سواءً من حيث جمالها الزخرفي أو فوائدها الصحية المذهلة.
فوائد عشبة الرئة
إذا كنت تعاني من نزلات البرد وتواجه صعوبة في التنفس، فقد يكون عشبة الرئة من أفضل الحلول الطبيعية. لا يزال هذا النبات الطبي التقليدي يُشرب كشاي، ويتوفر بأشكال أخرى متعددة. فما هي عشبة الرئة وما فوائدها؟
ملخص
عشبة الرئة، المعروفة أيضًا باسم أوراق عشبة الرئة أو بالاسم العلمي - Pulmonaria Officinalis ، هي نبات ذو اسم مناسب يستخدم بشكل شائع لعلاج مجموعة من مشاكل الجهاز التنفسي بما في ذلك نزلات البرد والسعال والتهاب الشعب الهوائية والربو.
إنه أحد أعضاء عائلة Boraginaceae ويوجد ينمو بريًا في أجزاء مختلفة من العالم بما في ذلك أوروبا وأمريكا الشمالية وأفريقيا وآسيا حيث ينمو في الموائل الرطبة خاصة بالقرب من الساحل.
حقائق تاريخية عن عشبة الرئة
استُخدمت عشبة الرئة كعلاج عشبي منذ العصور الوسطى. وفي ذلك الوقت، سُميت هذه النبتة بهذا الاسم لتشابه أوراقها مع الرئة المريضة.
كانت هناك نظرية في تلك الأيام مفادها أن السمات المادية للنبات كانت مؤشراً على إمكاناته الطبية وتم دمجه مع الشيح خلال القرن الرابع عشر لعلاج الطاعون الدبلي.
وبطبيعة الحال، فإن قيمة مظهر النبات كمؤشر موثوق به على قدراته الطبية قد تم التشكيك فيها منذ فترة طويلة، ولكن من المثير للاهتمام أن نبات الرئة لا يزال يستخدم في المقام الأول لعلاج أمراض الجهاز التنفسي حتى يومنا هذا.
يُعرف هذا النبات أيضًا بأسماء أخرى، منها حشيشة الرئة الشائعة وقطرات حليب السيدة العذراء. يصل ارتفاعه إلى حوالي 30 سنتيمترًا، وهو عادةً من أوائل النباتات التي تزهر في بداية الربيع.
بالإضافة إلى استخداماتها الطبية، فقد تم تقديرها منذ فترة طويلة لجمالها؛ أزهارها عبارة عن ظل جميل من اللون الأزرق الذي يتحول فيما بعد إلى اللون البنفسجي، ويتم زراعتها اليوم كنبات زينة في الحدائق في جميع أنحاء العالم.
الخصائص الطبية لنبات الرئة
تُحصد أوراق النبات وتُجفف بالهواء لاستخدامها في المكملات الغذائية أو شربها كشاي. للأوراق نفسها طعم مُر، لذا يُستخدم العسل غالبًا لتحلية الشاي. ورغم مرارتها، يتناولها البعض مطبوخة أو حتى نيئة في السلطات.
يحتوي عشبة الرئة على مجموعة متنوعة من المركبات الكيميائية التي تُعطي النبات استخداماته الطبية. تشمل هذه المركبات الصابونين، والفلافونويدات المضادة للأكسدة مثل الكيرسيتين، بالإضافة إلى الألانتوين وحمض التانيك. يُعتقد أن لها خصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للجروح، ومدرة للبول خفيفة، مما يمنحها مجموعة واسعة من الاستخدامات الطبية المحتملة.
يحتوي نبات الرئة أيضًا على نسبة عالية جدًا من الصمغ، مما يجعله مفيدًا في علاج مجموعة متنوعة من أمراض الصدر، مثل الصفير والسعال، وهو مفيد بشكل خاص في علاج نوبات التهاب الشعب الهوائية المزمن. يمتزج نبات الرئة جيدًا مع العديد من الأعشاب الأخرى، بما في ذلك حشيشة السعال، في علاج السعال المزمن والربو وحتى السعال الديكي. كما أن طبيعة أوراقه المخاطية تجعلها مفيدة في علاج التهاب الحلق.
الفوائد الصحية لعشبة الرئة
للحالات التنفسية
وفقًا لأسمائه الشائعة والعلمية، يُستخدم نبات حشيشة الرئة بشكل أساسي لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك الربو والسعال الديكي والتهاب الشعب الهوائية. في الطب الشعبي التقليدي، استُخدم هذا العشب على نطاق واسع لعلاج العديد من أمراض الرئة، مثل السعال والزكام والربو والسل. كما استُخدم لعلاج التهابات الصدر بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا الطبيعية.
للأسف، لا يتوفر قدر كبير من الأبحاث العلمية الحديثة، لكن هذا لا ينفي بأي حال من الأحوال إمكاناتها. فالأبحاث مكلفة، ولا توجد رغبة كبيرة في استثمار الأموال في مكملات عشبية غير مربحة.
لحسن الحظ، هناك الكثير من الأدلة التاريخية والقصصية التي تثبت أن عشبة الرئة تعمل على علاج هذه الحالات ويبدو أن هناك حقيقة مقبولة على نطاق واسع وهي أن عشبة الرئة هي علاج طبيعي ممتاز للجهاز التنفسي وخاصة كعلاج مكمل للتوصية الطبية.
يساعد على تنظيف المجاري الهوائية وطرد المخاط المتراكم من الرئتين. قد يكون المدخنون أو من أقلعوا مؤخرًا عن التدخين محظوظين أيضًا؛ إذ يُقال إن شرب شاي عشبة الرئة يساعد بفعالية على إزالة القطران المتراكم بسبب هذه العادة.
تأثيرات مضادات الأكسدة
أظهرت دراسة بلغارية نشرت عام 2005 أن الشاي المصنوع من عشبة الرئة يحتوي على نسبة عالية من المركبات الفينولية المختلفة ومضادات الأكسدة المفيدة الأخرى.
من الممكن أن يكون تأثير عشبة الرئة على الجهاز التنفسي مرتبطًا جزئيًا على الأقل بمحتواها من مضادات الأكسدة ، إلا أن مضادات الأكسدة ضرورية لأسباب أخرى عديدة. وقد ثبت الآن تمامًا أن مضادات الأكسدة تلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم بشكل عام.
إنها تحمينا من الآثار الضارة للجذور الحرة، وتساعد في الوقاية من أمراض خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان. إلى جانب حماية الأعضاء الداخلية، تُعدّ مضادات الأكسدة، مثل تلك الموجودة في عشبة الرئة، ضرورية للصحة العامة، وتؤدي وظيفة قيّمة في مكافحة الشيخوخة.
إن الحصول على ما يكفي من مضادات الأكسدة في جسمك سيساعد بشرتك على أن تبدو وتشعر بأنها أصغر سنا ويمكن أن يساعد في الحماية من العديد من علامات الشيخوخة غير المرغوب فيها مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة وعيوب الجلد الأخرى.
لتحسين الهضم
صحة الجهاز الهضمي بالغة الأهمية لصحتك العامة وعافيتك. يعاني الكثيرون من مشاكل هضمية كالانتفاخ والإمساك وآلام المعدة وعسر الهضم، ولكن هناك العديد من العلاجات الطبيعية الجيدة والفعالة.
شرب كوب من شاي عشبة الرئة المُهدئ يُساعد أيضًا في تخفيف عدد من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك عسر الهضم والإسهال. تتميز عشبة الرئة بخصائص مُدرة للبول ، مما قد يُخفف من الانتفاخ الناتج عن تراكم الماء الزائد، بينما قد تُساعد خصائصها القابضة في علاج نوبات الإسهال.
للبشرة
لأن عشبة الرئة مصدر غني بمضادات الأكسدة الطبيعية، فهي تلعب دورًا بالغ الأهمية في الحفاظ على بشرتكِ أقوى وأكثر شبابًا، ولكن هذا ليس كل شيء. يمكن أيضًا استخدام عشبة الرئة موضعيًا على الجلد للمساعدة في علاج الجروح الطفيفة. تحتوي على مركب كيميائي يُسمى ألانتوين، المعروف بقدرته على شفاء تلف الأنسجة وتسريع التئام الجروح.
يمكن أيضًا استخدام عشبة الرئة موضعيًا على الجلد. تُعدّ عشبة الرئة فعالة عند تطبيقها على الجلد نظرًا لطبيعتها القابضة والمضادة للالتهابات. ويمكن استخدامها لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض الجلدية، بما في ذلك الحروق والقرح والبواسير والأكزيما .
التهابات المسالك البولية
على الرغم من عدم وجود أدلة علمية قاطعة، فقد استُخدم عشبة الرئة تقليديًا لعلاج التهابات المسالك البولية، مثل التهاب المثانة . ونظرًا لقدرتها الطبيعية على إدرار البول، فقد استُخدمت أيضًا لعلاج مشاكل الكلى. غالبًا ما تُوصف مدرات البول، أو حبوب الماء، لعلاج أمراض المسالك البولية، لأنها تُعزز إنتاج السوائل في الجسم وتزيد من وتيرة التبول. قد يُساعد ذلك على طرد السموم وتخفيف العدوى، إلا أن مدرات البول الموصوفة طبيًا قد تُسبب آثارًا جانبية ضارة.
قد تؤدي مدرات البول الطبيعية، مثل عشبة الرئة، وظيفة مماثلة مع خطر أقل بكثير من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. مع ذلك، يُنصح دائمًا باستشارة طبيبك للتأكد من أن حالتك ليست خطيرة، وللتأكد من أن استخدام العلاج الطبيعي أمر مرغوب فيه.
فوائد أخرى محتملة لعشبة الرئة
في حين أنه معروف بالتأكيد بقدرته على علاج أمراض الرئة والجهاز التنفسي، فقد تم استخدامه أيضًا تقليديًا لتقليل النزيف أثناء الحيض والشكاوى المتعلقة بالغدة الدرقية.
الأسئلة الشائعة
ما هي استخدامات عشبة الرئة؟
يُطلق على عشبة الرئة اسمٌ مناسبٌ للغاية، سواءً من حيث اسمها العلمي - رئة عطرية - أو من حيث اسمها الشائع. ومن غير المُستغرب أن تُستخدم عشبة الرئة على مر السنين لعلاج أمراض الرئتين والجهاز التنفسي . وهي علاجٌ شائعٌ للربو والسعال والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي وأنواعٍ أخرى من التهابات الجهاز التنفسي.
كيف يتم تناوله عادة؟
الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام عشبة الرئة هي تحضير شاي من أوراقها المجففة. طعمها مُرّ، وقد تحتاج إلى إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة. يمكنك أيضًا استخدامها كعلاج موضعي لعلاج أمراض جلدية مثل الأكزيما، أو ببساطة كقابض لشد الجلد. تتوفر عشبة الرئة أيضًا على شكل كبسولات أو صبغة. لا تتوفر معلومات كافية حول الجرعة. إذا كنت تستخدم كبسولات أو صبغات، فاقرأ التعليمات الموجودة على العبوة بعناية.
ما هي مكوناته الكيميائية الفعالة؟
تُستمدّ عشبة الرئة فوائدها الطبية من مجموعة مُكوّناتها الفعّالة، والتي تشمل بعض السابونينات، والألانتوين، وحمض الكافيين، والعفص، والفلافونويدات مثل الكيرسيتين .
هل هو آمن للاستخدام؟
لا توجد أبحاث علمية كافية حول آثار عشبة الرئة. ومع ذلك، فقد استُخدمت هذه النبتة طبيًا لقرون، ولم تُسجل سوى تقارير قليلة عن آثارها الجانبية الضارة. تُعتبر آمنة لمعظم الأشخاص الأصحاء عند تناولها بجرعات مناسبة. إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، يجب عليكِ استشارة طبيبكِ للتأكد من أنها آمنة لكِ ولطفلكِ.
ما هي الأدلة على فعالية عشبة الرئة؟
يأتي الدليل على فعالية عشبة الرئة من قرون من الاستخدام التقليدي والقصص المتناقلة. وللأسف، لا يوجد سوى القليل من الأبحاث العلمية الحديثة التي تدعم هذه الادعاءات.
كيفية تناول عشبة الرئة
يتوفر عشبة الرئة بأشكال متعددة، بما في ذلك الكبسولات والصبغات، ولكن يُفضل تناولها على شكل شاي . يُعتبر تناول مكملات عشبة الرئة آمنًا لمعظم البالغين الأصحاء، خاصةً إذا لم يُتناول لفترة طويلة.
يتناول معظم الأشخاص عشبة الرئة مؤقتًا للتغلب على مشاكل الجهاز التنفسي، ولا يوجد دليل كافٍ بشأن أي آثار طويلة المدى.
تأكد من اتباع الجرعات الموصى بها على العبوة واستشر طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية.
كيفية صنع شاي الرئةقومي بغلي حوالي 150 مل من الماء وأضيفي ملعقة صغيرة من أوراق الرئة الجافة إلى الماء.
اترك الأوراق لتتشرب لمدة 15 دقيقة على الأقل أو أكثر للتأكد من حصولك على أقصى استفادة منها.
صفيها وأضيفي العسل حسب الرغبة ما لم تتمكني من تحمل الطعم المر بدون مُحلي.
اشربه ثلاث مرات يوميًا للتغلب على أي مشاكل في الجهاز التنفسي لديك.
إن شرب هذا الشاي عدة مرات في اليوم من شأنه أن يزيل أي مشاكل تنفسية بسيطة لديك، ولكن إذا كنت تشعر بأي قلق بشأن أن حالتك أكثر خطورة، يجب عليك استشارة الطبيب.
يمكن أيضًا تطبيق هذا المنقوع العشبي موضعيًا لعلاج أضرار الجلد البسيطة الناتجة عن الجروح والخدوش والحروق.
المزيد من الحقائق حول عشبة الرئةيُعرف أيضًا باسم Lungenkraut بمجموعة متنوعة من الأسماء الأخرى بما في ذلك Dage of Jerusalem وPulmonaire وSauge de Bethlehem وJerusalem Cowslip وCoucou Bleu وLungenkraut.
هناك أكثر من اثني عشر نوعًا مختلفًا من عشبة الرئة. بعضها يزدهر في الغابات المنخفضة، بينما يفضل البعض الآخر المرتفعات.
يعتبر نبات الرئة مصدرًا مهمًا للغذاء بالنسبة ليرقات الحشرات المختلفة.
يصل ارتفاع النبات إلى حوالي 12 بوصة وأوراقه المشعرة منقطة ببقع بيضاء أو رمادية.
تحتوي الأوراق على نسبة عالية من المواد الكيميائية النباتية التي تعطي عشبة الرئة خصائصها الطبية.
تحتوي عشبة الرئة على خصائص مضادة للبكتيريا الطبيعية مما يجعلها فعالة للغاية ضد التهابات الجهاز التنفسي.
الاحتياطات والآثار الجانبية المحتملةلا توجد أدلة كافية على الآثار الجانبية الضارة لتناول عشبة الرئة. لذا، يُنصح بتوخي الحذر وتجنب تناولها أثناء الحمل أو الرضاعة.
قد يُسبب عشبة الرئة طفحًا جلديًا لدى بعض الأشخاص الحساسين. في حال ظهور أي ردود فعل سلبية، توقف عن استخدامه فورًا.
لا يوجد دليل حالي فيما يتعلق بتفاعل عشبة الرئة مع أدوية أو مكملات أخرى، ولكن إذا كنت قلقًا بشأن تأثيرها على صحتك بأي شكل من الأشكال، فتأكد من التحدث إلى طبيبك أولاً.
الأفكار النهائية
عشبة الرئة علاج عشبي تقليدي ذو فوائد صحية متعددة. يُستخدم بشكل أساسي لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي، مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية والربو. ورغم قلة الأدلة العلمية على فعاليته، إلا أنه يُستخدم منذ سنوات عديدة، وتشير الأدلة المتناقلة، بالإضافة إلى تحليل مكوناته الكيميائية، إلى دوره في هذا المجال.
بالإضافة إلى استخدامها لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، يتم استخدام عشبة الرئة أيضًا لتحسين البشرة وعلاج التهابات المسالك البولية والكلى.
يتم استخدامه عادة في شكل شاي ولكن يمكن استخدامه أيضًا موضعيًا على الجلد لعلاج الجروح ولأغراض العناية بالبشرة بشكل عام.
هل سبق لك استخدام عشبة الرئة بأي شكل من الأشكال؟ شاركنا رأيك في آثارها. يسعدنا سماع رأيك.