علاجات منزلية للسعال الجاف

ما هو السعال الجاف؟

جميعكم على دراية بهذا النوع من السعال، وتعرفون السعال الذي لا يزول. يمكن أن يكون السعال الجاف مؤلمًا للغاية، خاصة عندما تتناول الطعام مع الأصدقاء وتضطر إلى تغطية فمك باستمرار بينما تستمر في السعال بلا توقف.

السعال الجاف هو نوع خاص من السعال لا ينتج البلغم والمخاط المصاحب لأنواع أخرى من السعال. عادة ما يكون سبب هذا السعال المزعج عدوى فيروسية في الحلق أو الأنف. يجعلك تشعر وكأن شيئًا ما قد دخل حلقك ولا يمكنك فعل أي شيء للتخلص منه.

من الأسباب الأخرى لهذه السعال الجاف التعرض لمسببات الحساسية المختلفة أو البيئات الجافة المليئة بالغبار. أياً كان السبب وراء السعال الجاف، فهناك الكثير من العلاجات المنزلية الفعّالة التي يمكنك تجربتها للتخلص منه بأسرع ما يمكن وبطريقة مريحة. ستلقي هذه المقالة نظرة على بعض العلاجات التي نعتقد أنها الأكثر فعالية.

1) العسل
العسل علاج فعال للغاية للسعال الجاف المستمر. وهو أيضًا أحد أقدم العلاجات التقليدية في العالم، فضلاً عن كونه مكونًا شائعًا في العديد من مستحضرات السعال التجارية.

السبب وراء فعالية العسل في علاج السعال هو احتوائه على مركبات مسكنة طبيعية تساعد على تهدئة تهيج الحلق. كما يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات تساعد على التخلص من العدوى.

هناك طرق فعّالة مختلفة لاستخدام العسل. ومن أفضل هذه الطرق خلط ملعقة صغيرة أو اثنتين مع كوب أو كوب من الحليب الدافئ وشربه. ويمكنك أيضًا تناول ملعقة منه ومصها كلما شعرت بالحاجة إلى ذلك.

2) الكركم
الكركم هو نوع من التوابل يظهر باستمرار في قوائم العلاجات المنزلية لمجموعة واسعة من الأمراض ولسبب وجيه للغاية. يحتوي الكركم على كميات عالية من مركب يسمى الكركمين وهو المكون النشط الرئيسي فيه. تمت دراسة الكركمين جيدًا ومن المعروف أنه يمتلك قدرات ممتازة مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات مما يجعله مثاليًا لعلاج العدوى الفيروسية مثل السعال الجاف.

هناك عدة طرق لتناول الكركم لعلاج السعال. ومن أفضل هذه الطرق هو ببساطة خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ المهدئ وشربه عدة مرات في اليوم. أضف ملعقة صغيرة من العسل للحصول على نتائج أكثر إثارة للإعجاب.

3) الثوم
الثوم علاج رائع للعديد من الأمراض الفيروسية، فهو يحتوي على مركب علاجي قوي يسمى الأليسين، وهو المسؤول أيضًا عن رائحته العطرية المميزة.
بصفتي من محبي الثوم، لا أحتاج إلى قدر كبير من التشجيع لتناول المزيد منه، لذا من الجيد أن تعلم أنه مفيد أيضًا لجسمك. يتمتع الثوم بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا ممتازة وهو أحد أفضل العلاجات المنزلية للسعال الجاف الذي لا ينتهي.

لاستخدام الثوم لعلاج السعال، قم بغلي كوب من الماء وأضف إليه بضع فصوص من الثوم. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من الكركم أو الزعتر إلى الخليط للحصول على راحة أفضل. اترك الماء يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم اتركه ليبرد.

أضف ملعقة صغيرة من العسل العلاجي حسب الرغبة وتناوله كل صباح ومساء. سيختفي السعال في لمح البصر، كما ستساعدك المكونات أيضًا على تخفيف أي ألم في الحلق.

4) الزنجبيل
مثل العسل، يتمتع الزنجبيل بخصائص مسكنة طبيعية وهو أيضًا مكون شائع في العديد من مستحضرات السعال. يمكن أن يساعد في تهدئة تهيج الحلق بينما يمكن أن يكون لقدرته المضادة للالتهابات تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي بأكمله.

خذ جذر الزنجبيل وقطعه إلى قطع صغيرة جدًا واسحقه بمدقة وهاون. اغلي كوبًا من الماء ثم أضف الزنجبيل واتركه على نار هادئة لبعض الوقت. اترك الماء يبرد واشربه مرتين على الأقل يوميًا.

يضيف العسل نكهة رائعة إلى الزنجبيل مع ميزة إضافية تتمثل في قدرته على علاج السعال بشكل أكبر. وهناك خيار بديل وهو مضغ قطع من الزنجبيل طوال اليوم.

5) الزعتر
يعمل الزعتر بشكل رائع على علاج السعال بجميع أنواعه بسبب خصائصه المقشعة التي تساعد بشكل أساسي على تفتيت وطرد المخاط الزائد. كما أنه يعمل بشكل جيد للغاية على علاج السعال الجاف المستمر عند إضافته إلى الماء الساخن وخلطه بالعسل.

اغلي كوبًا أو نحو ذلك من الماء، وأضف إليه ملعقة صغيرة ممتلئة من الزعتر واتركه على نار هادئة لبعض الوقت. أضف القليل من العسل لإضفاء نكهة مميزة، ثم تناوله مرتين على الأقل يوميًا طالما كان ذلك ضروريًا.

6) الخطمي
بالطبع، نحن لا نتحدث عن الحلويات السكرية التي يحبها أطفالي كثيرًا، بل عن الأعشاب العلاجية التي تحتوي على الكثير من الخصائص الطبية القيمة. يمكن أن يساعد جذر الخطمي في تخفيف التهيج والألم في الحلق بسبب خصائصه المضادة للالتهابات الممتازة.

ما عليك سوى تناول 3 جرامات أو نحو ذلك من أوراق الخطمي ووضعها في كوب من الماء المغلي. اتركها منقوعة لمدة عشر دقائق على الأقل ثم قم بتصفيتها. اشربها مرتين على الأقل يوميًا وستجد أن السعال قد اختفى في وقت قصير.

7) جذر عرق السوس
يعمل عرق السوس بشكل جيد على علاج السعال من أي نوع بسبب خصائصه الطاردة للبلغم وكذلك قدرته على تخفيف البلغم. فهو يعمل بشكل فعال على تنظيف مجرى الهواء في نفس الوقت مع تخفيف أي بلغم أو مخاط زائد. المركب العلاجي الرئيسي فيه هو جليسرهيزين، والذي يعطي عرق السوس حلاوته الشديدة.

ضع جذر عرق السوس في كوب وأضف إليه الماء المغلي الطازج. اتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم اتركه يبرد واشربه مرتين يوميًا حسب الحاجة.

8) شاي الزعتر
الزعتر الرائع. عشبة استخدمت لقرون عديدة، ويرجع تاريخها إلى الطاعون الأسود في القرن الرابع عشر وربما قبل ذلك. يتمتع الزعتر بخصائص طبيعية ممتازة مضادة للفيروسات والبكتيريا، والتي ستساعدك على التخلص من السعال الجاف المزعج في وقت قصير.

يساعد الزعتر على استرخاء العضلات في الممرات الهوائية وفتح مجاري الهواء مما يساعدك على التنفس بشكل أكثر راحة. إن شرب بضعة أكواب من شاي الزعتر كل يوم سيؤدي إلى تقليل السعال وتحسين مستويات راحتك.

خذ حفنة من الزعتر الطازج واطحنها برفق باستخدام الهاون والمدقة (أو يمكنك استخدام ملعقتين كبيرتين من العشب المجفف). ضعها في كوب وغطها بالماء المغلي الطازج. اترك العشب منقوعًا لمدة عشر دقائق أو نحو ذلك واشربه مرتين في اليوم. يمكنك إضافة العسل حسب الرغبة لإضفاء المزيد من التأثير الصحي.

9) الماء المالح
ما الذي قد يكون أسهل في المنزل من المضمضة بالماء المالح؟ قد يكون الأمر بسيطًا، ولكن عندما يتعلق الأمر بالسعال الجاف، فهو أحد أكثر العلاجات فعالية. فهو يعمل من خلال عملية التناضح مع تدفق الملح في خلايا الغشاء المخاطي إلى الخارج لموازنة مستويات الملح في الخارج. يساعد هذا في تقليل التورم ويمكن أن يهدئ الحلق ويخفف من السعال.

امزج ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوب من الماء الساخن. ارتشفه ثم قم بالغرغرة ثم ابصقه. قم بالغرغرة عدة مرات لمدة 30 ثانية على الأقل في كل مرة ثم اغسل فمك بالماء العذب.

10) البخار
يمكن أن يساعد استنشاق الأبخرة المتصاعدة من وعاء ساخن من الماء الساخن في التخلص من السعال بفعالية كبيرة. ويمكن أن يساعد في علاج التهاب الحلق وأنواع مختلفة من السعال عن طريق تنظيف المخاط من الجهاز التنفسي.

عندما تضيف بضع قطرات من الزيوت العطرية المفضلة لديك، تكون النتائج أكثر إثارة للإعجاب. زيت الأوكالبتوس وزيت النعناع من أكثر الزيوت العطرية فعالية لعلاج السعال، ولكن هناك الكثير من الزيوت الأخرى التي يمكنك الاختيار من بينها.