4 فوائد مثبتة للبطاطا البرية
البطاطا البرية، وخاصة Dioscorea Villosa ، هي النسخة الأمريكية الشمالية من البطاطا البرية وهي مضادة للتشنجات معروفة بمساعدتها في علاج العديد من الحالات غير المريحة التي تصيب النساء، مثل التهاب بطانة الرحم والأعراض غير المريحة لانقطاع الطمث. البطاطا البرية متوفرة في أشكال متعددة وهي طريقة رائعة لتعزيز صحتك بشكل طبيعي.
نبات البطاطا البرية
يتم استخراج نبات البطاطا البرية من نبات معمر ينمو في أماكن مختلفة من الولايات المتحدة. ينتج نبات البطاطا البرية أوراقًا على شكل قلب صفراء خضراء اللون ويرتبط بجذر طويل معقود.
مركب فعال
يحتوي نبات البطاطا البرية على مركب نشط يسمى الديوسجينين . يحاكي الديوسجينين عمل هرمون الاستروجين البشري. تم استخراج أول حبوب منع الحمل التي تم طرحها في الأسواق من الديوسجينين، وهو عبارة عن هرمون استروجين نباتي.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2009 أن الديوسجينين قد يكون فعالاً في مكافحة أنواع معينة من السرطان ، وهناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لتحديد فعاليته كعلاج مضاد للسرطان.
فوائد البطاطا البرية
1) تعويض الهرمونات الطبيعية
وجدت بعض النساء أن البطاطا البرية تساعد في علاج بعض الأعراض غير المريحة المرتبطة بانقطاع الطمث. وتزعم بعض المواقع الإلكترونية أن البطاطا البرية يمكن أن تساعد في تخفيف الهبات الساخنة وتقلبات المزاج والتعرق الليلي.
يمكن استخدام البطاطا البرية في صورة كبسولات أو كريم، وهي قد تكون بديلاً طبيعيًا للعلاج بالهرمونات البديلة. ومن المهم ملاحظة أنه لا يوجد حاليًا أي دليل علمي قوي يدعم هذا الادعاء وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.
2) أعراض الدورة الشهرية المؤلمة
يُعرف البطاطا البرية بخصائصها المضادة للتشنجات والالتهابات، وقد تكون مفيدة لأولئك الذين يعانون من تقلصات مؤلمة مرتبطة بالحيض ومرض بطانة الرحم المؤلم.
لتجربة عشبة البطاطا البرية كعلاج طبيعي للحيض ومرض بطانة الرحم، حاول إضافة العشبة إلى كوب من الشاي.ببساطة قم بإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق البطاطا البرية إلى كوب من الماء واتركها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
لا تشرب أكثر من كوب واحد من البطاطا البرية يوميًا.
3) تحسين الهضم
قد يكون البطاطا البرية الحل لمشكلة انتفاخ البطن وتحسين الهضم. ومع ذلك، فإن الاختبارات العلمية الدقيقة نادرة، ويزعم بعض الخبراء أن البطاطا البرية تعزز عملية الهضم من خلال تحسين وظائف المرارة والكبد ، وهما عضوان أساسيان في هذه العملية من خلال تشجيع إفراز الصفراء وتفتيت الطعام.
4) ينظم الكوليسترول والسكر في الدم
يحتوي نبات البطاطا البرية على مادة مفيدة تسمى الديوسكوريتين. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن هذه المادة تعمل على خفض نسبة السكر في الدم بشكل فعال. ووجدت دراسة أخرى أن الديوسكوريتين قد يعمل على خفض نسبة الكوليسترول السيئ LDL مع تعزيز الكوليسترول الجيد HDL. وهناك حاجة إلى اختبارات علمية أكثر صرامة.
فوائد أخرى محتملة للبطاطا البرية
وجد بعض الناس أن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في البطاطا البرية تجعلها علاجًا فعالًا لالتهاب المفاصل الروماتويدي والربو والتحكم في التمثيل الغذائي. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لدعم هذه الادعاءات.
بعض الاعتبارات والآثار الجانبية المحتملة
قبل تناول Wild Yam، يرجى مراعاة ما يلي:كما هو الحال دائمًا، قبل تجربة أي مكمل غذائي، استشر طبيبك دائمًا.
استشر طبيبك للتأكد من أن نبات اليام البري لا يتعارض مع أي أدوية أو مكملات غذائية تتناولها بالفعل. ناقش أيضًا ما إذا كان نبات اليام البري قد يسبب التهاب أي حالة مرضية موجودة لديك.
لا ينصح باستخدام نبات البطاطا البرية من قبل النساء الحوامل أو المرضعات أو الأطفال.
عند تحضير شاي اليام البري، استخدم فقط الكبسولات التي تم شراؤها من متجر الأطعمة الصحية من شركة ذات سمعة طيبة. قد يؤدي استخدام جذر اليام البري الطازج إلى القيء.
عند تناوله بجرعات كبيرة، قد يسبب نبات البطاطا البرية اضطراب في المعدة والقيء.
نظرًا لأن نبات البطاطا البرية يحاكي هرمون الإستروجين، فيجب على النساء المصابات بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم، تجنب تناول هذه العشبة. إذا قررت تناول هذا المكمل، فيجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب.
إرسال تعليق
أترك تعليقا مختصرا