نسرين

 

آخر تحديث في 16 مايو 2024 بقلم مارك سيوارد

زيت اللبان العطري

لفترة طويلة، ارتبطت كلمة اللبان بالدين المسيحي، وهي مشتقة من الكلمة الفرنسية "بخور عالي الجودة". بالنسبة لي، إنها كلمة تستحضر مشاعر السلام والدفء والرائحة. لقد تم استخدامها لآلاف السنين في الاحتفالات الدينية، لكنها اليوم أصبحت تحظى بشعبية متزايدة في العلاج بالروائح، حيث يتم تقديرها لفوائدها الصحية المتنوعة.

نظرة عامة وتاريخ اللبان

يُعرف زيت اللبان العطري أيضًا باسم اللبان ، ويتم استخراجه من اللحاء الداخلي لأشجار البوسويليا . بعد استخراج النسغ، يتم تجميده لبضعة أيام حتى يأخذ مظهر صمغ الراتنج المألوف.

ينتمي جنس أشجار اللبان إلى فصيلة البوسويليا، وهي من الأشجار التي تنمو في أجزاء من أفريقيا، بما في ذلك الصومال وإثيوبيا، فضلاً عن مناطق معينة من الشرق الأوسط، مثل عُمان واليمن. ويحظى اللبان بتقدير كبير، وقد تم تداوله مع العديد من أجزاء العالم الأخرى منذ أن أصبح موطنه الأصلي لآلاف السنين.

النوعان الرئيسيان من الأشجار المستخدمة في الزيوت الأساسية هما Boswellia carterii من شمال أفريقيا و Boswellia sacra من الهند.

كان اللبان يُحرق تقليديًا كبخور ويُستخدم في العديد من الاحتفالات الدينية والثقافية، ولكن تم استخدام مسحوقه أيضًا في مستحضرات التجميل من قبل النساء المصريات القديمات اللاتي استخدمنه لصنع كحل العيون الثقيل المألوف.

في أيامنا هذه، لا يزال اللبان يستخدم في الاحتفالات الدينية، ولكن يتم تقطيره بالبخار أيضًا لإنتاج زيت عطري غني وعطري وعلاجي. بالإضافة إلى فوائده الجسدية، يتمتع زيت اللبان العطري برائحة خشبية حارة مع لمسة خفيفة من الفاكهة، والتي يجدها كثير من الناس، بما فيهم أنا، نظيفة ومريحة.

خصائص اللبان وتركيبته

المكونات الكيميائية الرئيسية لزيت اللبان العطري Boswellia carterii (بالترتيب من الأعلى إلى الأدنى) هي:

1. ألفا بينين
2. ألفا ثوجين
3. أسيتات الأوكتيل
4. ليمونين
5. بارا سيمين
6. 1-أوكتانول

يحتوي نبات اللبان المقدس على تركيبة كيميائية مختلفة قليلاً، والمكونات الرئيسية هي:

1. ألفا بينين
2. ليمونين
3. (هـ)-بيتا-أوسيمين
4. ميرسين
5. ألفا ثوجين
6. سابينيني

إن خصائصه العلاجية كثيرة جدًا بحيث لا يمكن حصرها ولكنها تشمل خصائص مسكنة للألم ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومطهرة ومضادة للسرطان. هذه وغيرها الكثير من خصائصه العلاجية تجعل اللبان أحد أكثر الزيوت العطرية شيوعًا وفائدة في السوق.

لقد تم دراسة اللبان جيدًا من قبل المجتمع العلمي، وقد وجدوا أنه يمكن أن يساعد في علاج مجموعة من الأمراض، من الإجهاد والهضم إلى علاج محتمل للسرطان. إذا كنت تريد أن تعرف بالضبط ما يمكن أن يفعله اللبان من أجلك، فيرجى الاستمرار في القراءة - فقد تفاجأ كثيرًا.

فوائد زيت اللبان العطري

1. التهاب المفاصل وتسكين الآلام

نعاني جميعًا من آلام المفاصل والعضلات، وخاصة مع تقدمنا ​​في العمر، والتأكد من تهدئة عضلاتنا ومفاصلنا يمكن أن يساعدك على تجاوز اليوم التالي. يعاني العديد من الأشخاص الآخرين من الروماتيزم أو التهاب المفاصل ويبحثون عن علاج طبيعي لتخفيف آلامهم.

لحسن الحظ، يبدو أن التقارير التي تتحدث عن تخفيف الألم الذي يوفره زيت اللبان العطري مبررة. فوفقًا للأبحاث، فإن زيت اللبان قادر على تثبيط إنتاج الجزيئات الالتهابية، والتي ترتبط بالتهاب المفاصل والنقرس وحالات التهاب الأمعاء والربو.

في عام 2014، نُشرت دراسة هدفت إلى التحقيق في التأثيرات المسكنة لزيت اللبان العطري وقدرته على علاج آلام العضلات والتهاب المفاصل. وكشفت التجربة أن اللبان كان أكثر فعالية من الأسبرين عندما تم إعطاؤه للفئران عن طريق الفم. (1)

• لعلاج آلام المفاصل والعضلات، يمكنك تخفيف الزيت بزيت ناقل وتدليك الخليط في المناطق المصابة من جسمك عدة مرات كل يوم.
• بدلاً من ذلك، يمكنك إضافة بضع قطرات إلى حوض الاستحمام الخاص بك وترك الزيت يقوم بعمله.

2. السرطان

ورغم أن الأمر لا يزال في مراحله الأولى فيما يتصل بالبحث، فقد أجريت العديد من الدراسات الإيجابية بشأن الإمكانات المحتملة لزيت اللبان العطري في مكافحة السرطان، ولا شك أن التقدم المحرز في هذا المجال يستحق المتابعة. فلم تتوصل الأبحاث المختبرية إلى أن زيت اللبان قادر على قتل الخلايا السرطانية فحسب، بل ساعد أيضًا في تقليل الألم والاكتئاب الذي يعاني منه مرضى السرطان في مراحله النهائية.

انظر أيضًا   9 فوائد مثبتة لزيت الكركم العطري

وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات وفي المختبر أن زيت اللبان يمكن أن يدمر خلايا سرطان البنكرياس (2)، وخلايا سرطان المثانة (3)، وخلايا سرطان الثدي (4).

وتوصلت دراسة أخرى إلى أن مزيجًا من زيوت اللبان واللافندر والبرغموت المخفف بزيت اللوز الحلو واستخدامه كغسول لليدين ساعد بشكل كبير في تقليل الاكتئاب والألم الذي يعاني منه مرضى السرطان في دور الرعاية. (5)

وتقدم دراسة نشرت في عام 2011 المزيد من الأخبار الجيدة للأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان. إذ يعاني مرضى سرطان المخ في كثير من الأحيان من الوذمة الدماغية أو التورم في رؤوسهم بعد العلاج بإشعاع أورام المخ لديهم.

يمكن أن تسبب العقاقير الستيرويدية المستخدمة عادة لعلاج هذه الحالة آثارًا جانبية سامة شديدة، بما في ذلك عدم وضوح الرؤية والصداع النصفي. أظهرت الدراسة أن زيت اللبان العطري كان فعالًا للغاية في تقليل التورم الدماغي، حيث عانى أكثر من 60٪ من المرضى من انخفاض يصل إلى 75٪ في التورم. (6)

من الواضح أن زيت اللبان العطري يتمتع بإمكانات كبيرة في علاج السرطان والوقاية منه وقد يكون له دور كبير في المستقبل.

3. للبشرة

يتمتع زيت اللبان العطري بجميع الخصائص الفيزيائية اللازمة لجعله مثاليًا للبشرة. يمكنه المساعدة في شد البشرة والحفاظ عليها في حالة جيدة ومحاربة اضطرابات الجلد الشائعة مثل حب الشباب والأكزيما.

كما أنه يعزز تجديد خلايا الجلد الجديدة والصحية مع تقليل ظهور الندبات والبقع الأخرى. ويمكنه أيضًا مساعدتك على الظهور بمظهر أصغر سنًا من خلال تقليل ظهور التجاعيد المزعجة التي نتعامل معها جميعًا مع تقدمنا ​​في السن.

يمكنك وضع الزيت بأمان على أي منطقة من الجلد تتطلب اهتمامك، ولكن من الأفضل تخفيفه أولاً بزيت ناقل آخر صديق للبشرة مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا ثم إجراء اختبار رقعة للتأكد من أنك لست مصابًا بالحساسية.

لعلاج حب الشباب: إذا كنت من بين العديد من الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب، ضع زيت اللبان المخفف على البثور باستخدام قطعة من القطن كل مساء قبل النوم. يستخدم العديد من الأشخاص زيت اللبان العطري في شكله غير المخفف دون أي رد فعل، ولكن احرص قبل استخدامه كما هو.

تساعد خصائص زيت اللبان المضادة للالتهابات والمطهرة على تهدئة أي احمرار وتدمير البكتيريا. كما يتمتع بخصائص قابضة تساعد على شد الجلد وتقليل أي ندبات حب الشباب التي قد تكون لديك.

للندبات وعلامات التمدد: لا يوجد حل سريع للندبات، ولكن عند استخدامه مع مرور الوقت، قد يساعد اللبان على الأقل في تقليل ظهور الندبات.

للتجاعيد: يعتبر زيت اللبان العطري من أفضل العلاجات الطبيعية للتجاعيد والبقع الأخرى مثل بقع الشيخوخة. يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة وقابضة ممتازة، لذا ضعي الزيت المخفف مباشرة على التجاعيد والعلامات مرة أو مرتين يوميًا، وستلاحظين الفرق.

يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت اللبان العطري إلى المستحضرات والكريمات المعتادة لديك أو عمل وصفتك المنزلية الخاصة، والتي سننظر فيها لاحقًا في المقال.

4. مشاكل الجهاز الهضمي

يعتبر زيت اللبان العطري فعالاً للغاية في علاج العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي. ويمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات وكذلك آلام المعدة والتقلصات. ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج الإمساك وتسريع عملية هضم الطعام بشكل فعال.

بسبب قدراته المضادة للالتهابات الممتازة، يمكن أن يساعد اللبان في علاج حالات الأمعاء الالتهابية مثل متلازمة القولون العصبي ، كما أن العديد من النساء يستخدمنه موضعياً على البطن للمساعدة في التعامل مع آلام الدورة الشهرية.

• يمكنك تطبيق زيت اللبان المخفف على معدتك بشكل آمن، ويوصي بعض الأشخاص بتناوله داخليًا للتعامل مع سوء الهضم والمشاكل ذات الصلة.
• يمكنك إضافة قطرة أو قطرتين إلى كوب من الماء أو ملعقة من العسل وتناولها بهذه الطريقة، ولكن عليك التأكد من أن الزيت الذي تتناوله نقي بنسبة 100٪.
• ينبغي دائمًا تجنب تناول الزيوت العطرية.

انظر أيضًا   6 فوائد صحية لليسين

5. تخفيف التوتر

يعتبر تخفيف التوتر مصطلحًا واسع النطاق للغاية، ولكن يمكن استخدام زيت اللبان العطري لعلاج مجموعة كاملة من الاضطرابات العاطفية التي يعاني منها الأشخاص عادةً. ذكرنا سابقًا في المقال أن الدراسات أثبتت أن اللبان، عند دمجه مع العديد من الزيوت الأخرى، يمكن أن يحسن بشكل كبير من مشاعر الاكتئاب.

لقد عانيت من نوبات قلق شديدة في الماضي ووجدت أن الزيوت العطرية مثل اللبان والخزامى، من بين أمور أخرى، فعالة للغاية في تخفيف القلق بشكل طبيعي. من المدهش حقًا أن مجرد استنشاق رائحة أحد هذه الزيوت المذهلة يمكن أن يغرس بسرعة مشاعر الهدوء ويعيدك إلى الحياة الطبيعية.

إذا كنت تعاني من التوتر، فلماذا لا تجرب نشر زيت اللبان طوال اليوم في المنزل أو في مكتبك؟ لن يشعر الناس دائمًا بنفس رد الفعل تجاه زيت معين، ولكن من تجربتي، فإن اللبان يقدم حقًا علاجًا طبيعيًا ممتازًا للتوتر والقلق.

ذكرنا سابقًا في المقال أن الدراسات أثبتت أن اللبان، عندما يقترن بالعديد من الزيوت الأخرى، يمكن أن يحسن بشكل كبير من مشاعر الاكتئاب.

6. للحصول على نوم أفضل

غالبًا ما يرتبط قلة النوم بالقلق والتوتر والاكتئاب. ولأن زيت اللبان العطري فعال للغاية ضد هذه الاضطرابات، فيمكن استخدامه أيضًا لمساعدتك على التغلب على الأرق والحصول على ليلة نوم جيدة دون انقطاع.

إذا كنت تعاني من الأرق، فسوف تكون على دراية تامة بالمشاكل التي قد يسببها. وتتراوح هذه المشاكل ذات الصلة من التعب أثناء النهار وصعوبة التركيز إلى المشاكل الجسدية المحتملة على المدى الطويل.

من المؤكد أن التعامل مع الأرق بشكل طبيعي أمر مرغوب فيه، لذا إلى جانب التغييرات الأخرى الضرورية في العادات ونمط الحياة، حاول نشر زيت اللبان العطري بالقرب من سريرك ليلاً. وإذا حالفك الحظ، فسوف يثبت ذلك فعاليته.

وبدلاً من ذلك، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللبان العطري إلى وسادتك قبل الذهاب إلى النوم.

7. صحة الفم

قد لا يكون اللبان من بين أكثر الزيوت العطرية شهرة عندما يتعلق الأمر بمشاكل صحة الفم، ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكن أن يكون فعالاً للغاية. يوصي العديد من الأشخاص بإضافة اللبان إلى روتين صحة الفم.

• يتمتع اللبان بخصائص مطهرة ممتازة ورائحته اللذيذة التي ستساعد فمك على البقاء نظيفًا من العدوى والحفاظ على رائحة أنفاسك رائعة.
• يمكنك المضمضة يوميًا ببضع قطرات من زيت اللبان في كوب من الماء لمحاربة التهابات الأسنان والوقاية من أمراض اللثة.

وبدلاً من ذلك، يمكنك صنع معجون أسنانك الخاص عن طريق الجمع بين بضع قطرات من زيت اللبان وقليل من صودا الخبز.

8. البرد والانفلونزا

يعد زيت اللبان العطري أحد الزيوت العديدة التي يمكن أن تساعد في التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي التي تأتي مع نزلات البرد الشائعة والإنفلونزا. يمكن أن يساعد اللبان في التخلص من تراكم البلغم في رئتيك وتقليل الالتهاب في مجاري الهواء مما يساعدك على التنفس بسهولة أكبر.

يمكنك استنشاق اللبان من زجاجة أو منديل أو إضافة بضع قطرات إلى وعاء من الماء الساخن واستنشاق أبخرته من هناك. حاول الجمع بين بضع قطرات من اللبان مع الأوكالبتوس أو النعناع للحصول على تأثير أكبر.

إن الخصائص القوية المضادة للالتهابات الموجودة في زيت اللبان تجعله أيضًا علاجًا فعالًا جدًا لمرض الربو.

انظر أيضًا   الفوائد الصحية لمستخلص أوراق الخرشوف

9. الجهاز المناعي

سواء كنت تتعافى من مرض أو كان جهازك المناعي قد تعرض لضربة لأي سبب آخر، فإن زيت اللبان يمكن أن يساعدك في تعزيز جهازك المناعي. وجدت دراسة نُشرت عام 2007 أنه عندما تم إعطاء زيت اللبان العطري للفئران عن طريق الفم، تم تعزيز أنظمتها المناعية بشكل كبير.

يقول الباحثون إن تناول فيتامين د يساعد خلايا الدم البيضاء على التكاثر ويمنع الالتهابات. وهذا مهم لأن خلايا الدم البيضاء هي خط الدفاع الأول للجسم ضد المرض، في حين أن الالتهابات تشكل عامل خطر رئيسي لمجموعة من الأمراض المزمنة.

10. مشاكل الدورة الشهرية

مثل العديد من الزيوت العطرية الأخرى، يمكن استخدام اللبان من قبل النساء اللاتي يعانين من بعض الأعراض الشائعة للدورة الشهرية وانقطاع الطمث. يمكن أن يساعد زيت اللبان في استعادة التوازن الهرموني ويمكن استخدامه لتخفيف الأعراض، بما في ذلك التقلصات والانتفاخ والصداع وتقلبات المزاج والقلق.

عندما يتعلق الأمر بالنساء في سن اليأس، يمكن أن يوفر اللبان قدرًا كبيرًا من الراحة، بما في ذلك القدرة على تنظيم إنتاج هرمون الاستروجين. كما يمكنه أيضًا الحماية من تطور تكيسات المبايض.

11. منظف منزلي

بالإضافة إلى كل الفوائد الصحية التي ناقشناها، فإن اللبان له استخدامات عملية في المنزل. نظرًا لقدراته المطهرة الممتازة، يمكن استخدامه لإزالة البكتيريا والأوساخ من مناطق المنزل، مثل المطبخ، والتي تكون عرضة للإصابة بالعدوى.

يمكنك إضافة بضع قطرات من اللبان إلى موزع المياه ورش أسطح العمل أو المناطق التي تميل إلى الاتساخ، مثل المناطق بين الطباخ أو جوانب الثلاجة.

كيفية استخدام زيت اللبان العطري

مثل معظم الزيوت العطرية الأخرى، يمكن استخدام اللبان بعدة طرق اعتمادًا على المرض الذي تريد علاجه.

• الاستخدام الموضعي: يجب تخفيف زيت اللبان قبل استخدامه موضعيًا لعلاج الجلد. يمكنك مزجه مع زيت ناقل للحصول على فرك تدليكي مهدئ وفعال للغاية لعلاج آلام المفاصل والعضلات.
• الاستنشاق: لتحسين الحالة المزاجية العامة والرفاهية، حاول استنشاق زيت اللبان إما مباشرة من الزجاجة أو عن طريق نشره في جهاز.
• نقع الجسم في الماء: أضف بضع قطرات إلى حوض الاستحمام بعد الانتهاء من تشغيل الماء، ثم استرخِ واترك خصائصه الرائعة تغمرك . يمكن أن يساعد هذا في علاج آلام العضلات والمفاصل، كما يساهم في تحسين صحتك العقلية ورفاهتك.

الزيوت العطرية ذات الصلة

يرتبط اللبان ارتباطًا وثيقًا بالزيوت الأخرى المشتقة من الراتنج مثل:

• Opopanax : معروف بخصائصه الروحية والعلاجية.
• المر : يستخدم في الطقوس القديمة وله خصائص مطهرة قوية.
• البنزوين : ذو قيمة عالية بسبب رائحته التي تشبه الفانيليا وتأثيراته المهدئة.

الآثار الجانبية لزيت اللبان العطري والسلامة

يعتبر اللبان آمنًا بشكل عام عند استخدامه موضعيًا، ولكن كما هو الحال مع معظم الزيوت الأساسية، يجب تخفيفه أولاً بزيت ناقل، ويجب عليك أيضًا إجراء اختبار رقعة، خاصة عند استخدامه لأول مرة.

لا يُنصح عادةً بتناول الزيوت العطرية وقد يؤدي ذلك إلى آثار جانبية ضارة، خاصةً إذا كنت تستخدم منتجًا غير نقي بنسبة 100%. لا يُنصح أبدًا بتناول الزيوت العطرية للأطفال أو النساء الحوامل.

وفي حالات نادرة للغاية، وردت تقارير عن حدوث آثار جانبية، بما في ذلك الطفح الجلدي ومشاكل المعدة مثل الغثيان وآلام المعدة والحموضة.

لا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية لتمييع الدم لأنه قد يزيد من خطر النزيف الزائد. كما أن زيت اللبان العطري له خصائص منشطة، مما يعني أنه قد يحفز الدورة الشهرية، لذلك يجب على النساء الحوامل تجنبه.