إن جهازنا الهضمي معرض للإصابة بالبكتيريا والفيروسات؛ خاصة إذا لم نتخذ الاحتياطات المناسبة مثل غسل أيدينا بشكل صحيح أو تجنب الأطعمة الملوثة.
داء الشيغيلات هو أحد هذه البكتيريا التي قد تُلحق الضرر بالجهاز الهضمي. ويمكن أن يُسبب داء الشيغيلات أعراضًا مثل تقلصات المعدة والإسهال.
إذا وجدت أنك تعاني من داء الشيغيلات، فهناك بعض العلاجات التي يمكنك تجربتها للمساعدة في تخفيف بعض الأعراض غير المريحة أثناء مرور البكتيريا عبر نظامك.
علاوة على ذلك، هناك بعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لضمان عدم وقوعك ضحية لهذا المرض المزعج.
أعراض
تختلف أعراض داء الشيغيلات في شدتها من حالة لأخرى. وقد لا يشعر من يتعرضون لبكتيريا الشيغيلا، وهي البكتيريا المسؤولة عن المرض، بآثارها فورًا.
عادةً ما تظهر أعراض داء الشيغيلات على الأشخاص خلال فترة تتراوح بين ثلاثة أيام وأسبوع من التلامس. إذا كنت تعاني من داء الشيغيلات، فقد تعاني من بعض الأعراض التالية:الإسهال المائي المستمر
وجود دم أو مخاط في البراز
تقلصات البطن
غثيان
القيء
حمى
قد تستمر الأعراض لمدة تتراوح بين يومين وسبعة أيام. إذا كانت خفيفة، فالأفضل الانتظار مع الحفاظ على رطوبة الجسم. أما إذا كانت الأعراض شديدة وكنت تعاني من الجفاف، فيُنصح بطلب العلاج الطبي.
يجب على من يعاني من الإسهال لأكثر من ثلاثة أيام أو لا يستطيع الاحتفاظ بأي طعام في معدته طلب المساعدة الطبية. يُعد الجفاف من الآثار الجانبية الخطيرة التي قد تنتج عن الإصابة الشديدة بداء الشيغيلات.
الأسباب
داء الشيغيلات هو عدوى تصيب الأمعاء الغليظة، وتُسببها مجموعة بكتيريا تُسمى الشيغيلا. توجد هذه البكتيريا عادةً في المياه الملوثة بمياه الصرف الصحي.
يُصاب الناس بهذه البكتيريا عند تسربها إلى مياه الشرب أو تلويث طعامهم. من المهم غسل الطعام والخضراوات جيدًا قبل تناولها في حال استخدام مياه ملوثة في الحقول التي زُرعت فيها هذه الأطعمة.
من المرجح أن تنتشر حالات تفشي داء الشيغيلات في الأماكن التي تعاني من سوء الصرف الصحي. والأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض لأنهم أكثر عرضة لنسيان غسل أيديهم.
لتجنب هذا المرض، تجنب المسطحات المائية الملوثة، واغسل دائمًا الفاكهة والخضروات، وتأكد دائمًا من غسل يديك.
العلاجات المنزلية لداء الشيغيلات
إذا كانت إصابتك بداء الشيغيلات خفيفة، فإن أول ما عليك فعله هو الحفاظ على ترطيب جسمك. عادةً ما تأخذ حالات داء الشيغيلات الخفيفة، والتي لا تتطلب علاجًا طبيًا، مجراها الطبيعي.
ومع ذلك، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف بعض الأعراض.
1) الماء
كما ذكرنا، من الضروري جدًا الحفاظ على رطوبة الجسم. وأفضل طريقة لذلك هي شرب كمية كافية من الماء. أكبر مشكلة لداء الشيغيلات هي فقدان الماء من الجسم بسبب الإسهال أو القيء.
يتكون جسمك في معظمه من الماء، ويحتاج إلى كميات كافية منه ليقوم بوظائفه. عندما يُصاب جسمك بالجفاف ويُحرم من الماء، تُصبح أعضاؤك معرضة لخطر التوقف عن العمل.
ثانيًا، لا يستطيع جسمك مقاومة العدوى بشكل صحيح عندما لا يحصل على ترطيب كافٍ. إذا كنت تعاني من داء الشيغيلات، يُنصح بشرب عشرة أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
كما ذكرنا، من الضروري جدًا الحفاظ على رطوبة الجسم. وأفضل طريقة لذلك هي شرب كمية كافية من الماء. أكبر مشكلة لداء الشيغيلات هي فقدان الماء من الجسم بسبب الإسهال أو القيء.
يتكون جسمك في معظمه من الماء، ويحتاج إلى كميات كافية منه ليقوم بوظائفه. عندما يُصاب جسمك بالجفاف ويُحرم من الماء، تُصبح أعضاؤك معرضة لخطر التوقف عن العمل.
ثانيًا، لا يستطيع جسمك مقاومة العدوى بشكل صحيح عندما لا يحصل على ترطيب كافٍ. إذا كنت تعاني من داء الشيغيلات، يُنصح بشرب عشرة أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
2) الزنجبيل
سيجد من يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي أن الزنجبيل وسيلة رائعة لتهدئة المعدة. الزنجبيل فعال في تهدئة اضطراب المعدة لأنه مضاد للالتهابات.
لاستخدام الزنجبيل كعلاج منزلي، يمكن تناوله نيئًا أو شربه على شكل شاي.
سيجد من يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي أن الزنجبيل وسيلة رائعة لتهدئة المعدة. الزنجبيل فعال في تهدئة اضطراب المعدة لأنه مضاد للالتهابات.
لاستخدام الزنجبيل كعلاج منزلي، يمكن تناوله نيئًا أو شربه على شكل شاي.
3) النعناع
يُعد النعناع علاجًا منزليًا تقليديًا لتهدئة اضطراب المعدة. فهو لا يعمل فقط كمضاد للالتهابات، بل يُساعد أيضًا على تهدئة اضطراب المعدة، كما أنه مُطهّر، ويساعد في مكافحة البكتيريا التي تُهدد صحة الأمعاء.
لتجربة التأثيرات المهدئة للنعناع، يمكنك إما مضغ أوراق النعناع أو احتساء شاي النعناع الشافي.
يُعد النعناع علاجًا منزليًا تقليديًا لتهدئة اضطراب المعدة. فهو لا يعمل فقط كمضاد للالتهابات، بل يُساعد أيضًا على تهدئة اضطراب المعدة، كما أنه مُطهّر، ويساعد في مكافحة البكتيريا التي تُهدد صحة الأمعاء.
لتجربة التأثيرات المهدئة للنعناع، يمكنك إما مضغ أوراق النعناع أو احتساء شاي النعناع الشافي.
4) الموز
سيستفيد من يعانون من نوبات الإسهال تناول الموز. فهو غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، كما أنه غني بالبوتاسيوم والإلكتروليتات الضرورية بعد الإصابة بالإسهال.
سيستفيد من يعانون من نوبات الإسهال تناول الموز. فهو غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، كما أنه غني بالبوتاسيوم والإلكتروليتات الضرورية بعد الإصابة بالإسهال.
5) الراحة
عند الإصابة بأي نوع من الأمراض، من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة ليتمكن جسمك من استعادة عافيته. عندما تُصاب بداء الشيغيلات وتعاني من إسهال خفيف إلى شديد، يُحرم جسمك من العناصر الغذائية، وبالتالي يُعاني من صعوبات في أداء وظائفه.
أثناء نومك، يجمع جسمك القوة ويجمع موارده لمحاربة العدوى التي أضرت بأمعائك وجهازك المناعي.
عند الإصابة بأي نوع من الأمراض، من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة ليتمكن جسمك من استعادة عافيته. عندما تُصاب بداء الشيغيلات وتعاني من إسهال خفيف إلى شديد، يُحرم جسمك من العناصر الغذائية، وبالتالي يُعاني من صعوبات في أداء وظائفه.
أثناء نومك، يجمع جسمك القوة ويجمع موارده لمحاربة العدوى التي أضرت بأمعائك وجهازك المناعي.
وقاية
هناك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها لتقليل احتمالية إصابتك بداء الشيغيلات. لحماية نفسك، خذ الاحتياطات التالية في الاعتبار:
اغسل الفاكهة والخضراوات جيدًا قبل تناولها. قد يكون الطعام ملوثًا بالمياه التي سُقي بها أو بالذباب الذي لامس برازها، مما يُضرّ بالحصاد. غسل كل فاكهة وخضراوات جيدًا قبل تناولها يُساعد على منع تناول البكتيريا المُسببة لداء الشيغيلات.
اغسل يديك دائمًا. من المهم غسل يديك بعد استخدام الحمام أو قبل لمس الطعام. هذا لا يحميك فقط من الإصابة بالمرض، بل يمنعك أيضًا من نشر أي مرض آخر.
حافظ على نظافة جيدة. عادةً ما تنتشر داء الشيغيلات في البيئات التي تعاني من سوء الصرف الصحي. بالحفاظ على نظافة نفسك وبيئتك، تقلّل من احتمالية إصابتك بهذا المرض.
تجنب المياه الملوثة. توخَّ الحذر عند اختيار مكان السباحة. يُعدّ شرب المياه الملوثة أسرع طريقة للإصابة بداء الشيغيلات. قبل السباحة، تأكد من أن نسبة الكلور في الماء كافية للقضاء على أي بكتيريا. إذا كنت تسبح في بحيرة، فتأكد من الاستحمام فورًا.
تخلص من الحفاضات المتسخة فورًا. تنتقل عدوى داء الشيغيلات من خلال التلامس بين البراز والفم. التخلص من الحفاضات المتسخة فورًا وغسل اليدين جيدًا يقلل من احتمالية الإصابة بداء الشيغيلات.
هناك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها لتقليل احتمالية إصابتك بداء الشيغيلات. لحماية نفسك، خذ الاحتياطات التالية في الاعتبار:
اغسل الفاكهة والخضراوات جيدًا قبل تناولها. قد يكون الطعام ملوثًا بالمياه التي سُقي بها أو بالذباب الذي لامس برازها، مما يُضرّ بالحصاد. غسل كل فاكهة وخضراوات جيدًا قبل تناولها يُساعد على منع تناول البكتيريا المُسببة لداء الشيغيلات.
اغسل يديك دائمًا. من المهم غسل يديك بعد استخدام الحمام أو قبل لمس الطعام. هذا لا يحميك فقط من الإصابة بالمرض، بل يمنعك أيضًا من نشر أي مرض آخر.
حافظ على نظافة جيدة. عادةً ما تنتشر داء الشيغيلات في البيئات التي تعاني من سوء الصرف الصحي. بالحفاظ على نظافة نفسك وبيئتك، تقلّل من احتمالية إصابتك بهذا المرض.
تجنب المياه الملوثة. توخَّ الحذر عند اختيار مكان السباحة. يُعدّ شرب المياه الملوثة أسرع طريقة للإصابة بداء الشيغيلات. قبل السباحة، تأكد من أن نسبة الكلور في الماء كافية للقضاء على أي بكتيريا. إذا كنت تسبح في بحيرة، فتأكد من الاستحمام فورًا.
تخلص من الحفاضات المتسخة فورًا. تنتقل عدوى داء الشيغيلات من خلال التلامس بين البراز والفم. التخلص من الحفاضات المتسخة فورًا وغسل اليدين جيدًا يقلل من احتمالية الإصابة بداء الشيغيلات.