ما هو مرض الوردية؟
الوردية مرض جلدي التهابي يُسبب آفات صغيرة واحمرارًا، عادةً في الوجه وحوله. عادةً ما تتخلل هذه الحالة فترات من النوبات والهدأة. ورغم عدم إمكانية علاجها، إلا أن هناك علاجات طبية وطبيعية. يهدف العلاج إلى إطالة فترة الهدأة وتقليل نوبات النوبات. يستجيب الكثيرون لنوبات الوردية للعلاج بالزيوت العطرية.
أعراض الوردية
تشمل الأعراض الشائعة للوردية ما يلي:
احمرار الوجه. عادةً ما تتميز هذه الحالة باحمرار مستمر في منتصف الوجه. غالبًا ما تتورم الأوعية الدموية على الخدين والأنف وحولهما، مما يجعلها بارزة.
بثور حمراء منتفخة. يُصاب الكثير من المصابين بالوردية ببثور في الوجه تُشبه حب الشباب. قد تحتوي هذه البثور المتورمة على صديد، وقد يكون الجلد حساسًا أو ساخنًا عند اللمس.
مشاكل في العين. يعاني حوالي نصف المصابين بالوردية أيضًا من مشاكل في العين، بما في ذلك التهيج والتورم والجفاف. عادةً ما تسبق أعراض الوردية في العين الأعراض الجلدية.
تضخم الأنف. في حالات نادرة، يُسبب الوردية سماكة جلد الأنف، مما يجعله يبدو منتفخًا. تُعرف هذه الحالة باسم "الوردية الأنفية" (rhinopyma)، وهي أكثر شيوعًا لدى الرجال.
أفضل الزيوت العطرية لعلاج الوردية
على الرغم من أن الوردية مرض جلدي مزمن لا يوجد له علاج نهائي، إلا أنه من الممكن تخفيف أعراضه والسيطرة على نوباته. لحسن الحظ، تتوفر العديد من العلاجات الطبيعية. ومن أفضل الطرق لعلاج هذه الحالة طبيعيًا استخدام الزيوت العطرية، حيث تحتوي العديد من هذه الزيوت على جميع الخصائص الطبية اللازمة للسيطرة على الحالة.
1) زيت إبرة الراعي العطري (PELARGONIUM GRAVEOLENS)
يحتوي زيت إبرة الراعي العطري على خصائص مضادة للأكسدة، قابضة، مضادة للبكتيريا، مضادة للالتهابات وشفاء الجروح مما يجعله علاجًا طبيعيًا مثاليًا للوردية.
يُضعف مرض الوردية الشعيرات الدموية في مسام الجلد. يُمكن لزيت إبرة الراعي عكس هذه العملية. كما يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا تُقلل من الالتهابات أثناء نوبات الوردية. يتميز الزيت برائحة مُهدئة لطيفة تُخفف التوتر الذي قد يكون مُحفزًا لنوبات الوردية.
2) زيت شجرة الشاي (MELALEUCA ALTERNIFOLIA)
عثّ صغير يُسمى ديموديكس، يتواجد بشكل طبيعي على بشرة الوجه، وعادةً ما يكون غير ضار. مع ذلك، كشفت دراسات حديثة أن المصابين بالوردية لديهم عدد من عثّ ديموديكس يصل إلى عشرة أضعاف العدد الطبيعي. تشير الدراسات إلى أن كثرة عثّ ديموديكس أو البكتيريا المرتبطة به قد تُسبب التهابًا وتفاقمًا.
يتميز زيت شجرة الشاي بخصائص طبيعية مضادة للميكروبات وقدرة مثبتة على قتل عثّ الديموديكس. كما أن زيت الشبت وزيت الكراوية والكحول النقي قادران على قتل العثّ. مع ذلك، يُعدّ زيت شجرة الشاي خيارًا أكثر أمانًا. فبينما الشبت والكراوية سامّان للعينين، والكحول يُجفف البشرة، فإن زيت شجرة الشاي ليس سامًا ولا مُجففًا، ويمكن استخدامه بأمان على البشرة.
قد يُسبب زيت شجرة الشاي آثارًا جانبية تُفاقم حالة الوردية لدى بعض الأشخاص. يُنصح باختباره على منطقة صغيرة من الجلد أولًا والتأكد من عدم وجود أي رد فعل أو حساسية.
كيفية استخدام زيت شجرة الشاي:
ضعي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي على أصابعك ودلكي المنطقة المصابة بحركات دائرية. أو أضيفي بضع قطرات من الزيت إلى منتجات العناية بالبشرة المعتادة لديكِ واستخدميه يوميًا كالمعتاد.
3) زيت هيليكريسوم العطري (هيليكريسوم إيتاليكوم)
لمن يعانون من التهاب مؤلم ناتج عن الوردية، يجدون في زيت الهيليكريسوم العطري حليفًا لهم. هذا الزيت اللطيف يُهدئ البشرة الملتهبة، ويُخفف جفافها، ويُساعد على تخفيف احمرارها. غنيٌّ بالدايكيتونات، يُحفز زيت الهيليكريسوم العطري نمو أنسجة جلدية جديدة، ويُعزز شفاء البشرة التالفة والمُندبة.
كيفية استخدام زيت الهيليكريسوم العطري:
ضعي قطرة أو قطرتين من زيت الهيليكريسوم العطري على أطراف أصابعك ودلكيها مباشرة على المنطقة المصابة. كما يمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت الهيليكريسوم إلى منتجات العناية بالبشرة المعتادة واستخدامه كجزء من روتينكِ اليومي. تسرد هذه المقالة المزيد من فوائد زيت الهيليكريسوم العطري .
4) زيت نبق البحر (HIPPOPHAE RHAMNOIDES L.)
زيت نبق البحر علاج موضعي يُعالج البشرة ويُقويها. عند وضعه مباشرةً على المنطقة المصابة، يُخفف زيت نبق البحر التورم والالتهاب والندبات، ويُقوي البشرة. تتغلغل خصائصه المُقوّية عميقًا، مُقوّيةً خلايا الجلد والأوعية الدموية. كما يحتوي زيت نبق البحر على خصائص مُضادة للميكروبات تُساعد على القضاء على البكتيريا التي قد تُسبب تفاقم الحالة.
كيفية استخدام زيت نبق البحر:
للتطبيق الموضعي، أضف بضع قطرات من زيت نبق البحر إلى أطراف أصابعك ودلكه على المنطقة المصابة بحركات دائرية.
5) زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا علاجٌ آخر للأشخاص الذين يعانون من الوردية. يعاني المصابون بها من نقصٍ في إفراز الزهم. يعمل زيت الجوجوبا كزيتٍ مرطبٍ للبشرة ويحميها. تساعد خصائصه المضادة للالتهابات على تقليل احمرار الجلد وتورمه.
لمزيد من المعلومات واستخدامات زيت الجوجوبا اقرأ هذا المقال.
كيفية استخدام زيت الجوجوبا:
اغسل وجهك بمنظف لطيف. ضع بضع قطرات من الزيت على أصابعك ودلك المنطقة المصابة بحركات دائرية. كرر العملية صباحًا ومساءً قبل النوم. استخدم زيت الجوجوبا العضوي النقي فقط لتجنب الإضافات التي قد تسبب رد فعل تحسسي. زيت الجوجوبا فعال فقط في الحالات الخفيفة، وقد يستغرق ظهور نتائجه بعض الوقت. يُفضل استخدامه مع علاجات أقوى.
6) زيت لسان الثور
زيت بذور لسان الثور العطري غني بحمض جاما لينوليك (GLA). حمض جاما لينوليك هو
حمض دهني أساسي ذو خصائص قوية مضادة للالتهابات. يُخفف من أعراض الوردية بتثبيطه الاستجابة الالتهابية غير المنتظمة. كما تُخفف خصائص زيت لسان الثور العطري المضادة للالتهابات من احمرار الجلد.
كيفية استخدام زيت لسان الثور:
تناول 1000-1500 ملغ من زيت لسان الثور يوميًا (240 إلى 300 ملغ من حمض غاما لينوليك). يمكن استخدامه موضعيًا أيضًا. ضع 2-3 قطرات من الزيت على أصابعك ودلك المنطقة المصابة.
7) زيت ثمر الورد
زيت ثمر الورد الغني بالعناصر الغذائية يُعالج العديد من مشاكل البشرة. فخواصه المضادة للالتهابات تُخفف الالتهاب والاحمرار. كما يُقوي زيت ثمر الورد العطري الشعيرات الدموية ويُقلل من احمرار البشرة بفضل خصائصه القابضة. ويحتوي زيت ثمر الورد أيضًا على الريتينول، الموجود في العديد من المنتجات التجارية.
كيفية استخدام زيت ثمر الورد:
ضعي 4 قطرات من زيت ثمر الورد العطري على الأصابع المبللة، ثم ضعيه بعناية على المنطقة واتركيه يجف في الهواء.
8) زيت البابونج (ANTHEMIS NOBILIS)
المادة الفعالة في زيت البابونج هي الأزولين، وهي متوفرة في منتجات المتاجر الكبرى باهظة الثمن. يتميز زيت البابونج بخصائص ممتازة مضادة للالتهابات، مما يجعله خيارًا رائعًا للبشرة بشكل عام. كما يمكن استخدامه لعلاج العديد من الأمراض الجلدية المزمنة، بما في ذلك الوردية والأكزيما والصدفية. يُعتبر البابونج زيتًا آمنًا ولطيفًا على البشرة، وآثاره الجانبية نادرة.
طريقة استخدام البابونج:
لعلاج الوردية، اصنع كمادات باردة. انقع حفنة من البابونج الطبيعي أو 3-6 أكياس من شاي البابونج في 3 أكواب من الماء المغلي لمدة 20-30 دقيقة، ثم اتركها تبرد.
لتطبيقه، اغمس قطعة قماش قطنية نظيفة في شاي البابونج ثم ضعها على المناطق المصابة.
9) زيت اللافندر العطري
زيت اللافندر العطري، وهو زيت عطري مفضل للعديد من أنواع البشرة، مفيد بشكل خاص لعلاج الوردية. يتميز اللافندر بخصائص ممتازة مضادة للالتهابات ومطهرة. كما أنه من ألطف الزيوت العطرية النباتية، وهو خيار جيد للأطفال وذوي البشرة الحساسة.
كيفية استخدام زيت اللافندر:
للاستخدام، ببساطة ضع 2-3 قطرات على أصابعك ودلكها في المنطقة المصابة.
مزيج من الزيوت: مزيج الوردية
اصنعي خليطًا من قطرة واحدة من كل من شجرة الشاي، والخزامى، والبابونج الألماني في ملعقة صغيرة من الزيت الحامل (يفضل الجوجوبا) وضعي كمية صغيرة من هذا الخليط على المنطقة المصابة حتى 3 مرات يوميًا.
علاجات طبيعية أخرى للوردية
بالإضافة إلى الزيوت العطرية المذكورة سابقًا، هناك العديد من العلاجات الطبيعية الفعّالة الأخرى التي يمكنك تجربتها. إليك بعضًا من أفضلها.
مستخلص أوراق الزيتون
بالإضافة إلى العلاجات الموضعية بالزيوت العطرية، عليك مكافحة التهاب الوردية من الداخل. الوردية اضطراب التهابي، وتؤثر وظيفة الجهاز المناعي على الالتهاب. من المنطقي أن يُقلل تعزيز جهاز المناعة من الالتهاب في الجسم.
لمستخلص أوراق الزيتون فوائد وآثار جانبية، لذا ابدأ بجرعة منخفضة وتأكد من عدم حدوث رد فعل تحسسي شديد. يجب أن تُحسب الجرعة بناءً على محتوى الأوليوروبين بالملغ. على عكس ما قد تجده على الإنترنت، هذا لا يعني أنك تحتاج فقط إلى الأوليوروبين.
المركبات الفعالة الرئيسية في مستخلص أوراق الزيتون هي الأولوروبين، والهيدروكسيتيروسول، والأوليوكانثال، وحمض الإلينوليك . يُعدّ محتوى الأولوروبين مهمًا، ولكن لا تقتصر عليه فقط.
تشير الأبحاث إلى أن هيدروكسي تيروسول يتمتع بنشاط مضاد للأكسدة أعلى من الأوليوروبين. (1) قد يكون مستخلص أوراق الزيتون الطبيعي غير الموحد بشكل مفرط لمحتوى الأوليوروبين العالي فقط هو الذي يمتص بشكل أفضل. (2)
كيفية استخدام مستخلص أوراق الزيتون:
يُفضل استخدام مستخلص أوراق الزيتون على شكل دورات، بحيث يكون الاستخدام لمدة 3 أسابيع ثم التوقف لمدة أسبوع لمنع تكوّن التحمّل. ابدأ بجرعة 25-30 ملغ من الأولوروبين، مرة واحدة يوميًا، ولاحظ أي رد فعل تحسسي. ثم زد الجرعة تدريجيًا إلى جرعتين أو ثلاث جرعات يوميًا، ليصل إجمالي الجرعة إلى 75-100 ملغ من الأولوروبين يوميًا.
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأدوية والمكملات الغذائية بالبدء بأقل جرعة لبضعة أيام. استشر طبيبك دائمًا للتأكد من عدم تناولك أدوية قد تتفاعل مع بعضها.
من المفترض أن تساعد هذه الزيوت في تخفيف أعراض الوردية. إذا وجدتِ زيتين فعالين، يمكنكِ دائمًا تحضير مزيج منهما لتبسيط روتينكِ. بالإضافة إلى الزيوت العطرية، هناك العديد من العلاجات الطبيعية الأخرى التي يمكنكِ تجربتها:
الصبار
الصبار فعال في علاج العديد من مشاكل البشرة الحساسة. فهو مضاد للالتهابات ومهدئ للبشرة، ومضاد قوي للفطريات والبكتيريا. استخدميه موضعيًا واجعليه جزءًا من روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
بندق الساحرة
بندق الساحرة خالٍ من الكحول تحديدًا! قرأتُ تقارير متضاربة عن بندق الساحرة، معظمها جيد وبعضها سيء. مهما كانت النتيجة، تأكد من أنه خالٍ من الكحول. تبيع ثايرز منتجًا خاليًا من الكحول ويحتوي أيضًا على الصبار.
البروبيوتيك ونظرية الدماغ والأمعاء والجلد لبشرة أكثر صحة
طُرِحَت نظرية الدماغ والأمعاء والجلد عام ١٩٣٠ من قِبَل جون هـ. ستوكس ودونالد م. بيلسبري. ومنذ ذلك الحين، أثبتت العديد من الدراسات البحثية صحة هذه العلاقة.
النظرية هي أن التوتر والقلق والاكتئاب يمكن أن يؤثر على توازن البكتيريا المعوية. وبالتالي، يمكن أن يؤثر اختلال توازن البكتيريا المعوية على الجلد من خلال استجابة التهابية. يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب إلى تفاقم أعراض الوردية، وحب الشباب، والصدفية، والأكزيما.
لقد تم إجراء الكثير من الأبحاث المتعلقة بحب الشباب ولكن النتائج تنطبق أيضًا على مرض الوردية.
بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة وحب الشباب الوردي
فرط نمو بكتيريا الأمعاء الدقيقة (SIBO) أكثر شيوعًا بعشر مرات لدى الأشخاص المصابين بحب الشباب الوردي. عند عودة البكتيريا إلى مستوياتها الطبيعية، لوحظ تحسن ملحوظ لدى مرضى حب الشباب الوردي (3).
أظهرت دراسة إيطالية تحسنًا في نتائج مرضى حب الشباب والوردية الذين تناولوا البروبيوتيك. كان البروبيوتيك المستخدم عبارة عن 250 ملغ من بكتيريا L. acidophilus وB. bifidum المجففة بالتجميد. هذه البروبيوتيكات شائعة الاستخدام في العديد من مكملات البروبيوتيك ومعظم أنواع الزبادي. (4)
إذا كنت تتناول مضادات حيوية بوصفة طبية (مثل التتراسيكلين)، فقد ترغب في زيادة تناول البروبيوتيك في جميع الأحوال. يمكن للمضادات الحيوية أن تُؤثر سلبًا على البكتيريا المعوية، وتزيد من احتمالية الإصابة بفطريات المبيضات. (5)
يمكن أن يساعد تناول مكملات البروبيوتيك و/أو إضافة البروبيوتيك إلى كل وجبة في استعادة البكتيريا المعوية ومحاربة المبيضات.
كيفية الحصول على البروبيوتيك
يُعدّ الزبادي والكفير (يُفضّل تحضيره بنفسك) والأطعمة المُخمّرة أفضل المصادر الطبيعية للبروبيوتيك. يمتلك الكفير القدرة على تكوين مستعمرات في الأمعاء وإحداث تغيير أفضل على المدى الطويل. يحتوي كفير الحليب على 30-50 سلالة حية من البكتيريا النافعة والخميرة، بينما يحتوي كفير الماء على 10-15 سلالة حية. تحتوي معظم أنواع الزبادي على 5-10 سلالات حية.
إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فإن الكفير المائي والكومبوتشا هما أفضل مصدر غذائي محتمل لك. ولا تنسَ أيضًا البريبايوتكس، فهي تُغذّي البروبيوتيك. لمعرفة المزيد عن البريبايوتكس، اقرأ هذه المقالة . لمزيد من المعلومات عن الكومبوتشا، اقرأ هنا .
تتوفر العديد من خيارات المكملات الغذائية الجيدة - أنصح بـ "Digestive Advantage" (المعروف أيضًا باسم Sustenex) و"Florastor". أُجريت معظم الأبحاث على هذين البروبيوتيكين. يُظهر بروبيوتيك Clostridia الجديد والمثير للاهتمام نتائج واعدة للغاية. تشير الأبحاث الأولية إلى أنه قد يُساعد في علاج حساسية الطعام أو على الأقل تخفيف حدتها.
النظرية هي أن الاستخدام المبكر للمضادات الحيوية يُغير بشكل دائم بكتيريا الأمعاء، مما يؤدي إلى الحساسية. وينطبق هذا أيضًا على مجموعة من الحالات الالتهابية، مثل الوردية.
فيتامين د
من المرجح أن يكون للببتيدات المضادة للميكروبات دور في ظهور وانتشار الوردية. يعاني العديد من المصابين بالوردية من مستويات عالية من هذه الببتيدات. هذه المستويات المفرطة تُحفز استجابة مناعية، ما قد يجعل الجلد أكثر عرضة للعدوى. يُعيد فيتامين د تأثيرات هذه الببتيدات إلى طبيعتها. كما يُعد فيتامين د ضروريًا لصحة المسام وإنتاج خلايا الجلد.
كيفية الحصول على فيتامين د:
لا تزال الشمس أفضل وأرخص مصدر لفيتامين د. معظم المصابين بالوردية حساسون لأشعة الشمس، لذا قد لا يكون هذا هو الخيار الأمثل. للحصول على ما يكفي من فيتامين د، ستحتاج إلى تناول مكملات فيتامين د3 أو زيت كبد سمك القد (مصدر آخر لفيتامين د). فقط تأكد من حصولك على 3000 وحدة دولية على الأقل من فيتامين د يوميًا.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من أفضل العلاجات المنزلية المتاحة. فوائده الصحية مذهلة. يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة السرطان والالتهابات. تُعد مضادات الأكسدة من أهم أسباب مساعدة الشاي الأخضر في مكافحة الوردية. كما يتميز بخصائص واقية من أشعة الشمس، مما يُقلل من حساسية المصابين بالوردية لأشعة الشمس، مما يجعلهم أقل عرضة للأشعة فوق البنفسجية.
من فوائد الشاي الأخضر الأخرى أنه يمنع تآكل الطبقة الواقية للبشرة. وقد أظهرت بعض الدراسات العلمية أن بوليفينولات الشاي الأخضر، عند تطبيقها موضعيًا، يمكن أن تساعد في علاج التهاب الوردية.
كيفية الحصول على الشاي الأخضر:
تُعدّ الكمادات الباردة علاجًا منزليًا فعالًا. انقع كمية قليلة من أوراق الشاي الأخضر، أو 4-6 أكياس من الشاي الأخضر، في 3 أكواب من الماء المغلي لمدة 20-30 دقيقة، ثم اتركها لتبرد. للاستخدام، اغمس قطعة قماش قطنية نظيفة في الشاي الأخضر، ثم ضعها على وجهك.
يمكنك شربه دائمًا.
التوتر والاكتئاب عوامل حقيقية
كثيراً ما تسمعون أنه يجب عليكم محاولة تقليل التوتر بشكل عام. عندما تكونون متوترين أو متوترين، تتفاقم أعراض الوردية. يؤثر التوتر على الاستجابة المناعية ويرفع ضغط الدم. هناك أدلة علمية قوية تدعم هذا. فقد ثبت أن التوتر والقلق والاكتئاب يؤثران جميعاً على البكتيريا المعوية، مما قد يؤثر بدوره على بشرتكم. (6)
حاول تقليل إجهادك العام. عندما تكون متوترًا أو متوترًا، يزداد التهاب الوردية. يؤثر التوتر على الاستجابة المناعية ويرفع ضغط الدم.
ممارسة الرياضة الجيدة واتباع عادات نوم جيدة قد يُساعدان أيضًا. لا توجد إجابة سهلة، لكنني آمل أن تجدوا في هذه المقالة بعض الزيوت العطرية التي تُساعد في علاج الوردية. أعتقد أن تجربة هذه النصائح قد تُساعدكم في إيجاد ما يُناسبكم.
من خلال تصفح منتديات الوردية والتحدث مع الناس، ستجد أن علاجًا واحدًا للوردية قد يكون فعالًا جدًا لشخص ما، ولكنه عديم الفائدة لشخص آخر. لذا، جرّب جميع الاقتراحات واعمل على تحسين صحة جهازك المناعي بشكل عام. بالتوفيق!
تشمل الأعراض الشائعة للوردية ما يلي:
احمرار الوجه. عادةً ما تتميز هذه الحالة باحمرار مستمر في منتصف الوجه. غالبًا ما تتورم الأوعية الدموية على الخدين والأنف وحولهما، مما يجعلها بارزة.
بثور حمراء منتفخة. يُصاب الكثير من المصابين بالوردية ببثور في الوجه تُشبه حب الشباب. قد تحتوي هذه البثور المتورمة على صديد، وقد يكون الجلد حساسًا أو ساخنًا عند اللمس.
مشاكل في العين. يعاني حوالي نصف المصابين بالوردية أيضًا من مشاكل في العين، بما في ذلك التهيج والتورم والجفاف. عادةً ما تسبق أعراض الوردية في العين الأعراض الجلدية.
تضخم الأنف. في حالات نادرة، يُسبب الوردية سماكة جلد الأنف، مما يجعله يبدو منتفخًا. تُعرف هذه الحالة باسم "الوردية الأنفية" (rhinopyma)، وهي أكثر شيوعًا لدى الرجال.
أفضل الزيوت العطرية لعلاج الوردية
على الرغم من أن الوردية مرض جلدي مزمن لا يوجد له علاج نهائي، إلا أنه من الممكن تخفيف أعراضه والسيطرة على نوباته. لحسن الحظ، تتوفر العديد من العلاجات الطبيعية. ومن أفضل الطرق لعلاج هذه الحالة طبيعيًا استخدام الزيوت العطرية، حيث تحتوي العديد من هذه الزيوت على جميع الخصائص الطبية اللازمة للسيطرة على الحالة.
1) زيت إبرة الراعي العطري (PELARGONIUM GRAVEOLENS)
يحتوي زيت إبرة الراعي العطري على خصائص مضادة للأكسدة، قابضة، مضادة للبكتيريا، مضادة للالتهابات وشفاء الجروح مما يجعله علاجًا طبيعيًا مثاليًا للوردية.
يُضعف مرض الوردية الشعيرات الدموية في مسام الجلد. يُمكن لزيت إبرة الراعي عكس هذه العملية. كما يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا تُقلل من الالتهابات أثناء نوبات الوردية. يتميز الزيت برائحة مُهدئة لطيفة تُخفف التوتر الذي قد يكون مُحفزًا لنوبات الوردية.
2) زيت شجرة الشاي (MELALEUCA ALTERNIFOLIA)
عثّ صغير يُسمى ديموديكس، يتواجد بشكل طبيعي على بشرة الوجه، وعادةً ما يكون غير ضار. مع ذلك، كشفت دراسات حديثة أن المصابين بالوردية لديهم عدد من عثّ ديموديكس يصل إلى عشرة أضعاف العدد الطبيعي. تشير الدراسات إلى أن كثرة عثّ ديموديكس أو البكتيريا المرتبطة به قد تُسبب التهابًا وتفاقمًا.
يتميز زيت شجرة الشاي بخصائص طبيعية مضادة للميكروبات وقدرة مثبتة على قتل عثّ الديموديكس. كما أن زيت الشبت وزيت الكراوية والكحول النقي قادران على قتل العثّ. مع ذلك، يُعدّ زيت شجرة الشاي خيارًا أكثر أمانًا. فبينما الشبت والكراوية سامّان للعينين، والكحول يُجفف البشرة، فإن زيت شجرة الشاي ليس سامًا ولا مُجففًا، ويمكن استخدامه بأمان على البشرة.
قد يُسبب زيت شجرة الشاي آثارًا جانبية تُفاقم حالة الوردية لدى بعض الأشخاص. يُنصح باختباره على منطقة صغيرة من الجلد أولًا والتأكد من عدم وجود أي رد فعل أو حساسية.
كيفية استخدام زيت شجرة الشاي:
ضعي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي على أصابعك ودلكي المنطقة المصابة بحركات دائرية. أو أضيفي بضع قطرات من الزيت إلى منتجات العناية بالبشرة المعتادة لديكِ واستخدميه يوميًا كالمعتاد.
3) زيت هيليكريسوم العطري (هيليكريسوم إيتاليكوم)
لمن يعانون من التهاب مؤلم ناتج عن الوردية، يجدون في زيت الهيليكريسوم العطري حليفًا لهم. هذا الزيت اللطيف يُهدئ البشرة الملتهبة، ويُخفف جفافها، ويُساعد على تخفيف احمرارها. غنيٌّ بالدايكيتونات، يُحفز زيت الهيليكريسوم العطري نمو أنسجة جلدية جديدة، ويُعزز شفاء البشرة التالفة والمُندبة.
كيفية استخدام زيت الهيليكريسوم العطري:
ضعي قطرة أو قطرتين من زيت الهيليكريسوم العطري على أطراف أصابعك ودلكيها مباشرة على المنطقة المصابة. كما يمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت الهيليكريسوم إلى منتجات العناية بالبشرة المعتادة واستخدامه كجزء من روتينكِ اليومي. تسرد هذه المقالة المزيد من فوائد زيت الهيليكريسوم العطري .
4) زيت نبق البحر (HIPPOPHAE RHAMNOIDES L.)
زيت نبق البحر علاج موضعي يُعالج البشرة ويُقويها. عند وضعه مباشرةً على المنطقة المصابة، يُخفف زيت نبق البحر التورم والالتهاب والندبات، ويُقوي البشرة. تتغلغل خصائصه المُقوّية عميقًا، مُقوّيةً خلايا الجلد والأوعية الدموية. كما يحتوي زيت نبق البحر على خصائص مُضادة للميكروبات تُساعد على القضاء على البكتيريا التي قد تُسبب تفاقم الحالة.
كيفية استخدام زيت نبق البحر:
للتطبيق الموضعي، أضف بضع قطرات من زيت نبق البحر إلى أطراف أصابعك ودلكه على المنطقة المصابة بحركات دائرية.
5) زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا علاجٌ آخر للأشخاص الذين يعانون من الوردية. يعاني المصابون بها من نقصٍ في إفراز الزهم. يعمل زيت الجوجوبا كزيتٍ مرطبٍ للبشرة ويحميها. تساعد خصائصه المضادة للالتهابات على تقليل احمرار الجلد وتورمه.
لمزيد من المعلومات واستخدامات زيت الجوجوبا اقرأ هذا المقال.
كيفية استخدام زيت الجوجوبا:
اغسل وجهك بمنظف لطيف. ضع بضع قطرات من الزيت على أصابعك ودلك المنطقة المصابة بحركات دائرية. كرر العملية صباحًا ومساءً قبل النوم. استخدم زيت الجوجوبا العضوي النقي فقط لتجنب الإضافات التي قد تسبب رد فعل تحسسي. زيت الجوجوبا فعال فقط في الحالات الخفيفة، وقد يستغرق ظهور نتائجه بعض الوقت. يُفضل استخدامه مع علاجات أقوى.
6) زيت لسان الثور
زيت بذور لسان الثور العطري غني بحمض جاما لينوليك (GLA). حمض جاما لينوليك هو
حمض دهني أساسي ذو خصائص قوية مضادة للالتهابات. يُخفف من أعراض الوردية بتثبيطه الاستجابة الالتهابية غير المنتظمة. كما تُخفف خصائص زيت لسان الثور العطري المضادة للالتهابات من احمرار الجلد.
كيفية استخدام زيت لسان الثور:
تناول 1000-1500 ملغ من زيت لسان الثور يوميًا (240 إلى 300 ملغ من حمض غاما لينوليك). يمكن استخدامه موضعيًا أيضًا. ضع 2-3 قطرات من الزيت على أصابعك ودلك المنطقة المصابة.
7) زيت ثمر الورد
زيت ثمر الورد الغني بالعناصر الغذائية يُعالج العديد من مشاكل البشرة. فخواصه المضادة للالتهابات تُخفف الالتهاب والاحمرار. كما يُقوي زيت ثمر الورد العطري الشعيرات الدموية ويُقلل من احمرار البشرة بفضل خصائصه القابضة. ويحتوي زيت ثمر الورد أيضًا على الريتينول، الموجود في العديد من المنتجات التجارية.
كيفية استخدام زيت ثمر الورد:
ضعي 4 قطرات من زيت ثمر الورد العطري على الأصابع المبللة، ثم ضعيه بعناية على المنطقة واتركيه يجف في الهواء.
8) زيت البابونج (ANTHEMIS NOBILIS)
المادة الفعالة في زيت البابونج هي الأزولين، وهي متوفرة في منتجات المتاجر الكبرى باهظة الثمن. يتميز زيت البابونج بخصائص ممتازة مضادة للالتهابات، مما يجعله خيارًا رائعًا للبشرة بشكل عام. كما يمكن استخدامه لعلاج العديد من الأمراض الجلدية المزمنة، بما في ذلك الوردية والأكزيما والصدفية. يُعتبر البابونج زيتًا آمنًا ولطيفًا على البشرة، وآثاره الجانبية نادرة.
طريقة استخدام البابونج:
لعلاج الوردية، اصنع كمادات باردة. انقع حفنة من البابونج الطبيعي أو 3-6 أكياس من شاي البابونج في 3 أكواب من الماء المغلي لمدة 20-30 دقيقة، ثم اتركها تبرد.
لتطبيقه، اغمس قطعة قماش قطنية نظيفة في شاي البابونج ثم ضعها على المناطق المصابة.
9) زيت اللافندر العطري
زيت اللافندر العطري، وهو زيت عطري مفضل للعديد من أنواع البشرة، مفيد بشكل خاص لعلاج الوردية. يتميز اللافندر بخصائص ممتازة مضادة للالتهابات ومطهرة. كما أنه من ألطف الزيوت العطرية النباتية، وهو خيار جيد للأطفال وذوي البشرة الحساسة.
كيفية استخدام زيت اللافندر:
للاستخدام، ببساطة ضع 2-3 قطرات على أصابعك ودلكها في المنطقة المصابة.
مزيج من الزيوت: مزيج الوردية
اصنعي خليطًا من قطرة واحدة من كل من شجرة الشاي، والخزامى، والبابونج الألماني في ملعقة صغيرة من الزيت الحامل (يفضل الجوجوبا) وضعي كمية صغيرة من هذا الخليط على المنطقة المصابة حتى 3 مرات يوميًا.
علاجات طبيعية أخرى للوردية
بالإضافة إلى الزيوت العطرية المذكورة سابقًا، هناك العديد من العلاجات الطبيعية الفعّالة الأخرى التي يمكنك تجربتها. إليك بعضًا من أفضلها.
مستخلص أوراق الزيتون
بالإضافة إلى العلاجات الموضعية بالزيوت العطرية، عليك مكافحة التهاب الوردية من الداخل. الوردية اضطراب التهابي، وتؤثر وظيفة الجهاز المناعي على الالتهاب. من المنطقي أن يُقلل تعزيز جهاز المناعة من الالتهاب في الجسم.
لمستخلص أوراق الزيتون فوائد وآثار جانبية، لذا ابدأ بجرعة منخفضة وتأكد من عدم حدوث رد فعل تحسسي شديد. يجب أن تُحسب الجرعة بناءً على محتوى الأوليوروبين بالملغ. على عكس ما قد تجده على الإنترنت، هذا لا يعني أنك تحتاج فقط إلى الأوليوروبين.
المركبات الفعالة الرئيسية في مستخلص أوراق الزيتون هي الأولوروبين، والهيدروكسيتيروسول، والأوليوكانثال، وحمض الإلينوليك . يُعدّ محتوى الأولوروبين مهمًا، ولكن لا تقتصر عليه فقط.
تشير الأبحاث إلى أن هيدروكسي تيروسول يتمتع بنشاط مضاد للأكسدة أعلى من الأوليوروبين. (1) قد يكون مستخلص أوراق الزيتون الطبيعي غير الموحد بشكل مفرط لمحتوى الأوليوروبين العالي فقط هو الذي يمتص بشكل أفضل. (2)
كيفية استخدام مستخلص أوراق الزيتون:
يُفضل استخدام مستخلص أوراق الزيتون على شكل دورات، بحيث يكون الاستخدام لمدة 3 أسابيع ثم التوقف لمدة أسبوع لمنع تكوّن التحمّل. ابدأ بجرعة 25-30 ملغ من الأولوروبين، مرة واحدة يوميًا، ولاحظ أي رد فعل تحسسي. ثم زد الجرعة تدريجيًا إلى جرعتين أو ثلاث جرعات يوميًا، ليصل إجمالي الجرعة إلى 75-100 ملغ من الأولوروبين يوميًا.
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأدوية والمكملات الغذائية بالبدء بأقل جرعة لبضعة أيام. استشر طبيبك دائمًا للتأكد من عدم تناولك أدوية قد تتفاعل مع بعضها.
من المفترض أن تساعد هذه الزيوت في تخفيف أعراض الوردية. إذا وجدتِ زيتين فعالين، يمكنكِ دائمًا تحضير مزيج منهما لتبسيط روتينكِ. بالإضافة إلى الزيوت العطرية، هناك العديد من العلاجات الطبيعية الأخرى التي يمكنكِ تجربتها:
الصبار
الصبار فعال في علاج العديد من مشاكل البشرة الحساسة. فهو مضاد للالتهابات ومهدئ للبشرة، ومضاد قوي للفطريات والبكتيريا. استخدميه موضعيًا واجعليه جزءًا من روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
بندق الساحرة
بندق الساحرة خالٍ من الكحول تحديدًا! قرأتُ تقارير متضاربة عن بندق الساحرة، معظمها جيد وبعضها سيء. مهما كانت النتيجة، تأكد من أنه خالٍ من الكحول. تبيع ثايرز منتجًا خاليًا من الكحول ويحتوي أيضًا على الصبار.
البروبيوتيك ونظرية الدماغ والأمعاء والجلد لبشرة أكثر صحة
طُرِحَت نظرية الدماغ والأمعاء والجلد عام ١٩٣٠ من قِبَل جون هـ. ستوكس ودونالد م. بيلسبري. ومنذ ذلك الحين، أثبتت العديد من الدراسات البحثية صحة هذه العلاقة.
النظرية هي أن التوتر والقلق والاكتئاب يمكن أن يؤثر على توازن البكتيريا المعوية. وبالتالي، يمكن أن يؤثر اختلال توازن البكتيريا المعوية على الجلد من خلال استجابة التهابية. يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب إلى تفاقم أعراض الوردية، وحب الشباب، والصدفية، والأكزيما.
لقد تم إجراء الكثير من الأبحاث المتعلقة بحب الشباب ولكن النتائج تنطبق أيضًا على مرض الوردية.
بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة وحب الشباب الوردي
فرط نمو بكتيريا الأمعاء الدقيقة (SIBO) أكثر شيوعًا بعشر مرات لدى الأشخاص المصابين بحب الشباب الوردي. عند عودة البكتيريا إلى مستوياتها الطبيعية، لوحظ تحسن ملحوظ لدى مرضى حب الشباب الوردي (3).
أظهرت دراسة إيطالية تحسنًا في نتائج مرضى حب الشباب والوردية الذين تناولوا البروبيوتيك. كان البروبيوتيك المستخدم عبارة عن 250 ملغ من بكتيريا L. acidophilus وB. bifidum المجففة بالتجميد. هذه البروبيوتيكات شائعة الاستخدام في العديد من مكملات البروبيوتيك ومعظم أنواع الزبادي. (4)
إذا كنت تتناول مضادات حيوية بوصفة طبية (مثل التتراسيكلين)، فقد ترغب في زيادة تناول البروبيوتيك في جميع الأحوال. يمكن للمضادات الحيوية أن تُؤثر سلبًا على البكتيريا المعوية، وتزيد من احتمالية الإصابة بفطريات المبيضات. (5)
يمكن أن يساعد تناول مكملات البروبيوتيك و/أو إضافة البروبيوتيك إلى كل وجبة في استعادة البكتيريا المعوية ومحاربة المبيضات.
كيفية الحصول على البروبيوتيك
يُعدّ الزبادي والكفير (يُفضّل تحضيره بنفسك) والأطعمة المُخمّرة أفضل المصادر الطبيعية للبروبيوتيك. يمتلك الكفير القدرة على تكوين مستعمرات في الأمعاء وإحداث تغيير أفضل على المدى الطويل. يحتوي كفير الحليب على 30-50 سلالة حية من البكتيريا النافعة والخميرة، بينما يحتوي كفير الماء على 10-15 سلالة حية. تحتوي معظم أنواع الزبادي على 5-10 سلالات حية.
إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فإن الكفير المائي والكومبوتشا هما أفضل مصدر غذائي محتمل لك. ولا تنسَ أيضًا البريبايوتكس، فهي تُغذّي البروبيوتيك. لمعرفة المزيد عن البريبايوتكس، اقرأ هذه المقالة . لمزيد من المعلومات عن الكومبوتشا، اقرأ هنا .
تتوفر العديد من خيارات المكملات الغذائية الجيدة - أنصح بـ "Digestive Advantage" (المعروف أيضًا باسم Sustenex) و"Florastor". أُجريت معظم الأبحاث على هذين البروبيوتيكين. يُظهر بروبيوتيك Clostridia الجديد والمثير للاهتمام نتائج واعدة للغاية. تشير الأبحاث الأولية إلى أنه قد يُساعد في علاج حساسية الطعام أو على الأقل تخفيف حدتها.
النظرية هي أن الاستخدام المبكر للمضادات الحيوية يُغير بشكل دائم بكتيريا الأمعاء، مما يؤدي إلى الحساسية. وينطبق هذا أيضًا على مجموعة من الحالات الالتهابية، مثل الوردية.
فيتامين د
من المرجح أن يكون للببتيدات المضادة للميكروبات دور في ظهور وانتشار الوردية. يعاني العديد من المصابين بالوردية من مستويات عالية من هذه الببتيدات. هذه المستويات المفرطة تُحفز استجابة مناعية، ما قد يجعل الجلد أكثر عرضة للعدوى. يُعيد فيتامين د تأثيرات هذه الببتيدات إلى طبيعتها. كما يُعد فيتامين د ضروريًا لصحة المسام وإنتاج خلايا الجلد.
كيفية الحصول على فيتامين د:
لا تزال الشمس أفضل وأرخص مصدر لفيتامين د. معظم المصابين بالوردية حساسون لأشعة الشمس، لذا قد لا يكون هذا هو الخيار الأمثل. للحصول على ما يكفي من فيتامين د، ستحتاج إلى تناول مكملات فيتامين د3 أو زيت كبد سمك القد (مصدر آخر لفيتامين د). فقط تأكد من حصولك على 3000 وحدة دولية على الأقل من فيتامين د يوميًا.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من أفضل العلاجات المنزلية المتاحة. فوائده الصحية مذهلة. يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة السرطان والالتهابات. تُعد مضادات الأكسدة من أهم أسباب مساعدة الشاي الأخضر في مكافحة الوردية. كما يتميز بخصائص واقية من أشعة الشمس، مما يُقلل من حساسية المصابين بالوردية لأشعة الشمس، مما يجعلهم أقل عرضة للأشعة فوق البنفسجية.
من فوائد الشاي الأخضر الأخرى أنه يمنع تآكل الطبقة الواقية للبشرة. وقد أظهرت بعض الدراسات العلمية أن بوليفينولات الشاي الأخضر، عند تطبيقها موضعيًا، يمكن أن تساعد في علاج التهاب الوردية.
كيفية الحصول على الشاي الأخضر:
تُعدّ الكمادات الباردة علاجًا منزليًا فعالًا. انقع كمية قليلة من أوراق الشاي الأخضر، أو 4-6 أكياس من الشاي الأخضر، في 3 أكواب من الماء المغلي لمدة 20-30 دقيقة، ثم اتركها لتبرد. للاستخدام، اغمس قطعة قماش قطنية نظيفة في الشاي الأخضر، ثم ضعها على وجهك.
يمكنك شربه دائمًا.
التوتر والاكتئاب عوامل حقيقية
كثيراً ما تسمعون أنه يجب عليكم محاولة تقليل التوتر بشكل عام. عندما تكونون متوترين أو متوترين، تتفاقم أعراض الوردية. يؤثر التوتر على الاستجابة المناعية ويرفع ضغط الدم. هناك أدلة علمية قوية تدعم هذا. فقد ثبت أن التوتر والقلق والاكتئاب يؤثران جميعاً على البكتيريا المعوية، مما قد يؤثر بدوره على بشرتكم. (6)
حاول تقليل إجهادك العام. عندما تكون متوترًا أو متوترًا، يزداد التهاب الوردية. يؤثر التوتر على الاستجابة المناعية ويرفع ضغط الدم.
ممارسة الرياضة الجيدة واتباع عادات نوم جيدة قد يُساعدان أيضًا. لا توجد إجابة سهلة، لكنني آمل أن تجدوا في هذه المقالة بعض الزيوت العطرية التي تُساعد في علاج الوردية. أعتقد أن تجربة هذه النصائح قد تُساعدكم في إيجاد ما يُناسبكم.
من خلال تصفح منتديات الوردية والتحدث مع الناس، ستجد أن علاجًا واحدًا للوردية قد يكون فعالًا جدًا لشخص ما، ولكنه عديم الفائدة لشخص آخر. لذا، جرّب جميع الاقتراحات واعمل على تحسين صحة جهازك المناعي بشكل عام. بالتوفيق!
التصنيفات
الزيوت