زيت البرغموت العطري
يُعد زيت البرغموت أحد أكثر الزيوت العطرية المحبوبة والمتعددة الاستخدامات، فهو يتمتع بمزايا عديدة تتجاوز رائحته الحلوة الرائعة. لمعرفة المزيد عن فوائده العديدة وما يمكنك فعله به، يُرجى متابعة القراءة.
ملخص
يأتي زيت البرغموت العطري من ثمرة شجرة البرغموت المعروفة علميًا باسم Citrus Bergamia . الثمرة نفسها عبارة عن نوع من الهجين بين الليمون والبرتقال الحامض وهي في الواقع نتيجة تهجين بين شجرة الليمون والبرتقال.
يتم استخراج الزيت العطري من قشر الفاكهة عن طريق عملية الضغط البارد حيث يتم استخراج حوالي 3 أونصات فقط من الزيت العطري من حوالي 100 ثمرة من البرغموت.
كان البرغموت يُزرع أصلاً في جنوب شرق آسيا، ولكن اشتهر بزراعته في جنوب إيطاليا، وفي الواقع اشتق اسمه من مدينة البرغموت الإيطالية حيث كان يُزرع ويُباع. وفي الوقت الحاضر، يُزرع البرغموت في العديد من مناطق العالم بما في ذلك الأرجنتين وتركيا وتايلاند والبرازيل.
كان الممارسون الصينيون يستخدمون البرغموت تقليديًا لتحفيز الجهاز الهضمي من خلال تعزيز تدفق الطاقة، ولكن في هذه الأيام تأتي شعبيته من قدرته على التعامل مع مجموعة واسعة جدًا من المشكلات الصحية والتجميلية بالإضافة إلى تقديره لرائحته كمكون شائع في العطور.
التركيبة والخصائص العلاجية
يتميز زيت البرغموت العطري باحتوائه على نسبة عالية من:ليمونين (59%)
أسيتات الليناليل (16.8%)
لينالول (9.5%).
يختلف تكوين زيت البرغموت كثيرًا عن معظم الزيوت العطرية الحمضية التي تحتوي عادةً على مستويات أعلى بكثير من الليمونين وليس أكثر من ذلك.
اللينالول وأسيتات اللينالول هما المكونان الرئيسيان لزيت اللافندر. هذه المركبات هي التي تمنح البرغموت مجموعة أوسع من الفوائد مقارنة بزيت الحمضيات التقليدي.
يتمتع زيت البرغموت بخصائص طبية عديدة أثبتتها الأبحاث. فهو مضاد للبكتيريا ومضاد للتشنج ومضاد للالتهابات وله أيضًا تأثيرات مهدئة ومسكنة للألم.
فوائد واستخدامات زيت البرغموت العطري
يُعد زيت البرغموت العطري إضافة ممتازة لخزانة الأدوية العائلية نظرًا لفوائده الصحية العديدة. فهو يمكن أن يساعد في علاج وشفاء جسمك بالكامل من الجلد إلى الداخل. وتشمل استخداماته المتنوعة ما يلي:
يُعد زيت البرغموت أحد أكثر الزيوت العطرية المحبوبة والمتعددة الاستخدامات، فهو يتمتع بمزايا عديدة تتجاوز رائحته الحلوة الرائعة. لمعرفة المزيد عن فوائده العديدة وما يمكنك فعله به، يُرجى متابعة القراءة.
ملخص
يأتي زيت البرغموت العطري من ثمرة شجرة البرغموت المعروفة علميًا باسم Citrus Bergamia . الثمرة نفسها عبارة عن نوع من الهجين بين الليمون والبرتقال الحامض وهي في الواقع نتيجة تهجين بين شجرة الليمون والبرتقال.
يتم استخراج الزيت العطري من قشر الفاكهة عن طريق عملية الضغط البارد حيث يتم استخراج حوالي 3 أونصات فقط من الزيت العطري من حوالي 100 ثمرة من البرغموت.
كان البرغموت يُزرع أصلاً في جنوب شرق آسيا، ولكن اشتهر بزراعته في جنوب إيطاليا، وفي الواقع اشتق اسمه من مدينة البرغموت الإيطالية حيث كان يُزرع ويُباع. وفي الوقت الحاضر، يُزرع البرغموت في العديد من مناطق العالم بما في ذلك الأرجنتين وتركيا وتايلاند والبرازيل.
كان الممارسون الصينيون يستخدمون البرغموت تقليديًا لتحفيز الجهاز الهضمي من خلال تعزيز تدفق الطاقة، ولكن في هذه الأيام تأتي شعبيته من قدرته على التعامل مع مجموعة واسعة جدًا من المشكلات الصحية والتجميلية بالإضافة إلى تقديره لرائحته كمكون شائع في العطور.
التركيبة والخصائص العلاجية
يتميز زيت البرغموت العطري باحتوائه على نسبة عالية من:ليمونين (59%)
أسيتات الليناليل (16.8%)
لينالول (9.5%).
يختلف تكوين زيت البرغموت كثيرًا عن معظم الزيوت العطرية الحمضية التي تحتوي عادةً على مستويات أعلى بكثير من الليمونين وليس أكثر من ذلك.
اللينالول وأسيتات اللينالول هما المكونان الرئيسيان لزيت اللافندر. هذه المركبات هي التي تمنح البرغموت مجموعة أوسع من الفوائد مقارنة بزيت الحمضيات التقليدي.
يتمتع زيت البرغموت بخصائص طبية عديدة أثبتتها الأبحاث. فهو مضاد للبكتيريا ومضاد للتشنج ومضاد للالتهابات وله أيضًا تأثيرات مهدئة ومسكنة للألم.
فوائد واستخدامات زيت البرغموت العطري
يُعد زيت البرغموت العطري إضافة ممتازة لخزانة الأدوية العائلية نظرًا لفوائده الصحية العديدة. فهو يمكن أن يساعد في علاج وشفاء جسمك بالكامل من الجلد إلى الداخل. وتشمل استخداماته المتنوعة ما يلي:
1. للشعر
قد يكون زيت البرغموت مفيدًا لنمو الشعر. على الرغم من أنني لم أتمكن من العثور على أي دراسات أجريت على البشر، فقد أجريت دراسة فعلية على الفئران. وجدت دراسة صينية أجريت عام 2003 أن مستخلص البرغموت وشوك الجمل يعززان نمو الشعر بشكل كبير . مرة أخرى، كان هذا على الفئران، لكن هذا يضيف بعض المصداقية إلى الكثير مما تقرأه على الإنترنت عن البرغموت ونمو الشعر.
قد يكون إضافة بضع قطرات من البرغموت إلى الشامبو مفيدًا لنمو الشعر وجودته.
2. للعدوى
يعد زيت البرغموت العطري مكونًا شائعًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة مثل الصابون والمستحضرات نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا الممتازة. ويمكن أن يساعد في منع نمو البكتيريا الضارة والفطريات والجراثيم الأخرى ويمكن تطبيقه موضعيًا لعلاج التهابات الجلد وفروة الرأس.
ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج الالتهابات الداخلية مثل التهابات المسالك البولية أو الكلى أو القولون.لعلاج جرح صغير أو حرق أو لدغة، فقط ضع القليل من زيت البرغموت المخفف على المنطقة المصابة.
3. لعلاج الاكتئاب
يعد زيت البرغموت العطري أحد الزيوت العطرية العديدة التي يمكن أن تساعدك على التغلب على مشاعر الاكتئاب ومعالجة العديد من الأعراض المرتبطة بالمرض. أعراض الاكتئاب بعيدة المدى ولها تأثير كبير على قدرتك على التكيف من يوم لآخر.
بالإضافة إلى الشعور باليأس، يمكن أن يسبب الاكتئاب التعب واللامبالاة وفقدان الشهية وانخفاض الرغبة الجنسية. وعادة ما يتم علاج الاكتئاب بأدوية صيدلانية قوية يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة بما في ذلك تغيرات الشخصية وزيادة الوزن.
مع وضع ذلك في الاعتبار، قد يوفر زيت البرغموت العطري بعض الراحة الطبيعية.يمكنك استنشاق البرغموت مباشرة من الزجاجة أو من يديك المجوفتين عندما تشعر بالحاجة إلى رفع معنوياتك.
يمكن أيضًا أن يساعدك تدليك رقبتك وصدغيك وبطنك وقدميك ببضع قطرات من البرغموت على تخفيف الألم.
4. للتوتر
يعتبر زيت البرغموت العطري مهدئًا ومريحًا يتمتع بخصائص قوية لتخفيف التوتر. يؤثر التوتر والقلق على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ويمكن أن يكونا مرهقين للغاية.
لا شك أن أي شخص يعاني من هذه الحالات قد حاول معالجتها بطرق عديدة. ورغم وجود أدوية يمكن أن تساعد في الأمد القريب، إلا أنها غالبًا ما تكون مسببة للإدمان وتأتي مع عدد من الآثار الجانبية المحتملة الرهيبة، وهذا هو السبب وراء حرص الناس على إيجاد علاج بديل أكثر أمانًا.
أظهرت الدراسات أن زيت البرغموت العطري يمكن أن يقلل من مشاعر القلق والتوتر من خلال تحفيز الهرمونات التي تتحكم في الحالة المزاجية مثل السيروتونين والدوبامين.
أشارت دراسة أخرى نشرت عام 2011 إلى أن زيت البرغموت المخلوط بزيت اللافندر العطري كان فعالًا للغاية في تقليل الاكتئاب والقلق لدى البشر. إن استنشاق زيت البرغموت العطري من جهاز نشر الروائح طوال اليوم يمكن أن يحسن مزاجك بشكل كبير ويخفف من التوتر.
يرجى التحقق من توصيات الشركة المصنعة قبل استخدام زيت البرغموت في جهاز نشر الروائح، حيث وردت تقارير عن تسبب زيوت الحمضيات في إتلاف بعض أجهزة نشر الروائح.
5. للألم
أثبتت الدراسات أن زيت البرغموت العطري يمكن استخدامه كبديل طبيعي وآمن لأدوية تسكين الآلام. ويمكن استخدامه لتخفيف الألم الناتج عن الصداع والتشنجات وآلام العضلات، فضلاً عن المساعدة في تخفيف الألم الذي يعاني منه الأشخاص المصابون بالروماتيزم والتهاب المفاصل.
كشفت دراسة نشرت في عام 2010 أن زيت البرغموت العطري يعد علاجًا واعدًا للتوتر والألم الجسدي بسبب قدرته على حماية الأعصاب. (3)لعلاج آلام العضلات والمفاصل، قم بتخفيف حوالي 5 قطرات من زيت البرغموت العطري في زيت ناقل مناسب ودلكه على المنطقة المصابة من جسمك.
لتخفيف الصداع، قم بتدليك بضع قطرات على صدغيك ورقبتك أو استنشقها مباشرة.
يمكنك أيضًا إضافة 5 أو 6 قطرات إلى ماء الاستحمام كل مساء لتخفيف آلام اليوم.
6. للبشرة
هل تعاني من حب الشباب أو الإكزيما أو البقع الجلدية؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك، ولكن الخبر السار هو أن زيت البرغموت العطري يمكن أن يساعد في علاج هذه الأمراض الجلدية وغيرها من الأمراض الجلدية.
يعتبر زيت البرغموت مفيدًا جدًا للبشرة بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة والمعقمة.
يمكن أن يقتل البكتيريا قبل أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، كما يساعد أيضًا في التحكم في إنتاج الزيت في الجلد. وكإضافة إضافية، يمكن استخدامه أيضًا لتقليل ظهور ندبات حب الشباب وكذلك الندبات الصغيرة الأخرى وعلامات التمدد. وهو فعال في علاج الندبات لأنه يساعد في تنظيم إمداد الجلد بالميلانين.
بالإضافة إلى حب الشباب، يستخدم العديد من الأشخاص زيت البرغموت لعلاج مشاكل جلدية أخرى شائعة مثل الإكزيما والصدفية. كما أنه زيت مضاد للفطريات قوي يمكنه تدمير العديد من سلالات الفطريات بشكل فعال بما في ذلك الفطريات التي تسبب فطريات الأظافر.لعلاج بشرتك، أضيفي بضع قطرات من البرغموت إلى قطعة قطن مبللة وطبقيها مباشرة على المنطقة المصابة كل يوم.
قد يؤدي زيت البرغموت العطري إلى زيادة حساسية الجلد للضوء، لذا يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 24 ساعة على الأقل بعد وضعه على بشرتك.
7. للهضم
يستخدم زيت البرغموت عادة لتحسين وظائف الجهاز الهضمي، فهو يساعد على تحفيز العصارات الهضمية مما يحسن قدرة الجسم على هضم الطعام وتسهيل مروره عبر الجهاز الهضمي. كما أنه يساعد على تحفيز الانقباضات العضلية لجدران الأمعاء مما يحسن حركة الفضلات عبر الأمعاء.
هناك أيضًا بعض الأدلة على أن زيت البرغموت العطري قد يساعد في مكافحة التسمم الغذائي نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا القوية جدًا.
لعلاج أي شكوى في الجهاز الهضمي قد تعاني منها، قم بتدليك بطنك بـ 4 أو 5 قطرات من الزيت مرة واحدة يوميًا.
8. للحمى
قد تتمكن من استخدام زيت البرغموت العطري للمساعدة في تخفيف الحمى الناجمة عن الأمراض البكتيرية. يمكن للبرغموت محاربة البكتيريا الداخلية والخارجية كما يمكنه خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة عن طريق تخفيف التوتر وتحفيز إفراز الهرمونات.إذا كنت تعاني من الحمى، فحاول نشر زيت البرغموت العطري طوال اليوم وبالقرب من سريرك في الليل.
9. لصحة الفم
بعد أن عانيت مؤخرًا من بعض مشكلات الأسنان واللثة المروعة وكنت خائفًا للغاية من أطباء الأسنان، فإن أي علاج بديل يثير اهتمامي على الفور. يعد زيت البرغموت العطري أحد الزيوت العطرية العديدة التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام الأسنان وأمراض اللثة.
يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت البرغموت إلى كوب من الماء لصنع غسول للفم أو غرغرة أو إضافة بضع قطرات إلى معجون أسنانك وفرشاة الأسنان كالمعتاد.
10. للازدحام
يعتبر زيت البرغموت العطري خيارًا ممتازًا للتعامل مع الاحتقان ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى التي قد تنتج عن الأنفلونزا أو نزلات البرد الشائعة. فهو يعمل على تخفيف البلغم وتراكم المخاط في الجهاز التنفسي ويساعد أيضًا في التخلص من الجراثيم والسموم الضارة الأخرى من الجسم.
لعلاج احتقان الأنف وصعوبات التنفس، يمكنك استنشاق الأبخرة الصادرة من جهاز نشر الروائح طوال الليل والنهار.
بدلاً من ذلك، يمكنك استنشاقه مباشرة من يديك المجوفتين كلما شعرت بالحاجة إلى ذلك. إذا كنت في المنزل ولديك المزيد من الوقت، فإن الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الاحتقان هي صنع علاج البخار بنفسك.
أضف بضع قطرات من زيت البرغموت العطري إلى حوض مملوء بالماء الساخن، ثم قم بتغطية الجزء العلوي من جسمك بمنشفة، ثم انحنِ فوق الحوض واستنشق الأبخرة لأطول فترة ممكنة.
11. كمزيل للعرق
لا يتمتع البرغموت برائحة حمضية رائعة فحسب، بل إنه يتمتع أيضًا بالقدرة على قتل الجراثيم التي قد تسبب روائح كريهة للجسم. ويمكن أيضًا نشره في جميع أنحاء المنزل للتخلص من الروائح غير المرغوب فيها الناتجة عن الطهي أو التبغ.لعلاج رائحة الجسم، يمكنك إضافة زيت البرغموت إلى الحمام أو ببساطة وضع بضع قطرات منه على الإبطين والقدمين.
12. طارد الحشرات
زيت البرغموت العطري هو طارد طبيعي فعال للغاية يساعد في إبعاد الحشرات والآفات غير المرغوب فيها. يمكن أن يساعد في ردع البعوض عن دخول المنزل ويمكن استخدامه أيضًا للتعامل مع الضيوف غير المرغوب فيهم مثل النمل والأسماك الفضية.
أضف 5 أو 6 قطرات إلى زجاجة رذاذ الماء وأعطي هذه الحشرات الصغيرة ما تستحقه.
كيفية استخدامها
اعتمادًا على الحالة التي تعالجها، يمكن استخدام زيت البرغموت العطري بعدة طرق مختلفة. تتضمن بعض الاستخدامات الأكثر شيوعًا ما يلي:الاستنشاق : إما من الزجاجة أو من جهاز التوزيع.
حمام عطري : أضف بضع قطرات إلى حمامك واترك الفوائد تتغلغل في جسمك.
الاستخدام الموضعي : لعلاج حالات الجلد مثل حب الشباب أو لعلاج الندبات.
التدليك : لعلاج آلام العضلات والمفاصل، قم بتخفيف زيت البرغموت بزيت ناقل مناسب مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند.
غسول الفم : أضف بضع قطرات إلى كوب من الماء.
يمتزج زيت البرغموت العطري جيدًا مع جميع زيوت الحمضيات الأخرى ويمتزج أيضًا جيدًا مع خشب الصندل والمريمية واللافندر واليلنغ يلانغ والطحالب والبخور وغيرها .
زيت البرغموت في الشاي
زيت البرغموت هو المكون السري في شاي إيرل جراي، فهو يمنح شاي إيرل جراي نكهته المميزة.
لذا فإن السؤال الذي يُطرح كثيرًا هو " هل يمكن تناول زيت البرغموت؟ " وكقاعدة عامة، لا نوصي بتناول أي زيوت أساسية. ليس لأننا نعتقد أنها سيئة أو خطيرة دائمًا - ولكن من الصعب جدًا الحصول على معلومات وأبحاث جيدة.
أولاً ، يمكنك الحصول على العديد من الفوائد من خلال العلاج بالروائح ومن خلال بشرتك. والسبب الثاني هو أن العديد من الزيوت مضادة للبكتيريا والفطريات، وبالتالي يمكنها تغيير بكتيريا الأمعاء. وإذا كنت مريضًا وتحتاج إلى قتل بعض البكتيريا، فقد تساعدك هذه الزيوت.
ولكن الزيوت يمكن أن تقتل البكتيريا المفيدة أيضًا. فقد أظهرت الدراسات أن الزيوت لها تأثيرات سلبية على بكتيريا البيفيدو (وهي مفيدة عمومًا). وقد تم اختبار القرنفل والقرفة والريحان ووجد أنها تمنع البكتيريا المفيدة. ولكن لم يتم إجراء أبحاث كافية لمعرفة الزيوت التي تؤثر على البكتيريا المعوية.
إذا تناولت الزيوت العطرية، فمن المستحسن بشدة أن تتناول مكملات البروبيوتيك . يوصي الدكتور سكوت جونسون بتناول مكملات البروبيوتيك بعد 4 ساعات من تناول الزيوت العطرية.
المشكلة الأخرى هي أن بعض الزيوت سامة داخليًا أو تحتوي على مركبات سامة محتملة. يحتوي زيت وينترجرين على ميثيل ساليسيلات وهو مشابه للأسبرين. وكما تعلم، يمكن أن يكون الأسبرين سامًا للأطفال. يمكن أن تكون الزيوت التي تحتوي على الكافور و 1,8 سينول (الكينا والكافور) سامة حتى في جرعات صغيرة.
يُستخدم زيت النعناع والعديد من الزيوت الحمضية مثل الليمون والبرتقال والبرغموت في الأطعمة والوصفات. والمفتاح لتناول هذه الزيوت بأمان هو مزجها بزيت أو شيء آخر لتخفيفها. وفي حالة البرغموت، يُعد العسل خيارًا جيدًا إذا كنت تخلطه في الشاي. ضع قطرة من البرغموت في ملعقة صغيرة من العسل وأضفها إلى الشاي.
لذا، على الرغم من أننا لا نوصي به حقًا، إلا أنه في حالة البرغموت، يجب أن يكون آمنًا نسبيًا . قام خبير سلامة الزيوت العطرية والمؤلف روبرت تيساراند بالتحقيق في الجرعة السامة للبرغموت. ووجد أنه لم تكن هناك جرعة سامة معروفة، وكان اختبار الفئران الذي تم إجراؤه (والذي لم يكن مستويات سامة تمامًا) مرتفعًا بشكل مثير للسخرية.
الآثار الجانبية والاحتياطات
على الرغم من أن زيت البرغموت العطري يعتبر آمنًا للاستخدام الموضعي بشكل عام، إلا أن هناك بعض التحذيرات.كما هو الحال مع الزيوت العطرية الأخرى للحمضيات، قد يزيد البرغموت من حساسية بشرتك لأشعة الشمس المباشرة. وقد يؤدي هذا إلى زيادة خطر الإصابة بحروق الشمس وظهور البثور والطفح الجلدي. يُنصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 24 ساعة على الأقل بعد وضع الزيت.
لقد وردت عدة تقارير عن حساسية زيت البرغموت العطري ويجب عليك إجراء اختبار رقعة قبل تطبيقه على الجلد لأول مرة.
قم دائمًا بتخفيف الزيوت العطرية الخاصة بك باستخدام زيت ناقل قبل تطبيقها موضعيًا.
قد لا يكون زيت البرغموت العطري آمنًا للنساء الحوامل أو المرضعات.
قد يساعد زيت البرغموت العطري على خفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري.