يكاد يكون الجميع على دراية بحلوى المارشميلو اللزجة واللذيذة. ورغم أنها تُعدّ وجبة خفيفة ممتعة تُشوى على نار المخيم، إلا أن أحدًا لن يدّعي أبدًا أنها صحية. ومع ذلك، فإن قلة من الناس يدركون أن هذه الحلوى السكرية مصنوعة من جذر المارشميلو، وأن له فوائد صحية جمة.
في الواقع، استخدم الناس جذر الخطمي لمئات السنين لعلاج مجموعة واسعة من الحالات. استُخدم هذا النبات لتخفيف الاحتقان، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وحتى لعلاج العدوى. لمعرفة المزيد عن فوائد جذر الخطمي لصحتك وكيفية استخدامه، تابع القراءة.
ما هو الخطمي؟
جذر الخطمي، المعروف علميًا باسم "الخطمي الطبي"، موطنه الأصلي أجزاء من أوروبا وشمال أفريقيا وغرب آسيا. وقد استُخدم تقليديًا لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض، بما في ذلك أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجلد.
يعود استخدام هذا النبات في الطب التقليدي إلى العصور المصرية واليونانية القديمة. وقد أشار إليه هوميروس في "الإلياذة" قبل أكثر من ألفي عام، في زمن كان فيه علاجًا شائعًا للاحتقان والسعال والتهاب الحلق.
لا يزال الخطمي يستخدم اليوم بطريقة مماثلة لأن النبات يحتوي على مركبات فعالة قوية يمكن أن تساعد في تفتيت البلغم والمخاط وتخفيف الالتهاب وتدمير البكتيريا بشكل طبيعي.
وهو عشب ذو أهمية خاصة في أنظمة الطب الآسيوي التقليدي بما في ذلك أنظمة الصحة الأيورفيدية والأيونانية.
في هذه الأيام، لا يزال النبات يستخدم لعلاج مجموعة واسعة جدًا من الأمراض بما في ذلك:نزلات البرد والسعال
الاحتقان والتهاب الشعب الهوائية
حالات الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال وقرحة المعدة
متلازمة الأمعاء المتسربة ومرض التهاب الأمعاء واضطرابات المناعة الذاتية الأخرى
العدوى البكتيرية مثل التهابات الجهاز التنفسي والتهابات المسالك البولية والتهابات المثانة
آلام المفاصل بما في ذلك التهاب المفاصل
الحالات الجلدية الشائعة مثل التهاب الجلد والأكزيما والصدفية
الجروح والحروق والعضات الطفيفة
سنلقي نظرة قريبًا على الحالات المحددة التي يمكنك علاجها باستخدام جذر الخطمي ولكن دعونا أولاً نلقي نظرة على كيفية ولماذا يُعتقد أن هذه العشبة تعمل.
كيف يعمل الخطمي
أوراق وأزهار هذا النبات الصغيرة صالحة للأكل، وقد جرت العادة على تناولها مطبوخة أو نيئة. أما اليوم، فيُستخدم جذر الخطمي في تحضير الشاي والصبغات والمكملات الغذائية الأخرى . وتُعزل المركبات الموجودة في جذور النبات وأوراقه لإنتاج هذه المستخلصات.
لعلّ أهم فوائد الخطمي هي خصائصه الصمغية الطبيعية. هذا يعني أن النبات يعمل كألياف، وينتفخ عند مزجه بالماء. تساعد خصائصه الزلقة على تكوين طبقة سميكة واقية حول الأغشية.
ما هي المكونات النشطة التي يحتوي عليها الخطمي؟
وفقًا للبحث، يحتوي جذر الخطمي على العديد من المركبات النشطة مما يمنحه عددًا من الاستخدامات الطبية المحتملة. وتشمل هذه ما يلي:الفلافونويدات المضادة للأكسدة
السكريات المتعددة بما في ذلك البكتين
أحماض أمينية مختلفة
مركبات مختلفة مضادة للبكتيريا والفيروسات بما في ذلك الكومارين والكيرسيتين والكامبفيرول والعفص
أظهرت الدراسات أن المركبات الموجودة في الخطمي تُخفف مشاكل الجهاز التنفسي، بما في ذلك التورم والألم في الممرات الأنفية والأغشية المخاطية التي تُبطن الجهاز التنفسي. كما تحمي هذه المركبات بطانة الجهاز الهضمي، مما يجعل هذه العشبة علاجًا طبيعيًا قيّمًا لاضطرابات الجهاز التنفسي والتهابات الجهاز الهضمي.
بفضل غناها بمضادات الأكسدة المتنوعة، تُساعد هذه العشبة أيضًا على الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي قد يُسبب الأمراض. كما تُشير الأدلة إلى أن جذر الخطمي يُعزز جهاز المناعة، مما يُحافظ على لياقة الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض.
الفوائد الصحية للمارشميلو
للسعال ونزلات البرد
لقد تم استخدام جذر الخطمي تقليديا لعلاج العديد من الحالات التي تؤثر على الجهاز التنفسي بما في ذلك تخفيف السعال ونزلات البرد . تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه قد يكون فعالا بسبب محتواه العالي من المادة المخاطية.
وجدت دراسة نُشرت عام ٢٠٠٥ أن شراب السعال المصنوع من جذر الخطمي وعدة أعشاب أخرى يمكن أن يُخفف السعال الناتج عن التهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. أما المكونات العشبية الأخرى للشراب، فهي أوراق اللبلاب واليانسون والزعتر.
وجد الباحثون أن الشراب كان فعالاً للغاية. بعد ١٢ يومًا فقط من العلاج، شهد جميع المشاركين، وعددهم ٦٢ مشاركًا، تحسنًا ملحوظًا في أعراضهم.
مع أن إجراء المزيد من الأبحاث أمر مرغوب فيه، يعتقد الخبراء أن الجذر فعال لخصائصه الطبيعية المقشعّة . فهو يساعد على إذابة المخاط في الجهاز التنفسي، ويمكنه أيضًا تثبيط نمو البكتيريا.
كيفية الاستخدام لعلاج نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق
لعلاج السعال ونزلات البرد، يمكنك مص أقراص استحلاب تحتوي على خلاصة الخطمي. كما يتوفر شراب سعال الخطمي بجرعة يومية موصى بها تبلغ 10 مل. خيار آخر هو شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من شاي الخطمي يوميًا حتى تتعافى.
جذر الخطمي، المعروف علميًا باسم "الخطمي الطبي"، موطنه الأصلي أجزاء من أوروبا وشمال أفريقيا وغرب آسيا. وقد استُخدم تقليديًا لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض، بما في ذلك أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجلد.
يعود استخدام هذا النبات في الطب التقليدي إلى العصور المصرية واليونانية القديمة. وقد أشار إليه هوميروس في "الإلياذة" قبل أكثر من ألفي عام، في زمن كان فيه علاجًا شائعًا للاحتقان والسعال والتهاب الحلق.
لا يزال الخطمي يستخدم اليوم بطريقة مماثلة لأن النبات يحتوي على مركبات فعالة قوية يمكن أن تساعد في تفتيت البلغم والمخاط وتخفيف الالتهاب وتدمير البكتيريا بشكل طبيعي.
وهو عشب ذو أهمية خاصة في أنظمة الطب الآسيوي التقليدي بما في ذلك أنظمة الصحة الأيورفيدية والأيونانية.
في هذه الأيام، لا يزال النبات يستخدم لعلاج مجموعة واسعة جدًا من الأمراض بما في ذلك:نزلات البرد والسعال
الاحتقان والتهاب الشعب الهوائية
حالات الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال وقرحة المعدة
متلازمة الأمعاء المتسربة ومرض التهاب الأمعاء واضطرابات المناعة الذاتية الأخرى
العدوى البكتيرية مثل التهابات الجهاز التنفسي والتهابات المسالك البولية والتهابات المثانة
آلام المفاصل بما في ذلك التهاب المفاصل
الحالات الجلدية الشائعة مثل التهاب الجلد والأكزيما والصدفية
الجروح والحروق والعضات الطفيفة
سنلقي نظرة قريبًا على الحالات المحددة التي يمكنك علاجها باستخدام جذر الخطمي ولكن دعونا أولاً نلقي نظرة على كيفية ولماذا يُعتقد أن هذه العشبة تعمل.
كيف يعمل الخطمي
أوراق وأزهار هذا النبات الصغيرة صالحة للأكل، وقد جرت العادة على تناولها مطبوخة أو نيئة. أما اليوم، فيُستخدم جذر الخطمي في تحضير الشاي والصبغات والمكملات الغذائية الأخرى . وتُعزل المركبات الموجودة في جذور النبات وأوراقه لإنتاج هذه المستخلصات.
لعلّ أهم فوائد الخطمي هي خصائصه الصمغية الطبيعية. هذا يعني أن النبات يعمل كألياف، وينتفخ عند مزجه بالماء. تساعد خصائصه الزلقة على تكوين طبقة سميكة واقية حول الأغشية.
ما هي المكونات النشطة التي يحتوي عليها الخطمي؟
وفقًا للبحث، يحتوي جذر الخطمي على العديد من المركبات النشطة مما يمنحه عددًا من الاستخدامات الطبية المحتملة. وتشمل هذه ما يلي:الفلافونويدات المضادة للأكسدة
السكريات المتعددة بما في ذلك البكتين
أحماض أمينية مختلفة
مركبات مختلفة مضادة للبكتيريا والفيروسات بما في ذلك الكومارين والكيرسيتين والكامبفيرول والعفص
أظهرت الدراسات أن المركبات الموجودة في الخطمي تُخفف مشاكل الجهاز التنفسي، بما في ذلك التورم والألم في الممرات الأنفية والأغشية المخاطية التي تُبطن الجهاز التنفسي. كما تحمي هذه المركبات بطانة الجهاز الهضمي، مما يجعل هذه العشبة علاجًا طبيعيًا قيّمًا لاضطرابات الجهاز التنفسي والتهابات الجهاز الهضمي.
بفضل غناها بمضادات الأكسدة المتنوعة، تُساعد هذه العشبة أيضًا على الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي قد يُسبب الأمراض. كما تُشير الأدلة إلى أن جذر الخطمي يُعزز جهاز المناعة، مما يُحافظ على لياقة الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض.
الفوائد الصحية للمارشميلو
للسعال ونزلات البرد
لقد تم استخدام جذر الخطمي تقليديا لعلاج العديد من الحالات التي تؤثر على الجهاز التنفسي بما في ذلك تخفيف السعال ونزلات البرد . تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه قد يكون فعالا بسبب محتواه العالي من المادة المخاطية.
وجدت دراسة نُشرت عام ٢٠٠٥ أن شراب السعال المصنوع من جذر الخطمي وعدة أعشاب أخرى يمكن أن يُخفف السعال الناتج عن التهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. أما المكونات العشبية الأخرى للشراب، فهي أوراق اللبلاب واليانسون والزعتر.
وجد الباحثون أن الشراب كان فعالاً للغاية. بعد ١٢ يومًا فقط من العلاج، شهد جميع المشاركين، وعددهم ٦٢ مشاركًا، تحسنًا ملحوظًا في أعراضهم.
مع أن إجراء المزيد من الأبحاث أمر مرغوب فيه، يعتقد الخبراء أن الجذر فعال لخصائصه الطبيعية المقشعّة . فهو يساعد على إذابة المخاط في الجهاز التنفسي، ويمكنه أيضًا تثبيط نمو البكتيريا.
كيفية الاستخدام لعلاج نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق
لعلاج السعال ونزلات البرد، يمكنك مص أقراص استحلاب تحتوي على خلاصة الخطمي. كما يتوفر شراب سعال الخطمي بجرعة يومية موصى بها تبلغ 10 مل. خيار آخر هو شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من شاي الخطمي يوميًا حتى تتعافى.
لصحة الجهاز الهضمي
استُخدم جذر الخطمي تقليديًا لعلاج مختلف مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإسهال والإمساك واضطراب المعدة والمغص وحرقة المعدة . وتشير بعض الأبحاث الحديثة إلى فعالية هذه العشبة.
في دراسة أجريت على الحيوانات، نُشرت عام ٢٠١١، بحثت آثار مستخلص الخطمي على قرحة المعدة لدى مجموعة من الفئران. أُعطيت الفئران مستخلصًا من زهرة الخطمي لمدة شهر، ولاحظ الباحثون أن العشبة لها خصائص مضادة للقرحة.
لعلاج عسر الهضم واضطراب المعدة أو الإمساك، ينصح معظم الخبراء بشرب بضعة أكواب من شاي الخطمي يوميًا.
استُخدم جذر الخطمي تقليديًا لعلاج مختلف مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإسهال والإمساك واضطراب المعدة والمغص وحرقة المعدة . وتشير بعض الأبحاث الحديثة إلى فعالية هذه العشبة.
في دراسة أجريت على الحيوانات، نُشرت عام ٢٠١١، بحثت آثار مستخلص الخطمي على قرحة المعدة لدى مجموعة من الفئران. أُعطيت الفئران مستخلصًا من زهرة الخطمي لمدة شهر، ولاحظ الباحثون أن العشبة لها خصائص مضادة للقرحة.
لعلاج عسر الهضم واضطراب المعدة أو الإمساك، ينصح معظم الخبراء بشرب بضعة أكواب من شاي الخطمي يوميًا.
لالتهاب بطانة المعدة
هناك أيضًا أدلة تشير إلى أن جذر الخطمي يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهاب وتخفيف التهيج في بطانة الجهاز الهضمي.
تشير نتائج دراسة مخبرية نشرت في عام 2010 إلى أن السكريات المتعددة والمستخلصات المائية المشتقة من الخطمي قادرة على علاج الأغشية المخاطية المتهيجة والملتهبة.
يشير الباحث إلى أن محتوى النبات من المادة المخاطية يساعد على حماية بطانة المعدة من خلال تكوين طبقة نسيجية واقية. كما توجد أدلة على أن جذر الخطمي يحفز الخلايا التي تدعم تجديد الأنسجة.
هناك أيضًا أدلة تشير إلى أن جذر الخطمي يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهاب وتخفيف التهيج في بطانة الجهاز الهضمي.
تشير نتائج دراسة مخبرية نشرت في عام 2010 إلى أن السكريات المتعددة والمستخلصات المائية المشتقة من الخطمي قادرة على علاج الأغشية المخاطية المتهيجة والملتهبة.
يشير الباحث إلى أن محتوى النبات من المادة المخاطية يساعد على حماية بطانة المعدة من خلال تكوين طبقة نسيجية واقية. كما توجد أدلة على أن جذر الخطمي يحفز الخلايا التي تدعم تجديد الأنسجة.
كمدر طبيعي للبول
هناك أيضًا أدلة على أن جذر الخطمي يعمل كمدرّ طبيعي للبول ، ما يعني أنه يساعد على زيادة إنتاج البول وتكراره.
يتم وصف مدرات البول أو حبوب الماء لعلاج حالات مختلفة بما في ذلك التهابات المسالك البولية والتهابات المثانة وأمراض الكلى لأنها تساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة.
كشفت الدراسات أيضًا أن جذر الخطمي يُعزز صحة المسالك البولية بشكل عام. وقد وجدت دراسة نُشرت عام ٢٠١٦ أن جذر الخطمي له تأثير مُهدئ على الالتهاب والتهيج في المسالك البولية.
هناك أيضًا أدلة من دراسة نُشرت عام 2015، تشير إلى أن جذر الخطمي له تأثيرات مضادة للبكتيريا مما يجعله علاجًا طبيعيًا مفيدًا لالتهابات المسالك البولية والتهابات المثانة.
قد يساعد شرب بضعة أكواب من شاي الخطمي يوميًا في علاج التهابات المسالك البولية والتهابات المثانة.
هناك أيضًا أدلة على أن جذر الخطمي يعمل كمدرّ طبيعي للبول ، ما يعني أنه يساعد على زيادة إنتاج البول وتكراره.
يتم وصف مدرات البول أو حبوب الماء لعلاج حالات مختلفة بما في ذلك التهابات المسالك البولية والتهابات المثانة وأمراض الكلى لأنها تساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة.
كشفت الدراسات أيضًا أن جذر الخطمي يُعزز صحة المسالك البولية بشكل عام. وقد وجدت دراسة نُشرت عام ٢٠١٦ أن جذر الخطمي له تأثير مُهدئ على الالتهاب والتهيج في المسالك البولية.
هناك أيضًا أدلة من دراسة نُشرت عام 2015، تشير إلى أن جذر الخطمي له تأثيرات مضادة للبكتيريا مما يجعله علاجًا طبيعيًا مفيدًا لالتهابات المسالك البولية والتهابات المثانة.
قد يساعد شرب بضعة أكواب من شاي الخطمي يوميًا في علاج التهابات المسالك البولية والتهابات المثانة.
لصحة القلب
هناك أيضًا أدلة تشير إلى أن مستخلص الخطمي يمكن أن يكون مفيدًا لصحة القلب وقد يكون مفيدًا في علاج بعض أمراض القلب.
وجدت دراسة أجريت على الحيوانات، نُشرت عام ٢٠١١، أن مستخلصات زهرة الخطمي لها تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول وتجمع الصفائح الدموية. كما وجد الباحثون أن لهذه العشبة تأثيرات طبيعية مضادة للالتهابات، سواءً المزمنة أو الحادة. قد تساعد هذه التأثيرات في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج، ولكن المؤشرات المبكرة إيجابية.
هناك أيضًا أدلة تشير إلى أن مستخلص الخطمي يمكن أن يكون مفيدًا لصحة القلب وقد يكون مفيدًا في علاج بعض أمراض القلب.
وجدت دراسة أجريت على الحيوانات، نُشرت عام ٢٠١١، أن مستخلصات زهرة الخطمي لها تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول وتجمع الصفائح الدموية. كما وجد الباحثون أن لهذه العشبة تأثيرات طبيعية مضادة للالتهابات، سواءً المزمنة أو الحادة. قد تساعد هذه التأثيرات في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج، ولكن المؤشرات المبكرة إيجابية.
فوائد مضادات الأكسدة
يحتوي جذر الخطمي على عدد من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة الضارة. يُعد الإجهاد التأكسدي سببًا للعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والزهايمر.
يعتقد الخبراء أن تناول مضادات الأكسدة الطبيعية يمكن أن يحمي الجسم من الأمراض وربما يساعد حتى في عكس الضرر الخلوي.
وجدت دراسة أخرى نشرت في عام 2011 أن جذر الخطمي له تأثيرات مضادة للأكسدة قوية يمكن أن تحمي الجسم من الأمراض.
يحتوي جذر الخطمي على عدد من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة الضارة. يُعد الإجهاد التأكسدي سببًا للعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والزهايمر.
يعتقد الخبراء أن تناول مضادات الأكسدة الطبيعية يمكن أن يحمي الجسم من الأمراض وربما يساعد حتى في عكس الضرر الخلوي.
وجدت دراسة أخرى نشرت في عام 2011 أن جذر الخطمي له تأثيرات مضادة للأكسدة قوية يمكن أن تحمي الجسم من الأمراض.
جذر الخطمي لصحة البشرة
يمكن أيضًا استخدام جذر الخطمي موضعيًا على البشرة لتحسين صحتها العامة ومظهرها. يحتوي جذر الخطمي على عدد من مضادات الأكسدة الطبيعية، ويُعدّ مكونًا أساسيًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة التجارية.
وفقًا للدراسات، يُعدّ جذر الخطمي مفيدًا بشكل خاص لعلاج الأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس. وقد دعمت إحدى الدراسات، المنشورة عام ٢٠١٦، استخدام جذر الخطمي كعلاج موضعي للبشرة المتضررة من الأشعة فوق البنفسجية.
توصلت الدراسة المعملية إلى أن مستخلص جذر الخطمي يقلل بشكل كبير من الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية للحمض النووي في الخلايا الليفية في الجلد البشري.
تتوفر كريمات ومراهم مصنوعة من جذر الخطمي، ويمكن استخدامها على البشرة مرتين يوميًا. استخدمها أكثر إذا كنت تعاني من حروق الشمس أو أضرارها.
على الرغم من أن جذر الخطمي جيد التحمل عمومًا، يُنصح بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد قبل وضع جرعة أكبر. ما لم تُعانِ من أي رد فعل تحسسي خلال ٢٤ ساعة، فسيكون كل شيء على ما يُرام.
لعلاج الأكزيما والتهاب الجلد
يتمتع جذر الخطمي بتأثيرات طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، والتي قد تكون مفيدة في علاج بعض الحالات الجلدية الشائعة بما في ذلك التهاب الجلد والأكزيما .
خلصت دراسة نُشرت عام ٢٠١٣ إلى أن استخدام مرهم يحتوي على ٢٠٪ من خلاصة الخطمي يُخفف تهيج الجلد. ويعتقد الباحثون أيضًا أن هذه العشبة قادرة على تحفيز الخلايا المضادة للالتهابات.
وجد الباحثون أن المستخلص كان أكثر فعالية بقليل عند استخدامه مع دواء مضاد للالتهابات الاصطناعية. ومع ذلك، كان أكثر فعالية من مرهم يحتوي فقط على مضاد التهاب اصطناعي.
لعلاج أمراض الجلد كالأكزيما أو التهاب الجلد، تتوفر مراهم تحتوي على خلاصة الخطمي. يُوضع ثلاث مرات يوميًا.
مرة أخرى، من المهم إجراء اختبار رقعة صغيرة من الجلد قبل تطبيق الجرعة الأكبر.
يمكن أيضًا استخدام جذر الخطمي موضعيًا على البشرة لتحسين صحتها العامة ومظهرها. يحتوي جذر الخطمي على عدد من مضادات الأكسدة الطبيعية، ويُعدّ مكونًا أساسيًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة التجارية.
وفقًا للدراسات، يُعدّ جذر الخطمي مفيدًا بشكل خاص لعلاج الأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس. وقد دعمت إحدى الدراسات، المنشورة عام ٢٠١٦، استخدام جذر الخطمي كعلاج موضعي للبشرة المتضررة من الأشعة فوق البنفسجية.
توصلت الدراسة المعملية إلى أن مستخلص جذر الخطمي يقلل بشكل كبير من الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية للحمض النووي في الخلايا الليفية في الجلد البشري.
تتوفر كريمات ومراهم مصنوعة من جذر الخطمي، ويمكن استخدامها على البشرة مرتين يوميًا. استخدمها أكثر إذا كنت تعاني من حروق الشمس أو أضرارها.
على الرغم من أن جذر الخطمي جيد التحمل عمومًا، يُنصح بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد قبل وضع جرعة أكبر. ما لم تُعانِ من أي رد فعل تحسسي خلال ٢٤ ساعة، فسيكون كل شيء على ما يُرام.
لعلاج الأكزيما والتهاب الجلد
يتمتع جذر الخطمي بتأثيرات طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، والتي قد تكون مفيدة في علاج بعض الحالات الجلدية الشائعة بما في ذلك التهاب الجلد والأكزيما .
خلصت دراسة نُشرت عام ٢٠١٣ إلى أن استخدام مرهم يحتوي على ٢٠٪ من خلاصة الخطمي يُخفف تهيج الجلد. ويعتقد الباحثون أيضًا أن هذه العشبة قادرة على تحفيز الخلايا المضادة للالتهابات.
وجد الباحثون أن المستخلص كان أكثر فعالية بقليل عند استخدامه مع دواء مضاد للالتهابات الاصطناعية. ومع ذلك، كان أكثر فعالية من مرهم يحتوي فقط على مضاد التهاب اصطناعي.
لعلاج أمراض الجلد كالأكزيما أو التهاب الجلد، تتوفر مراهم تحتوي على خلاصة الخطمي. يُوضع ثلاث مرات يوميًا.
مرة أخرى، من المهم إجراء اختبار رقعة صغيرة من الجلد قبل تطبيق الجرعة الأكبر.
للجروح الطفيفة
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا الطبيعية، يمكن أيضًا تطبيق جذر الخطمي موضعيًا للمساعدة في علاج الجروح العميقة والكدمات ولدغات الحشرات.
تشير دراسة نُشرت عام ٢٠١٥ إلى فعالية مستخلص الخطمي ضد البكتيريا إيجابية الجرام. هذا النوع من البكتيريا مسؤول عن أكثر من نصف حالات العدوى، بما في ذلك ما يُسمى "البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية".
قام الباحثون بتطبيق مستخلص جذر الخطمي على الجروح في الفئران ووجدوا أن العلاج كان له تأثير إيجابي كبير على التئام الجروح مقارنة بالمضادات الحيوية المستخدمة كعنصر تحكم.
وفي حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث، فإن نتيجة الدراسة تشير إلى أن جذر الخطمي يمكن أن يكون فعالاً كعلاج موضعي طبيعي للجروح الطفيفة والحروق والسحجات ولدغات الحشرات.
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا الطبيعية، يمكن أيضًا تطبيق جذر الخطمي موضعيًا للمساعدة في علاج الجروح العميقة والكدمات ولدغات الحشرات.
تشير دراسة نُشرت عام ٢٠١٥ إلى فعالية مستخلص الخطمي ضد البكتيريا إيجابية الجرام. هذا النوع من البكتيريا مسؤول عن أكثر من نصف حالات العدوى، بما في ذلك ما يُسمى "البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية".
قام الباحثون بتطبيق مستخلص جذر الخطمي على الجروح في الفئران ووجدوا أن العلاج كان له تأثير إيجابي كبير على التئام الجروح مقارنة بالمضادات الحيوية المستخدمة كعنصر تحكم.
وفي حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث، فإن نتيجة الدراسة تشير إلى أن جذر الخطمي يمكن أن يكون فعالاً كعلاج موضعي طبيعي للجروح الطفيفة والحروق والسحجات ولدغات الحشرات.
كيفية استخدام الخطمي
يتوفر جذر الخطمي بأشكال متنوعة، منها المكملات الغذائية، والمستخلصات السائلة، والصبغات. كما يتوفر على شكل شاي أعشاب، وكمكوّن في الكريمات والمراهم الموضعية. تعتمد طريقة استخدام العشبة على الحالة التي ترغب في علاجها.
شاي جذر الخطمي خيار ممتاز لعلاج أمراض الجهاز التنفسي ومشاكل الجهاز الهضمي. يتوفر جذر الخطمي بسهولة في أكياس شاي جاهزة، كما يُضاف كمكوّن في خلطات شاي الأعشاب المختلفة.
لتحضير شاي الخطمي الخاص بك، يمكنك شراء أوراق الخطمي المجففة أو شراء الجذر النقي في شكله المسحوق.
يوصى بالطرق التالية لاستخدام جذر الخطمي في حالات معينة:
للسعال ونزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى
جرّب شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من شاي جذر الخطمي يوميًا لتخفيف أعراضك. تُعتبر ملعقة أو ملعقتان صغيرتان من مسحوق جذر الخطمي أو أوراقه المجففة فعّالة وآمنة لتحضير شاي مُهدئ.
باحتساء شاي الخطمي، يمكنك تخفيف التهاب الجهاز التنفسي، كما أنه يساعد على تفتيت المخاط، مما يُسهّل التنفس. يمكنك إضافة العسل حسب الرغبة، ومزج جذر الخطمي مع الزعتر أو الشمر لمزيد من الراحة.
يتوفر جذر الخطمي بأشكال متنوعة، منها المكملات الغذائية، والمستخلصات السائلة، والصبغات. كما يتوفر على شكل شاي أعشاب، وكمكوّن في الكريمات والمراهم الموضعية. تعتمد طريقة استخدام العشبة على الحالة التي ترغب في علاجها.
شاي جذر الخطمي خيار ممتاز لعلاج أمراض الجهاز التنفسي ومشاكل الجهاز الهضمي. يتوفر جذر الخطمي بسهولة في أكياس شاي جاهزة، كما يُضاف كمكوّن في خلطات شاي الأعشاب المختلفة.
لتحضير شاي الخطمي الخاص بك، يمكنك شراء أوراق الخطمي المجففة أو شراء الجذر النقي في شكله المسحوق.
يوصى بالطرق التالية لاستخدام جذر الخطمي في حالات معينة:
للسعال ونزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى
جرّب شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من شاي جذر الخطمي يوميًا لتخفيف أعراضك. تُعتبر ملعقة أو ملعقتان صغيرتان من مسحوق جذر الخطمي أو أوراقه المجففة فعّالة وآمنة لتحضير شاي مُهدئ.
باحتساء شاي الخطمي، يمكنك تخفيف التهاب الجهاز التنفسي، كما أنه يساعد على تفتيت المخاط، مما يُسهّل التنفس. يمكنك إضافة العسل حسب الرغبة، ومزج جذر الخطمي مع الزعتر أو الشمر لمزيد من الراحة.
لصحة الجهاز الهضمي
للمساعدة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام أو لعلاج حالات الجهاز الهضمي مثل القرحة وعسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي أو متلازمة الأمعاء المتسربة، يمكنك استخدام جذر الخطمي في أشكال مختلفة.
يُعدّ شاي جذر الخطمي خيارًا شائعًا وفعالًا، ولكن يُمكنك أيضًا استخدام الصبغات أو المسحوق أو كبسولات المكملات الغذائية. استشر طبيبك أو خبير الأعشاب بشأن الجرعة المناسبة، واتبع تعليمات الجرعات الموضحة على الملصق. تُعتبر جرعة حوالي ستة غرامات يوميًا فعالة وآمنة لحالات التهاب الأمعاء.
للمساعدة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام أو لعلاج حالات الجهاز الهضمي مثل القرحة وعسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي أو متلازمة الأمعاء المتسربة، يمكنك استخدام جذر الخطمي في أشكال مختلفة.
يُعدّ شاي جذر الخطمي خيارًا شائعًا وفعالًا، ولكن يُمكنك أيضًا استخدام الصبغات أو المسحوق أو كبسولات المكملات الغذائية. استشر طبيبك أو خبير الأعشاب بشأن الجرعة المناسبة، واتبع تعليمات الجرعات الموضحة على الملصق. تُعتبر جرعة حوالي ستة غرامات يوميًا فعالة وآمنة لحالات التهاب الأمعاء.
لصحة الجلد وشفاء الجروح
لعلاج الجروح الطفيفة أو الخدوش أو اللدغات، يمكنك وضع مرهم يحتوي على ٢٠٪ من خلاصة جذر الخطمي مباشرةً على المنطقة المصابة من بشرتك. يمكنكِ فعل الشيء نفسه لعلاج البشرة المتضررة من الشمس، كما قد يكون فعالًا أيضًا في علاج حالات جلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد.
الآثار الجانبية والاحتياطاتعادةً ما يكون جذر الخطمي جيد التحمل، ولكن هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها. يُفضل أيضًا البدء بجرعة منخفضة ثم زيادتها تدريجيًا لتقليل خطر الآثار الجانبية الضارة.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة لتناول جذر الخطمي عن طريق الفم الدوخة والغثيان واضطراب المعدة.
قد يساعد تناول 8 أونصات سائلة من الماء مع جذر الخطمي على تقليل خطر الآثار الجانبية الضارة.
لا تستخدم جذر الخطمي لأكثر من أربعة أسابيع متتالية. خذ استراحة لمدة أسبوع على الأقل قبل استخدام العشبة مرة أخرى.
قد يُسبب استخدام العشبة موضعيًا تهيجًا لدى بعض الأشخاص. لتقليل خطر رد الفعل، يُنصح بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد. اتركها لمدة ٢٤ ساعة. إذا لم يكن هناك أي رد فعل سلبي، يُمكنك الاستمرار في الاستخدام الكامل.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب استخدام جذر الخطمي بسبب عدم وجود بيانات السلامة.
يجب على الأشخاص المصابين بالسكري تجنب تناول جذر الخطمي.
يجب على الأشخاص الذين لديهم عملية جراحية مقررة تجنب استخدام العشبة لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة.
قد يتفاعل جذر الخطمي مع الليثيوم وأدوية السكري. تجنب استخدام العشبة إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية.
في حالة الشك، استشر طبيبك للتأكد من أن العشبة آمنة للاستخدام بالنسبة لك.
الأفكار النهائية
استُخدم جذر الخطمي كدواء تقليدي لآلاف السنين. فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا والصمغ، مما يُساعد في علاج مجموعة متنوعة من الحالات.
تُستخدم هذه العشبة عادةً لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، مثل السعال ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية. كما تُستخدم لتعزيز صحة الجهاز الهضمي. وتشير الدراسات إلى أنها قد تكون فعّالة أيضًا لصحة القلب وكمُدِرٍّ طبيعي للبول. كما يُمكن استخدام جذر الخطمي موضعيًا لعلاج أضرار أشعة الشمس والأكزيما وشفاء الجروح.
وهو متوفر في مجموعة متنوعة من الأشكال بما في ذلك الشاي، والصبغات، والكبسولات والمسحوق.
على الرغم من أنه يعتبر آمنًا بشكل عام، إلا أنه لا ينبغي استخدامه لأكثر من 4 أسابيع في المرة الواحدة ويجب عليك التحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول أي شكل آخر من أشكال الأدوية.
لعلاج الجروح الطفيفة أو الخدوش أو اللدغات، يمكنك وضع مرهم يحتوي على ٢٠٪ من خلاصة جذر الخطمي مباشرةً على المنطقة المصابة من بشرتك. يمكنكِ فعل الشيء نفسه لعلاج البشرة المتضررة من الشمس، كما قد يكون فعالًا أيضًا في علاج حالات جلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد.
الآثار الجانبية والاحتياطاتعادةً ما يكون جذر الخطمي جيد التحمل، ولكن هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها. يُفضل أيضًا البدء بجرعة منخفضة ثم زيادتها تدريجيًا لتقليل خطر الآثار الجانبية الضارة.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة لتناول جذر الخطمي عن طريق الفم الدوخة والغثيان واضطراب المعدة.
قد يساعد تناول 8 أونصات سائلة من الماء مع جذر الخطمي على تقليل خطر الآثار الجانبية الضارة.
لا تستخدم جذر الخطمي لأكثر من أربعة أسابيع متتالية. خذ استراحة لمدة أسبوع على الأقل قبل استخدام العشبة مرة أخرى.
قد يُسبب استخدام العشبة موضعيًا تهيجًا لدى بعض الأشخاص. لتقليل خطر رد الفعل، يُنصح بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد. اتركها لمدة ٢٤ ساعة. إذا لم يكن هناك أي رد فعل سلبي، يُمكنك الاستمرار في الاستخدام الكامل.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب استخدام جذر الخطمي بسبب عدم وجود بيانات السلامة.
يجب على الأشخاص المصابين بالسكري تجنب تناول جذر الخطمي.
يجب على الأشخاص الذين لديهم عملية جراحية مقررة تجنب استخدام العشبة لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة.
قد يتفاعل جذر الخطمي مع الليثيوم وأدوية السكري. تجنب استخدام العشبة إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية.
في حالة الشك، استشر طبيبك للتأكد من أن العشبة آمنة للاستخدام بالنسبة لك.
الأفكار النهائية
استُخدم جذر الخطمي كدواء تقليدي لآلاف السنين. فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا والصمغ، مما يُساعد في علاج مجموعة متنوعة من الحالات.
تُستخدم هذه العشبة عادةً لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، مثل السعال ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية. كما تُستخدم لتعزيز صحة الجهاز الهضمي. وتشير الدراسات إلى أنها قد تكون فعّالة أيضًا لصحة القلب وكمُدِرٍّ طبيعي للبول. كما يُمكن استخدام جذر الخطمي موضعيًا لعلاج أضرار أشعة الشمس والأكزيما وشفاء الجروح.
وهو متوفر في مجموعة متنوعة من الأشكال بما في ذلك الشاي، والصبغات، والكبسولات والمسحوق.
على الرغم من أنه يعتبر آمنًا بشكل عام، إلا أنه لا ينبغي استخدامه لأكثر من 4 أسابيع في المرة الواحدة ويجب عليك التحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول أي شكل آخر من أشكال الأدوية.