كيفية استخدام الزيوت العطرية لعلاج احتقان الجيوب الأنفية

أنا متأكد تقريبًا من أن كل من يقرأ هذا المقال قد عانى من نوبة احتقان الجيوب الأنفية في مرحلة ما من حياته. هناك العديد من الأسباب المحتملة لاحتقان الجيوب الأنفية والتي تشمل عادةً الفيروسات مثل البرد والإنفلونزا والحساسية والتهابات الجيوب الأنفية. إذا كنت تعاني من احتقان مزمن أو طويل الأمد، فمن المستحسن أن تطلب المشورة الطبية، ولكن معظم الحالات أقل خطورة ويمكن علاجها بشكل فعال للغاية في المنزل.

يمكن استخدام بعض الزيوت العطرية بشكل كبير في التخلص من احتقان الجيوب الأنفية؛ فهي طبيعية وآمنة وفعالة للغاية وقد توفر عليك زيارة غير مرغوبة للطبيب. يمكن أن تشمل العلاجات التقليدية لاحتقان الجيوب الأنفية والتهابات الجيوب الأنفية الكامنة المضادات الحيوية أو مضادات الفيروسات. لا يعد أي من هذه العلاجات فعالاً بالضرورة وقد يؤدي الإفراط في استخدامها إلى مقاومة البكتيريا لها.

الزيوت العطرية هي خيار شائع لأنها قادرة على اختراق الجيوب الأنفية والمناطق الأنفية المصابة مباشرة وتحتوي على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات وطاردة للبلغم، والتي يمكن أن تساعدك على التعافي بسرعة دون أي آثار جانبية.


ما هي أفضل الزيوت العطرية لعلاج احتقان الجيوب الأنفية؟


عندما يتعلق الأمر بالزيوت العطرية كعلاج لاحتقان الأنف والجيوب الأنفية، فلا يوجد نقص في الاختيار من حيث الزيت الذي تستخدمه أو طريقة العلاج. يمكن استخدام مجموعة متنوعة من الزيوت العطرية بنفس التأثير وتشمل ما يلي، وكلها تمتلك خصائص الشفاء الطبيعية لتنظيف الجيوب الأنفية بكفاءة وأمان.
زيت إكليل الجبل زيت إكليل الجبل العطري هو زيت علاجي قوي ذو رائحة عطرية رائعة. يحتوي على مجموعة واسعة من المركبات الطبية بما في ذلك 1,8 سينول والليمونين. يمكن أن تساعد رائحة هذا الزيت في تخفيف الاحتقان والألم في الحلق بالإضافة إلى المساعدة في علاج أعراض البرد والإنفلونزا بما في ذلك احتقان الجيوب الأنفية. كما يتمتع بخصائص مطهرة تجعله مفيدًا في علاج التهابات الجهاز التنفسي.
زيت الزعتر يتمتع زيت الزعتر العطري بخصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة مفيدة عند الإصابة بنزلة برد موسمية. كما يتمتع بخصائص طاردة للبلغم مما يعني أنه يمكن أن يساعد في تخفيف المخاط من الجهاز التنفسي وتطهير الجيوب الأنفية من الاحتقان. عندما يتعلق الأمر بعلاج احتقان الجيوب الأنفية، فإنه يمتزج بشكل جيد بشكل خاص مع زيوت الليمون وشجرة الشاي والأوكالبتوس ولكن لا تقلق إذا لم يكن لديك كل هذه الزيوت لأنه علاج مستقل ممتاز.

يجب أن تضع في اعتبارك أن زيت الزعتر قد يكون قويًا جدًا، وإذا لم يتم تخفيفه بشكل صحيح فقد يؤدي إلى تفاعل جلدي. كما يجب ألا يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ويجب على النساء الحوامل تجنبه.


زيت شجرة الشاي يعد زيت شجرة الشاي العطري من أكثر الزيوت شهرة ودراسة، وله العديد من الاستخدامات الطبية المثبتة. وهو زيت قوي مضاد للبكتيريا والفطريات ويعمل بشكل جيد على العديد من مشاكل الجهاز التنفسي بما في ذلك السعال والتهاب الحلق واحتقان الجيوب الأنفية. ويمكن وضعه مباشرة على الصدر أو الرقبة أو أسفل فتحتي الأنف للمساعدة في تخفيف صعوبات التنفس لديك، ولكن تأكد من تخفيفه أولاً بزيت ناقل.


زيت اللافندر لن تفاجأ بالتأكيد عندما تجد زيت اللافندر ضمن قائمة الزيوت العطرية لعلاج احتقان الجيوب الأنفية. لنواجه الأمر، لا يوجد الكثير مما لا يستطيع زيت اللافندر فعله لك جسديًا وعقليًا، ولهذا السبب يُعتبر عنصرًا ضروريًا في أي خزانة للزيوت العطرية. ولأنه يُعتبر زيتًا خفيف المفعول، فهو أيضًا الزيت الأكثر أمانًا والأفضل للاستخدام عند علاج مشاكل الجيوب الأنفية عند الأطفال.

يمكن أن يعمل زيت اللافندر بشكل فعال على تخفيف الالتهاب في الجهاز التنفسي بينما يحارب أيضًا الجراثيم التي قد تسبب التهاب الجيوب الأنفية أو الجهاز التنفسي.


زيت الأوكالبتوس يعد زيت الأوكالبتوس من أفضل العلاجات الطبيعية للرشح وأعراض نزلات البرد الموسمية الأخرى، فهو يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ومطهرة ممتازة. وهو يعمل بشكل جيد بشكل خاص في تخفيف احتقان مجرى الهواء العلوي ويساعد في تخفيف تراكم البلغم مما يجعلك تتنفس بشكل أكثر راحة في وقت قصير. ما عليك سوى مزجه مع زيت أساسي عالي الجودة لإنشاء مرهم بخار طبيعي ممتاز أو مزجه مع بعض الزيوت العطرية الأخرى وفقًا للتوجيهات لاحقًا في المقالة.


زيت النعناع يمكن لزيت النعناع العطري أن يوفر راحة فورية تقريبًا من الاحتقان وهو أحد أكثر العلاجات شيوعًا وفعالية لصعوبات الجهاز التنفسي. يتمتع بخصائص ممتازة لطرد البلغم وإزالة الاحتقان مع تأثيرات مبردة مثالية لإزالة انسداد الجيوب الأنفية واستعادة تنفسك إلى طبيعته. إنه الزيت العطري الأكثر فعالية للاستخدام كزيت مستقل في استنشاق البخار والذي يمكنك القراءة عنه لاحقًا في هذه المقالة.
زيت إبرة الراعي هذا الزيت العطري العطري لا ينبعث منه رائحة طيبة فحسب، بل يمكن أن يوفر راحة من احتقان الجيوب الأنفية خاصة عند دمجه مع زيت عطري آخر واستخدامه في جهاز استنشاق البخار أو موزع الروائح. كما أنه يمتزج جيدًا مع كميات متساوية من زيت النعناع وإكليل الجبل والأوكالبتوس لصنع فرك بخار موضعي.


زيت البابونج الروماني من بين استخداماته العديدة الأخرى، يمكن أن يساعد البابونج الروماني في تخفيف التهابات الحلق والألم وتنظيف الجيوب الأنفية من الاحتقان.
زيت الأوريجانو إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس نتيجة لنزلات البرد الشائعة، فإن زيت الأوريجانو هو علاج طبيعي قوي. يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان الناتج عن التهابات الجيوب الأنفية وتحسين تنفسك بسبب مجموعة واسعة من الخصائص الطبية الممتازة.
زيت الريحان الحلو لا يعد زيت الريحان الحلو من أكثر الزيوت شهرة، ولكنه قد يعمل عجائب لعلاج احتقان الجيوب الأنفية ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى مثل التهاب الشعب الهوائية بسبب خصائصه الطاردة للبلغم. أضف بضع قطرات إلى حمامك الدافئ أو امزجه بزيت ناقل لتحضير مرهم بخار طبيعي رائع.
زيت العرعر وهو زيت آخر أقل استخدامًا ولكنه يمتلك القدرة على المساعدة في مكافحة نزلات البرد وتقليل الاحتقان في الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية.
زيت أوراق القرفة يتمتع زيت أوراق القرفة بخصائص مضادة للفيروسات يمكن أن تساعد في الوقاية من نزلات البرد وأعراضها. وهو يختلف عن زيت لحاء القرفة الأكثر شهرة، لذا تأكد من الحصول على الزيت المناسب لفوائده في علاج الجيوب الأنفية.

لا يتم إنشاء جميع الزيوت العطرية على قدم المساواة؛ تأكد من اختيار الزيوت العطرية ذات الدرجة العلاجية من شركة ذات سمعة طيبة.


أفضل الطرق لاستخدام الزيوت العطرية لعلاج احتقان الجيوب الأنفية

1. الاستنشاق


ربما تكون أسهل طريقة وأكثرها ملاءمة لاستخدام الزيت العطري لعلاج احتقان الجيوب الأنفية هي وضع بضع قطرات من الزيت الذي اخترته في راحة يديك ووضعها فوق أنفك؛ واستنشاق الأبخرة بعمق لتخفيف الاحتقان بسرعة. يمكنك القيام بذلك أثناء التنقل واستخدامها كلما لزم الأمر، ولكن نظرًا لأن الزيوت تتبخر بسرعة كبيرة، فسوف تحتاج إلى إعادة وضع الزيت العطري بانتظام.

يمكن للعديد من الزيوت العطرية غير المخففة أن تسبب حرقة ووخزًا عند وضعها مباشرة على الجلد، لذا قد يكون من الأفضل إضافة بضع قطرات من الزيت إلى منديل واستنشاقه. أو يمكنك استنشاق الزيوت مباشرة من الزجاجة عند الضرورة.

2. استنشاق البخار


يتطلب استنشاق البخار مزيدًا من التخطيط، ولكنه طريقة رائعة لضمان استنشاق كل الفوائد العلاجية للزيوت، كما أنه طريقة مثبتة للتعامل مع احتقان الأنف والجيوب الأنفية بالإضافة إلى صعوبات الجهاز التنفسي.قم بغلي كمية كافية من الماء لملء وعاء مقاوم للحرارة أو حوض الحمام الخاص بك.
أضيفي ما بين 6 إلى 8 قطرات من الزيت العطري الذي اخترته وقلبيه جيدًا.
ضع منشفة على رأسك وكتفيك واتكئ على الحوض أو الوعاء مع الحرص على عدم حرق نفسك بالماء أو اللحامات.

استنشق الأبخرة من خلال أنفك وفمك لمدة 5 دقائق على الأقل إذا كنت تستطيع تحملها. كرر العملية عدة مرات في اليوم حتى تختفي الأعراض.

يقترح العديد من الأشخاص أن زيت النعناع هو الزيت العطري الأكثر فعالية لاستنشاق البخار، ولكن الزيوت الأخرى المذكورة أعلاه من شأنها أن تثبت فعاليتها بنفس القدر تقريبًا.

إذا كان لديك مجموعة متنوعة من الزيوت، ففكر في مزيج استنشاق البخار التالي الموصى به بشدة لتخفيف الجيوب الأنفية بسرعة وفعالية.
مزيج استنشاق الزيوت العطرية لعلاج احتقان الجيوب الأنفية:


• زيت الأوكالبتوس العطري (قطرتان)
• زيت الزعتر العطري (قطرتان)
• زيت النعناع العطري (3 قطرات)

3. نشر




لا تقتصر أجهزة نشر الزيوت العطرية على المظهر والرائحة. في الوقت الحاضر، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من أجهزة نشر الروائح المختلفة المتاحة، بعضها أكثر فعالية من غيرها من حيث الاستخدام العلاجي. لقد قمنا مؤخرًا بمراجعة الأنواع المختلفة من أجهزة نشر الروائح، وإذا كنت غير متأكد من النوع الذي يجب عليك شراؤه، فيمكنك قراءة تفصيل شامل هنا .

تعتبر أجهزة توزيع الروائح العطرية مفيدة لعلاج احتقان الجيوب الأنفية، حيث يمكنك تركها تعمل بالقرب من السرير طوال الليل، كما أنها أفضل طريقة لعلاج عدة أشخاص في وقت واحد. منذ حوالي شهر، أصيبت عائلتنا بأكملها بنفس الأعراض في نفس الوقت. للحصول على أقصى استفادة من توزيع الزيوت العطرية، ضع نفسك بالقرب من جهاز توزيع الروائح العطرية قدر الإمكان.
4. التبخير


بافتراض أنك تمتلك جهاز ترطيب أو جهاز تبخير، يمكنك استخدام جهاز الترطيب أو جهاز التبخير لأغراض مماثلة. ولكي تكون فعالة، ستحتاج إلى إضافة حوالي 20 إلى 30 قطرة من الزيت العطري الذي اخترته إلى جهاز الترطيب وتشغيله في الغرفة التي تقضي فيها معظم وقتك. هذه الطريقة فعالة بشكل خاص إذا كان احتقان الجيوب الأنفية ناتجًا عن الحساسية، حيث تعمل أجهزة الترطيب على تنقية الهواء من حبوب اللقاح وغيرها من المواد المهيجة التي يمكن أن تسبب أو تساهم في احتقان الجيوب الأنفية.

5. العلاج بالحمام


لسوء الحظ، هذا شيء لا أستطيع القيام به؛ فمعظم الناس في منطقتي من العالم لديهم حمامات استحمام. وعدم تصميم حمام كبير بما يكفي لاستيعاب حوض استحمام كان خطأً جسيمًا من جانبي، لأنه لا يوجد شيء أفضل من الحمام الدافئ العلاجي لتخفيف آلامك.

إذا كنت لا تفضل الاستلقاء على حوض ساخن، فإن الاستحمام بالزيوت العطرية العلاجية يعد وسيلة رائعة لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية وتسكين آلام العضلات. أشعر بالحسد لمجرد كتابة هذا المقال. املأ حوض الاستحمام بالماء الساخن ولكن لا تضيف الزيوت العطرية إلا بعد انتهاء تدفق الماء.

إن إضافة الزيوت إلى الماء الساخن الجاري هي طريقة أكيدة للتخلص منها عن طريق التبخر. بمجرد أن يمتلئ الحوض، أضف حوالي 10 قطرات من الزيت أو الزيوت التي اخترتها إلى الحوض وقلبها جيدًا. خذ حمامًا ساخنًا طويلًا، واترك الماء ينقع فوقك واستنشق الأبخرة طالما أردت. لقد مر وقت طويل منذ أن استحممت للاسترخاء لدرجة أنني لست متأكدًا من أنني سأخرج أبدًا.
6. التدليك


تتسبب الجيوب الأنفية المزدحمة في صعوبات في التنفس وقد تؤدي أيضًا إلى مشاكل في النوم، لذا فإن التدليك يعد وسيلة رائعة لتخفيف الاحتقان واسترخاء الجسم. باتباع بضع خطوات سهلة، يمكنك تدليك المناطق المصابة بالزيوت العطرية لتخفيف الاحتقان.قم بتخفيف الزيت أو الزيوت التي اخترتها في زيت أساسي عالي الجودة مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا.
قم بالتدليك بلطف واضغط على الرقبة والجبهة والمناطق المصابة حول فتحتي الأنف مع الحرص على تجنب ملامسة العينين.

مزيج تدليك مقترح لعلاج احتقان الجيوب الأنفية


يُنصح باستخدام هذا الزيت للتدليك لعلاج مشاكل الجيوب الأنفية، ولكن يمكنك استخدام زيوت أخرى حسب تفضيلاتك. تأكد دائمًا من تخفيف الزيت العطري بزيت أساسي قبل استخدامه.
مزيج تدليك بالزيوت العطرية لعلاج احتقان الجيوب الأنفية


• زيت شجرة الشاي (قطرتان)
• زيت إبرة الراعي (3 قطرات)
• زيت النعناع (3 قطرات)
• زيت الأوكالبتوس (3 قطرات)
• زيت إكليل الجبل (4 قطرات)
• زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا (10 مل)
7. لا أستطيع


إن وعاء نيتي هو أداة فعالة للغاية لغسل الجيوب الأنفية وتخفيف أي احتقان أنفي. إن أواني نيتي متوفرة بسهولة ورخيصة وفعالة ويمكن استخدامها مع الماء والمحلول الملحي وحدهما أو بإضافة زيت عطري إلى الخليط لتحقيق تأثير أكبر.قم بخلط 3 أو 4 قطرات من الزيت العطري الذي اخترته في كوبين من الماء المقطر الدافئ.
أضف ملعقة صغيرة من ملح البحر واتركها حتى تذوب.
قم بخلط المحلول جيدًا ثم ضعه في وعاء نيتي.
انحنى وحرك رأسك إلى الجانب.
صب المحلول بعناية في فتحة الأنف العلوية واترك السائل يتسرب إلى فتحة الأنف الأخرى.
كرر العملية على فتحة الأنف الأخرى.

حول الويب